कोई कर्ज नहीं: कर्ज को भूलने के 5 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

शायद हर कोई इस बात से सहमत होगा कि कर्ज हमें दुखी करता है और सीमित करता है। जीवन में कई अप्रिय क्षण आते हैं, लेकिन यह तनाव दूसरों की तरह नहीं है। एक और ऋण लेने से पहले, आपको न केवल नई चीजें प्राप्त करने के बारे में सोचना चाहिए, बल्कि यह भी सोचना चाहिए कि यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा।

यदि आप किसी मित्र से झगड़ते हैं, एक घोटाले के साथ अपनी नौकरी छोड़ देते हैं, या अपना पैर तोड़ देते हैं, तो यह अस्थायी तनाव है। शरीर के पास झेलने, पकड़ने और खुशी से जीने के संसाधन हैं। जहां तक कर्ज के तनाव का सवाल है तो यह कभी खत्म होता नहीं दिख रहा है। ऐसा नर्वस तनाव रहता है और रहता है, एक व्यक्ति को थका देता है और उसे पूरी तरह निराशा में डाल देता है।

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक केली मैकगोनिगल का तर्क है कि कर्ज न केवल सामान्य स्वर और मनोदशा को खराब करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। चिंता और तनाव को इस तथ्य से उत्पन्न होने वाली निराशा की भावना के साथ जोड़ा जाता है कि कोई व्यक्ति स्थिति को कम से कम अभी नहीं बदल सकता है। अनुसंधान स्वास्थ्य को नुकसान की पुष्टि करता है: जिन लोगों ने बंधक पर घर निकाला है, उनके डॉक्टर को देखने की अधिक संभावना है।

डाकुओं के बारे में टीवी श्रृंखला, सिर्फ क्रेडिट लेने के लिए … हमारे लोग प्यार करते हैं। वास्या ओब्लोमोव

हालाँकि, FOM समाजशास्त्रियों के अनुसार, 2013 में, 29% रूसियों के पास बकाया ऋण था। यह संख्या केवल समय के साथ बढ़ी है। एक, दो या तीन कर्ज, कर्ज का एक गुच्छा। प्रत्येक व्यक्ति नई तकनीक, सुंदर कपड़े या अन्य चीजों के बहकावे में आने का जोखिम उठाता है जिसे पूरी तरह से दूर किया जा सकता है।

जब खरीदारी का आनंद गायब हो जाता है, तो भुगतान और निराशा के साथ कठोर रोजमर्रा की जिंदगी आ जाती है। हो सकता है कि पांच आसान टिप्स आपको वित्त के बारे में अलग तरह से सोचने और प्राथमिकता देने में मदद करें ताकि आपको अपने स्वास्थ्य को बेकार की चीजों पर बर्बाद न करना पड़े।

1. जगह में पैसा लगाएं। सही जगह पर

ह्यूस्टन, टेक्सास में स्थित एक वित्तीय प्रशिक्षक और पूर्व मनोचिकित्सक डेविड क्रूगर का तर्क है कि लोग अक्सर आत्म-पुष्टि के साधन के रूप में वित्त का उपयोग करते हैं। क्रुगर कहते हैं, "हम पैसे को बहुत महत्व देते हैं और इसे अवसर का पर्याय बनाते हैं, शक्ति का अवतार और इस बात का सबूत है कि हम इस जीवन में कुछ लायक हैं।"

1. "मेरी छवि के लिए सबसे महंगी, ब्रांडेड चीजें क्यों महत्वपूर्ण हैं?"
2. "पैसा मेरे लिए इतना मूल्यवान क्यों है कि मैं इसके लिए अपने स्वास्थ्य का त्याग कर दूं?"

2. क्रेडिट स्वतंत्रता का भ्रम है

एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि अक्सर लोग मजबूत और स्वतंत्र महसूस करने के लिए उधार लेते हैं। क्रेडिट कार्ड का सारा पैसा खर्च करने के बाद अगर लिमिट बढ़ा दी जाए तो आप खुद को आजाद महसूस करते हैं। जब आप अगले कई हजार उधार लेते हैं तो आप उसी संवेदना का अनुभव करते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कर्ज की राशि सिर्फ खगोलीय हो गई है।

यह अल्पकालिक धारणा का विषय है। आप जानते हैं कि आपको देना है, लेकिन अब आपके पास अधिक अवसर हैं। याद रखें कि यह सिर्फ एक भ्रम है जो बहुत जल्द टूट जाएगा। यह समझ बैंक से उधार लिए गए धन को अधिक तर्कसंगत रूप से खर्च करने में मदद करेगी या ऋण बिल्कुल नहीं लेगी।

3. अपनी "आत्म-नियंत्रण की मांसपेशियों" को पंप करें

फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक रॉय बॉमिस्टी ने आत्म-नियंत्रण के तंत्र की जांच की। परिणामों से पता चला कि एक व्यक्ति की इच्छा शक्ति सीमित है। दूसरे शब्दों में, एक चीज के लिए प्रयासों को निर्देशित करके, आप दूसरे के लिए संसाधन नहीं छोड़ते हैं।

लेकिन आप अपना ध्यान वित्त की ओर लगा सकते हैं। हर दिन अपने खर्च को ट्रैक करें, अपने चेक के योग को रिकॉर्ड करें और बेहतर योजना बनाएं। यह आपकी "आत्म-नियंत्रण की मांसपेशियों" के प्रयासों को वित्त की ओर ले जाने में आपकी सहायता करेगा।

4. जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो खरीदारी करने न जाएं

अध्ययनों से पता चलता है कि अक्सर लोग अपने आत्मसम्मान का समर्थन करने के लिए क्रेडिट पर महंगी खरीदारी करते हैं। जब आत्म-असंतोष उत्पन्न होता है, तो कठोर उपायों की आवश्यकता होती है।यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि अहंकार किससे पीड़ित है: बॉस ने डांटा, एक बार फिर टीवी पर दिखाया "योग्य होने के लिए कैसे जीना है" …

अध्ययन के लेखक नीरो सिवानतन का मानना है कि जब लोग उच्च कीमत वाले सामान खरीदते हैं, तो लोग खुद को सकारात्मक तरीके से घोषित करते हैं और संपूर्ण और पूर्ण महसूस करने लगते हैं।

एक महंगी वस्तु प्राप्त करने की प्रक्रिया ही आराम की भावना पैदा करती है।

लेकिन वैज्ञानिक ने लत का इलाज ढूंढ लिया। जब ग्राहकों ने किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित किया, तो उन्हें याद आया कि उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था (परिवार, स्वास्थ्य, दोस्तों के साथ संबंध), स्थिति के सामान के लिए उनकी दौड़ बंद हो गई।

5. "व्हाट द हेल?" से सावधान रहें।

इस आशय की खोज टोरंटो विश्वविद्यालय (कनाडा) के शोधकर्ताओं ने की थी। प्रारंभ में, यह आहार के साथ निपटा। यह पता चला है कि आहार का पालन न करने से आहारकर्ता अपराध की थोड़ी सी भी भावना से टूट जाते हैं।

यही है, एक व्यक्ति थोड़ा और खाता है, खुद का न्याय करना शुरू कर देता है और कहता है: "क्या बकवास है?! मैंने पहले ही सब कुछ बर्बाद कर दिया है।" उसके बाद, वह और भी अधिक भोजन ग्रहण करता है। ऐसा कानून न केवल आहार पर लागू होता है, बल्कि किसी भी गतिविधि पर भी लागू होता है जिसमें इच्छाशक्ति की अभिव्यक्ति आवश्यक होती है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ देता है, शराब छोड़ देता है या अनावश्यक महंगी चीजों पर पैसा खर्च करना बंद करना चाहता है।

तनाव का जन्म अपराध बोध से होता है। एक व्यक्ति को शांत होने की जरूरत है, और वह इसे सामान्य तरीके से करेगा (एक नियम के रूप में, इस तथ्य की मदद से कि वह छोड़ना चाहता है)।

यह कर्ज के साथ बहुत अच्छा काम करता है। व्यक्ति कर्ज में है, उसे तनाव है, जिसे नए कर्ज की मदद से दूर किया जा सकता है। स्वतंत्रता का भ्रम और खरीदारी की खुशी, अल्पकालिक आराम और फिर से तनाव। एक दुष्चक्र जिसे केवल आपकी भावनाओं का मूल्यांकन करके नष्ट किया जा सकता है। अगली बार जब आप कर्ज लेने जाएं तो सोचें। यह आपको अपराधबोध और तनाव की भावनाओं से निपटने में मदद करेगा।