सहकर्मी से जलन हो तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम "उससे ऊपर" होने की कितनी भी कोशिश कर लें, ईर्ष्या अभी भी कामकाजी रिश्तों में घुस जाती है। यदि आप एक अप्रिय भावना को वश में करना चाहते हैं, तो इन सरल निर्देशों का पालन करें।

चरण 1. भावना को पहचानें और उसे अपनाएं

ईमानदारी से अपने आप से कह कर शुरू करें, "मुझे जलन हो रही है।" अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें। दबी हुई ईर्ष्या को क्रोध, आलोचना या पूर्वाग्रह के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है और यह सहकर्मियों के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचा सकता है।

अपने आप को बताएं कि ईर्ष्या में कुछ भी गलत नहीं है। इस भावना को एक वाइस और यहां तक कि एक नश्वर पाप का लेबल दिया गया था। लेकिन आखिरकार, यह बचपन से हमारे साथ रहा है और शायद ही कम से कम एक व्यक्ति यह दावा कर सके कि उसने कभी किसी से ईर्ष्या नहीं की।

ईर्ष्या सबसे आम मानवीय अनुभवों में से एक है जिसे कुछ भयानक नहीं माना जाना चाहिए।

चरण 2. अपने सहकर्मी को तहे दिल से बधाई दें

अब जब आपने ईर्ष्या का एहसास कर लिया है और इसे अपने आप में स्वीकार कर लिया है, तो इसे सकारात्मक भावनाओं के साथ उज्ज्वल करने का समय आ गया है। किसी सहकर्मी को दिल से बधाई देने की कोशिश करें, काम पर उससे संपर्क करें या बधाई पत्र लिखें। पाखंडी मत बनो, ईमानदारी से बधाई के लिए खुद को तैयार करो।

अपने आप में गर्म भावनाओं को जगाना महत्वपूर्ण है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि यह व्यक्ति लंबे समय तक सफलता की ओर गया है, कड़ी मेहनत की है और अब दयालु शब्दों का हकदार है। यदि बधाई भाषणों का कोई कारण नहीं है, तो बस किसी सहकर्मी की उपलब्धियों का जश्न मनाएं, उसकी प्रशंसा करें।

चरण 3. किसी और की सफलता का विश्लेषण करें

इस बारे में सोचें कि आपके सहकर्मी ने जो चाहा है उसे पाने के लिए क्या किया है, और आप अपने काम में क्या बदलाव कर सकते हैं ताकि आप भी सफल हो सकें।

बेशक, यह किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार की नकल करने या उसकी नकल करने के बारे में नहीं है। हम जानते हैं कि यह आज की तुलना करने लायक है, केवल कल के साथ, और किसी के साथ नहीं। लेकिन अन्य लोगों की जीत से कुछ उपयोगी सीखा जा सकता है जो भविष्य में अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने में मदद करेगा।

यदि, विश्लेषण के परिणामस्वरूप, आप कम से कम एक उपयोगी विचार निकालते हैं, तो एक बार फिर मानसिक रूप से उस व्यक्ति को धन्यवाद दें जिससे आपने ईर्ष्या की थी।

कृतज्ञता, साथ ही ईमानदारी से बधाई, ईर्ष्या को बेअसर करती है।

और अंत में, सलाह का एक और टुकड़ा। यदि आप ईर्ष्या की वस्तु के साथ मैत्रीपूर्ण शर्तों पर हैं, तो ज़रा सोचिए - क्या आपके लिए एक सफल मित्र होना वास्तव में लाभदायक नहीं है? इसके अपने फायदे भी हैं।:)