सही नर्सरी कैसे बनाएं: एक मनोवैज्ञानिक से सुझाव

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

फ्लैटप्लान के साथ, हम लेखों की एक श्रृंखला जारी रखते हैं कि कैसे एक अपार्टमेंट को सही ढंग से सुसज्जित किया जाए ताकि उसमें रहना सुखद हो।

फ्लैटप्लान इंटीरियर डिजाइन प्रोजेक्ट बनाने के लिए एक सेवा है। एक परियोजना पर काम करते समय, फ्लैटप्लान डिजाइनर विशेषज्ञों से परामर्श करते हैं: एक फिटनेस ट्रेनर जानता है कि एक अपार्टमेंट को खेल के लिए कैसे आरामदायक बनाना है, एक शेफ एक आरामदायक रसोई की व्यवस्था करना जानता है, और एक फ्रीलांसर जानता है कि घर पर एक कार्यालय कैसे बनाया जाए। एक संयुक्त परियोजना में, हम विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों से सलाह लेते हैं।

इस बार हमने बच्चे और परिवार की मनोवैज्ञानिक सबीना लमन्ना से आपको यह बताने के लिए कहा कि नर्सरी को कैसे सुसज्जित किया जाए।

बच्चे के कमरे का इंटीरियर बच्चे के विकास को प्रभावित करता है। यदि सही ढंग से व्यवस्थित किया जाए, तो यह बच्चे को एक आनंदमय और आरामदायक वातावरण में बढ़ने, रचनात्मकता विकसित करने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करेगा।

नर्सरी को ठीक से कैसे ज़ोन करें

बच्चों का कमरा सोने, खेलने, पढ़ने और सामान रखने की जगह है। कमरे को कार्यात्मक बनाने के लिए, आपको अंतरिक्ष को तीन भागों में विभाजित करने की आवश्यकता है: एक सोने की जगह, एक खेल और अध्ययन क्षेत्र। एक प्रीस्कूलर के लिए, प्राथमिकता खेल क्षेत्र है, और बड़े बच्चों के लिए, अध्ययन क्षेत्र।

कार्यस्थल को खिड़की से व्यवस्थित करना बेहतर है, जहां बहुत अधिक प्राकृतिक प्रकाश हो। हो सके तो सोने की जगह को दरवाजे से दूर ले जाना चाहिए ताकि बच्चे को सुरक्षा का अहसास हो। खेलों के लिए, दिन के उजाले तक पहुँच प्रदान करते हुए, एक नरम कालीन पर कमरे के केंद्र में एक जगह अलग रखना सबसे अच्छा है।

फ्लैटप्लान से सलाह

गेम ज़ोन

खेल का मैदान सुरक्षित और मनोरंजक होना चाहिए। आपको इस स्थान को विशाल खिलौनों से नहीं भरना चाहिए, इसे मुक्त करना और बच्चे को रचनात्मकता के लिए जगह देना बेहतर है। खेल क्षेत्र में, आप स्वीडिश दीवार और रेत और पानी के साथ खेल के लिए एक टेबल रख सकते हैं, दीवार को स्लेट पेंट से ढक सकते हैं। मनोरंजन जितना अधिक सारगर्भित होता है, बच्चे की कल्पना उतनी ही बेहतर ढंग से काम करती है और खेलने के अधिक अवसर मिलते हैं।

स्लेट कवरिंग बच्चे को न केवल दीवारों पर आकर्षित करने की अनुमति देगा, बल्कि सीखने में भी उनका उपयोग करने के लिए - समस्याओं को हल करने, नियमों को याद रखने की अनुमति देगा। आप इस तरह के एक कोटिंग को चुंबकीय के साथ जोड़ सकते हैं: ऐसी दीवार पर आप नोट्स के साथ चुंबक भी संलग्न कर सकते हैं।

फ्लैटप्लान से सलाह

स्लेट पेंट का उपयोग न केवल दीवार, बल्कि कैबिनेट दरवाजे और काउंटरटॉप्स को भी कवर करने के लिए किया जा सकता है। यह पेंट सफेद रंग में भी उपलब्ध है - आप इसे मार्करों से खींच सकते हैं।

यदि स्थान अनुमति देता है, तो कमरे में एक पढ़ने के क्षेत्र को व्यवस्थित करें: आंखों के स्तर पर प्रदर्शन अलमारियों को लटकाएं और बच्चों की किताबें पहले रखें। रंगीन चित्र बच्चे को रुचिकर लगेंगे, वह उन पर विचार करना चाहेगा। हाथ में किताब लेकर आराम से बैठने की जगह के लिए फर्श पर मुलायम तकिए रखें।

अध्ययन क्षेत्र

बच्चे के अध्ययन के लिए आरामदायक बनाने के लिए, एक एर्गोनोमिक टेबल, कुर्सी और प्रकाश व्यवस्था चुनना महत्वपूर्ण है। इस तरह के फर्नीचर को चुनना सबसे अच्छा है ताकि यह बच्चे के साथ बढ़े: बिस्तर बड़ा हो जाए, और मेज और कुर्सी लंबी हो। प्रकाश उज्ज्वल और कठोर छाया के बिना होना चाहिए - इससे आपकी आंखें कम थकेंगी। छात्र की मदद करने के लिए, आप एक भौगोलिक नक्शा, विषय के अनुसार टेबल और अनुस्मारक पोस्टर लटका सकते हैं जो आपको अपना पोर्टफोलियो एकत्र करने और अपना होमवर्क करने में मदद करेंगे।

कक्षाओं के लिए जगह की व्यवस्था करते समय, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है: वह कितना चौकस और मेहनती है, क्या वह जल्दी से जानकारी प्राप्त करता है, क्या उसे अनुस्मारक और उदाहरण के उदाहरणों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा बहुत मेहनती नहीं है, तो आपको खिड़की के सामने एक अध्ययन क्षेत्र नहीं बनाना चाहिए: वह अक्सर विचलित हो जाएगा। इसी कारण से, सभी सहायक पोस्टर कार्यस्थल से थोड़ा आगे स्थित होने चाहिए।

सोने की जगह

एक सुव्यवस्थित सोने का क्षेत्र आपके बच्चे की नींद में सुधार कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक अच्छा गद्दा, तकिया, बिस्तर और सही प्रकाश व्यवस्था चुनने की आवश्यकता है।

• बिस्तर का आकार बच्चे की ऊंचाई के लिए उपयुक्त होना चाहिए (उसके पैर हेडबोर्ड पर आराम नहीं करना चाहिए)।
• साटन, चिंट्ज़ या कैलिको से पेस्टल रंगों में बिस्तर चुनें। यह उज्ज्वल पैटर्न के बिना, नरम होना चाहिए। रंगीन अंडरवियर नींद से विचलित कर सकते हैं, और चमकीले रंग तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं।
• सोने के क्षेत्र को आरामदायक बनाने की कोशिश करें ताकि आपके बच्चे को वहां रहने में मज़ा आए।

अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए, सोने से 1, 5-2 घंटे पहले, अपार्टमेंट में रोशनी कम करें और खिड़कियों को काले पर्दे से बंद कर दें। हार्मोन मेलाटोनिन, जो नींद के लिए जिम्मेदार है, केवल अंधेरे में उत्पन्न होता है, इसलिए नींद के दौरान रात की रोशनी सहित किसी भी प्रकाश को मना करना बेहतर होता है। इसकी रोशनी पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में सर्कैडियन सिस्टम की शाम की तेज रोशनी की संवेदनशीलता को कम कर देती है। मेलाटोनिन का स्तर, जिससे बच्चे अक्सर रात में जागते हैं और सुबह थकान महसूस करते हैं। लाल दीपक का उपयोग करना संभव है। यह प्रकाश लाल बत्ती और नींद की गुणवत्ता और चीनी महिला बास्केटबॉल खिलाड़ियों के मेलाटोनिन के उत्पादन के धीरज प्रदर्शन को नहीं दबाता है।

सही रंग कैसे चुनें

रंग प्रभाव रंग मनोविज्ञान: मनुष्यों में मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली पर रंग को समझने का प्रभाव। बच्चे की भावनात्मक स्थिति पर। कुछ रंग उदासी और अवसाद का कारण बनते हैं, अन्य - खुशी और प्रेरणा। इसलिए, नर्सरी के लिए रंग योजना को सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है। मुख्य नियम कमरे को एक रंग से अधिक संतृप्त नहीं करना है और इसे बहुत उज्ज्वल नहीं बनाना है। यह बेहतर है अगर कमरा शांत पेस्टल रंगों में दीवारों या सजावट की वस्तुओं पर उज्ज्वल लहजे के साथ हो।

रंग लहजे का चयन करते समय, बच्चे की मनो-भावनात्मक विशेषताओं (सक्रिय और आसानी से उत्तेजित, शांत और शर्मीले) पर ध्यान दें। रंगों को चुनना महत्वपूर्ण है ताकि वे अध्ययन, खेल और नींद में हस्तक्षेप न करें।

यहां बताया गया है कि कुछ रंग बच्चों की भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं:

• लाल रंग की धारणा को बढ़ाता है लाल मोटर आउटपुट के बल और वेग को बढ़ाता है। हृदय गति और श्वसन, और शारीरिक गतिविधि। यदि बहुत अधिक लाल है, तो यह आक्रामकता और चिंता का कारण बन सकता है। हालांकि, छोटे लाल लहजे एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं और एक शर्मीले बच्चे को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
• पीला रंग बच्चों के रंगों के साथ भावनात्मक जुड़ाव से जुड़ा है। सूर्य के प्रकाश के साथ और हर्षित भावनाओं को उद्घाटित करता है। यदि बहुत अधिक पीला है, तो बच्चे के लिए शांत होना और सो जाना मुश्किल है।

• नीला रंग-भावना संघों को शांत करता है: पिछला अनुभव और व्यक्तिगत वरीयता। … यह उत्तेजित बच्चों के लिए अच्छा काम करता है और शारीरिक गतिविधि को कम करता है। लेकिन अगर आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो इसका भारी और निराशाजनक प्रभाव पड़ेगा।
• रंग के साथ बच्चों के भावनात्मक जुड़ाव में भूरा रंग होता है। शांत प्रभाव क्योंकि यह प्रकृति से जुड़ा हुआ है। चिंतित बच्चे इन रंगों से सजाए गए कमरे में अच्छा महसूस करेंगे। हालांकि, भूरे रंग को बेज और अन्य पेस्टल रंगों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा यह बच्चे को झकझोर कर रख देगा।

• नर्सरी के लिए हरा रंग एक अच्छा विकल्प माना जाता है क्योंकि यह प्रकृति और ताजगी का रंग है (खासकर यदि आप हल्के हरे रंग का उपयोग करते हैं)। यह उपजाऊ हरे रंग को बढ़ाता है: हरा रचनात्मक प्रदर्शन की सुविधा देता है। पढ़ने की क्षमता और कल्पनाशीलता, रचनात्मकता को बढ़ाती है।
• गुलाबी रंग के साथ बच्चों के भावनात्मक जुड़ाव लाता है। खुशी और अन्य सकारात्मक भावनाएं। इसके अलावा, यह सहानुभूति और देखभाल की भावना विकसित करता है, इसलिए पेस्टल गुलाबी रंगों वाला एक कमरा एक विकल्प है जिसमें कुछ भी गलत नहीं है।

अपने बच्चे की राय पूछें, लेकिन चुनने के लिए विकल्पों की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, पूछें: "क्या आपको यह नीला या यह हरा बेहतर लगता है?"

एक आरामदायक वातावरण कैसे बनाएं

फर्नीचर चुनना

बच्चे अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाते हैं और ताकत के लिए हर चीज का परीक्षण करते हैं: कुर्सियों पर झूलें, बिस्तरों पर कूदें, अलमारियाँ की सामग्री को अलग करें। यह बड़े होने का हिस्सा है, आपको इस तरह के मज़ाक की कसम नहीं खानी चाहिए। एक और बात यह है कि फर्नीचर को बच्चों के अनुभवों का सामना करना चाहिए।

एक बड़ा बच्चा, निश्चित रूप से सेवानिवृत्त होना चाहेगा। ऐसा करने के लिए, आप प्रकाश अलमारियों के साथ जगह आवंटित कर सकते हैं जो प्रकाश को पारित करने की अनुमति देगा, लेकिन नेत्रहीन रूप से कमरे को बंद कर देगा।

फ्लैटप्लान से सलाह

फर्नीचर व्यावहारिक, कार्यात्मक होना चाहिए, लेकिन भारी नहीं - यह बच्चे को अभिभूत कर सकता है। तटस्थ रंगों में फर्नीचर को वरीयता दें। उज्ज्वल वार्डरोब, एक बिस्तर और एक मेज जल्दी से एक बच्चे को जन्म देगी, और एक नया खरीदना महंगा होगा। सजावट की वस्तुओं में रंगीन लहजे जोड़ना बेहतर है: पोस्टर, लैंप, तकिए और बेडसाइड गलीचा।

हम चीजों के भंडारण की व्यवस्था करते हैं

बच्चों को सही भंडारण डिजाइन के साथ साफ-सुथरा रहना सिखाया जा सकता है।खिलौनों और अन्य वस्तुओं को आंखों के स्तर पर छोटे कंटेनरों में रखें ताकि आपका बच्चा खिलौनों और अन्य वस्तुओं को दूर रख सके। कंटेनर बच्चों के हाथों के लिए आरामदायक और स्लाइड करने में आसान होना चाहिए। प्रत्येक पर एक फोटो लेबल चिपकाएं जो दिखाता है कि कहां है। हालांकि, अकेले कंटेनर आपको कुछ नहीं सिखाएंगे - वयस्कों को एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए।

टीवी पर छोड़ देना

मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ नर्सरी में टीवी छोड़ने की सलाह देते हैं: यह मीडिया के उपयोग और बच्चों की नींद को प्रभावित करता है: सामग्री, समय और पर्यावरण का प्रभाव। नींद, बच्चों और किशोरों और डिजिटल मीडिया को कम करता है। स्कूल का प्रदर्शन, अवसाद और मोटापे को भड़काता है बच्चे के मोटापे पर सोशल मीडिया का प्रभाव: टैगुची पद्धति के साथ संरचनात्मक समीकरण मॉडलिंग का अनुप्रयोग। …

1, 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को बिल्कुल भी टैबलेट नहीं दिया जाना चाहिए और टीवी पर कार्टून नहीं दिखाए जाने चाहिए - तेजी से बदलती चमकदार तस्वीरें अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने बच्चों के मीडिया उपयोग के लिए नई सिफारिशों की घोषणा की। 3 साल से कम उम्र के बच्चों में संज्ञानात्मक विकास पर स्क्रीन मीडिया के संभावित प्रभावों से बच्चे का तंत्रिका तंत्र नकारात्मक रूप से प्रभावित: साहित्य की समीक्षा। इसके विकास पर और नींद खराब कर सकता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने बच्चों के मीडिया उपयोग के लिए नई अनुशंसाओं की घोषणा करके आप अपने बच्चे को गैजेट्स के आदी बना सकते हैं। 2 साल की उम्र से, स्क्रीन पर बिताए गए समय को सीमित करना। 2-5 साल के बच्चों के लिए - यह दिन में एक घंटा है, 6-12 साल के बच्चों के लिए - दिन में 2 घंटे।

फ्लैटप्लान आपको नर्सरी से लैस करने में मदद करेगा ताकि बच्चा उसमें आराम से रहे। कीमत परियोजना की जटिलता और अपार्टमेंट के आकार पर निर्भर नहीं करती है: 29,900 रूबल के लिए, आप बिल्डरों के लिए चित्र, अनुमान और सुझावों के साथ पूरे कमरे की एक तैयार फ्लैट योजना प्राप्त कर सकते हैं। एक अनुरोध छोड़ दो, और एक हफ्ते में आपके पास खरीद चेकलिस्ट और ड्रॉइंग के साथ एक सुविचारित डिज़ाइन प्रोजेक्ट होगा।