आपके दैनिक आहार की गणना में आपका निजी सहायक - आहार डायरी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एंड्रॉइड से आईओएस पर स्विच करते हुए, मैंने तुरंत एक कैलोरी कैलकुलेटर ऐप की तलाश शुरू कर दी। हरे रोबोट पर, अद्भुत सैंडविच एप्लिकेशन ने मुझे ईमानदारी से सेवा दी, लेकिन आईओएस पर ऐसी कार्यक्षमता वाला एक भी रूसी-भाषा एप्लिकेशन नहीं था। मैं पहले से ही हताश था, लेकिन बिल्कुल संयोग से मैंने डाइट डायरी एप्लिकेशन का एक लिंक देखा, जो कुछ कमियों के बावजूद, ऐसे कार्यों के लिए शायद सबसे अच्छा अनुप्रयोग है।

जब आप पहली बार iPhone एप्लिकेशन दर्ज करते हैं, तो आपको तुरंत अपने बारे में बुनियादी जानकारी (वजन, ऊंचाई, गतिविधि स्तर, आदि) भरने के लिए प्रेरित किया जाएगा। कुछ अलग पैरामीटर हैं और आप अपने लिए व्यक्तिगत रूप से एप्लिकेशन को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। साथ ही, एप्लिकेशन स्वयं दर्ज किए गए डेटा के आधार पर आपके लिए इष्टतम दैनिक कैलोरी आहार का चयन करेगा।

उसके बाद, आपकी दैनिक भोजन डायरी विभिन्न सूचनाओं के साथ मुख्य स्क्रीन पर प्रदर्शित होगी। इसके अतिरिक्त, मुख्य स्क्रीन प्रदर्शित करेगी:

• आहार का पोषण मूल्य
• नशे में पानी की मात्रा
• प्रति कसरत कैलोरी खपत

आहार में एक नया व्यंजन जोड़ने के लिए, आपको निचले दाएं कोने में प्लस चिह्न पर क्लिक करना होगा और उत्पाद और उसकी मात्रा का चयन करना होगा। उत्पाद का आकार चुनकर, आप तुरंत खपत वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की मात्रा, साथ ही माप की विभिन्न इकाइयों को देखते हैं।

आवेदन का मुख्य लाभ रूसी में उत्पादों की एक विशाल सूची है, साथ ही अपने स्वयं के उत्पाद और व्यंजन बनाने की क्षमता है। एक नया उत्पाद जोड़ते समय, आपको इसकी कैलोरी सामग्री को इंगित करना होगा, माप की इकाइयों (औंस, ग्राम, किलोग्राम) का चयन करना होगा और पोषण मूल्य को इंगित करना होगा। यह सब आप अपनी जरूरत के उत्पाद की पैकेजिंग पर पा सकते हैं।

(मज़ाक)

शायद किसी को यह तथ्य भी पसंद आएगा कि एप्लिकेशन आहार की अपनी सूची प्रदान करता है। लेकिन, मैं यहीं रुकना चाहूंगा। यहां कुछ आहार पूरी तरह से आत्म-ध्वज के लिए हैं और आपके शरीर को लाभ नहीं पहुंचाते हैं। मुझे नहीं पता कि कौन एक दिन में 1000 कैलोरी पर बैठना चाहता है। इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि इस तरह के आहार शुरू करने से पहले दो बार सोचें।

जब आप भोजन जोड़ते हैं, तो वे आपकी डायरी में एक दूसरे के नीचे होंगे और आप हमेशा प्रत्येक उत्पाद के सभी विवरण देख सकते हैं। इसमें एकमात्र कमी यह है कि प्रोग्राम आपके व्यंजनों को ठीक उसी समय रिकॉर्ड करता है जब आपने उन्हें दर्ज किया था। यानी अगर आपने सुबह 8 बजे खाना खाया, तो सुबह 10 बजे और केवल 13:00 बजे याद आया कि यह सब आपकी डायरी में दर्ज करने का समय था, कार्यक्रम 13:00 बजे इन सभी व्यंजनों को लिख देगा और आपको इसे बदलने का अवसर नहीं देगा। उम्मीद है कि यह अगले संस्करण में तय किया जाएगा।

एप्लिकेशन आंकड़े रखता है और आप हमेशा अपनी प्रगति देख सकते हैं। या प्रतिगमन:(

इसके अलावा, एप्लिकेशन अन्य कार्यों जैसे दैनिक पानी की खपत, विभिन्न प्रकार के कसरत, और इसी तरह से भरा हुआ है, लेकिन मेरे लिए, यह केवल इंटरफ़ेस को अधिभारित करता है और इस कार्यक्रम के मुख्य कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाता है, अर्थात्, कैलोरी गिनती।

व्यक्तिगत रूप से, मैंने एक बेहतर विकल्प नहीं खोजते हुए, इस आवेदन पर बने रहने का फैसला किया। इसे अजमाएं!

फोटो: शटरस्टॉक