रात को अच्छी नींद लेने के लिए गद्दा, तकिया और कंबल का चुनाव कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रोमो

सख्त का मतलब बेहतर नहीं है। बियोसा के साथ, हम आपको बताएंगे कि अच्छे आराम के लिए बिस्तर चुनने के लिए किन मापदंडों को देखना है।

MATTRESS

के प्रकार

गद्दा चुनते समय पहली बात यह तय करना है कि क्या आपको आंतरिक संरचना में स्प्रिंग्स की आवश्यकता है। मॉडर्न में वसंत गद्दे प्रत्येक वसंत को आमतौर पर कपड़े के थैले में रखा जाता है। जब आप अगल-बगल से लुढ़कते हैं तो यह उन्हें चीखने से रोकता है। ये गद्दे शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करने में मदद करते हैं, इसलिए वे बड़े निर्माण वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। बॉक्स स्प्रिंग गद्दे का जीवनकाल लंबा होता है, लेकिन वे बिस्तर पर कूदने जैसे अत्यधिक गतिशील भार का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

स्प्रिंगलेस गद्दे आमतौर पर अंदर सिंथेटिक लेटेक्स होता है, जैसे पॉलीयुरेथेन फोम। इसका स्मृति प्रभाव हो सकता है - सोते हुए व्यक्ति के शरीर की आकृति को याद रखें और उठाने के तुरंत बाद अपना आकार बहाल करें। उन्हें अधिक बहुमुखी माना जाता है: किसी भी वजन और शरीर के आकार के लिए एक आरामदायक गद्दे का चयन किया जा सकता है।

सामग्री (संपादित करें)

इन-स्प्रिंग और स्प्रिंगलेस गद्दे दोनों में अतिरिक्त सामग्री होती है। यह हो सकता है प्राकृतिक भराव (नारियल फाइबर, सन), आधुनिक सिंथेटिक (पॉलीयूरेथेन फोम) या दोनों का संयोजन। प्राकृतिक सामग्री हवा को पारित करने में मदद करती है और इसके गुणों के कारण गद्दे को सांस लेने योग्य बनाती है। लेकिन केवल उनके साथ, निर्माताओं के पास कठोरता को समायोजित करने के लिए कम जगह होती है। सिंथेटिक सामग्री उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए: एक आंतरिक संरचना के साथ जो हवा को प्रसारित करने की अनुमति देती है और गद्दे के अंदर नमी जमा नहीं करती है।

उच्च तकनीक सामग्री से बने प्रीमियम गद्दे। वहां, विभिन्न कठोरता के भराव संयुक्त होते हैं: वसंत ब्लॉक के अलावा, गद्दे में ब्रांडेड कट के साथ फोम की एक परत होती है। यह दृष्टिकोण नींद के दौरान आपके शरीर को सही शारीरिक स्थिति और हल्कापन महसूस करने के लिए आदर्श समर्थन प्रदान करता है। बाहर, गद्दे एक ज़िप के साथ एक नरम जर्सी कवर द्वारा सुरक्षित हैं। यह गद्दे को साफ रखता है और उसके जीवनकाल को बढ़ाता है। आप ऐसा गद्दा चुन सकते हैं जो आपके शरीर और आपके सोने की स्थिति के लिए आरामदायक हो।

कठोरता

गद्दे हैं मुलायम, मध्यम कठोरता तथा कठिन … आपको अपनी पसंदीदा नींद की स्थिति के आधार पर वह विकल्प चुनने की ज़रूरत है जो आपको उपयुक्त बनाता है। उदाहरण के लिए, अपने पेट के बल सोना एक नरम गद्दे के लिए अधिक उपयुक्त होता है, जिससे वायुमार्ग पर कम दबाव पड़ता है। यही कारण है कि सांस संबंधी विकार वाले लोगों के लिए नरम स्प्रिंगलेस गद्दे की भी सलाह दी जाती है। पीठ के बल सोने के लिए, अधिक कठोर वाले उपयुक्त होते हैं, जो सही शारीरिक स्थिति में रीढ़ को सहारा देते हैं।

सामान्य तौर पर, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ विशेष समस्याओं वाले लोगों के लिए, मुख्य मानदंड व्यक्तिगत आराम और गद्दे की अच्छी गुणवत्ता है। जोड़ों के लिए स्थिति अधिक जटिल है। यदि आप केवल नरम सतहों पर ही सो सकते हैं और आपके साथी को सख्त चीजें पसंद हैं, तो एक आरामदायक गद्दा चुनना एक मुश्किल सवाल बन जाता है। इस समस्या का एक समाधान है। यहां आप अलग-अलग कठोरता के दो हिस्सों के साथ एक गद्दे का ऑर्डर कर सकते हैं। इस तरह के गद्दे के साथ, आप में से प्रत्येक अपने साथी के अनुकूल होने की आवश्यकता के बिना, रात में पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होगा।

तकिया

भरनेवाला

एक पैरामीटर जो सीधे आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। तकिए में फिलर्स भी होते हैं। प्राकृतिक (नीचे, पंख) तथा सिंथेटिक (पॉलिएस्टर, मेमोरी फोम) … नीचे तकिए अच्छी तरह गर्म रहती हैं और हवादार प्रभाव पैदा करती हैं। वे एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि समय के साथ, फुलाना गांठ में खो सकता है: तकिए को हवादार और खटखटाया जाना चाहिए। सिंथेटिक फाइबर तकिए अधिक स्वच्छ और देखभाल करने में आसान होते हैं। चतुराई से, ये तकिए भिन्न होते हैं: नाजुक और "चिपचिपा" से अधिक वसंत और कठोर तक।सुविधाजनक विकल्प चुनना आसान होगा।

मुख्य बात तकिए पर कंजूसी नहीं करना है। खराब भराव सिरदर्द के साथ बिस्तर से बाहर निकलने का एक निश्चित तरीका है। टीम ने निर्माण तकिए विकसित किए हैं जहां चार परतों में विभिन्न प्रकार की फिलिंग वितरित की जाती है। एक नरम और हवादार है, दूसरा सख्त और लोचदार है, और दो अपेक्षाकृत नरम हैं, जो सिर के आकार को अच्छी तरह से याद करते हैं।

प्रत्येक परत एक अलग मामले में है। तकिए की सही ऊंचाई और मजबूती के लिए उन्हें दूर रखा जा सकता है और उनकी अदला-बदली की जा सकती है। भराव के लिए, केवल आधुनिक सामग्रियों का उपयोग किया जाता है: जीवाणुरोधी गुणों के साथ कार्बन फोम, जेल के साथ स्पर्श फोम, बांस फाइबर, हंस नीचे।

आकार

आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति के आधार पर आकार और ऊंचाई का चयन किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप तकिए में मुंह के बल गिरना पसंद करते हैं, तो यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। ये करवट लेकर सोने के लिए ज्यादा उपयुक्त होते हैं। जो लोग अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, उनके लिए कम तकिए लेना बेहतर होता है जो ग्रीवा क्षेत्र को ऊंचा नहीं उठाते हैं। यदि आप अपनी नींद की स्थिति बार-बार बदलते हैं, तो आप आराम के लिए बहुमुखी एक या दो तकियों के साथ सो सकते हैं।

लेकिन यह सबसे सुविधाजनक है जब तकिए की तरह ऊंचाई को समायोजित किया जा सकता है। यह उन प्रियजनों को सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है जो पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं: वे स्वयं आदर्श ऊंचाई और कठोरता उठाएंगे। इसमें एक लम्बा शरीर का तकिया भी है जो रात में गले लगाने के लिए आरामदायक है। यह उन लोगों के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है जो अपनी तरफ या पेट के बल सोना पसंद करते हैं। एक उपयोगी और मूल नए साल के उपहार के लिए एक बढ़िया विकल्प।

सामग्री

तकिए की बाहरी परत विभिन्न सामग्रियों से बनाई जा सकती है। आमतौर पर कपास या सिंथेटिक्स का उपयोग किया जाता है। चिकनी साटन या रेशमी तकिए हैं। चुनाव आपकी स्पर्श वरीयता पर निर्भर करता है, लेकिन कपड़े के घनत्व पर ध्यान दें। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो तकिया जल्दी से अपना आकार और आकार खो देगा और इसकी फिलिंग खोना शुरू कर देगा। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर तकिए के अंदर फुलाना होता है, जो कपड़े से टूट जाता है। सीम की गुणवत्ता देखें: वे समान और मजबूत होने चाहिए।

तकिए के लिए केवल प्रीमियम प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है: कपास, साटन और टेंसेल। बाहरी आवरण मशीन से धोने योग्य है। यह तकिया को लंबे समय तक चलने देता है और बैक्टीरिया का निर्माण नहीं करता है। इसके अलावा, बियोसा में प्रतिवर्ती तकिए हैं बायोसा सक्रिय: तकिए को पलटने से उसकी मजबूती बदल जाएगी और आराम से सो जाएगी।

कंबल

गर्मी का स्तर

कंबल ठंडे, हल्के, गर्म और बहुत गर्म होते हैं। अंतर इस तथ्य के कारण है कि कुछ लोगों को रात में गर्मी लगती है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, ठंड लग रही है। यदि आप शरद ऋतु में अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटना पसंद करते हैं, और गर्मी के मौसम की शुरुआत के साथ आप पसीना करते हैं और गर्मी से पीड़ित होते हैं, तो मध्यम विकल्प चुनना बेहतर होता है या अलग-अलग मौसमों के लिए दो कंबल खरीदना बेहतर होता है।

यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो रात में गर्म है, लेकिन साथ ही साथ बहुत ठंडे पैर हैं, तो हमारे पास आपके लिए एकदम सही कंबल है। यह दुनिया का पहला ज़ोन कंबल है: बेज भाग गर्म होता है, और सफेद भाग में शीतलन प्रभाव होता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर के किस हिस्से को उच्च या निम्न तापमान की आवश्यकता है।

यदि आप और आपके साथी की अलग-अलग प्राथमिकताएँ हैं, तो कंबल चुनना सबसे कठिन है। ऐसे अवसरों के लिए, एक ज़ोन कंबल प्रदान करता है पसंदीदा *, लंबवत रूप से विभाजित: एक तरफ, कपड़े की सतह का वार्मिंग प्रभाव होता है, दूसरी तरफ - एक शीतलन प्रभाव। आप में से प्रत्येक दो अलग-अलग कंबल प्राप्त करने की आवश्यकता के बिना, आरामदायक पक्ष में शरण लेने और अच्छी रात की नींद लेने में सक्षम होगा।

और ताकि अलग-अलग मौसमों में एक कंबल का उपयोग किया जा सके, आप दो तरफा चुन सकते हैं बायोसा सक्रिय … यह एक गर्म दो तरफा कंबल है। जब यह गर्म हो, तो आप इसे कपड़े के ठंडे सफेद हिस्से से पलट सकते हैं। और जब आप फ्रीज करें - अपने आप को एक बेज वार्मिंग में लपेटें।

आकार

डुवेट के आकार बिस्तर श्रेणी से विभाजित होते हैं। सिंगल और डेढ़ बेड की चौड़ाई 140-160 सेमी और लंबाई 220-250 सेमी है। डबल्स मानक (चौड़ाई में 175 सेमी और लंबाई में 200 सेमी से) और बड़े (लंबाई और चौड़ाई में 200 सेमी से अधिक) हो सकते हैं।एक कंबल चुनें ताकि किनारे गद्दे के अंत से 50 सेमी से नीचे न गिरें। यदि बहुत अधिक कंबल होंगे तो सोते समय उसमें उलझने का खतरा रहता है।

जर्मन कंबल तीन आकारों में उपलब्ध हैं: सिंगल 250 x 140 सेमी और दो प्रकार के डबल - 205 x 172 सेमी और 220 x 200 सेमी। ये सार्वभौमिक लंबाई और चौड़ाई हैं जो विभिन्न प्रकार के बिस्तरों के अनुरूप हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि सिंगल और डबल कंबल के आकार निर्माता से निर्माता में भिन्न होते हैं, सेंटीमीटर में सटीक माप के लिए अपना बिस्तर चुनें।

भरनेवाला

कंबल के अंदर नीचे, पंख, ऊन, पॉलिएस्टर, बांस फाइबर जैसी सामग्री पाई जा सकती है। प्राकृतिक भराव आमतौर पर वजन में भारी और कम टिकाऊ होते हैं। लेकिन वे पर्यावरण के अनुकूल और सांस लेने योग्य हैं। प्राकृतिक सामग्री वाले कंबलों को नियमित रूप से सुखाया जाना चाहिए, वैक्यूम किया जाना चाहिए और समय-समय पर सुखाया जाना चाहिए, अन्यथा उनमें धूल के कण, पतंगे या बैक्टीरिया शुरू हो सकते हैं। एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर है कि इन कंबलों का इस्तेमाल न करें। बांस फाइबर हाइपोएलर्जेनिक है, लेकिन इसमें कम थर्मल इन्सुलेशन गुण हैं: ऐसा कंबल बहुत अधिक गर्म नहीं होगा।

सिंथेटिक कंबल बनाए रखने में आसान होते हैं और अधिक गर्मी और कम वजन प्रदान करते हैं। वे अधिक टिकाऊ होते हैं क्योंकि ड्राइव समय के साथ नहीं टकराती है। सिंथेटिक्स नमी को अवशोषित नहीं करते हैं, इसलिए यदि आप अपनी नींद के दौरान पसीना बहाते हैं तो इन कंबलों के नीचे सोना कम आरामदायक हो सकता है।

आप किसी भी फिलिंग के साथ एक कंबल चुन सकते हैं: कॉटन, सिंथेटिक विंटरलाइज़र, रियल डाउन के गुणों के साथ नवीन सामग्री। वे प्राकृतिक और तकनीकी सामग्रियों के फायदों को मिलाते हैं। आप एक आरामदायक नींद के लिए एकदम सही कंबल चुन सकते हैं और यहां तक कि एक ऐसा कंबल भी ढूंढ सकते हैं जो विभिन्न तापमान वरीयताओं के अनुकूल हो। मूल्य सीमा 1,990 रूबल से शुरू होती है।