कितने मजबूत लोग समस्याओं का समाधान करते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्यों कुछ लोग गरिमा के साथ सबसे गंभीर परीक्षाओं का सामना करते हैं, जबकि अन्य छोटी-छोटी कठिनाइयों के कारण हार मान लेते हैं और जीवन के बारे में शिकायत करते हैं? संक्षेप में बिजनेस बुक प्रोजेक्ट के संस्थापक कॉन्स्टेंटिन स्माइगिन ने लाइफहाकर के पाठकों के साथ रयान हॉलिडे की किताब हाउ स्ट्रॉन्ग पीपल सॉल्व प्रॉब्लम्स के निष्कर्ष साझा किए।

यह क़िताब किस बारे में है?

समस्याओं को अवसरों में बदलने की कला के बारे में। यह केवल परिस्थितियों के बावजूद सफलता प्राप्त करने के बारे में नहीं है, बल्कि ऐसा करने की क्षमता के बारे में है कि रास्ते में खड़ी बाधा रास्ते का हिस्सा बन जाती है। यह दृष्टिकोण है जो मजबूत लोगों को अलग करता है।

हम किस तरह के मजबूत लोगों की बात कर रहे हैं? वे कौन है?

हम आमतौर पर किसे मजबूत समझते हैं? जो लोग मुश्किलों का डटकर सामना करते हैं, हार नहीं मानते, समस्याओं को अवसरों में बदल देते हैं। ऐसे पुरुष और महिलाएं हर समय रहते आए हैं।

• क्या आप जानते हैं कि भविष्य के महान एथेनियन वक्ता डेमोस्थनीज बचपन से ही बीमार थे और भाषण में बाधा से पीड़ित थे? एक बच्चे के रूप में, उसने अपने माता-पिता को खो दिया, और उसके अभिभावकों ने उसकी विरासत को लूट लिया। लेकिन इसने उसे नहीं तोड़ा। उन्होंने एक वक्ता बनने का सपना देखा और हर दिन पढ़ाई की। उसने अपने सपने को पूरा किया और अपने अपराधियों को अदालत में दंडित किया।
• क्या आप जानते हैं कि भविष्य के तेल व्यवसायी जॉन रॉकफेलर एक शराबी और अपराधी के बेटे थे और उन्होंने न्यूनतम मजदूरी के लिए 16 साल की उम्र में काम करना शुरू कर दिया था?
• क्या आप जानते हैं कि बुढ़ापे में आविष्कारक थॉमस एडिसन अपनी प्रयोगशाला की आग से बच गए, जहां उनका अधिकांश काम जल गया? आग के दौरान, उसने अपने बेटे को अपने दोस्तों और माँ को अपने साथ तमाशा साझा करने के लिए बुलाने के लिए कहा, और कहा कि उन्होंने अभी-अभी अतिरिक्त कचरे से छुटकारा पाया है। वैसे, कम ही लोग जानते हैं कि एडिसन व्यावहारिक रूप से बहरे थे।
• क्या आप जानते हैं कि अमेरिकी लेखिका हेलेन केलर बचपन में एक बीमारी के कारण अंधी और बहरी थीं? लेकिन इसने उन्हें सक्रिय राजनीतिक और सामाजिक जीवन जीने और दूसरों की मदद करने से नहीं रोका।
• क्या आप जानते हैं कि विश्व प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक विक्टर फ्रैंकल ने कई साल एकाग्रता शिविरों में बिताए और वहां अपना लगभग पूरा परिवार खो दिया? लेकिन उसने हार नहीं मानी और युद्ध के बाद की अवधि में वह करना जारी रखा जो उसके जीवन को अर्थ से भर देता था, 92 वर्ष का था।
• क्या आप जानते हैं कि अब्राहम लिंकन अपने पूरे जीवन में गंभीर अवसाद से पीड़ित थे और कई बार आत्महत्या के कगार पर थे? वह गरीबी में पले-बढ़े, अपनी मां और अपनी प्यारी महिला को खो दिया, अपने राजनीतिक जीवन में कई बार हार का सामना किया, लेकिन इसने उन्हें एक किंवदंती बनने से नहीं रोका।

हममें से अधिकांश लोगों ने कभी भी इन लोगों द्वारा अनुभव की गई भयावहता का सामना नहीं किया है। लेकिन अक्सर हम घबरा जाते हैं, पागल हो जाते हैं, और बहुत कम गंभीर मौकों पर अन्याय की शिकायत करते हैं। आलोचना, ट्रैफिक जाम, या इंटरनेट जो काम नहीं कर रहा है, जैसी छोटी-छोटी बाधाओं से हमें रोका और नाराज किया जाता है। भय, निराशा, आक्रोश, भ्रम, कठिनाइयों की विशिष्ट प्रतिक्रियाएँ हैं।

लेकिन किसी ने हमसे यह वादा नहीं किया कि जीवन निष्पक्ष और निर्बाध होगा। हम सभी को मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। यह हम पर निर्भर करता है कि हम उन पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

मजबूत लोग इस तथ्य से प्रतिष्ठित होते हैं कि वे दृढ़ता और धीरज दिखाते हैं, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। वे समस्याओं के सामने हार नहीं मानते और इसके अलावा, समस्याओं को अपने पथ का हिस्सा बनाते हैं।

मजबूत लोगों की कठिनाइयों के प्रति दृष्टिकोण में कैसे महारत हासिल करें?

मजबूत लोगों के पास एक विश्वास प्रणाली होती है जिसका पालन वे स्पष्ट सिर रखने और प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए करते हैं। मजबूत लोगों की तरह मुश्किलों का सामना करने के लिए हमें उसी विश्वास प्रणाली की जरूरत है। हमें कुछ भी नया आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह प्रणाली स्टोइक दर्शन का आधार है।

अरे नहीं, सिर्फ दर्शनशास्त्र नहीं …

दुर्भाग्य से, जन चेतना में, दर्शन धूल से ढँकी मोटी किताबों, दार्शनिकों के श्वेत-श्याम चित्रों और अमूर्त प्रवचनों से जुड़ा हुआ है, जिनका हमारे दैनिक आधार पर व्यवहार करने से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन यह कोई तत्त्वज्ञान नहीं है। स्टोइक शिक्षाएं आश्चर्यजनक रूप से व्यावहारिक हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि स्टोइकिज़्म की उत्पत्ति प्राचीन ग्रीस में हुई थी, इसके सिद्धांत जीवन और आधुनिक मनुष्य को समृद्ध कर सकते हैं।

कैसे?

स्टोइक्स की शिक्षाओं का उद्देश्य जीवन को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में स्वीकार करना, लचीलापन और प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रति सही दृष्टिकोण विकसित करना, किसी की भावनाओं को नियंत्रित करना और किसी की प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना है।

रयान हॉलिडे इस शिक्षण के बारे में दार्शनिक अवधारणा के रूप में नहीं, बल्कि एक व्यावहारिक उपकरण के रूप में बात करते हैं। वह मजबूत लोगों के दृष्टिकोण में तीन घटकों को अलग करता है: धारणा, क्रिया और इच्छा।

पहला घटक धारणा है। इसका क्या मतलब है?

धारणा यह है कि हम कैसे देखते हैं और व्याख्या करते हैं कि क्या हो रहा है। यदि हम किसी स्थिति में भावनात्मक रूप से शामिल होते हैं, तो हम पूरी तस्वीर नहीं देखते हैं और हमारे नुकसान के लिए कार्य करते हैं। इसलिए, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए अपनी धारणा को सही ढंग से समायोजित करना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब कुछ भी महसूस करना बंद करना नहीं है, इसका मतलब है कि अपनी भावनाओं का मालिक बनना, उनका नौकर नहीं।

और क्या देता है?

कठिन परिस्थितियाँ हर समय होती हैं, हमें उनसे निपटने के लिए संयम और संयम की आवश्यकता होती है। शांत रहकर आप हमेशा घबराने वालों से ऊपर रहेंगे। साथ ही सही धारणा संकट में नए अवसर देखने में मदद करती है। ज्यादातर लोग समस्याओं को भयानक मानते हैं, लेकिन वे नहीं जिन्हें हम मजबूत समझते हैं। सही धारणा पूरी स्थिति को समग्र रूप से देखने और इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है कि हम क्या बदल सकते हैं। भावनात्मक स्थिरता और समभाव कठिन परिस्थितियों में कार्यों को सही करने की कुंजी है।

मैं यह कैसे सीख सकता हूँ?

यहां कोई विशेष रहस्य नहीं हैं: भावनाओं को वश में करने के उद्देश्य से अभ्यास और मानसिक प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है। हॉलिडे स्टॉइक्स के कई तरीकों के बारे में बात करता है: निष्पक्षता वापस करने के लिए, हर चीज को उसके उचित नाम से बुलाना (शराब खट्टा अंगूर का रस है); कठिन परिस्थितियों में, कल्पना करें कि आप अपनी जैसी ही समस्याओं वाले व्यक्ति को क्या सलाह देंगे। हम अक्सर दूसरों के साथ ठीक से व्यवहार करने की स्मार्ट सलाह देते हैं, लेकिन जब बात हमारे सामने आती है, तो हम मूर्खतापूर्ण और तर्कहीन व्यवहार करते हैं। यह भावनात्मक भागीदारी को कम करने, वापस लेने के लायक है, और सही निर्णय आने में लंबा नहीं होगा।

कट्टर दृष्टिकोण का दूसरा भाग क्रिया है

कार्रवाई जरूरी है, हॉलिडे कहते हैं। आप समस्याओं से छिप नहीं सकते, आपको कार्य करने, बाधाओं को दूर करने और उन्हें अपने इच्छित रंग में रंगने की आवश्यकता है। लेखक विक्टर फ्रैंकल का उदाहरण देते हैं, जो मानते थे कि हमें "जीवन का अर्थ क्या है?" प्रश्न के उत्तर की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए। - दुनिया हमसे यह सवाल पूछती है। और हमारा उत्तर हमारे कार्यों में है: दृढ़ता, विवेक, धैर्य और ध्यान।

दो अन्य महत्वपूर्ण कार्य-संबंधी विचार, जिनके बारे में हॉलिडे बात करता है, यह समझना है कि हमारी गलतियाँ हमें क्या बताती हैं और यह समझना कि कोई भी कार्रवाई मायने रखती है। हमारे लायक कोई काम नहीं है। आधे-अधूरे मन से कुछ करने से हम नीचा हो जाते हैं।

लेकिन क्रिया हमेशा शाब्दिक क्रिया नहीं होती है। कभी-कभी शुरुआत में अपने प्रतिद्वंद्वी से सहमत होना बेहतर होता है। तब आप उसे अपनी बात पर राजी करने के बजाय जब आप उसे लगातार गलत साबित करेंगे। सबसे अच्छी युक्ति यह है कि अन्य लोगों के कार्यों को स्वयं के विरुद्ध कर दिया जाए, समय पर एक तरफ कदम बढ़ाने में सक्षम हो।

तीसरा घटक वसीयत है

वसीयत से, बहुमत कुछ पाने की इच्छा को समझता है। लेकिन हॉलिडे इस तरह की वसीयत और वसीयत के बीच के अंतर को स्पष्ट करता है जैसा कि स्टोइक्स द्वारा समझा जाता है। इच्छा के रूप में इच्छा बहुत नाजुक और अविश्वसनीय होती है। ताकत की असली गारंटी दूसरी इच्छा में है - प्रभावों और लचीलेपन के प्रतिरोध में, बाधाओं में अर्थ खोजने की क्षमता।

हम इस भ्रम के साथ दुनिया में रहते हैं कि हम सब कुछ नियंत्रित कर सकते हैं। आधुनिक तकनीक इस भ्रम को हममें जड़ रही है।जब कुछ भयानक होता है, तो हम विश्वास करने से इंकार कर देते हैं और चौंक जाते हैं। लेकिन क्या सारा जीवन अप्रत्याशित नहीं है? कोई भी मिनट आखिरी हो सकता है। यह इच्छा ही है जो हमें ऐसी अप्रत्याशित दुनिया में रहने में मदद करती है।

क्या यह चीजों का एक उदास नजरिया नहीं है?

जितना अधिक हम सच्चाई से खुद को दूर करते हैं, उतना ही हम अपनी शक्ति खो देते हैं। विरोधाभास यह है कि अपनी मृत्यु को स्वीकार करने से हमारा जीवन समृद्ध होता है।

प्राचीन स्टोइक्स ने मृत्यु पर विचार किया और खुद को दुनिया की अप्रत्याशितता के लिए तैयार किया। इससे उन्हें सबसे कठिन परिस्थितियों में शांत रहने में मदद मिली।

बहुत से लोग पूछते हैं: जीवन का क्या मतलब है यदि मृत्यु हमारा इंतजार कर रही है? लेकिन, रूढ़िवाद की दृष्टि से, मृत्यु, इसके विपरीत, जीवन को अर्थ देती है।

अपने जीवन का समय खाली कामों को समर्पित करते हुए, हम ऐसे जीते हैं जैसे हम अमर हैं।

अपने स्वयं के जीवन की सूक्ष्मता के अनुस्मारक आपको मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। यहां तक कि स्वयं की मृत्यु का तथ्य भी उपयोगी हो सकता है।

एक और विरोधाभास यह है कि हमारा जीवन तब समृद्ध हो जाता है जब हम अपने आप को उस चीज के लिए समर्पित कर देते हैं जो हमें हमारे छोटे स्वार्थों से परे ले जाती है।

इसका व्यावहारिक उपयोग क्या है?

समस्याएं आपको परेशान नहीं करेंगी। आप इस दृष्टिकोण का उपयोग व्यवसाय में, काम पर या अपने निजी जीवन में कर सकते हैं। एक नया व्यवसाय, एक नया रिश्ता, बच्चे का जन्म, कोई भी सुखद घटना हमें उत्साह के साथ प्रेरित करती है। लेकिन, जब कोई चीज हमारी कल्पना के मुताबिक नहीं जाती है, तो वह हमें नाराज कर देती है। क्यों न पहले से ही तैयारी कर ली जाए, क्योंकि यह कहना सुरक्षित है कि आप चाहे जो भी शुरुआत करें, आपको बाधाओं का सामना करना पड़ेगा।

एक नया प्रोजेक्ट शुरू करने से पहले, कल्पना करें कि यह विफल हो जाएगा। कल्पना कीजिए कि एक रिश्ते में, काम पर, बच्चे की परवरिश में क्या कठिनाइयाँ आएंगी। ऐसा क्यों हो सकता है? क्या गलत होगा? जो पूर्वाभास किया जा सकता है उसे प्रदान करने के लिए आप क्या करेंगे, और यदि कुछ ऐसा होता है जिसे आप प्रभावित नहीं कर सकते हैं तो आप क्या करेंगे? जब वास्तव में कठिनाइयाँ आती हैं, तो आप उनके लिए तैयार रहेंगे, आपके पास एक बैकअप योजना होगी, या कम से कम आप उनके लिए मानसिक रूप से तैयार होंगे। आप तेजी से बलों को लामबंद करेंगे। यह दृष्टिकोण एक टीके की तरह है: यह कठिनाइयों के प्रति एंटीबॉडी बनाने में मदद करता है।

क्या आपको किताब पढ़नी चाहिए?

किताब सरल भाषा में लिखी गई है, इसमें मजबूत लोगों की कई रोचक और प्रेरक कहानियां हैं। यह पुस्तक आत्म-विकास और व्यक्तिगत प्रभावशीलता पर कई अत्यधिक आशावादी पुस्तकों का एक अच्छा विकल्प है, जिसका मुख्य संदेश "आप कर सकते हैं! अपने आप पर विश्वास करो और सब कुछ काम करेगा।"

यदि सकारात्मक सोच ने आपको निराशा के सिवा कुछ नहीं दिया है, तो उन स्टोइक्स के ज्ञान पर ध्यान दें जिन्होंने जीवन की कठिनाइयों से आंखें नहीं मूंद ली हैं।

यदि आप इस शिक्षण में रुचि रखते हैं, तो पुस्तक अपने सिद्धांतों के साथ पहले परिचित के रूप में उपयुक्त है। लेकिन जो लोग रूढ़िवाद से अधिक गहराई से परिचित हैं, उनके लिए यह रुचिकर होने की संभावना नहीं है।

फिर भी, पुस्तक का एक बड़ा प्लस यह है कि यह याद दिलाता है: ज्ञान और दर्शन न केवल अमूर्त प्रतिबिंब हैं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी के लिए एक प्रभावी व्यावहारिक उपकरण भी हैं।

रियान हॉलिडे द्वारा कैसे सशक्त लोग समस्याओं का समाधान करते हैं