हम हर समय कुछ क्यों चाहते हैं और इसे कैसे नियंत्रित करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इच्छाएं जल्दी बदलती हैं, लेकिन हम उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस तरह का जीवन जीएंगे, हम खुश होंगे या दुखी।

हम खुश रहने की कोशिश कर रहे हैं

इच्छाएं उत्पन्न हुई हैं और होती रहेंगी, लेकिन हम ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि चीजों की एक सीमित सूची है, जिसे प्राप्त करके हम अपने आप को पूर्ण सुख और शांति सुनिश्चित करेंगे। केवल अगर आप उन सभी चीजों को लिखना शुरू कर देते हैं जो आप चाहते हैं, तो आपको उन चीजों की सूची नहीं मिलेगी जो आपको खुश कर देंगी। यह संभावना नहीं है कि आपकी आंतरिक भलाई एक नए गैजेट या कार पर निर्भर करती है।

भले ही आप एक दिन के दौरान उत्पन्न होने वाली इच्छाओं को ठीक कर लें, यह स्पष्ट हो जाता है कि वे सिर्फ एक विकासवादी कार्य हैं (सुरक्षा! विविधता! फैटी और मीठा! सेक्स! प्रतिष्ठा! एक ही बार में!), और खुशी और अच्छी तरह से सड़क नहीं- हो रहा।

हम तनाव दूर करने का प्रयास करते हैं

हम आमतौर पर इच्छाओं को कुछ सुखद समझते हैं, क्योंकि किसी चीज के मालिक होने का सपना देखना सुखद होता है। हालाँकि, अपनी भावनाओं को सुनकर, आप देखेंगे कि इच्छा ही तनाव से जुड़ी है। और इस तनाव को दूर करने के प्रयास में हम धन, स्वास्थ्य और कभी-कभी स्वाभिमान का त्याग करके कुछ न कुछ प्राप्त कर लेते हैं।

वासनाओं के दर्द को समझने के लिए, कल्पना कीजिए कि माता-पिता ने अपने बच्चे की आइसक्रीम खरीदने का वादा किया, और फिर अपना मन बदल लिया। बच्चे को कुछ भी नहीं मिला है और कुछ भी नहीं खोया है, लेकिन संतुष्टि की संभावना के बिना इच्छा ही तनाव का कारण बनती है।

जैसे ही हम अपने आप को आश्वस्त करते हैं कि हम कुछ चाहते हैं, दर्द घंटों और दिनों तक खींच सकता है, और बात अब वांछित वस्तु में नहीं है, बल्कि तनाव में है कि हम किसी भी तरह से राहत नहीं दे सकते।

नोटिस करना सीखें कि इच्छाएँ जल्दी से गुजरती हैं।

हमें ऐसा लग सकता है कि हम किसी बड़ी महंगी चीज का सपना देख रहे हैं क्योंकि यह हमारी सबसे गहरी जरूरतों और लक्ष्यों को पूरा करती है, लेकिन वास्तव में यह सिर्फ एक बार फिर से दिमाग की पुकार है: “हाँ! इस! मैं यह चाहता हूँ!"

इच्छा के मुकाबलों के दौरान इसे न भूलने की कोशिश करें, और आप अनावश्यक बर्बादी से बचेंगे। जैसे ही आप देखते हैं कि आप कुछ चाहते हैं, अपने आप से बातचीत में शामिल न हों, यह साबित करने की कोशिश करें कि आपको इस चीज़ की कितनी आवश्यकता है। अपने आप से कहें: "तो, इच्छा संख्या 10 223 235 प्रकट हुई है। यह लंबे समय तक नहीं रहेगी, लेकिन जब तक यह यहां है, मैं खुद को मनाने की अनुमति नहीं दूंगा।"