जल्दी कैसे शांत हो जाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आपके होश में आने में मदद करने के सरल और सुरक्षित तरीके।

शुरुआत के लिए, बुरी खबर है। नशा तब आता है जब शराब पहले से ही खून में होती है, और हम उसे वहां से नहीं निकाल सकते। इथेनॉल को एंजाइमों द्वारा कड़ाई से परिभाषित दर पर संसाधित किया जाता है, जिसे हम प्रभावित नहीं करते हैं, इसलिए तकनीकी रूप से जल्दी से शांत होना असंभव है। लेकिन आप अपने होश में आ सकते हैं और टैक्सी बुलाने, बिस्तर पर जाने या कम से कम बेवकूफी भरी चीजों से दूर रहने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

क्या करें

शराब पीना बंद करें

जब आप शराब से भरे होते हैं, तो अपने आप में और अधिक जोड़ना सबसे बुरा विचार है। हम शराब बंद कर देते हैं और पीने के लिए कुछ नहीं ढूंढते हैं ताकि वह जाने दे।

चाय पीना शुरू करें

आपको बहुत पीना होगा, बहुत। जितना अधिक हम पीते हैं, उतना ही हम उत्सर्जित करते हैं, और शराब के अपघटन उत्पादों को हटाने, मतली और निर्जलीकरण से छुटकारा पाने के लिए हमें उत्सर्जित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, "पेय और पेशाब" मोड में प्रवेश करना आवश्यक है।

इसे पानी (केवल कार्बोनेटेड नहीं!), जूस, कॉम्पोट, चाय का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन पीते समय, अपने आप को सिर्फ पानी या जूस निगलने के लिए मजबूर करना मुश्किल है, लेकिन मीठी चाय, एक नियम के रूप में, आसान हो जाती है। हालाँकि, यदि आपको चाय पसंद नहीं है, लेकिन आप पानी पीने में सक्षम हैं, तो आप जैसा चाहें वैसा करें।

लेकिन आपकी पसंदीदा स्ट्रांग कॉफी और भी खराब काम करती है। कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, अधिक सक्रिय होने में मदद करता है, लेकिन अंत में यह विषहरण में योगदान नहीं देता है, अर्थात यह नशा को समाप्त नहीं करता है। इससे भी बदतर, कॉफी के बाद अस्थायी लामबंदी यह गलत धारणा दे सकती है कि सब कुछ क्रम में है और आप सामान्य हैं, और यह सबसे आश्चर्यजनक और हमेशा सुखद खोजों की ओर नहीं जाता है।

चाय में कैफीन भी होता है, लेकिन यह कम होता है, इसलिए आप थोड़ा खुश हो पाएंगे, लेकिन अब आपकी भावनाओं को धोखा देने के लिए नहीं है।

शर्बत लें

जब आपको एहसास हुआ कि आप पानी में गिर गए हैं, तो शर्बत लें। वे शराब के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं, और पेय से कुछ रक्त प्रवाह में प्रवेश नहीं करेगा। सॉर्बेंट्स में कोई पूर्वव्यापी बल नहीं होता है, अर्थात आप शांत नहीं होंगे, लेकिन कम से कम आप नशे में नहीं होंगे।

नाशता किजीए

यह शराब के अवशोषण को धीमा करने का एक तरीका भी है यदि आपने एक गिलास पिया और महसूस किया कि यह अनावश्यक था।

मतली का विरोध न करें

जब सब कुछ आपकी आंखों के सामने तैर रहा हो और आपको मिचली आ रही हो, तो शायद उल्टी करना एक अच्छा उपाय है। अगर पेट में कोई शराब रह जाती है, तो वह रक्तप्रवाह में नहीं जाएगी। इसके अलावा, शरीर पहले से ही इथेनॉल प्रसंस्करण में व्यस्त होने पर पाचन से विचलित नहीं होगा। इससे शांत नहीं होना है, लेकिन मतली की दमनकारी भावना दूर हो जाएगी, और यह पहले से ही कुछ नहीं से बेहतर है।

कदम

ताजी हवा में चलना सबसे अच्छा है, जितनी तेजी से स्थिति अनुमति देती है। यह थोड़ा ध्यान केंद्रित करने और ठीक होने में मदद करता है।

शॉवर लें

एक ठंडा स्नान एक बुरा विचार है। बेशक, यह मोटे तौर पर मजबूत कॉफी की तरह काम करता है, लेकिन इसका गंभीर प्रभाव झूठा है। लेकिन आप ठंडे स्नान के तहत नशे में होने पर वासोस्पास्म या दिल का दौरा भी कमा सकते हैं। इसलिए पानी गर्म होना चाहिए। और, वास्तव में, आपको इसमें सबसे अप्रिय क्षणों की प्रतीक्षा करने के लिए स्नान की आवश्यकता है, क्योंकि यह उस तरह से आसान है।

अपने हाथों, पैरों और कानों की मालिश करें

ये सरल क्रियाएं हैं जो आपको अपनी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं, आपके सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं (यदि हम आपके कानों को रगड़ने की बात कर रहे हैं), जिससे आपके लिए थोड़ी देर के लिए ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाएगा।

सो जाओ

ये सभी आधे उपाय थोड़ा ठीक होने में मदद करते हैं, लेकिन आप केवल समय के साथ ही शांत हो सकते हैं। जाहिर सी बात है कि इस समय को सपने में बिताना बेहतर है। ताकत हासिल करने के लिए खुद पर हावी होने के बजाय कुर्सी पर 30 मिनट की झपकी लेना भी बेहतर है।

लेकिन कभी भी बिस्तर पर न जाएं यदि आप मुश्किल से अपनी मतली को नियंत्रित कर सकते हैं। या तो तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह ठीक न हो जाए, उल्टी को प्रेरित करें, या सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास कोई है जो आपके पीछे सो सकता है। अन्यथा, आप नशे में नींद में उल्टी होने का जोखिम उठाते हैं।

जो नहीं करना है

कई साइटें इस बारे में अधिक सुझाव देती हैं कि कैसे जल्दी से शांत हो जाएं। प्रभाव एक बात पर आधारित है: जब आप सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो इसमें कुछ समय लगेगा और आप बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन इनमें से कुछ तरीके सेहत के लिए खतरनाक हैं। तो, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है:

1. धुआँ। रक्त पहले से ही एक हत्यारा कॉकटेल है। निकोटीन और कहाँ है?
2. दवा का सेवन करें। शराब के सेवन के साथ किसी भी दवा को न मिलाएं। सबसे पहले, यदि आप इस तरह के एक शानदार विचार के साथ आते हैं, तो आप अब निर्देशों को पढ़ने में सक्षम नहीं हैं। दूसरे, ड्रग्स उसी तरह से उत्सर्जित होते हैं जैसे शराब: मुख्य रूप से यकृत और गुर्दे द्वारा, जो पहले से ही अतिभारित हैं। तीसरा, यदि आप शराब के साथ दवाओं के दुष्प्रभाव का कारण बनते हैं, तो आप अपनी स्थिति का सही आकलन करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।
3. अमोनिया को सूंघें। जब तक आप उल्टी नहीं करना चाहते।
4. स्नानागार जाओ। स्नान वास्तव में आपको जीवन में लाता है, लेकिन नशे में गर्म भाप कमरे में जाने के लायक नहीं है: जलने, गर्म होने या दिल का दौरा पड़ने का एक उच्च जोखिम है। तो यह बहुत स्वस्थ और नशे में नहीं रहने वालों के लिए एक तरीका है।
5. रेलगाड़ी। जब आप नशे में हों तो यह सुरक्षित नहीं है। आपको संभलने के बजाय चोट लगने की अधिक संभावना है।