2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
वैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है। लेकिन यह समय भी कई लोगों के लिए पर्याप्त नींद लेने के लिए पर्याप्त नहीं है। और ऐसा इसलिए है क्योंकि वे एंड्रॉइड के लिए विशेष एप्लिकेशन के बारे में नहीं जानते हैं जो उनकी नींद को बेहतर और गहरा बनाने में मदद करते हैं।
सांझ
कई अध्ययनों का दावा है कि मोबाइल उपकरणों की स्क्रीन से निकलने वाले नीले स्पेक्ट्रम का मानव मस्तिष्क पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है। जो अंततः नींद की गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए यदि आप सोने से थोड़ा पहले पढ़ने या खेलने के आनंद से खुद को वंचित नहीं कर सकते हैं तो कम से कम गैजेट्स के नकारात्मक प्रभाव को कम करें। ट्वाइलाइट यूटिलिटी सूर्यास्त के बाद आपके फोन या टैबलेट पर नीले स्पेक्ट्रम को फिल्टर करती है और एक नरम और सुखद लाल फिल्टर के साथ आपकी आंखों की सुरक्षा करती है। और यह आपके क्षेत्र में सूर्योदय और सूर्यास्त के समय के आधार पर स्वचालित रूप से करता है।
नींद का समय: सोने का समय कैलकुलेटर
स्मार्ट लोग कहते हैं कि जल्दी उठना सीखने के लिए पहले आपको जल्दी सोना सीखना होगा। स्लीपीटाइम ऐप इस पाठ के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेगा। इसमें एक विशेष कैलकुलेटर होता है जो विज्ञान के संदर्भ में इष्टतम सोने के समय की गणना करता है और विभिन्न आयु समूहों के लिए रात्रि विश्राम की लंबाई पर डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों की गणना करता है।
आराम की धुन: नींद और योग
कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो तकिये को छूने से पहले ही सो जाते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो थकान के बावजूद भी घंटों सो नहीं पाते हैं। यह उनके लिए है कि रिलैक्स मेलोडीज़ एप्लिकेशन का इरादा है। इसमें विशेष रूप से चयनित ध्वनियाँ और शोर होते हैं जो मस्तिष्क को आराम करने और सो जाने में मदद करते हैं। यह तरीका आजमाएं, नींद की गोलियों से बेहतर काम करता है ये तरीका!
स्लीप टाइमर (संगीत बंद करें)
यदि आप लोरी के रूप में अपने स्वयं के राग का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो आप इसे किसी भी Android संगीत प्लेयर का उपयोग करके चला सकते हैं। हालांकि, यह सवाल उठता है कि इसे कैसे रोका जाए, खासकर अगर प्रोग्राम शटडाउन टाइमर प्रदान नहीं करता है। इस मामले में, स्लीप टाइमर एप्लिकेशन आपकी मदद करेगा, जो आपके द्वारा निर्धारित समय अंतराल पर किसी भी प्रोग्राम में संगीत चलाना बंद करने में सक्षम है।
राक्षस स्कैनर
यह एप्लिकेशन उन माता-पिता के लिए उपयोगी है जिनके बच्चे राक्षसों, पिशाचों और अन्य बुरी आत्माओं से डरते हैं। इस स्कैनर को अपने स्मार्टफोन में इंस्टॉल करें और अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि उसका कमरा पूरी तरह से सुरक्षित है। एप्लिकेशन को चालू करने के बाद, सभी "खतरनाक" स्थानों की जांच करें और स्मार्टफोन स्क्रीन पर फैसले का प्रदर्शन करें। इससे बच्चे को शांत होने और सो जाने में मदद मिलेगी।
रात का चिराग़
यदि पिछला आवेदन मदद नहीं करता है और अंधेरे का डर अभी भी आपके बच्चे को परेशान करता है, तो आप उसके बिस्तर के बगल में रात की रोशनी छोड़ सकते हैं। इसकी भूमिका नाइट लाइट एप्लिकेशन द्वारा निभाई जाएगी। यह न केवल चयनित रंग के साथ कमरे को रोशन कर सकता है, बल्कि आराम की आवाज़ (बारिश, हवा, लहरों की गड़गड़ाहट, क्रिकेट के चहकना, और इसी तरह) को पुन: उत्पन्न कर सकता है। बेशक, अपने स्मार्टफोन को पहले से किसी पावर स्रोत से कनेक्ट करना बेहतर है।
Android के रूप में सोएं
पूरे दिन आपकी सेहत के लिए ठीक से उठना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको तथाकथित आरईएम नींद के अंतराल के दौरान ठीक से जागने की जरूरत है। एंड्रॉइड स्मार्ट अलार्म घड़ी के रूप में सोएं रात की नींद के चक्रों को ट्रैक कर सकती हैं और आपको सबसे उपयुक्त समय पर जगा सकती हैं। इसके अलावा, कार्यक्रम में अतिरिक्त कार्यों का एक बड़ा सेट है, जिसके बारे में आप इस समीक्षा से सीख सकते हैं।
आप किन नाइटलाइफ़ ऐप्स की सिफारिश कर सकते हैं?
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