अगर आपका पेट दर्द करता है तो आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ये नियम आपको ताकत बनाए रखने और आपके ठीक होने में तेजी लाने में मदद करेंगे।

सभी को समय-समय पर पेट में जलन और साथ में पेट में दर्द का अनुभव होता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं, फूड पॉइजनिंग से लेकर रोटावायरस संक्रमण (आंतों का फ्लू), गैस्ट्राइटिस या पित्त पथरी तक। और इन सभी कारणों से उपचार के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

यदि पेट में दर्द स्पष्ट है, कई घंटों तक दूर नहीं होता है, या नियमित रूप से प्रकट होता है, तो आपको अपने चिकित्सक - चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। वह निदान करेगा और उपचार निर्धारित करेगा। खैर, वह आपको यह भी बताएगा कि जठरांत्र संबंधी मार्ग पर स्थिति और तनाव को कम करने के लिए कैसे खाना चाहिए।

इस तरह के पोषण के सिद्धांतों को अपसेट स्टोमाच - यूनिवर्सिटी हेल्थ सर्विसेज - यूडब्ल्यू - मैडिसन द्वारा स्वतंत्र रूप से लागू किया जा सकता है। लेकिन केवल अगर आप सुनिश्चित हैं कि असुविधा हल्के विषाक्तता या रोटावायरस संक्रमण से जुड़ी है। किसी भी अन्य मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

जब आपको भोजन के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन तत्काल सहायता प्राप्त करें

यहां पेट दर्द के संकेत दिए गए हैं जब डॉक्टर को दिखाना है कि पेट दर्द खतरनाक है।

• पेट में चोट लगने के बाद गंभीर दर्द हुआ।
• दर्द एक तंग भावना या सीने में दर्द के साथ होता है।
• गंभीर, तेज दर्द कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है और ठीक नहीं होता है।
• दर्द के साथ, एक उच्च तापमान दिखाई दिया - 38 से ऊपर, 5 डिग्री सेल्सियस।
• लगातार उल्टी या उल्टी होना।
• पेशाब, मल या उल्टी में खून आता है।
• त्वचा ने एक पीले रंग का टिंट हासिल कर लिया है।
• पेट को छूने में दर्द होता है।
• पेट फूला हुआ दिखता है।
• आप गर्भवती हैं और दर्द के साथ योनि से खून बह रहा है।

इन लक्षणों के लिए तुरंत 103 या 112 डायल करें, या नजदीकी आपातकालीन कक्ष में जाएं।

और केवल अगर कोई खतरनाक संकेत नहीं हैं, लेकिन आप खाना चाहते हैं, तो आप कुछ हल्का खाने की कोशिश कर सकते हैं। निम्नलिखित नियमों के अनुसार।

बिल्कुल कैसे खाएं

सिद्धांत और चिकित्सीय आहार जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए आहार चिकित्सा के मानक, जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियों की स्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से, और स्वस्थ पेट पोषण के लिए 5 जीवनशैली युक्तियों को छोड़कर आम तौर पर समान होते हैं। वे यहाँ हैं।

• छोटे हिस्से। पाचन तंत्र पहले से ठीक नहीं है, इसे काम के साथ ज्यादा न करें। अधिक बार खाना बेहतर है (उदाहरण के लिए, सामान्य तीन के बजाय दिन में पांच से छह बार), लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके।
• नरम स्थिरता। भोजन तलने के बजाय तरल, कुचला या नरम, उबला हुआ, बेक किया हुआ या स्टीम्ड होना चाहिए। मैश किए हुए आलू के रूप में ठोस खाद्य पदार्थ परोसें। अगर किसी कारण से आप भोजन को पीस या पीस नहीं सकते हैं तो उसे अच्छी तरह से चबाएं।
• शरीर का तापमान। पाचन की सुविधा के लिए, भोजन को शरीर के तापमान 36-38 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें।
• पर्याप्त मात्रा में तरल। दस्त या उल्टी, जो अक्सर पेट दर्द के साथ होती है, निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। यदि आप एक महिला हैं तो WHO पानी की आवश्यकता, प्रभावकारी कारक और अनुशंसित सेवन की सिफारिश करता है कि यदि आप एक महिला हैं तो एक दिन में कम से कम 2.7 लीटर पानी और एक पुरुष के लिए 3.7 लीटर पानी पिएं।

आप क्या खा सकते हैं

पाचन तंत्र के हर रोग के लिए अलग-अलग आहार होता है। और अगर डॉक्टर सूचीबद्ध करता है कि आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और क्या नहीं खा सकते हैं, ध्यान से सुनें और याद रखें। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, उचित पोषण दवा से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

यदि हम एक केले के अपच के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप चिकित्सीय आहार से ऐसे खाद्य पदार्थ और व्यंजन ले सकते हैं जो पचाने में आसान हों और शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करें।

• बाउलोन। साफ सब्जी या कम वसा वाला शोरबा उन लोगों के लिए एक अच्छा पहला कोर्स है जो पेट दर्द और मतली के बाद बेहतर महसूस कर रहे हैं। इसे कम से कम नमक और बिना मसाले के उबाल लें।
• केले। यह तथाकथित BRAT आहार (केला, चावल, सेब की चटनी, टोस्ट - केला, चावल, सेब की चटनी, क्राउटन) का पहला तत्व है, जिसे जितना संभव हो उतना कोमल माना जाता है।केले नरम, कैलोरी में उच्च और पोटेशियम में भी उच्च होते हैं, जो कि दस्त के इलाज के लिए माँ की सलाह अभी भी सबसे अच्छी है, अगर आपको उल्टी या दस्त हुआ है तो नमक संतुलन बहाल करने की आवश्यकता है।
• चावल। सादा सफेद चावल नरम होने तक पकाये. यह फाइबर में कम है, जल्दी और आसानी से पचता है, शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और केले की तरह दस्त में सुधार करता है।
• पके हुए सेब की प्यूरी। सेब में बहुत अधिक पेक्टिन होता है, जिसकी बदौलत प्यूरी का हल्का कसैला प्रभाव होगा और दस्त से निपटने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, यह पचने में आसान होता है और इसमें कई लाभकारी पदार्थ होते हैं।
• पटाखे। बेहतर सफेद ब्रेड या रोल। अपचनीय फाइबर के साथ साबुत अनाज की ब्रेड आपकी थकी हुई आंतों को खुश नहीं करेगी।

आप क्या नहीं खा सकते

जबकि पेट की परेशानी बनी रहती है, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को छोड़ दें।

• सब कुछ मसालेदार और मसालेदार है। स्वस्थ समय तक मसाले, अचार, स्मोक्ड मीट, मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाओ: वे पहले से ही परेशान पेट और आंतों की दीवारों को परेशान करते हैं।
• ताजी सब्जियां और फल। उनके पास बहुत अधिक मोटे फाइबर होते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें पचाना मुश्किल होता है।
• दुग्ध उत्पाद। विशेष रूप से वसायुक्त और किण्वित दूध। यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं, तो आप मलाई निकाला हुआ दूध या बिना मीठा और कम वसा वाला दही आज़मा सकते हैं। लेकिन बस थोड़ा सा।
• तला हुआ और वसायुक्त। सामान्य तौर पर, कम वसा खाने की कोशिश करें, क्योंकि शरीर उनके पाचन पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है।
• अंडे। अंडे के साथ यह इतना आसान नहीं है। बिना यॉल्क्स के स्टीम ऑमलेट का इस्तेमाल लगभग किसी भी बीमारी के लिए किया जा सकता है, लेकिन उबले अंडे और यॉल्क्स हमेशा से दूर होते हैं।

क्या याद रखना ज़रूरी है

एक कम आहार पर, आपको बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए: इसमें पर्याप्त कैलोरी और आवश्यक पोषक तत्व नहीं होते हैं। जैसे ही आप बेहतर महसूस करें, संक्रामक रोग ए - जेड वापस करें: कैसे बताएं कि आपका पेट खराब होने पर आपके सामान्य आहार में वायरल संक्रमण है या नहीं।

और अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि पेट में दर्द 1-2 दिनों के बाद भी कम नहीं होता है, और इससे भी अधिक यदि वे अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं और अन्य लक्षणों के साथ बढ़ जाते हैं - बुखार, मतली और उल्टी में वृद्धि, कमजोरी, धड़कन, मूत्र या मल में रक्त, तुरंत एक चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें या (लक्षणों की गंभीरता के आधार पर) एम्बुलेंस को कॉल करें। इस तरह के संकेत गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंगों में से एक में विकासशील एपेंडिसाइटिस या सूजन प्रक्रिया का संकेत दे सकते हैं। यह खतरनाक है, इसलिए घरेलू आहार पर समय बर्बाद न करें - आपको निश्चित रूप से विशेषज्ञों की मदद की ज़रूरत है।