प्रेरणा के तरीके कैट: परिणाम प्राप्त करना सीखना

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रेरणा तकनीकों की एक बड़ी संख्या है। और केवल दो ही ऐसे हैं जिनके बारे में परिणाम प्राप्त करने की इच्छा रखने वाले प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए। शिक्षक और प्रशिक्षक याकोमास्किन एंड्री उनके बारे में बताएंगे।

नाम के बावजूद, लेख शराबी डाकुओं के बारे में नहीं, बल्कि प्रेरणा के बारे में होगा। बात यह है कि सीएटी दो पूर्वसर्गों, "से" और "से" का एक संलयन है, जो आत्म-प्रेरणा के दो सबसे सामान्य दृष्टिकोणों को दर्शाता है।

रॉकी बनाम अली

सिल्वेस्टर स्टेलोन के नायक रॉकी बाल्बोआ याद हैं? इस स्ट्रीट फाइटर ने सामान्य परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए खुद को चैंपियन बनने का लक्ष्य रखा है। गरीबी में जीवन यापन करते हुए वह अपनी प्रेयसी को सुखी जीवन देना चाहता था। उसने स्वीकार किया कि हार का डर उसे जीत की ओर ले जाता है, क्योंकि यह उसे याद दिलाता है कि अगर वह नहीं जीता तो क्या होगा:

डर एक मुक्केबाज का सबसे अच्छा दोस्त है! और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है … डर, आग की तरह, आपके अंदर जलता है। यदि आप उसे नियंत्रित करना सीखते हैं, तो आप अपने सीने में गर्मी महसूस करेंगे, लेकिन अगर वह आपको नियंत्रित करता है, तो वह आपको और आपके आस-पास की हर चीज को जला देगा।

अब एक और मुक्केबाज की कहानी की ओर मुड़ते हैं - मुहम्मद अली। वह मनोवैज्ञानिक हमलों की अपनी आक्रामक शैली के लिए प्रसिद्ध थे। उन्होंने अपने प्रतिद्वंद्वियों के बारे में कविता लिखी, और प्रेस में भविष्यवाणी की कि वह किस दौर में जीतेंगे। वह अविश्वसनीय रूप से आत्मविश्वासी था, और यह आत्मविश्वास उसके लिए जीत में बदल गया। यहाँ उन्होंने प्रेरणा के बारे में क्या कहा:

मैं प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत करता था, लेकिन मैंने खुद से कहा: "छोड़ो मत, अब पीड़ित हो जाओ और अपना शेष जीवन एक चैंपियन के रूप में जियो।"

ये दोनों एथलीट इस तथ्य से एकजुट हैं कि उन्होंने जीत के लिए प्रयास किया और जीत हासिल की। लेकिन उन्होंने इस जीत की ओर खुद को आगे बढ़ाने के लिए अलग-अलग रास्ते चुने।

रॉकी बाल्बोआ ने खुद को याद दिलाते हुए खुद को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर किया से लक्ष्य प्राप्त करने के लिए वह क्या छोड़ना चाहता है, किन बाधाओं को दूर करना है।

अली खुद से कहता रहा प्रति प्रयास करने लायक क्या है। उन्होंने अपने चैंपियन खिताब को एक चमकते मार्गदर्शक सितारे में बदल दिया जिसने उन्हें जीत की ओर अग्रसर किया।

ये दो उदाहरण आत्म-प्रेरणा की दो तकनीकों का सबसे अच्छा वर्णन करते हैं जिनका हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

• कुछ लोग उन परिस्थितियों से प्रेरित होते हैं जिनमें वे अपने लक्ष्य का पालन नहीं करने पर खुद को पाएंगे। "सबसे नीचे" होने का यह सहज भय आपको अपने आप पर काबू पाने और अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर करता है।
• अन्य लोग, इसके विपरीत, एक लक्ष्य की ओर केवल इसलिए बढ़ते हैं कि वे इसे प्राप्त करने की संभावनाओं को कितना आकर्षक देखते हैं। वे बाधाओं के बारे में नहीं सोचते क्योंकि लक्ष्य उनका वांछित इनाम बन जाता है।

दुर्भाग्य से, प्रेरणा के इन दो दृष्टिकोणों के बीच अंतर के बारे में बात करना बहुत दुर्लभ है। बहुत से लोग अपने लिए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं और समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें प्राप्त करने के लिए कोई मजबूत प्रेरणा क्यों नहीं है। सभी के लिए नहीं, "के" विधि - लक्ष्य प्रेरणा विधि - प्रभावी हो सकती है।

मैं व्यक्तिगत रूप से आपके लिए इन दृष्टिकोणों की प्रभावशीलता का आकलन करने के दो सबसे आसान तरीकों की पेशकश करता हूं।

विधि "के"

"के" पद्धति को आजमाने के लिए, अपने लिए एक प्रेरक लक्ष्य को सक्षम रूप से निर्धारित करना पर्याप्त है। मैंने एक संपूर्ण लेख समर्पित किया है कि यह क्या होना चाहिए, और इस बार मैं उन मानदंडों का उपयोग करूंगा जिनके द्वारा आप जांच सकते हैं कि आपका लक्ष्य प्रेरक होगा या नहीं। ये हैं मानदंड:

1. लक्ष्य की एक समय सीमा होनी चाहिए।
2. लक्ष्य महत्वाकांक्षी और चुनौतीपूर्ण होना चाहिए।
3. लक्ष्य विशिष्ट होना चाहिए।
4. लक्ष्य को गुप्त रखा जाना चाहिए या सही ढंग से आवाज उठाई जानी चाहिए।

इन चार मानदंडों पर परीक्षण यह देखने के लिए पर्याप्त है कि क्या आपके पास के-प्रेरणा प्रवृत्ति है।

"से" विधि

अपने लक्ष्य को छोड़ने के संभावित परिणामों की कल्पना करने के कई तरीके हैं। सबसे सरल "तराजू" हैं।

• पैमाने के एक तरफ, आप वह सब कुछ डालते हैं जो आपको मिलता है, परिणाम प्राप्त करने के बाद। अंतरतम इच्छाएं और सफलता के विचार।
• दूसरी ओर - सब कुछ जो होगा यदि आप अभी लक्ष्य के कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ने का निर्णय नहीं लेते हैं। सबसे भयानक परिणाम जो आपके पूरे जीवन में गूंजेंगे।

पैमाने का उपयोग करते समय, बहुत स्पष्ट होना और लक्ष्य को छोड़ने की सभी कठिनाइयों और इसे पुरस्कृत करने की खुशी का वर्णन करना महत्वपूर्ण है।

इस समय यह विशेष रूप से कठिन होगा, लेकिन, जैसा कि पाउलो कोएल्हो ने लिखा है, "हर कोई उस समय भय का अनुभव करता है जब वे अपना भाग्य बदल सकते हैं।"

आखिरकार

"सी" और "प्रेषक" विधियों के प्रमुख सिद्धांतों को जानने के बाद, आप स्वयं को प्रेरित करने के लिए अपनी तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम में से प्रत्येक अद्वितीय है। यदि एक दृष्टिकोण काम नहीं करता है, तो आप हमेशा दूसरा प्रयास कर सकते हैं।

मेरे प्यारे ऋषि उमर खय्याम ने बहुत सटीक लिखा:

यात्रा की शुरुआत में हार मान लेना एक कमजोरी है। बीच रास्ते में हार मान लेना मूर्खता है। इसलिए, आप या तो रास्ता शुरू नहीं करते हैं, या अंत तक जाते हैं।

आप जो भी तरीका चुनें, कार्रवाई करें और प्रेरणा आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगी।

मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!