हर दिन लिखने के लिए 5 प्रकार के विचार

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह सरल व्यायाम आपको अपनी उत्पादकता बढ़ाने, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और खुद को समझने में मदद करेगा।

हर दिन हजारों विचार हमारे पास आते हैं। उनमें से कुछ बेकार हैं, कुछ तात्कालिक कार्यों से संबंधित हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो भविष्य में हमारे लिए बहुत उपयोगी होंगे। ये कार्यप्रवाह में सुधार के लिए विचार हैं, रचनात्मक विचार, वे चीजें जो हम करना चाहते हैं।

इन प्रतिबिंबों को न खोने का एकमात्र तरीका उन्हें किसी न किसी रूप में ठीक करना है। आखिरकार, यह बहुमूल्य जानकारी है जो निर्णय लेने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगी।

यहाँ हर दिन लिखने के लिए पाँच प्रकार के विचार दिए गए हैं। यह अच्छा है यदि आप प्रत्येक प्रकार के कम से कम एक आइटम को रिकॉर्ड करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन यदि उनमें से कम हैं, तो कोई बात नहीं। सुविधा के लिए, विभिन्न प्रकार के विचारों को विभिन्न प्रतीकों के साथ चिह्नित किया जा सकता है: त्रिकोण, वर्ग, सर्पिल, चेकमार्क, और इसी तरह।

1. रचनात्मक विचार

ऐसा होता है कि दिन में दर्जनों दिलचस्प विचार दिमाग में आते हैं। यह उन्हें लिखने लायक है। दुनिया के सबसे अमीर लोगों में से एक रिचर्ड ब्रैनसन को विश्वास है कि उनकी सफलता काफी हद तक उनके दिमाग में आने वाले सभी असामान्य विचारों को पकड़ने की आदत के कारण है।

आप चाहें तो यहां अन्य लोगों के प्रेरणादायक उद्धरण या विचार भी शामिल कर सकते हैं। लेकिन ध्यान से चुनें। प्रश्न द्वारा निर्देशित रहें "क्या ये विचार मुझे भविष्य में कुछ महत्वपूर्ण या शानदार निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं?" यदि उत्तर "हाँ" है, तो वे आपकी नोटबुक में एक स्थान रखते हैं।

2. बड़ी जीत

यह बिंदु पूर्णतावादियों और उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो हमेशा महसूस करते हैं कि वे पर्याप्त नहीं कर रहे हैं। अपनी दिन की सबसे बड़ी उपलब्धियां लिखें। उदाहरण के लिए, आपने वीजा के लिए दस्तावेजों का एक पैकेज एकत्र किया है, एक जटिल परियोजना को पूरा किया है, सफाई की है, पहली बार जिम गए हैं, या अंत में एक ऐसे दोस्त से मिले हैं जिसे आप लंबे समय से देखना चाहते हैं।

यहां तक कि इन चीजों को रिकॉर्ड करना भी अच्छा है, लेकिन ये नोट्स सबसे उपयोगी होंगे यदि आप उन्हें हर दो हफ्ते में एक बार या उससे भी ज्यादा बार दोबारा पढ़ेंगे।

आप देखेंगे कि आपके दिन व्यर्थ नहीं जाते हैं, आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आपकी चिंता कम हो जाएगी।

3. संकेत और संकेत

दिन के दौरान, हमारे साथ कई घटनाएं और परिस्थितियां होती हैं जो हमारी भावनात्मक स्थिति, उत्पादकता, सोचने के तरीके आदि को प्रभावित करती हैं। कभी-कभी हम इन परिवर्तनों को नोटिस नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनके पास हमेशा संकेत होते हैं - भावनाएं या व्यवहार संबंधी लक्षण जो सामान्य से भिन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अचानक महसूस करते हैं कि किसी मित्र से मिलना हाल ही में मज़ेदार नहीं रहा है। इसका मतलब है कि आपके रिश्ते में कुछ बदल गया है। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, आप समझते हैं कि वह निष्क्रिय-आक्रामक हो गया है और इस वजह से संचार ठीक नहीं होता है।

इस तरह के संकेतों को देखकर और रिकॉर्ड करके, आप अपने रहने की स्थिति और अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बीच एक कारण और प्रभाव संबंध पा सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको पता चल जाएगा कि क्या बदलने की जरूरत है ताकि जीवन बेहतर हो जाए, और आप खुश रहें।

4. महत्वपूर्ण प्रश्न और खोजें

कभी-कभी हमें अचानक अपने और अपने जीवन के बारे में कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बातों का एहसास होता है। हमें अचानक एहसास होता है कि हम अब अपने वर्तमान क्षेत्र में काम नहीं करना चाहते हैं, या हमें आश्चर्य होता है कि हमें खुश रहने से क्या रोकता है। ऐसे विचारों को भी लिखने की जरूरत है।

शायद उनमें से कुछ क्षणभंगुर रुझान हैं जो आपकी वास्तविक इच्छाओं को नहीं दर्शाते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, वे आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास के लिए उपयोगी हैं।

आपको समय-समय पर खुद को जीवन के अर्थ, मूल्यों और आकांक्षाओं को याद दिलाने की जरूरत है ताकि भटक न जाएं।

5. चुनौतियां और प्रयोग

इस श्रेणी में, आपको नियमित काम या घर के काम नहीं, बल्कि उन कार्यों को लिखना चाहिए जो जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।उदाहरण के लिए, आपके द्वारा देखे गए संकेतों के आधार पर आपने जो परिवर्तन करने का निर्णय लिया है। या असामान्य उत्पादकता तकनीकें जिन्हें आप आजमाना चाहेंगे।

ऐसे कार्य जो आपको एक महत्वपूर्ण जीवन लक्ष्य के करीब लाते हैं, वे भी यहां उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी दूसरे देश में जाना चाहते हैं, तो "एक घर किराए पर लेने की लागत देखें" लिखें। यहां तक कि छोटे फैसले भी वजन लेते हैं क्योंकि वे आपको और अधिक हासिल करने में मदद करते हैं।

इन कार्यों को पूरा करने की इच्छा को मजबूत करने के लिए, आप उन्हें वर्गों के साथ चिह्नित कर सकते हैं। हर बार जब आप प्रविष्टियों को दोबारा पढ़ेंगे तो आप अवचेतन रूप से उनमें एक चेक मार्क लगाना चाहेंगे।