2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
हर किसी के इरादे नेक होते हैं, लेकिन अक्सर प्रेरणा उतनी ही जल्दी खत्म हो जाती है, जितनी जल्दी इच्छाशक्ति खत्म हो जाती है। आपको हर दिन प्रेरित रखने के 10 आसान तरीके यहां दिए गए हैं।
1. विचारों को अपने पास रखें
क्या आपने आखिरकार मैराथन दौड़ने का फैसला किया है? एक नए विचार के बारे में उत्साहित हैं? किसी नए प्रोजेक्ट पर खुशी से झूम रहे हैं? अच्छा। इन भावनाओं को अपने ऊपर छोड़ दो।
अपने इरादों के बारे में बाएँ और दाएँ बताकर, आप केवल चीजों को बदतर बनाते हैं। सोशल मीडिया पर अपने इरादे पोस्ट करने का लालच न करें। एक सकारात्मक प्रतिक्रिया आपके मस्तिष्क को यह सोचने पर मजबूर करती है कि काम पहले ही हो चुका है, आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है, जिसका अर्थ है कि प्रेरित रहने की कोई आवश्यकता नहीं है।
इसलिए इरादे अपने तक ही रखें। परिणामों के बारे में बताने के लिए आपको प्रशंसा और पसंद का हिस्सा मिलेगा।
2. अपनी टू-डू सूची को आधे में काटें
अपनी टू-डू सूची को छोटा करने से आपका भला होगा। जब आपको पता चलता है कि आप सूची में सब कुछ हासिल कर सकते हैं, तो तनाव और तनाव कम हो जाता है और आपके विकल्पों का विस्तार होता है।
3. मृत्यु को याद रखें और अपनी विरासत को परिभाषित करें
मृत्यु एक महान प्रेरक शक्ति है। हम में से प्रत्येक व्यर्थ की गतिविधियों में फंसने का जोखिम उठाता है। वे हमें ऐसा महसूस कराते हैं कि हम कुछ हासिल कर रहे हैं, जबकि वास्तव में हम सिर्फ घेरे में चल रहे हैं।
जो वास्तव में मायने रखता है उसे परिभाषित करने में क्या मदद करता है, इसके बारे में जागरूक होना। हम जो कुछ भी करते हैं वह उस विरासत को निर्धारित करता है जिसे हम पीछे छोड़ते हैं। यह अटपटा लग सकता है, लेकिन यह सच है। और यह जानना एक शक्तिशाली प्रेरणा हो सकती है।
4. बहुत छोटी जीत का भी जश्न मनाएं
छोटी जीत का जश्न मनाने से सकारात्मक आदतें बनाने में मदद मिलती है। और आपको हर बार केक या शैंपेन की बोतल खरीदने की ज़रूरत नहीं है। बस इतना ही काफी है कि कुछ अच्छा हुआ है।
उदाहरण के लिए, माइंडवैली के सीईओ विशन लखियानी ने इसके लिए एक विशेष "उत्कृष्ट घंटी" लगाई, जिसे वह हर बार कुछ अच्छा होने पर बजाते हैं।
5. थोड़ा आराम करो। तुम इसके लायक हो
एक अच्छा आराम हमें हद तक काम करने में मदद करता है। लेकिन अक्सर वह क्षण जब आप आराम करने के लिए एक मिनट भी नहीं निकाल सकते, वह क्षण होता है जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
तो बस उस छुट्टी को लें जिसे आप बंद कर रहे हैं और विचारों के साथ अच्छी तरह से आराम और नए सिरे से व्यवसाय में वापस आएं।
6. अपने प्रति दयालु रहें
अपनी उपलब्धियों की तुलना अपने सहकर्मियों और पड़ोसियों की जीत से करना बंद करें। आपसे ज्यादा समझदार लोग हैं। जिस क्षण आप इसे समझ लेंगे, स्वतंत्रता आपके पास वापस आ जाएगी।
अन्वेषण करने की स्वतंत्रता, जो आपको प्रसन्न करती है उसके पीछे जाने की स्वतंत्रता। वे क्या और कैसे कर रहे हैं, इस पर ध्यान न देने की स्वतंत्रता और स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
7. नई आदतों को सकारात्मक तरीके से समझें।
उदाहरण के लिए, आपने सामान्य से दो घंटे पहले उठना शुरू किया। दो घंटे की नींद की कमी के रूप में एक नई आदत को समझने के बजाय, इसे एक नए अवसर के रूप में सोचें। आपके पास पूरे दो घंटे अतिरिक्त हैं, जिसमें आपके पास और भी बहुत कुछ करने का समय होगा।
8. अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार रहें
हम ऐसी संस्कृति में रहते हैं जहां सोशल मीडिया जरूरी है। हम अपने जीवन को परिपूर्ण मानने, अपनी एक आदर्श छवि बनाने के अभ्यस्त हैं, और सफलता की यह झलक खतरनाक हो सकती है।
न केवल सफलताओं, बल्कि असफलताओं को दिखाकर, आप अतिरिक्त प्रेरणा प्राप्त करते हैं जो आपको असफलता से निपटने में मदद करती है। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें और फिर आगे बढ़ें।
साथ ही, ऐसे क्षणों को अपने दर्शकों के सामने उजागर करके, आप अपने दोस्तों और अनुयायियों के साथ एक गहरा बंधन बनाते हैं।
9. वह करें जो आपको पसंद है (और जो आप कमा सकते हैं)
आप जो प्यार करते हैं उसे ढूंढें और इसे अच्छी तरह से करना सीखें। किसी भी व्यवसाय में सफलता जुनून और अनुभव के संयोजन पर आधारित होती है।
लेकिन सावधान रहना। सुनिश्चित करें कि आप इन गतिविधियों के परिणामों से लाभ उठा सकते हैं।ऐसी कई चीजें हैं जो आपको पसंद आ सकती हैं, लेकिन सभी आपके लिए आय नहीं ला सकती हैं।
10. ध्यान लगाओ
एक मजेदार सफलता की कहानी है। वॉरेन बफेट, बिल गेट्स और उनके पिता से एक बार पूछा गया था कि सफलता का सबसे महत्वपूर्ण घटक क्या है। और तीनों ने एक स्वर में उत्तर दिया: "एकाग्रता।" इसके अलावा, उत्तर स्वयं प्रश्न की तरह ही था, इसलिए उन्होंने पहले से तैयारी नहीं की।
हम सभी ईमेल की जाँच से समय-समय पर विचलित होते हैं, और विभिन्न अनुप्रयोगों और सामाजिक नेटवर्क से सूचनाएं हमें 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन ठीक से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती हैं।
इसलिए कम से कम कभी-कभी अपने स्मार्टफोन को एक तरफ रख दें, उसे साइलेंट मोड में रखें और काम में पूरी तरह से डूब जाएं।
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