अपने आप को कैसे स्वीकार करें और प्यार करें: लेसिया रयबत्सेवा के 6 टिप्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

दूसरों से प्यार करने के लिए, आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना होगा।

आप पतले, मोटे, लम्बे या छोटे, बुद्धिमान, तेज, धीमे, आप अनुशासित या मैले हो सकते हैं … आप कुछ भी हो सकते हैं, यहाँ तक कि लगभग पूर्ण भी हो सकते हैं, लेकिन यह एक तथ्य नहीं है कि आपको प्यार किया जाएगा। लेकिन हर कोई जानता है: दूसरों को आपसे प्यार करने के लिए, आपको पहले खुद से प्यार करने की जरूरत है। नीचे मैंने उन लोगों के लिए सुझाव एकत्र किए हैं जो वास्तविक जीवन में खुद को जानना चाहते हैं, खुद को स्वीकार करते हैं और प्यार में पड़ जाते हैं।

1. दूसरों को खुश मत करो

हम अक्सर कर्तव्य या अपराध की झूठी भावना से कार्य करते हैं। "हमें चाहिए" और "तो यह स्वीकार किया जाता है" जैसे दृष्टिकोण हमें अपनी इच्छाओं से दूर कर देते हैं। परोपकारिता तब तक ठीक है जब तक वह स्वस्थ स्वार्थ का खंडन नहीं करती। दूसरों की मदद करना अच्छा और स्वैच्छिक है, लेकिन वैकल्पिक है।

इससे पहले कि आप अनावश्यक दायित्व लें, सुनिश्चित करें कि यह आपको किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाता है।

2. सबको पसंद करना बंद करो

दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हुए, हम अक्सर अपनी इच्छाओं, अपने स्वास्थ्य और रुचियों के बारे में भूल जाते हैं। सबसे मूर्खतापूर्ण इच्छा सभी को खुश करना है, क्योंकि यह असंभव है। भोज "कितने लोग, इतने सारे विचार" हमें अन्य लोगों की आलोचना पर ध्यान देने से मुक्त करना चाहिए, लेकिन नहीं। हम अभी भी अवचेतन रूप से अपने लोगों की तलाश कर रहे हैं, जो अनुमोदन और प्रशंसा करेंगे, और एक कारण के लिए: हम सामाजिक प्राणी हैं। और फिर भी, जनता की राय दो में विभाजित है: यह हवा की तरह बदलती है।

3. "नहीं" और "हां" कहने से न डरें

हम मना करने से डरते हैं, भले ही हम वास्तव में कुछ करना नहीं चाहते, क्योंकि हमें चिंता है कि हमें अनुत्तरदायी, स्वार्थी माना जाएगा। और आपको बस सम्मानपूर्वक "नहीं" कहना सीखना होगा।

हमें हाँ कहने की कोई जल्दी नहीं है, जैसे कि हम दखल देने से डरते थे या, इससे भी बदतर, बहुत महत्वाकांक्षी, जैसे कि हमारे पास पहले से जो है उससे अधिक चाहना बुरा है। अपनी इच्छाओं को घोषित करने और बिना आक्रामकता के "हां" कहने में कुछ भी गलत नहीं है, बिना दूसरों को ठेस पहुंचाए।

4. दिन में एक घंटा अपने लिए अलग रखें

कभी-कभी, घर से काम करने की हड़बड़ी में और काम से घर जाने की हड़बड़ी में, हम रोज़मर्रा की दिनचर्या से विचलित होकर खाना खाना भी भूल जाते हैं। अपने साथ अकेले रहने के लिए दिन में एक घंटा और सप्ताह में एक दिन अलग रखें। आप उन्हें बिना पछतावे के पूरी तरह से अपने लिए समर्पित कर सकते हैं। परिवार और दोस्तों को चेतावनी दें कि इस समय आप उनके अनुरोधों का जवाब नहीं दे पाएंगे।

यह सलाह दी जाती है कि इस घंटे की योजना सुबह जल्दी, सभी कामों से पहले, जब तक आप घर और काम के कामों के बारे में चिंतित न हों, या सोने से पहले ही, जब सभी काम समाप्त हो जाएं और उनके बारे में विचार विचलित न हों।

5. अपने बारे में बुरा मत बोलो

नैतिकता का सुनहरा नियम "लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपसे व्यवहार करें" दूसरी दिशा में भी काम करता है:

अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि लोग आपके साथ व्यवहार करें।

क्या आपने देखा है कि जब कोई उच्च दर्जे का व्यक्ति कमरे में प्रवेश करता है तो दूसरों का व्यवहार कैसे बदलता है? या कोई बहुत सुंदर? और यहां तक कि, शायद इतना सुंदर नहीं, लेकिन आत्मविश्वास से भरा? लेकिन यह सिर्फ आत्म-धारणा की बात है। और जो व्यक्ति खुद का सम्मान नहीं करता और डांटता है, उसका सम्मान कौन करना चाहता है। छद्म-विनम्रता और शालीनता रंग नहीं लाती, बल्कि दूसरों को सताने का कारण देती है।

6. अपनी छुट्टी की योजना बनाएं

यह सोचकर कि छुट्टी जल्द ही आ रही है, आपको शुक्रवार की अपेक्षा से बुरा नहीं मानेगा, और आपकी पिछली छुट्टी की यादें आपको अगले एक तक बनाए रखने में मदद करेंगी।

इन दिनों आप जो चाहें कर सकते हैं: वयस्क तरीके से अवज्ञा की छुट्टी की व्यवस्था करें। मूवी ट्रिप, रेस्टोरेंट, ब्यूटी सैलून या ट्रैवल ट्रिप की योजना बनाएं, नया सेट-टॉप बॉक्स या पॉटरी क्लास खरीदने के लिए पैसे बचाएं।इस तरह के वेंट पहले की अज्ञात क्षमता को प्रकट करने और यह दिखाने में मदद करेंगे कि आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं।