विषयसूची:
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
चिंता न करें, इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।
हम दुखी क्यों महसूस करते हैं
जीवन के प्रति असंतोष का मुख्य कारण इसकी गुणवत्ता की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करना है। कभी-कभी इसमें सभी को खुश करने की तीव्र इच्छा भी जुड़ जाती है। नतीजतन, आपका जीवन आपका नहीं रह जाता है, और आप हर दिन अधिक से अधिक दुखी महसूस करते हैं।
खुश कैसे रहें
आपको जीवन को अपने हाथों में लेने की जरूरत है।
किसी से या किसी चीज से आपको खुश करने की उम्मीद न करें।
आपकी भलाई के लिए कोई भी जिम्मेदार नहीं हो सकता है और न ही होना चाहिए। अगर आपको लगता है कि एक दिन खुशी आपके दरवाजे पर दस्तक देगी, तो इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि आपको लंबा इंतजार करना पड़ेगा, और ऐसी उम्मीद में जीवन निश्चित रूप से खुश नहीं होगा।
दूसरों को खुश करने की कोशिश न करें
हम में से बहुत से लोग अपने आसपास के लोगों का पक्ष लेने के लिए समय और पैसा खर्च करते हैं। जब आपका पूरा जीवन दूसरों की इच्छाओं के इर्द-गिर्द बना होता है, तो आप एक बंधक बन जाते हैं, आप अपने लिए जीना बंद कर देते हैं और अपने निर्णय खुद लेते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको परिवार और दोस्तों को भूलकर अहंकारी बनने की जरूरत है। अपनों के साथ समय बिताएं, उनका ख्याल रखें, लेकिन अपनी खुशी के लिए नहीं।
जिम्मेदारी लें
इसके बारे में सोचें: दूसरी छमाही, माता-पिता या सिर्फ परिचितों से प्यार और अनुमोदन की प्रतीक्षा करने में कितना समय लगता है? लेकिन इन मिनटों को अपने लिए लाभकारी रूप से खर्च किया जा सकता है।
आपकी भलाई केवल आपकी जिम्मेदारी है। खुशी के उन स्रोतों को खोजने की कोशिश करें जिन्हें केवल आप नियंत्रित करते हैं। ये दिलचस्प शौक, ऐसी घटनाएँ हो सकती हैं जो आपके लिए सार्थक हों और भविष्य के लिए लक्ष्य हों।
जिम रोहन उद्यमी, वक्ता, और धन और खुशी के लिए सात सरल रणनीतियाँ के लेखक।
आपको खुद की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। हम मौसम या परिस्थितियाँ नहीं बदल सकते, लेकिन हम खुद को बदल सकते हैं।
अपने स्वयं के नियम बनाना एक सुखी और पूर्ण जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसा करने के लिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप जो कुछ भी करते हैं वह आपकी व्यक्तिगत पसंद है, जिसका आपके आसपास के लोगों से कोई लेना-देना नहीं है।
स्वयं को सुनो
अपनी खुशी की जिम्मेदारी लेना हमेशा डरावना होता है। सबसे पहले, आप पुराने मृत-अंत परिदृश्यों में वापस जा सकते हैं और फिर से दूसरों के प्रभाव में पड़ सकते हैं।
यह समझने के लिए कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं या नहीं, नियमित रूप से अपने आप से चार नैदानिक प्रश्न पूछें:
- आपके लिए जीवन में मुख्य बात क्या है?
- क्या आप दूसरों को खुश करने के लिए कुछ निर्णय लेते हैं?
- क्या अधिक महत्वपूर्ण है - आपके बारे में दूसरों की राय या अपने बारे में आपकी अपनी राय?
- आप अपने दैनिक दिनचर्या में से सबसे ज्यादा क्या करना पसंद करते हैं?
ये प्रश्न आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप दूसरों से कितने जुड़े हुए हैं, साथ ही साथ आपके शौक और लक्ष्य भी।
मैंडी हेल सिंगल लेडी की लेखिका हैं। मैंने अपनी स्थिति "अनन्त खोज में" को "मुक्त और खुश" ब्लॉगर में कैसे बदला।
खुशी एक आंतरिक कार्य है। अपनी भलाई के लिए कभी भी जिम्मेदारी को आउटसोर्स न करें।
याद रखें कि आपके पास केवल एक ही जीवन है, और आप इसकी गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार हैं। अपनी खुशी खुद बनाने से डरो मत।
सिफारिश की:
10 आदतें जो आपको खुश रहने से रोकती हैं
कैसे खुश रहे? उन आदतों को छोड़ दें जो आपको जीवन का आनंद लेने से रोकती हैं, छोटी बातों की चिंता न करें और बदलाव से न डरें
5 गलतफहमियां जो हमें खुश रहने से रोकती हैं
क्या खुश लोग हमेशा खुश और भाग्यशाली होते हैं? लाइफ हैकर ने इकट्ठी की हैं पांच गलतफहमियां, जिनसे छुटकारा पाकर आप हो जाएंगे ज्यादा खुश
कैसे अरस्तू के पाठ आपको खुद को समझने और खुश रहने में मदद कर सकते हैं
एडिथ हॉल, पीएचडी से एक अंश, "अरस्तू के अनुसार खुशी" - आपके जीवन को जहर देने वाली जहरीली भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं
2 चीजें जो हमें खुश रहने से रोकती हैं
शोपेनहावर एक प्रसिद्ध संशयवादी थे। शायद इसलिए कि वह अच्छी तरह जानता था कि खुशी हासिल करना कितना मुश्किल है। दरअसल, हमारे रास्ते में केवल वैकल्पिक पीड़ा और ऊब हैं। आधुनिक मनोविज्ञान आपको दार्शनिक के बुद्धिमान कथनों को नए और उपयोगी तरीके से देखने की अनुमति देता है।
25 बहाने जो आपको खुश रहने से रोकते हैं
आपको खुश रहने से क्या रोकता है? अपने आप को बहाना बनाना। इनसे छुटकारा पाने का समय आ गया है, यह सबसे अनावश्यक और भारी बोझ है