10 आदतें जो आपको खुश रहने से रोकती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन का आनंद लेने के लिए सीखने के लिए अपना व्यवहार बदलें।

1. दूसरों से अपनी तुलना करें

एक खुश व्यक्ति इस बात की परवाह नहीं करता कि दूसरे क्या कर रहे हैं और कैसे कर रहे हैं और उन्होंने क्या हासिल किया है। वह जानता है कि वह अपने तरीके से जा रहा है। तुलना, दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा का कोई मतलब नहीं है। इसके अलावा, कोई किसी के जीवन का न्याय केवल उस जानकारी से कर सकता है जो वह व्यक्ति स्वयं प्रदान करता है। हकीकत इंस्टाग्राम तस्वीरों से काफी अलग हो सकती है। और किसी और के सुंदर जीवन की तस्वीरों को भ्रमित नहीं करना चाहिए और जो आपको सही लगता है उसे करने में हस्तक्षेप करना चाहिए।

2. किसी और की राय पर ध्यान दें

सभी को खुश करने की कोशिश करना एक स्वाभाविक रूप से विफल रणनीति है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी राय होगी कि आपको कैसे जीना है, लेकिन कोई भी आपको इतनी अच्छी तरह से नहीं जानता कि आपको क्या करना है। इसलिए आपको यह सोचना बंद कर देना चाहिए कि दूसरे आपके बारे में क्या कह रहे हैं।

खुश लोग वही करते हैं जो वे खुद महत्वपूर्ण और जरूरी समझते हैं।

3. बुरे के बारे में पहले से सोचना

थोड़ी सी आशावाद ने अभी तक किसी को नहीं रोका है। एक नकारात्मक परिणाम के लिए मूड अक्सर आपको शुरुआत में ही नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर करता है, क्योंकि वैसे भी, इससे कुछ भी नहीं आएगा। निराशावादी दृष्टिकोण आपको स्टार्ट-अप खोलने, रिश्ते शुरू करने और बस आपको जीवन का आनंद लेने से रोकता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि जैसे ही आप खुश महसूस करेंगे, सब कुछ तुरंत खराब हो जाएगा।

4. "गलत" जीवन के लिए लोगों की निंदा करें

एक खुश व्यक्ति के लिए यह सोचना कभी नहीं होगा कि कोई गलत जी रहा है। उन्हें यकीन है कि उनके आस-पास के लोग खुद जानते हैं कि उन्हें क्या चाहिए, और आदर्श के बारे में अपने विचारों को उन पर नहीं थोपते।

5. अपने लिए खेद महसूस करें

अच्छे लोगों के साथ भी बुरा होता है। लेकिन एक खुश इंसान खुद के लिए खेद महसूस करने में समय बर्बाद नहीं करता है। वह जो हो रहा है उसे प्रभावित करने का प्रयास करता है।

6. ऐसी स्थिति के बारे में चिंता करें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते

घटनाओं को प्रभावित करना हमेशा संभव नहीं होता, भले ही वे आपको सीधे प्रभावित करती हों। एक खुश व्यक्ति ऐसी स्थिति को छोड़ देता है जिस पर उनका कोई नियंत्रण नहीं होता है।

अनुभव, मानसिक पीड़ा आपको केवल थका देगी, लेकिन कुछ भी अच्छा नहीं करेगी।

7. अपनी खुशी के लिए जिम्मेदारी बदलना

खुशी एक विकल्प है, और इसका अनुभव न करने के लिए खुद को दोष देने की कोई आवश्यकता नहीं है। शायद आप कुछ शर्तों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, आस-पास एक व्यक्ति, एक मौसम जो खुद को आनंदित करने की अनुमति देता है। लेकिन कुछ भी तब तक नहीं बदलेगा जब तक आप अपने पास जो कुछ है उसकी सराहना नहीं करते हैं और खुद को अभी खुश होने की अनुमति नहीं देते हैं।

8. अकेलेपन से डरें

एक खुश व्यक्ति अपने विचारों के साथ अकेले रहने से डरता नहीं है, और उसे अपने आस-पास सूचना शोर पैदा करने की ज़रूरत नहीं है, ऐसी कंपनी के साथ समय बिताना जो उसके लिए विशेष रूप से दिलचस्प नहीं है। वह ऐसे लोगों की सराहना करता है जो उसके जीवन को बेहतर बनाते हैं, लेकिन वह किसी के साथ अकेले रहने के बजाय अकेले रहना पसंद करता है।

9. अतीत के भार के साथ घसीटना

अतीत से नकारात्मक और सकारात्मक दोनों घटनाओं के प्रति अत्यधिक जुनूनी होने से खुश रहना बाधित होता है। दुखद अनुभव वर्तमान में नई खोजों के बारे में निर्णय करना कठिन बना देता है। और अतीत के सुखद समय के लिए मजबूत विषाद आपको आनन्दित नहीं होने देता, क्योंकि यह पहले जैसा नहीं होगा।

10. बदलाव से डरें

परिवर्तन जरूरी नहीं कि बेहतरी की ओर ले जाए, लेकिन उनके बिना विकास असंभव है। खुश लोग बिना किसी डर के बदलाव का सामना करते हैं। वे नए अवसर पाकर खुश हैं और इसे लेकर आशान्वित हैं।