55 आदतें जो आपको एक बेहतर जिंदगी जीने से रोकती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक उज्जवल भविष्य के रास्ते में बाधाओं में महत्वाकांक्षा की कमी और प्यारा ट्रिंकेट का प्यार है।

अमेरिकी लेखक, इतिहासकार और दार्शनिक विलियम ड्यूरेंट ने एक बार कहा था: "हम वही हैं जो हम हर समय करते हैं।" आदतें - अच्छी और बुरी दोनों - हमारे कार्यों के परिणाम और हमारे पूरे जीवन की गति को निर्धारित करती हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने वर्तमान को पसंद नहीं करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह नकारात्मक व्यवहार पैटर्न का मामला है, जिससे वह किसी भी तरह से छुटकारा नहीं पा सकता है।

सफल लोगों को अच्छी आदतों को अपनाने और जीत की ओर ले जाने वाली पूरी प्रणाली का निर्माण करने के लिए देखना चाहिए। जबकि अवांछित कार्य (या निष्क्रियता) हमारा समय, संसाधन और ऊर्जा बर्बाद करते हैं।

अपने जीवन से किन आदतों को हटा देना चाहिए

यदि आप बेहतरी के लिए बदलाव चाहते हैं, तो इस सूची में प्रत्येक आइटम के लिए कुछ अच्छी और उपयोगी आदत के रूप में एक विकल्प खोजने का प्रयास करें:

1. तनाव और बर्नआउट को नजरअंदाज करें।
2. दिन की योजना के बिना जागना।
3. परिणामों पर ध्यान दें, न कि प्रक्रिया पर ही।
4. जब आप नहीं चाहते हैं तो हाँ कहो।
5. उठने के तुरंत बाद फोन उठाएं।
6. अधिक मेहनत करें लेकिन समान परिणाम प्राप्त करें।
7. उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आप में सबसे खराब स्थिति लाते हैं।
8. बहुत सारे लक्ष्य।
9. अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष दें।
10. अपने और अपने जीवन को बदलने से इनकार करें।
11. पिछली सफलताओं और असफलताओं से बहुत अधिक जुड़ना।
12. बिना कुछ किए अच्छे परिणाम की प्रतीक्षा करें।
13. सफलता के लिए एक छोटा और दर्द रहित रास्ता खोजें।
14. दूसरे लोगों के आपके जीवन को बदलने की प्रतीक्षा करें।
15. आप जो करना चाहते हैं उसे करने के बजाय जोखिम से बचाव।
16. जिसे आप प्रभावित नहीं कर सकते उसे नियंत्रित करने का प्रयास करें।
17. कठिनाइयों से निपटने की अनिच्छा के कारण सब कुछ वैसे ही छोड़ दो।
18. यह विश्लेषण न करें कि आपके कार्य कहाँ ले जा रहे हैं - प्रगति या विफलता की ओर।
19. अपनी आदतों, दृष्टिकोण और विचारों पर कभी भी पुनर्विचार न करें।
20. उन लोगों का पक्ष जीतने के लिए निर्णय लें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं।
21. लंबे समय तक खेल न खेलें।
22. अपने कौशल का विकास न करें या नई चीजें न सीखें।
23. इसके लिए तैयारी करने की बजाय भविष्य की चिंता करें।
24. अनावश्यक चीजें खरीदें।
25. जमीन से उतरने की कोशिश मत करो।
26. किसी ऐसी चीज पर समय बर्बाद करें जिससे अच्छे परिणाम की संभावना न हो।
27. महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करने और सफलता प्राप्त करने के बजाय कोनों को काटें।
28. महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तनों पर निरंतरता को प्राथमिकता दें।
29. चीजों को बाद के लिए बंद करना।
30. आधुनिक जीवन की कठिनाइयों के प्रति समर्पण।
31. वही करें, लेकिन अलग-अलग परिणामों की प्रतीक्षा करें।
32. अपने कार्यों के परिणामों की जिम्मेदारी लेने से इनकार करें।
33. आराम करने और रिबूट करने के लिए अलग समय न दें।
34. मध्यवर्ती परिणामों के साथ संलग्न करें।
35. लंबे समय तक काम करने के दौरान ब्रेक न लें।
36. उन बौद्धिक प्रश्नों के उत्तर न खोजें जिनमें आपकी रुचि हो।
37. हर सूचना के बाद फोन पर झपटें।
38. महत्वपूर्ण और उपयोगी पुस्तकें न पढ़ें।
39. यह पता लगाने की कोशिश न करें कि आप दिन के किस समय सबसे अधिक उत्पादक हैं।
40. एक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बहुत सारे कार्यों को डिफ्यूज करें।
41. भूत या भविष्य में जियो, वर्तमान में नहीं।
42. दूसरों से अपने होने की अनुमति मांगें।
43. अपने दम पर अभिनय करने के बजाय, अपने आसपास होने वाली हर चीज पर प्रतिक्रिया दें।
44. एक ही बैठक में जटिल और ऊर्जा-गहन कार्य करें, अपने आप को आराम करने और स्विच करने की अनुमति न दें।
45. हर चीज के बारे में शिकायत करना, यहां तक कि खुद से भी।
46. एक किताब पढ़ें जो आपको पसंद नहीं है सिर्फ पढ़ना समाप्त करना।
47. अपने आप को धोखा दें कि कुछ गलत हो सकता है।
48. जागने के तुरंत बाद पानी की जगह कॉफी पिएं।
49. देर रात फोन पर बैठना।
50. आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना न करें, और विशेष रूप से अपने करीबी लोगों की।
51. महत्वपूर्ण बातों की चिंता करें, लेकिन कुछ न करें।
52. फास्ट फूड के साथ अच्छी कसरत का जश्न मनाएं।
53. ऐसे लोगों के साथ बहुत अधिक समय बिताना जो दूसरों को आंकना पसंद करते हैं।
54. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताएं जो आपको गुस्सा दिलाता हो या परेशान करता हो।
55. आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तकों से उपयोगी जानकारी को लागू करने का प्रयास न करें।

अपने जीवन में नई आदतों का परिचय कैसे दें

आदतें चंचल होती हैं। इसका मतलब है कि यदि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं तो आप अपने व्यवहार को बदल सकते हैं और सुधार सकते हैं। यह आसान नहीं है, लेकिन जरूरी है।

बुरी आदतों को हराने का एक तरीका है अच्छे समकक्षों को सक्रिय रूप से लागू करना। पुराने व्यवहारों से छुटकारा पाने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें, बल्कि धीरे-धीरे नए लोगों को पेश करने पर ध्यान दें जो फायदेमंद हैं।

आपको आवश्यक चीजों के साथ शुरू करना चाहिए या जिसे आप लंबे समय से अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहते थे, लेकिन लगातार बंद कर दिया, उदाहरण के लिए, नाश्ते से पहले एक गिलास गर्म पानी पीना या शाम को नौ बजे के बाद अपना फोन खुद से दूर रखना।

बुरी आदतें रातोंरात नहीं जातीं, लेकिन समय के साथ, आप बेहतर के लिए बदलाव देखेंगे।