कौन सी आदतें आपकी जिंदगी बदल सकती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

Quora उपयोगकर्ताओं ने उन आदतों के बारे में बात की जिन्होंने नाटकीय रूप से उनके जीवन को बदल दिया है। हमने "व्यायाम," "सही खाओ," और "पर्याप्त नींद लें" जैसे ढोंगों को हटा दिया। आप इसके बारे में पहले से ही जानते हैं। बाकी के लिए, शायद नहीं।

आदतें खतरनाक होती हैं। वे दोनों आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं और इसे बर्बाद कर सकते हैं। हाल ही में, अच्छी आदतों को शुरू करने और बुरी आदतों से छुटकारा पाने पर बहुत ध्यान दिया गया है। ऐसे ऐप्स सामने आ रहे हैं जो वास्तव में इसमें मदद कर सकते हैं, और वैज्ञानिक यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि हम किसी चीज़ के अभ्यस्त कैसे हैं और इसे कैसे प्रबंधित करें। Quora उपयोगकर्ता किन आदतों का उनके जीवन पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा है।

1. सूचियां बनाएं। शेफाली योगेंद्र का मानना है कि सूचियां मस्तिष्क को राहत देने में मदद करती हैं न कि उन सूचनाओं को याद रखने के लिए मजबूर करती हैं जिन्हें लिखा जा सकता है। यह आपको वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सोचने में मदद करता है।
2. एक्सेल में व्यक्तिगत वित्त बनाए रखें। व्यय और आय के कॉलम के साथ एक साधारण तालिका आपको यह समझने की अनुमति देगी कि वेतन कहां जाता है और कौन सी छोटी चीजें अपने लिए बिना किसी परिणाम के छोड़ दी जानी चाहिए। यहाँ एक टेबल है।
3. दिन में कम से कम 10 मिनट किताबें पढ़ें। एक प्रेरणा के रूप में, एक Quora उपयोगकर्ता गेम ऑफ थ्रोन्स से टायरियन लैनिस्टर को उद्धृत करता है: मैं अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में शांत हूं। मेरा दिमाग ही मेरा हथियार है। मेरे भाई के पास तलवार है, किंग रॉबर्ट के पास उसका हथौड़ा है, मेरे पास दिमाग है। और दिमाग को तलवार की तरह तेज करने की जरूरत है। लेकिन उनकी मट्ठा किताबें हैं।
4. ध्यान करो। हमने दैनिक ध्यान के लाभों के बारे में एक से अधिक बार लिखा है। ध्यान सिखाने के लिए सबसे अच्छी सेवाओं में से एक है हेडस्पेस, और हमारे लेखक फरीद करीमोव ने खुद पर इसके प्रभाव का परीक्षण किया।
5. अपने दांतों को न केवल टूथब्रश से, बल्कि फ्लॉस से भी ब्रश करें। ब्रश दांतों की पांच सतहों में से केवल तीन को ही साफ करता है।
6. हर दिन नए विचारों के साथ आएं। मैंने इस अवधारणा का अपने ऊपर परीक्षण किया है और यहां बताया गया है कि इससे क्या निकला।
7. सुबह की रस्म बनाएं। लंबे समय में, यह आपको अधिक आसानी से जगाने में मदद करेगा। बिना अलार्म घड़ी के भी शरीर एक ही समय पर जाग सकेगा।
8. सभी डेटा का बैकअप लें। आपके डेटा की हानि के साथ एक दुर्घटना यह समझने के लिए पर्याप्त है कि यह कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन आप पहले से बैकअप बनाने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
9. हर आधे घंटे में कंप्यूटर से उठें। इस समय, आप आंखों की मांसपेशियों को आराम करने के लिए दूरी में देख सकते हैं, थोड़ा आगे बढ़ सकते हैं और विचलित हो सकते हैं।
10. सप्ताह में एक दिन बिना तकनीक के बिताएं। इस दिन, जैसे गुरुवार को, अपने स्मार्टफोन, कंप्यूटर और इंटरनेट से छुटकारा पाएं। आप जहां चाहें अपने परिवार या प्रियजनों के साथ दिन बिताएं।
11. अपने साथ बहुत सारा पैसा और क्रेडिट कार्ड न रखें। शहर के चारों ओर घूमने के लिए एक छोटी राशि नकद और एक सिर वाला कार्ड पर्याप्त है। लाभ स्पष्ट हैं: यदि आप अपना सब कुछ खो देते हैं या आपका बटुआ चोरी हो जाता है, तो नुकसान न्यूनतम होगा।
12. एक डायरी या ब्लॉग रखें। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है।

अब तुम। हमें बताएं कि किन आदतों का आपके जीवन पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा है।