बिना टीवी के छह महीने कैसे बदल सकते हैं आपकी जिंदगी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह आश्चर्यजनक है कि पूर्ण लंबाई वाली फिल्में देखने से छह महीने दूर रहने के बाद धारणा कैसे बदल जाती है। मैंने खुद इसका अनुभव किया।

कई साल पहले मेरे पास एक ऐसा दौर था जब मेरे खाली समय का बजट बहुत सीमित था। इसलिए, गंभीर चिंतन के बाद, कुछ प्रकार के मनोरंजन को छोड़ने का निर्णय लिया गया, जिसमें पूर्ण लंबाई वाली फिल्में, दोनों फिक्शन और वृत्तचित्र शामिल हैं।

अचानक, यह अवधि छह महीने तक खिंच गई, और उन दिनों एक छोटा वीडियो भी बहुत दुर्लभ था। लेकिन आज मुझे इस बात का बिल्कुल भी अफ़सोस नहीं है: मेरे जीवन में कई सकारात्मक और सैद्धांतिक रूप से अपेक्षित बदलाव आए हैं। लेकिन मेरे लिए एक बदलाव पूरी तरह से अप्रत्याशित था।

अपेक्षित परिवर्तन

जैसा कि अपेक्षित था, मेरे सोचने के कौशल में सुधार हुआ है। जिस साहित्य में सोच-समझकर पढ़ने की जरूरत है, जो मैंने पढ़ा है उसका विश्लेषण और उसके साथ आगे काम करना मेरे लिए आसान होने लगा। मैंने कोई माप नहीं किया, लेकिन परिवर्तन इतने मूर्त थे कि उन्हें नोटिस करना असंभव था।

समस्याओं और समस्याओं को रचनात्मक रूप से हल करने की मेरी क्षमता में भी उल्लेखनीय सुधार हुआ है। मैंने बिना किसी कठिनाई के रचनात्मक विचारों को बाहर नहीं निकाला, लेकिन इस प्रक्रिया में कम समय और कम प्रयास लगने लगा।

अप्रत्याशित परिवर्तन

अगली खोज तब हुई जब निजी और मनोरंजन के लिए तंग समय का बजट बीत चुका था। मैंने एक गुणवत्तापूर्ण ऐतिहासिक फिल्म देखने का फैसला किया। यह विशेष प्रभावों के बिना एक काम था, "युद्ध" के बारे में नहीं और जुनून की विशेष गर्मी के बिना, लेकिन मैंने देखने से इतने मजबूत बौद्धिक और भावनात्मक प्रभाव की उम्मीद नहीं की थी।

करीब दो हफ्ते तक मेरे दिमाग से फिल्म नहीं निकल पाई। मुझे लगभग हर दृश्य और घटना याद थी, वे मेरे सिर में बार-बार स्क्रॉल कर रहे थे और उन्हीं भावनाओं और भावनाओं को जगा रहे थे।

यह मेरे लिए समझ से बाहर क्यों था? जैसा कि हम आज पहले से ही जानते हैं, मस्तिष्क एक निरंतर विकसित होने वाला अंग है। यह हमारी गतिविधियों के परिणामस्वरूप शारीरिक और शारीरिक दोनों रूप से बदलता है। यानी जितना अधिक मैं गणित के प्रश्नों को हल करता हूं, मेरी ऐसी सोचने की क्षमता उतनी ही बेहतर होती जाती है।

ऐसा लगता है कि जितना अधिक मैं फिल्में देखता हूं, उन्हें देखने और महसूस करने की मेरी क्षमता उतनी ही बेहतर होनी चाहिए। लेकिन मेरे अनुभव ने मुझे इसके विपरीत बताया: जितना कम उतना बेहतर। और मैंने स्पष्टीकरण की तलाश शुरू कर दी।

जमे हुए टकटकी

इस विषय पर सबसे गहन कार्यों में से एक पुस्तक "फ्रोजन आइज़" थी। बाल विकास पर टेलीविजन का शारीरिक प्रभाव,”जर्मन वैज्ञानिक रेनर पैट्ज़लाफ द्वारा लिखित। पुस्तक में विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों के कई अलग-अलग अध्ययन हैं।

मुख्य ध्यान अल्फा राज्य पर दिया जाता है, जिसमें वीडियो उत्पादन (फिल्म, कार्यक्रम, शो) देखने वाला व्यक्ति शामिल होता है।

अल्फा अवस्था मस्तिष्क में समान प्रक्रियाओं के लिए एक सामान्य नाम है, जब समान लंबाई की विद्युत चुम्बकीय तरंगें उत्पन्न होती हैं - अल्फा तरंगें।

यह अवस्था उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो आधा सो रहे हैं, एक समाधि में, सम्मोहन के तहत और टीवी देख रहे हैं। पहले तीन राज्यों को चेतना की आंशिक या पूर्ण अनुपस्थिति की विशेषता है। टीवी देखने के बारे में ऐसा ही क्यों न मान लें।

टेलीविजन और चयापचय

1992 में, बच्चों में मोटापे की महामारी के बारे में चिंतित अमेरिकी शोधकर्ताओं ने 31 सामान्य और अधिक वजन वाली लड़कियों की जांच की। प्रयोग के दौरान, लड़कियों को वापस बैठने और आराम करने के लिए कहा गया। एक निश्चित समय के बाद, टीवी चालू हो गया (लोकप्रिय फिल्म द वंडर इयर्स दिखाई गई)।

प्रयोग का उद्देश्य यह पता लगाना था कि आराम करने पर चयापचय दर कैसे बदलती है। इसलिए, तथाकथित बेसल चयापचय को 25 मिनट के टीवी देखने के दौरान और उसके बाद पूर्ण आलस्य की स्थिति में मापा गया था।

कोई सोच भी नहीं सकता था कि टीवी चालू करने के तुरंत बाद चयापचय दर कितनी नाटकीय रूप से गिर जाएगी - औसतन 14%।

हालांकि, तर्क के अनुसार, विकास की कल्पना की गई थी, क्योंकि नए दृश्य चित्र, ध्वनि, सूचना स्क्रीन पर दिखाई देते हैं, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क को पूर्ण आराम की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से काम करना चाहिए।

चूंकि टीवी चालू करने के बाद केवल मस्तिष्क का काम बदल गया, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि इसे देखते समय, यह निष्क्रिय होने की तुलना में भी कम भरा हुआ था। लेकिन जब नीली स्क्रीन जलती है तो आपके दिमाग में क्या काम करना बंद कर देता है?

बस दो धड़कन

अमेरिकी वैज्ञानिक और न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट पैट्रिक केली मस्तिष्क रोगों के गैर-दवा उपचार के तरीकों की तलाश कर रहे थे। अनुसंधान योजना में विभिन्न गतिविधियों के दौरान मस्तिष्क की कंप्यूटेड टोमोग्राफी शामिल थी।

यह पता चला कि मस्तिष्क के बहुत सारे हिस्से 1 से 120 तक तेजी से गिनती में शामिल होते हैं, गणित की सरल समस्याओं को तेजी से हल करते हैं, असंबंधित शब्दों को याद करते हैं। लेकिन टीवी देखते समय, सेरेब्रल गोलार्द्धों के केवल पार्श्विका और लौकिक लोब शामिल थे, जो दृश्य छवियों और ध्वनि की धारणा के लिए जिम्मेदार हैं।

अर्थात्, टीवी देखते समय, विश्लेषण, आलोचनात्मक धारणा, नैतिकता, रचनात्मकता, कल्पना और बहुत कुछ के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से निष्क्रिय होते हैं। और जो निष्क्रिय है वह विकसित नहीं होता है और कुछ समय बाद शोष होता है।

कैसे जीना है

इस जानकारी को पढ़ने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि जबरन संयम के समय, मेरे मस्तिष्क के कार्यों, जो कि धारणा, रचनात्मकता, कल्पना और इसी तरह के लिए जिम्मेदार हैं, ने ताकत हासिल की, क्योंकि वे उन परियोजनाओं में शामिल थे जिनके लिए सभी की आवश्यकता होती है। यह। इसके अलावा, वे निष्क्रियता से कमजोर नहीं हुए। यही कारण है कि प्रभाव और जुनून की तीव्रता के मामले में अचूक उस फिल्म का इतना शक्तिशाली प्रभाव था।

इस जानकारी का क्या करें? तीन विकल्प हैं।

पहला कुछ नहीं करना है। यह सबसे आम प्रतिक्रिया है। यह हमेशा बुरा नहीं होता, हमेशा अच्छा नहीं होता, कभी-कभी यह न तो बुरा होता है और न ही अच्छा। बंद करना और भूल जाना भी सूचनाओं को संभालने का एक तरीका है।

दूसरा, आप अपनी फिल्मों को अधिकतम देखने तक सीमित करके, केवल योग्य कार्यों को चुनकर जानकारी का उपयोग कर सकते हैं। मुझे लगता है कि हर कोई सहमत होगा: हाल ही में फिल्म उद्योग में बहुत सारा कचरा है, जिसे हम कभी-कभी केवल इसलिए देखते हैं क्योंकि हम देखने के अभ्यस्त हैं, न कि इसलिए कि यह इसके लायक है। इस विकल्प को चुनकर हम एक ओर अनावश्यक कचरे और समय की बर्बादी से बचेंगे, तो दूसरी ओर सार्थक फिल्मों के आनंद और प्रभाव को बढ़ाएंगे।

लेकिन मैं और आगे बढ़ गया। मुझे वास्तव में यह तथ्य पसंद नहीं आया कि वीडियो उत्पादन मेरी चेतना और नियंत्रण के केंद्र को दरकिनार करते हुए मुझे, मेरे विचारों और विश्वासों को प्रभावित करता है। इसलिए, मैंने फिल्में देखना लगभग पूरी तरह से बंद करने का फैसला किया। कभी-कभी वृत्तचित्र होते हैं, लेकिन मैं पहले ही भूल चुका हूं कि पिछली बार ऐसा कब हुआ था।

अक्सर वेबिनार और शैक्षिक फिल्में होती हैं। बेशक, पहले तो यह आसान और असामान्य नहीं था, लेकिन समय के साथ, मस्तिष्क का पुनर्निर्माण किया गया, और कोई पछतावा नहीं है। बहुत अच्छा लग रहा है और एक अच्छा समय बिताने के लिए कई नए तरीके खोजे गए हैं।

अपना रास्ता चुनें और खुश रहें।