कैसे सोशल मीडिया के बिना 30 दिनों ने मेरी जिंदगी बदल दी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

30 दिन पहले मैंने सोशल नेटवर्क के बिना एक महीना जीने का फैसला किया। और यहाँ मेरी कहानी है कि मैं जीवित हूँ और ठीक हूँ, और यह कि पिछला महीना मेरे जीवन का सबसे सफल और उत्पादक रहा है।

ट्विटर, फेसबुक, रेडिट और न्यूज को ब्लैकलिस्ट कर दिया गया है। सोशल मीडिया को त्यागने का लक्ष्य जीवन में और अधिक अर्थ जोड़ना था। मैं सूचनाओं के अचेतन उपभोग को रोकना चाहता था और वास्तविक मित्रों को अधिक समय देना चाहता था। यह कहना उचित है कि मैंने इस दौरान अपनी ब्लॉग प्रविष्टियों को क्रॉस-पोस्ट करने के लिए पांच बार फेसबुक और ट्वीटर का उपयोग किया है। यह मुझे परेशान नहीं करता है, क्योंकि इन कार्यों ने जो मैं कर रहा था उसके प्रभाव में वृद्धि हुई (यदि केवल इसलिए कि ब्लॉग पर पोस्ट किए गए मेरे विचारों के विचार बढ़े)।

शुरू

शुरुआती दिनों में, मुझे आश्चर्यजनक लक्षण दिखाई देने लगे - Google क्रोम के नए खुले टैब में, मैं मशीन पर लगातार facebook.com टाइप कर रहा था। इससे मुझे चिंता हुई कि मुझे ट्विटर से लगातार मनोरंजन मिलना बंद हो गया था।

यह बेहतर हो गया। ट्विटर की अनुपस्थिति से कुछ दिनों के बाद जाने लगा। लेकिन मैं फेसबुक से चूक गया। मुझे अब भी उसकी याद आती है, क्योंकि उसमें लगातार बातचीत हो रही थी, जो अब चली गई है।

अरे, क्या आपने उस फोटो में रयान को आपको टैप करते हुए देखा?

ऐसे उपवास के लाभ आने में ज्यादा समय नहीं था। एक स्पष्ट दिमाग के साथ, मैं चलना शुरू करने में सक्षम था, मैंने फिर से चीजें बनाना शुरू कर दिया, स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए। मैंने सूचना के निरंतर प्रवाह को चूसना बंद कर दिया।

मैंने होशपूर्वक लिखना शुरू किया

मैंने अपने पूरे जीवन की तुलना में इन 30 दिनों में अधिक शब्द लिखे। शायद इसलिए कि इस साल मैंने भाषा पाठ्यक्रम पूरा किया है। मेरे ड्राफ्ट में 20 से अधिक प्रविष्टियाँ थीं जो कभी भी पद न बनने के खतरे में थीं। लेकिन अतिरिक्त समय और फोकस के साथ मैंने उन्हें पूरा किया।

मैं बैठ गया और सोचने लगा कि मेरे जीवन को क्या अर्थ देता है, वास्तव में क्या मायने रखता है। यह आसान नहीं था. James Altucher हर दिन विचारों को संक्षेप में लिखने की आवश्यकता के बारे में बात करता है, जो मैंने किया। हर दिन आपके दिमाग में लगातार आने वाले 30 विचारों को लिखकर, आप देखेंगे कि उनमें से कुछ आपके साथ कैसे रहते हैं और आकार लेने लगते हैं। इसे अजमाएं!

मैंने एक किताब लिखना शुरू किया

मैंने @ tferriss के टिम फेरिस की नकल की और बिना एक शब्द लिखे अपनी नई किताब का विज्ञापन किया। PHP अनुप्रयोगों को स्केल करने की मेरी अवधारणा भविष्य में एक पुस्तक होनी चाहिए। मेरे पास ऐसी किताब लिखने का पर्याप्त अनुभव है, लेकिन मुझे नहीं पता था कि यह किसी और के लिए दिलचस्प है या नहीं। मैंने एक प्रोमो पेज बनाया और इंतजार किया।

प्रतिक्रिया जबरदस्त थी - हजारों लोगों ने घोषणाओं के लिए साइन अप किया, और सैकड़ों लोग इतने उत्साहित थे कि उन्होंने इसे प्री-ऑर्डर किया और पुस्तक के तैयार होने से पहले नए अध्यायों की मेलिंग की सदस्यता ली! मैं वर्तमान में चौथे अध्याय पर काम कर रहा हूं, और किताब इस साल 1 जुलाई को जारी की जाएगी।

मैं ध्यान करने लगा

मेरी पिछली सुबह इस तरह दिखती थी: मैं उठा, फेसबुक पर नया क्या है, इसकी जाँच की, ट्विटर पर क्या नया है, इसकी जाँच की। मेरा समय बर्बाद किया।

सब कुछ बदलने का समय आ गया है। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरा काम मुझे जागने की इजाजत देता है जब मेरा शरीर और दिमाग इसे चाहता है। आमतौर पर सुबह 9-10 बजे का समय होता है। इस वजह से मुझे नींद की कमी का अहसास नहीं होता है। जैसे ही मैं उठता हूं, मैं तुरंत नाश्ता करता हूं, दोस्त की चाय पीता हूं, और फिर अपनी डायरी में कुछ लिखने से पहले 5-10 मिनट के लिए ध्यान करता हूं।

ध्यान एक जटिल चीज है, जो सिद्धांत रूप में अच्छी और सरल लगती है। लेकिन मेरे लिए सीखना मुश्किल था। लेकिन चेतना की अल्पकालिक सफाई और शांति की स्थिति भी एक नए दिन को खोलने में मदद करती है।

मैंने दोस्ती को मजबूत करना शुरू किया

आपके दोस्त हर सेकेंड क्या कर रहे हैं, यह न जानना आजादी है। यह आश्चर्यजनक है कि अगर आप सोशल मीडिया पर हर छोटी-बड़ी कार्रवाई की रिपोर्ट नहीं करते हैं, तो बैठक के दौरान आप कितनी बातों पर चर्चा कर सकते हैं। मैंने पुराने दोस्तों के साथ अपनी दोस्ती को मजबूत किया और कुछ नए परिचितों को बनाया, और एक वास्तविक रिश्ता भी शुरू किया।

अगर मैं सोशल नेटवर्क के वेब पर बना रहूं तो क्या मेरे नए रिश्ते और दोस्त होंगे? मैं निश्चित रूप से नहीं जानता, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि रहस्य सिर्फ यह नहीं जानना है कि वास्तविक बैठक से पहले क्या हो रहा है।

मैं प्रतिस्पर्धा करने लगा

कई सालों तक वह दौड़ने के बहुत बड़े प्रशंसक थे। मैं उससे प्यार करता हूं। मैं जॉगिंग के लिए रहता हूं (मैं पिछले एक महीने से हर दिन 5 किमी दौड़ रहा हूं)। इस महीने मैंने बार उठाया और 8 किमी दौड़ना शुरू किया और कई प्रतियोगिताएं भी जीतीं।

आगे क्या होगा?

मेरी क्या योजनाएँ हैं? मैं सोशल मीडिया पर वापस जाता हूं। रयान को फिर से मेरे साथ एक तस्वीर लेते देखना काफी मनोरंजक है। लेकिन मैं अब निरंतर खपत की पुरानी दिनचर्या में नहीं उतरूंगा, नया मॉडल काफी बेहतर है। मुझे बनाना पसंद है - प्रोग्रामिंग, ड्राइंग, लेखन और वह सब। मैं ऐसा करते रहना चाहता हूं। केवल सृष्टि ने मेरे जीवन को अर्थ दिया।

अगर मैं सोशल नेटवर्क पर कोई पोस्ट पढ़ना या लिखना चाहता हूं, तो मैं इसे सार्थक रूप से करूंगा। उदाहरण के लिए, मैं अपने फोन पर फेसबुक और ट्विटर नहीं पढ़ूंगा। और कोई और रेडिट नहीं - यह पता चला कि इससे शून्य वास्तविक लाभ है। मुझे वह सूचनात्मक आहार पसंद है जो मैं रहा हूं और आगे भी रहूंगा।