सोशल मीडिया हमारे दिमाग को कैसे बदल रहा है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

मानव मस्तिष्क पर सोशल मीडिया के प्रभाव के विषय पर पहले ही बड़ी संख्या में लेख लिखे जा चुके हैं, लेकिन इसके बावजूद, लगभग हर नई पोस्ट या वीडियो में, पुराने तथ्यों के बीच, दिलचस्प नए सामने आते हैं। आज रात, हम आपको कुछ और दिलचस्प खोजों की पेशकश करते हैं जो आपको इस स्वस्थ लत से मुक्ति के एक कदम और करीब ले जा सकती हैं।

हाल ही में मैंने एक छोटा सा प्रयोग किया - मैंने एक महीने के लिए (नए साल से ठीक पहले) समाचार, फेसबुक और ट्विटर पढ़ना छोड़ दिया। नतीजतन, यह पता चला कि कुछ कार्यों को पूरा करने में आधा समय लग सकता है, आप अधिक से अधिक अच्छी तरह से सो सकते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि आपके पसंदीदा शौक के लिए भी थोड़ा समय बचा है, जो आपको पहले नहीं मिला था।. Minuses की तुलना में बहुत अधिक प्लस थे।

लेकिन सबसे बड़ा प्लस, मेरी राय में, इस भयानक "मानसिक खुजली" का गायब होना है, जब आप सौवीं बार सोशल नेटवर्क फीड के माध्यम से फ़्लिप न करने से असुविधा महसूस करते हैं और यहां तक कि गुस्सा करना शुरू कर देते हैं कि बहुत कम नई पोस्ट हैं। यह वास्तव में पहले से ही सिगरेट की लत के समान एक दर्दनाक लत जैसा दिखने लगा था: जब तक आप समाचार फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल नहीं करते हैं, तब तक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परेशानी दूर नहीं होती है।

AsapSCIENCE का नवीनतम वीडियो इन सभी संवेदनाओं के लिए एक बहुत ही सम्मोहक वैज्ञानिक व्याख्या प्रदान करता है और इस बारे में बात करता है कि सोशल मीडिया हमारे दिमाग को कैसे बदल रहा है।

1. 5 से 10% उपयोगकर्ता सोशल नेटवर्क पर खर्च किए जाने वाले समय को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। यह पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक लत नहीं है, इसमें नशीले पदार्थों की लत के लक्षण भी हैं। इन लोगों के ब्रेन स्कैन में मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की कार्यप्रणाली में गिरावट देखी गई, जो कि नशा करने वालों में देखी जाती है। विशेष रूप से सफेद पदार्थ, जो भावनात्मक प्रक्रियाओं, ध्यान और निर्णय लेने को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, का क्षरण होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोशल मीडिया पर इनाम पोस्ट या फोटो के प्रकाशित होने के लगभग तुरंत बाद आता है, इसलिए मस्तिष्क खुद को पुनर्व्यवस्थित करना शुरू कर देता है ताकि आप लगातार इन पुरस्कारों को प्राप्त करना चाहते हों। और तुम ज्यादा से ज्यादा चाहने लगते हो। और आप बस इसे छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, साथ ही साथ ड्रग्स से भी।

2. मल्टीटास्किंग की समस्या। हम सोच सकते हैं कि जो लोग लगातार सोशल मीडिया पर हैं, या जो लगातार काम और वेबसाइटों के बीच स्विच करते हैं, वे एक समय में एक ही काम करने के आदी लोगों की तुलना में एक ही समय में कई कार्यों का सामना करने में बेहतर होते हैं। हालांकि, लोगों के इन दो सशर्त समूहों की तुलना पूर्व के पक्ष में नहीं निकली। सोशल मीडिया और काम के बीच लगातार स्विच करने से शोर को फ़िल्टर करने की क्षमता कम हो जाती है और सूचनाओं को संसाधित करना और याद रखना भी कठिन हो जाता है।

3. "भूत कॉल"। क्या आपने अपने फोन को कंपन करते सुना? ओह, यह शायद एक सोशल नेटवर्क में एक एसएमएस या संदेश है! ओह, नहीं, यह खाली है! प्रतीत हुआ? ओह, यहाँ फिर से कंपन हुआ! खैर, अब कुछ जरूर आया है! यह फिर से लग रहा था … इस स्थिति को प्रेत कंपन सिंड्रोम कहा जाता है और इसे एक मनोवैज्ञानिक घटना माना जाता है। अध्ययन के दौरान, यह पता चला कि लगभग 89% उत्तरदाताओं को हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार समान भावनाओं का अनुभव होता है। प्रौद्योगिकी ने हमारे तंत्रिका तंत्र को इस तरह से पुनर्निर्माण करना शुरू कर दिया है कि मच्छर के काटने के बाद पैर में सबसे आम खुजली स्मार्टफोन के कंपन के रूप में व्याख्या की जाती है।

4. सोशल मीडिया डोपामाइन की रिहाई के लिए ट्रिगर हैं, जो वांछित इनाम का अग्रदूत है। एमआरआई की मदद से, वैज्ञानिकों ने पाया है कि लोगों में मस्तिष्क में इनाम केंद्र अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देते हैं जब वे अपने विचारों के बारे में बात करना शुरू करते हैं या अपनी राय व्यक्त करते हैं, जब वे किसी और की बात सुनते हैं। मूल रूप से कुछ भी नया नहीं है, है ना? लेकिन यह पता चला है कि आमने-सामने की बातचीत के दौरान, अपनी राय व्यक्त करने का अवसर लगभग 30-40% होता है, जबकि सामाजिक नेटवर्क पर आभासी बातचीत में यह अवसर 80% तक बढ़ जाता है। नतीजतन, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो संभोग, प्रेम और प्रेरणा के लिए जिम्मेदार होता है, चालू हो जाता है, जो केवल इस तरह की आभासी बातचीत से प्रेरित होता है। खासकर अगर आप जानते हैं कि बड़ी संख्या में लोग आपको पढ़ रहे हैं। यह पता चला है कि हमारे शरीर हमें सामाजिक नेटवर्क पर होने के लिए पुरस्कृत करते हैं।

5. अन्य अध्ययनों से पता चला है कि जो साथी पहले ऑनलाइन मिले, और फिर वास्तविक जीवन में मिले, वे एक-दूसरे को ऑफ़लाइन मिलने वालों की तुलना में बहुत अधिक पसंद करते हैं। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि आप पहले से ही कम से कम मोटे तौर पर दूसरे व्यक्ति की प्राथमिकताओं और लक्ष्यों को जानते हैं।