डडलिंग: मज़ा लेना और ड्राइंग के माध्यम से खुद को जानना

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हर कोई शायद उन क्षणों में समय को दूर करने के कई तरीके जानता है जब आपको बस प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है, चाहे वह एक लंबी कतार हो, एक अश्लील रूप से उबाऊ कार्य बैठक हो, या ऐसा कुछ और हो। स्थिति के आधार पर, आप चारों ओर देख सकते हैं, लगन से एकाग्रता को चित्रित कर सकते हैं, निस्वार्थ भाव से अपने फोन में खुदाई कर सकते हैं … या आकर्षित कर सकते हैं। भले ही आप नहीं जानते कि कैसे। यह लेख डूडलिंग के बारे में बात करेगा, एक विश्राम तकनीक जो आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेगी।

कहीं लाइन में फंस गए, मीटिंग में, हाथ में कलम लिए किसी की प्रतीक्षा कर रहे थे या सुन रहे थे? आप सबसे अधिक संभावना पेंटिंग शुरू करेंगे। छवियां अलग-अलग आकार की हो सकती हैं: पैटर्न, चित्र या स्क्रिबल्स - हम जो कुछ भी पैदा करते हैं, जबकि हमारा ध्यान कहीं और होता है। यह आश्चर्यजनक है कि हम बिना कोशिश किए भी कितने रचनात्मक हो सकते हैं!

ऐसे और भी लोग हैं जिन्होंने कागज पर झटकों को पूरी कलात्मक दिशा में बदल दिया है। इसका नाम डूडलिंग है, जो डूडल शब्द से लिया गया है, जिसका अनुवाद "स्क्रिबल" के रूप में होता है। दुनिया में इस शैली के प्रशंसकों की एक अविश्वसनीय संख्या है जो साधारण स्क्वीगल्स से कला के पूरे काम करते हैं। आप अचानक मंडलियों के एक सेट को कछुए में बदल सकते हैं, विराम चिह्नों को एक पेड़ या फूलों में बदल सकते हैं, और पंक्तियों से किसी प्रियजन का नाम एकत्र कर सकते हैं।

लेकिन अविश्वसनीय चित्र केवल इतना नहीं हैं कि डूडलिंग आपको आश्चर्यचकित कर सके।

अलेक्जेंडर पुश्किन, रवींद्रनाथ टैगोर, जॉन कीट्स, सैमुअल बेकेट, सिल्विया प्लाथ, थॉमस जेफरसन, रोनाल्ड रीगन और बिल क्लिंटन - वे खेतों में स्क्वीगल्स के प्यार से एकजुट हैं।

डूडलिंग फॉर क्रिएटिव पीपल के लेखक सुन्नी ब्राउन कहते हैं, "डूडलिंग का अर्थ है 'सोचने में मदद करने के लिए सहज नोट्स लेना'।"

वह लिखती हैं कि डूडलिंग:

• एकाग्रता बढ़ाता है;
• स्मृति में सुधार करता है;
• अनुसंधान कार्य में मदद करता है;
• काम और व्यक्तिगत समस्याओं दोनों को हल करने में मदद करता है;
• आपको बॉक्स के बाहर सोचने पर मजबूर करता है;
• रचनात्मकता बढ़ाता है;
• समस्या की बड़ी तस्वीर देखने में मदद करता है।

मीटिंग और फोन कॉल बहुत थकाऊ हो सकते हैं, और कुछ लोग ऐसा करते समय बस बैठे रहने से नफरत करते हैं। डूडलिंग बोरियत और हताशा को दूर करने में मदद करता है, और डूडल की इच्छा तनाव के स्तर में वृद्धि के रूप में बढ़ती है। डडलिंग हमारा राहत वाल्व है जो एक चंचल और रचनात्मक तरीके से दबाव को समाप्त करने की अनुमति देता है।

जब आप ऑटोपायलट मोड में प्रवेश करते हैं, तो आपके मस्तिष्क का केवल आधा हिस्सा आपके द्वारा किए जा रहे कार्यों में व्यस्त रहता है। इस समय आप किसी ऐसी चीज के बारे में सोच सकते हैं जो पहले से ही आपके दिमाग के पिछवाड़े में थी।

भटकते हुए मन के चित्र बनाकर, आप एक नए उद्यम की योजना बना रहे हैं, पैसे की चिंता कर रहे हैं, प्यार के सपने देख रहे हैं या छुट्टी मना रहे हैं। अचेतन स्तर पर, यह एक लक्ष्यहीन शगल है, लेकिन वास्तव में यह लोगों को उनकी समस्याओं को सुलझाने में मदद करता है।

डूडल बहुत कुछ बता सकते हैं जब आप जानते हैं कि क्या देखना है। विषय आपको कुछ संकेत देगा, लेकिन जिस तरह से ड्राइंग को क्रियान्वित किया जाता है वह आपको और भी अधिक बताएगा। उदाहरण के लिए, यदि छह लोगों ने एक गुलाब खींचा, तो प्रत्येक गुलाब दूसरों से आकार, आकार, रंग, स्थिति आदि में भिन्न होगा। ड्राइंग की विशिष्ट विशेषताएं उन गुणों को दर्शाती हैं जो दराज के व्यक्तित्व से संबंधित हैं। चित्र मानचित्र के टुकड़े होते हैं जो दर्शाता है कि आपका दिमाग कैसे काम करता है।

डूडलिंग के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि हर कोई स्क्वीगल बना सकता है। आप अपनी कल्पना को बिना किसी सीमा के व्यक्त कर सकते हैं। आखिरकार, डूडलिंग में कोई नियम नहीं हैं, यह आम तौर पर काफी सरल कला रूप है। डूडलिंग सभी के लिए उपलब्ध है, और इसकी संभावनाएं अनंत हैं!