उन लोगों के लिए 8 आज्ञाएँ जो "नहीं" कहना सीखना चाहते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जब हम किसी और को मना करने की कोशिश करते हैं तो हममें से ज्यादातर लोग अजीब, शर्म, डर महसूस करते हैं। अपनी आंतरिक पीड़ा के बावजूद ना कहना सीखें।

घृणित भावना जब आप "नहीं" कहना चाहते हैं, लेकिन यह काम नहीं करता है। हम इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए सहमत हैं। लेकिन सहमति के लिए प्रतिशोध इसे और भी बदतर बना देता है: अब हम एक पीड़ित की भूमिका के बोझ तले दबे हैं, अपने ही कमजोर चरित्र का बंधक। आठ कार्य युक्तियाँ आपको स्थिति बदलने में मदद करेंगी।

1. याद रखें: आप सभी को खुश नहीं कर सकते।

"आप हर किसी के जीवन रक्षक नहीं हो सकते" जब तक यह आपके व्यवहार को नहीं बदलता तब तक दोहराने वाला पहला नियम है। यदि कोई स्पष्ट रेखा नहीं है, तो आपको कैसे और कब ना कहना चाहिए, नैतिक थकावट की अपेक्षा करें। अन्य लोगों को अस्वीकार करके, आप उनके साथ अपने रिश्ते को बर्बाद करने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन आपका उपयोग नहीं किया जाएगा।

2. अपनी रुचियों को न भूलें

प्रत्येक सिक्के का एक दूसरा पहलू होता है: एक चीज़ के लिए एक छोटा "नहीं" किसी और चीज़ के लिए एक विशाल "हाँ" से ज्यादा कुछ नहीं है। केवल उन चीजों के बारे में सोचें जो आप कर सकते हैं यदि आप अपनी चिंताओं को अपने ऊपर स्थानांतरित नहीं करते हैं। इस दृष्टिकोण के साथ, अपराध की भावना दूर हो जाएगी और अब खुद को याद नहीं दिलाएगी।

3. बहाने बनाने से बचें

एक नियम के रूप में, हम कारणों और विवरणों के एक बड़े हिस्से के साथ अपने इनकार का समर्थन करना चाहते हैं। लेकिन सरल और संक्षिप्त होना बेहतर है। यदि आप विवरण में जाते हैं, तो आप एक पर्ची बनाने, भ्रमित होने, या अपने आप को कपट के लिए उजागर करने का जोखिम उठाते हैं। यहां आपको सहमत होना होगा, और यह आपकी योजनाओं में शामिल नहीं है।

4. पहले से सोचें और अस्वीकृति के लिए तैयारी करें।

रणनीति हमेशा सतर्क रहने की है। मना करने का एक अच्छा कारण खोजने में आपकी सहायता के लिए आप समय से पहले प्रश्नों की एक श्रृंखला तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक ब्रेक लें और अपने आप से पूछें: क्या आपके पास इसके लिए समय है, क्या यह आपके लिए लाभदायक है, व्यक्ति के साथ संबंध के लिए क्या जोखिम हैं? फिर आत्मविश्वास से "नहीं" का उत्तर दें, लेकिन कठोर रूप से नहीं।

5. विश्लेषण करें कि आपका निर्णय पहले कैसे प्रभावित हुआ था

हम में से प्रत्येक ने एक ही प्रकार की स्थितियों में एक ही लोगों के साथ कई बार "हां" कहा है। आपको इस पीटे हुए ट्रैक से लगातार नीचे धकेला जा रहा है, और यह सीखने का समय है कि इसे कैसे बंद किया जाए। स्वीकार करें कि आपके खिलाफ गंदी चाल का इस्तेमाल किया जा रहा है और वे आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं। शांत रहें और आत्मविश्वास से पक्ष की ओर बढ़ें।

6. समानार्थक शब्द का आविष्कार न करें, आपके लिए केवल "नहीं" है

अपनी शब्दावली को एक शब्द संख्या तक सीमित रखें। शायद भूल जाओ, शायद, और नहीं भी। शक्ति - असंदिग्धता में, गलत व्याख्या के संकेत की भी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। आपके वाक्य की व्याख्या दूसरे पक्ष द्वारा अनिश्चित हाँ के रूप में की जा रही है। केवल एक अचूक "नहीं" स्वीकार्य है।

7. कोई विकल्प सुझाएं

ऐसा होता है कि जब विचार समाप्त हो जाते हैं और किसी समस्या का समाधान कोहरे में ढक जाता है तो लोग निराशा से आपकी ओर रुख करते हैं। ऐसे में आप एक अभिभावक देवदूत के रूप में कार्य करते हैं, जो ऊपर से बेहतर जानता है। अपने घंटी टॉवर से प्रश्न का मूल्यांकन करें और एक विकल्प सुझाएं। किसी और के दिमाग में एक विचार बोओ, और वह व्यक्ति इस तथ्य के लिए आपका आभारी होगा कि आपने वास्तव में मना कर दिया था।

8. माफी से सावधान

मत सोचो, "आई एम सॉरी" जैसा कुछ कहना अभी भी इसके लायक है। लेकिन अपनी पीठ को धनुष में झुकाना पहले से ही अनावश्यक है। हम अतिशयोक्ति करते हैं क्योंकि आपके शिष्टाचार को कमजोरी समझने की भूल हो सकती है। आप चकमक पत्थर हैं, और आपका नंबर अटल है।