हम अपनी योजनाओं को पूरा क्यों नहीं कर रहे हैं और अत्यधिक आशावाद का इससे क्या लेना-देना है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ऐसी कई चीजें हैं जो हम वास्तव में करना चाहते हैं, लेकिन हमेशा कुछ न कुछ रास्ते में आता है: दृढ़ संकल्प, प्रेरणा, इच्छाशक्ति की कमी, या कुछ और। यह लेख उन सभी को समर्पित है जिन्होंने कम से कम एक बार सोमवार को एक नया जीवन शुरू करने की योजना बनाई, लेकिन किसी कारण से नहीं कर सके।

हम सभी इस निलंबित अवस्था को जानते हैं: यहां हम सोमवार से जिम जाना शुरू करने जा रहे हैं, यहां हम खुद से वादा करते हैं कि इस साल हम निश्चित रूप से एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करेंगे, इसलिए हम और अधिक पढ़ने के लिए एक ई-बुक खरीदने जा रहे हैं।.., और परिणामस्वरूप हम अपनी योजनाओं से कुछ नहीं करते हैं।

हम खुद को शिक्षित करने की उम्मीद करते हैं, कुछ संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखते हैं, अपने हाथों से कुछ बनाते हैं, और फिर हम बस हार मान लेते हैं। हमारी ऐसी महत्वाकांक्षाएं थीं, ऐसे भव्य इरादे थे, ऐसा आंतरिक प्रोत्साहन था कि हम आखिरकार कुछ ऐसा करना शुरू कर दें जो हमें इतने लंबे समय तक नहीं मिला। लेकिन फिर कुछ गलत हो गया, और हमारी सारी योजनाएँ अधूरी रह गईं। एक बार फिर, हम अपनी उम्मीदों से कम हो गए।

ऐसा क्यों होता है? हमारे साथ क्या हो रहा है? कई मुख्य कारण हैं।

लक्ष्य प्राप्ति में बाधक बाधाएँ

1. अत्यधिक आशावाद

हमें ऐसा लगता है कि आप एक दिन में पहाड़ों को हिला सकते हैं। ऊर्जा का अतिप्रवाह, उत्साह की कोई सीमा नहीं होती, योजनाएं बिल्कुल भी जटिल नहीं लगतीं। दिन की शुरुआत में, हम अपने दिमाग में एक मोटे काम की सूची के बारे में सोचते हैं, जिसमें वस्तुओं का एक पूरा समूह होता है। स्वाभाविक रूप से, दिन के अंत तक, हम उन सभी के पूरा होने की उम्मीद करते हैं। शायद ऐसा होता अगर हम एक आदर्श दुनिया में रहते। लेकिन अफसोस, ऐसा नहीं है। हम इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं कि सूची में से कुछ चीजें पहली नज़र में लगने से ज्यादा समय ले सकती हैं। ऐसा आशावाद अक्सर हमारी बहुत बुरी तरह से सेवा करता है।

2. छोटी-छोटी बातें परेशान करना

बेलगाम आशावाद के विषय को विकसित करना जारी रखते हुए, कोई भी छोटे विवरणों का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता है जो हमारे मामलों में गंभीर बाधा बन सकते हैं। जब हम योजना बना रहे होते हैं, तो हम आमतौर पर सभी दैनिक गतिविधियों पर विचार नहीं करते हैं। हम इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं कि दिन के दौरान हमें स्नान करने, अपने दाँत ब्रश करने, खाना पकाने, लोहे के कपड़े, खाने, काम पर जाने, एक हजार एक ईमेल का जवाब देने, एक स्टोर पर जाने, फोन कॉल का जवाब देने की आवश्यकता होती है।, और इसी तरह आगे। हम इन सभी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं, और बहुत कुछ व्यर्थ में। वे हमारे समय का शेर का हिस्सा लेते हैं।

3. विकर्षण

हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है: आप एक ऐसे व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो उपयोगी होगा, या आप इसके बजाय कुछ ऐसा कर सकते हैं जो बहुत उपयोगी नहीं है, लेकिन बहुत ही सुखद और सरल है। सबसे अधिक बार, हम दूसरा विकल्प चुनते हैं। व्यापार करने की हमारी इच्छा एक अज्ञात दिशा में गायब हो जाती है, और यह काफी सामान्य घटना है। अपनी ऊर्जा को महत्वपूर्ण कार्यों में लगाने के लिए, आपको आलस्य को दूर करने और विकर्षणों को अनदेखा करने में सक्षम होना चाहिए। इसके लिए शक्तिशाली प्रेरणा और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी, जो कभी-कभी हम में से कई लोगों को विफल कर देती है।

4. पर्यावरण

हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने की हमारी क्षमता के साथ हमारे पर्यावरण का बहुत कुछ है। उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि हम एक टीम का हिस्सा हैं। हमारे सामने एक स्पष्ट कार्य है, और यदि हम इसे पूरा नहीं करते हैं, तो हम बहुत से लोगों को निराश करेंगे जो हम पर भरोसा कर रहे हैं। इस मामले में, हमारे समय पर कार्य पूरा करने की संभावना काफी बढ़ जाती है, क्योंकि हमारे पास अतिरिक्त जिम्मेदारी है।

एक और स्थिति पर विचार करें: आप घर से काम करते हैं और कोई नहीं जानता कि आप पूरे दिन क्या करते हैं। आप श्रृंखला देख सकते हैं, दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं या बस कहीं जा सकते हैं।जी हां, ऐसा लगता है कि आज आप बिल्कुल भी काम नहीं कर पाएंगे।

जिम्मेदारी, पर्यावरण, हमारे साथ मिलकर काम करने वाले लोग - ये ऐसे महत्वपूर्ण घटक हैं जो अक्सर प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।

ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसने कम से कम एक बार इन सभी बाधाओं का सामना न किया हो। क्या किया जाए? एक समाधान है: आपको कई अच्छी आदतें बनाने की ज़रूरत है (उनमें से कुछ आपको स्पष्ट लग सकती हैं) और जब आपको लगे कि आपकी इच्छाशक्ति कमजोर हो रही है, तो उन पर टिके रहने की कोशिश करें।

मुख्य बाधाओं को दूर करने में मदद करने के लिए युक्तियाँ

यदि आप वास्तव में खेल खेलना शुरू करना चाहते हैं, एक विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं, एक किताब पढ़ें जिसे आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं, और अपने सभी बेतहाशा विचारों को लागू करना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इसमें आपकी मदद करेंगे।

• स्वीकार करें कि आपके पास दिन में केवल 3-4 घंटे हैं जब आप उत्पादक और केंद्रित हो सकते हैं। इस समय का सदुपयोग अपने कामों में करें। आप कितनी भी कोशिश कर लें, बाकी समय शारीरिक जरूरतों, मीटिंग्स, ईमेल्स और हर तरह की छोटी-छोटी चीजों में ही बीत जाएगा। जब आप अपनी उत्पादकता के चरम पर हों तो 2 या 3 सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए चुनें।
• एक दिन में आप जो कुछ भी करने जा रहे हैं, उसके बारे में बिंदुवार योजना बनाएं। काम, खरीदारी, दोस्तों से मिलना, जरूरी मामले, यहां तक कि वह समय भी जो आप सोशल मीडिया पर बिताना चाहते हैं। योजना बनाई गई? अब सूची से ठीक आधी वस्तुओं को बाहर कर दें। याद रखें कि हमने अत्यधिक आशावादी होने के बारे में क्या कहा था? इस सब के लिए आपके पास पर्याप्त समय नहीं है। लेकिन फिर, अगर अभी भी समय बचा है, तो आप इसे उन कार्यों पर खर्च कर सकते हैं जिन्हें सूची से बाहर कर दिया गया था। यह निश्चित रूप से आपको उत्साहित करेगा।
• अपने आप को अधिक समय मुक्त करने के लिए, टीवी देखने, बेकार समाचार पढ़ने, या टीवी शो देखने जैसी विकर्षणों को अपनी सूची से हटा दें। तो आप अपने महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक या दो घंटे का समय निकाल सकते हैं।
• आपको सहज बनाने के लिए सब कुछ करने की कोशिश करें और अपने आप को समान विचारधारा वाले लोगों से घेरें। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य गिटार बजाना सीखना है, तो इस गतिविधि के लिए प्रतिदिन आधा घंटा अलग रखें। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपका समर्थन करे, आपकी सफलता का जश्न मनाए और सलाह दे। ऐसी जगह खोजें जहां कोई आपको विचलित न करे। याद रखें कि पर्यावरण का अत्यधिक महत्व है।
• यदि आप अचानक उस काम को छोड़ना चाहते हैं जो आप इतने लंबे समय से करना चाहते थे क्योंकि आप पहली बार में सफल नहीं हुए थे, तो रुकें और ध्यान से सोचें। ऐसा लगता है जैसे आप समस्या से भाग रहे हैं। याद रखें कि आपने वह करना क्यों शुरू कर दिया जो आप करते हैं। इस कारण से आपको उत्पन्न हुई असुविधा को दूर करने में मदद मिलनी चाहिए।

हमें उम्मीद है कि ये टिप्स आपको कम से कम थोड़ी मदद करेंगे। कभी-कभी, बुनियादी नियमों का पालन करने से हमें आगे बढ़ने में मदद मिलती है।