इंटरनेट और स्मार्टफोन मेमोरी के साथ क्या कर रहे हैं और क्या इससे लड़ना संभव है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

लगातार गुगली करने और अपने आस-पास की हर चीज की तस्वीरें लेने की आदत हमारी क्षमताओं को कमजोर कर देती है। सौभाग्य से, यह प्रतिवर्ती है।

तकनीक हमारी याददाश्त को कैसे प्रभावित करती है

सुलभ इंटरनेट डिजिटल भूलने की बीमारी का कारण बनता है

यदि कोई व्यक्ति जानता है कि किसी भी क्षण उसे जानकारी मिल सकती है, तो वह इसे और भी बदतर याद करता है। इस विशेषता को एक अध्ययन में खोजा गया और इसे "डिजिटल भूलने की बीमारी" या "Google प्रभाव" कहा गया।

प्रतिभागियों को कंप्यूटर पर कुछ तथ्य लिखने के लिए कहा गया। फिर उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया: कुछ को बताया गया कि उनके पास किसी भी समय जानकारी तक पहुंच होगी, जबकि अन्य को बताया गया था कि कुछ समय बाद डेटा हटा दिया जाएगा।

नतीजतन, जिन प्रतिभागियों को सूचना तक मुफ्त पहुंच का भरोसा था, उन्हें उन लोगों की तुलना में बहुत खराब तथ्य याद थे, जिन्होंने फिर से रिकॉर्ड देखने की उम्मीद नहीं की थी।

इंटरनेट तक निरंतर पहुंच के कारण, अनुभूति में बदलाव होता है: हम सूचना के स्रोतों को अच्छी तरह से याद रखते हैं, और डेटा स्वयं जल्दी से गायब हो जाता है। इस प्रकार, हम अपने गैजेट्स पर कुछ निर्भरता प्राप्त कर लेते हैं।

तस्वीरें यादें मिटा देती हैं

हम किसी भी घटना को स्मार्टफोन के कैमरे में कैद कर सकते हैं, लेकिन इससे हमारी खुद की याददाश्त कमजोर हो जाती है कि क्या हो रहा है।

यह प्रभाव एक अध्ययन में पाया गया। प्रतिभागियों को कैमरे दिए गए और उन्हें संग्रहालय के दौरे पर भेजा गया, उनसे केवल कुछ वस्तुओं को शूट करने और दूसरों को देखने के लिए कहा गया। नतीजतन, लोगों ने उन प्रदर्शनों को बेहतर ढंग से याद किया जो फोटो में नहीं थे।

एक तरफ जब आप किसी सब्जेक्ट की शूटिंग करते हैं तो वह आपके लिए कम यादगार होता है। लेकिन दूसरी ओर, आप हमेशा फोटो को देख सकते हैं और उन विवरणों की अपनी याददाश्त को ताज़ा कर सकते हैं जिन्हें आपने कभी खुद को याद नहीं किया होगा।

कम से कम यह नियमित मीडिया फ़ाइलों के लिए सच है जो आपके उपकरणों पर बनी रहती हैं। हालाँकि, यदि आप स्नैपचैट, इंस्टाग्राम और वीकॉन्टैक्टे कहानियों के लिए तस्वीरें और वीडियो शूट करते हैं, तो जानकारी न केवल कम यादगार होगी, बल्कि समय के साथ हमेशा के लिए गायब हो जाएगी।

हमें याद है क्या नहीं था

हम किसी घटना को पूरी तरह से भूल सकते हैं, इसे पूरी तरह से अलग तरीके से याद कर सकते हैं, या यहां तक कि एक अतीत के साथ भी आ सकते हैं जो अस्तित्व में नहीं था।

एक दिलचस्प प्रयोग में, प्रतिभागियों को उनके बचपन की तस्वीरें होने का दावा करते हुए नकली तस्वीरें दिखाई गईं। लोगों ने न केवल चाल पर संदेह किया, बल्कि फोटो में दर्शाई गई घटनाओं को "याद" भी किया।

यह हमारे दिमाग की नए अनुभवों के अनुकूल होने की क्षमता से समझाया जा सकता है। इंटरनेट और सोशल मीडिया से सूचना की धाराएं हमारी धारणा को प्रभावित करती हैं और झूठी यादें बना सकती हैं।

क्या स्मृति को पुनर्प्राप्त करना संभव है

स्मार्टफोन और इंटरनेट वास्तव में हमारी याददाश्त को कमजोर करते हैं और कुछ हद तक हमें वास्तविकता से अलग करते हैं। लेकिन यह प्रक्रिया प्रतिवर्ती है: कई अन्य कार्यों की तरह, यदि इसे प्रशिक्षित किया जाए तो स्मृति को मजबूत किया जाता है।

मूल रूप से, स्मृति मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के बीच का संबंध है। इसे प्रशिक्षित करके आप तंत्रिका पथ को मजबूत बनाते हैं। और कुछ कार्यों को गैजेट्स में स्थानांतरित करना, इसके विपरीत, कनेक्शन को कमजोर करता है।

हालाँकि, भले ही आप अपने स्मार्टफोन के इतने अभ्यस्त हों कि आप अपने जन्मदिन को बिना किसी रिमाइंडर के याद नहीं रख सकते, आप हमेशा अपनी मेमोरी वापस कर सकते हैं। तो, शोध से पता चलता है कि एक महीने के दैनिक आधे घंटे के प्रशिक्षण से अल्पकालिक स्मृति में 30% तक सुधार होता है।

और यदि आप इसके लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा समर्पित करते हैं, तो आप अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकी छात्र एलेक्स मुलेन ने बेहतर सीखने के लिए अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना शुरू किया, और जल्द ही दो बार इंटरनेशनल मेमोरी एसोसिएशन चैंपियनशिप जीती और कई रिकॉर्ड बनाए।

और जोशुआ फ़ॉयर को एक अनुपस्थित-दिमाग वाले पत्रकार से यू.एस. मेमोरी चैंपियन बनने के लिए प्रशिक्षण के सिर्फ एक वर्ष का समय लगा। इसके बाद उन्होंने सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब आइंस्टीन वॉक ऑन द मून लिखी, जिसने मुलेन सहित कई लोगों को अपनी याददाश्त में सुधार करने के लिए प्रेरित किया।

और केटी केर्मोड, "मेमोरी पैलेस" नामक एक तकनीक के लिए धन्यवाद, दो विश्व रिकॉर्ड बनाए: पांच मिनट में उसने 150 चेहरे और नाम याद किए, और 15 मिनट में - 318 यादृच्छिक शब्द। हम नीचे दिए गए वीडियो में इस तकनीक का विश्लेषण करते हैं।

लेकिन जब तकनीक का हमारे दिमाग के काम करने के तरीके पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, तो हमें चरम पर नहीं जाना चाहिए। यदि स्मार्टफोन आंशिक रूप से आपकी मेमोरी को बदल देता है, और यह आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। ठीक है, यदि आप गैजेट पर कम निर्भर रहना चाहते हैं और अपने दिमाग में अधिक जानकारी रखना चाहते हैं, तो प्रशिक्षण शुरू करने और अपनी क्षमताओं में सुधार करने में कभी देर नहीं करनी चाहिए।