नफरत वाली नौकरी से प्यार कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अलार्म घड़ी से ज्यादा निराशाजनक और निराशाजनक कुछ भी नहीं है जब यह आपकी अप्राप्त नौकरी पर जाने का समय है।

अपनी नौकरी से प्यार न करने का कोई भी कारण हो सकता है: एक मांग करने वाला बॉस, कर्मचारियों के साथ संघर्ष, ऊब और एकरसता, या बिखरी हुई महत्वाकांक्षाएं। यदि आप अभी भी बयान को पटल पर रखने में संकोच कर रहे हैं, तो आपके दुख को कम करने के कई तरीके हैं।

बहुत से लोग अपने काम को रूखेपन से करते हैं, पसंद नहीं करते हैं, लेकिन दूसरे दिन के विचार पर निराशा भी नहीं करते हैं। किसी व्यक्ति की अधिकांश पीड़ा उसके अपने विचारों और विश्वासों से आती है। अगर आप सिर्फ अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, तो छोड़ दें, लेकिन अगर आप इसे अभी नहीं कर सकते हैं, तो पीड़ित होने के बजाय, आप अपने विचारों और अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश कर सकते हैं.

आभार पत्रिका शुरू करें

अपने कार्य दिवस को देखें, सबसे अधिक संभावना है, इसमें कुछ सकारात्मक पहलू हैं। यह दोपहर के भोजन के समय कर्मचारियों के साथ मिलनसार होना, काम के दिलचस्प क्षण, कोवेन्स का अवसर, या यहां तक कि अच्छी कॉफी भी हो सकती है। हर दिन एक जर्नल (नोटपैड, फाइल) में लिखें जिसके लिए आप अपने काम के लिए आभारी हैं, और आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा।

कृतज्ञता की भावना सीधे आपकी खुशी की भावना को प्रभावित करती है और आपको किसी भी स्थिति में सकारात्मक पक्षों की तलाश करना सिखाती है।

काम से ब्रेक लें

बहुत से लोगों को बिना आराम या ब्रेक के काम करने की आदत हो जाती है, यहाँ तक कि दोपहर के भोजन के लिए इमारत से बाहर निकले बिना भी। ब्रेक लें, टहलें, ताजी हवा में सांस लें - आधा घंटा "फ्री" आपको खुश करेगा और आपको बाकी दिन सकारात्मक रहने में मदद करेगा।

मन की बात कहें

ईमानदार टिप्पणियाँ (बेशक, सही रूप में व्यक्त) आपके करियर को बेहतर के लिए बदल सकती हैं। आप कितनी बार जानते हैं कि एक या दूसरे तरीके से करना सबसे अच्छा क्या है, लेकिन इसे ज़ोर से न कहें? तो निश्चय ही आपके मन में "मैं जानता था" कहकर आपको नैतिक संतुष्टि मिलेगी, लेकिन इससे आपके करियर पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ेगा। सही टिप्पणियाँ और सुझाव आपको खुद को साबित करने में मदद करेंगे, और रचनात्मक आलोचना एक बहुत ही उपयोगी उपकरण हो सकती है।

कर्मचारियों के साथ स्वादिष्ट व्यवहार करें

अगर ऑफिस में चाय पीने का आपका रिवाज है तो आप सबके लिए कुछ न कुछ स्वादिष्ट ला सकते हैं. सबसे पहले, यह एक सुकून भरा माहौल बनाता है और लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है, और दूसरी बात, छोटे-छोटे अच्छे काम आपको अच्छे मूड में रखते हैं।

कष्टप्रद कर्मचारी एक उपहार हैं

अगर कोई कर्मचारी या पूरी टीम आपको परेशान करती है, तो पीछे हटने और अपनी नाराजगी दिखाने में जल्दबाजी न करें। आपके सहकर्मी आक्रामक, आलसी या मूर्ख हो सकते हैं, लेकिन फिर भी उनमें से प्रत्येक आपको कुछ न कुछ सिखा सकता है।

उनकी तरफ से सबक पेशेवर कौशल या सिर्फ रिश्तों के मनोविज्ञान के बारे में हो सकता है, लेकिन किसी भी मामले में, आप उनसे कुछ सीख सकते हैं। आखिरकार, यदि आपका पागल कर्मचारी पूरी तरह से बेकार दिखता है, तो उसका धन्यवाद आप धैर्य और सहानुभूति सीखेंगे.

ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें पूरा किया जा सके

अक्सर लोग अपने आप को विभिन्न कार्यों के साथ लोड करते हैं और सामना करने में असफल होने पर, महत्वहीन और बेकार महसूस करते हैं। यह मूल रूप से गलत दृष्टिकोण है: अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप पूरा कर सकते हैं और उन्हें अपनी सूची में चिह्नित कर सकते हैं।

पूर्ण किए गए कार्यों की सूची की समीक्षा करने के बाद, आपके पास उपलब्धि की भावना होगी, और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो आपके पास अपने वरिष्ठों को प्रस्तुत करने के लिए कुछ होगा।

बेझिझक मदद मांगें

अगर आपको लगता है कि आप अपना काम नहीं कर रहे हैं, तो बस मदद मांगें। पहले से ही सोच लें कि आपको सहायक के रूप में कितने लोगों की आवश्यकता है, जिनके लिए आपने अपनी कुछ जिम्मेदारियों को स्थानांतरित करने का निर्णय लिया है और इस समय आप स्वयं क्या करेंगे। अर्थात्, अपने बॉस या किसी विशिष्ट कर्मचारी से संपर्क करते समय, आपको व्यवसाय प्रस्ताव के रूप में अपने अनुरोध को स्पष्ट रूप से बताना चाहिए।

अपनी रूढ़ियों को तोड़ो

बस अलग तरह से व्यवहार करने की कोशिश करें, यह और खराब नहीं होगा, है ना? यदि सम्मेलनों में आप हमेशा चुप रहते हैं, तो चर्चाओं में सक्रिय रूप से भाग लेने और प्रश्न पूछने का प्रयास करें, यदि आपने हमेशा किसी की आलोचना की है, तो उसकी प्रशंसा करने का प्रयास करें, यदि आपने पागल गति से काम किया है, तो आराम करने और थोड़ा धीमा करने का प्रयास करें।

हो सकता है कि अपना व्यवहार बदलकर, आप समझ सकें कि वास्तव में आपके काम के बारे में आपको क्या गुस्सा आता है, और आप इसे बदल सकते हैं।

याद रखें कि हमेशा एक विकल्प होता है।

इस बारे में सोचें कि आपकी अप्रभावित नौकरी में क्या अभी भी आपको छोड़ रहा है? वही आकर्षक और प्रतिष्ठित जगह न मिलने का डर? हो सकता है कि कंपनी का कर्ज हो, जब "सब कुछ आप पर निर्भर करता है"? किसी भी तरह, याद रखें कि आपके पास एक विकल्प है, और अगर आपको अपने काम में एक भी सकारात्मक विशेषता नहीं मिलती है, तो इसे तत्काल बदलने का समय आ गया है.

एक आउटलेट खोजें

यदि आप हर दिन एक निचोड़ा हुआ नींबू की तरह काम से घर आते हैं और उस पर अपना सारा अच्छा मूड खो देते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आपके पास किसी और चीज के लिए ताकत नहीं बची है। विरोधाभास यह है कि अगर आपको काम के बाद कोई ऐसी चीज मिलती है जिससे आप प्यार करते हैं, एक दिलचस्प और रोमांचक शौक है, तो आपकी ऊर्जा न केवल घटेगी, बल्कि इसके विपरीत भी बढ़ेगी। खेल-कूद, नृत्य, कला, यहां तक कि सिर्फ रात की सैर - अगर काम से खुशी नहीं मिलती है, तो कुछ न कुछ जरूर लाना चाहिए, नहीं तो यह जीवन नहीं, बल्कि असली नर्क है।

अगली बार जब आप काम पर आएं, तो इसे बाहर से देखें, नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की कोशिश करें और समझें कि वास्तव में आपको इससे नफरत क्यों है? शायद, वास्तव में, आपकी नफरत की जड़ें आपके काम में नहीं, बल्कि आप में हैं?