गेट सम हेडस्पेस वह ऐप है जो वास्तव में आपके जीवन को बदल सकता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कुछ ध्यान करने की तलाश में किसी के लिए भी कुछ हेडस्पेस प्राप्त करें एक अविश्वसनीय रूप से अच्छा ऐप है। इसे हेडस्पेस द्वारा विकसित किया गया था, और विशेष रूप से एंडी पुएडिकॉम्ब, एक पूर्व बौद्ध भिक्षु और कई सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक।

मैंने कितनी बार ध्यान सीखने के लिए इंटरनेट पर लेख और सामग्री देखी है, उतनी ही बार मैं असफल रहा हूँ। इसलिए, मैं अभी भी इस एप्लिकेशन से प्रभावित हूं, जिसने 10 मिनट में मुझे एक दर्जन लेखों की तुलना में ध्यान के बारे में अधिक महसूस करने और सीखने की अनुमति दी।

हेडस्पेस एक अमेरिकी परियोजना है जो ध्यान को बढ़ावा देती है और इसके बारे में मिथकों को दूर करती है। हेडस्पेस का मुख्य लक्ष्य लोगों को यह सिखाना है कि प्रतिदिन 10 मिनट ध्यान पर कैसे व्यतीत करें और यह दिखाएं कि यह क्या चमत्कार कर सकता है। इस संगठन की स्थापना एंडी पुडेकोबॉम ने की थी, और यहां उनके बारे में कुछ जानकारी दी गई है।

गेट सम हेडस्पेस ऐप में दस-दिवसीय ध्यान पाठ्यक्रम निःशुल्क है। प्रत्येक पाठ में कई अभ्यास शामिल हैं, जो वीडियो और ऑडियो संकेतों के साथ हैं। अभ्यास में ठीक 10 मिनट लगते हैं। अलग से, मैं आवेदन की उपस्थिति के बारे में कहना चाहूंगा: सब कुछ उतना ही अच्छा दिखता है जितना हो सकता है।

विभिन्न इन्फोग्राफिक्स, तत्वों और युक्तियों को बहुत उच्च स्तर पर बनाया गया है। मुख्य स्क्रीन में पाठ हैं, साथ ही एक वीडियो और ऑडियो प्लेयर भी है। सुंदर इन्फोग्राफिक्स वर्तमान प्रगति को दिखाते हैं, आप कितने दिनों से वर्कआउट कर रहे हैं, साथ ही उन उपयोगकर्ताओं की संख्या जो अभी हेडस्पेस का उपयोग कर रहे हैं।

एक अलग खंड "डाउनलोड" पाठ के साथ सभी ऑडियो और वीडियो फ़ाइलों का एक संग्रह है। आप उन्हें एक-एक करके डाउनलोड कर सकते हैं, या आप उन सभी को एक साथ डाउनलोड कर सकते हैं, यदि आप जानते हैं कि निकट भविष्य में आप इंटरनेट के बिना रहेंगे। मैं आपको "अबाउट" पर एक नज़र डालने की सलाह देता हूं, जहां आप कूल इन्फोग्राफिक्स की मदद से एप्लिकेशन की कार्यक्षमता से खुद को परिचित कर सकते हैं।

शायद, ये ऐसे अनुप्रयोग हैं जिन्हें मैं अधिक से अधिक देखना चाहता हूं। हेडस्पेस शुरुआती "ध्यान करने वालों" के लिए एकदम सही है जो अभी तक ध्यान की मूल बातें और सूक्ष्मताओं से परिचित नहीं हैं। मेरा सुझाव है कि नौसिखियों को इस पर एक नज़र न डालें, जो आपको गहन ध्यान की तकनीक से परिचित कराएगा।

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और यहां आप कंपनी की गतिविधियों से परिचित हो सकते हैं

लेकिन यहाँ भी यह मरहम में एक मक्खी के बिना नहीं चलेगा। सभी वीडियो और ऑडियो सामग्री केवल अंग्रेजी में रिकॉर्ड की जाती हैं। मुझे यह कहने में कोई डर नहीं है कि इस तरह के एक आवेदन के लिए, मैंने अंग्रेजी सीखी होगी। और आप?