विषयसूची:
- 9 संकेत आपको थायराइड विकार है
- अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी के तहत दांतों का मुफ्त में इलाज कैसे करें
- दिमाग को जवां और स्वस्थ रखने के लिए 3 आसान टिप्स
- 35 तक पकड़ें: क्या एक निश्चित उम्र से पहले जन्म देना वाकई जरूरी है
- बार-बार जम्हाई लेने से जुड़ी 11 बीमारियां
- वसा खोना और मांसपेशियों को बनाए रखना चाहते हैं - तेज़
- उचित पोषण के साथ 8 बेकार खाद्य पदार्थ
- खुद को बर्नआउट और ओवरवर्क से बचाने के लिए अपना ख्याल कैसे रखें
- कोहनी की त्वचा रूखी क्यों होती है और इसके लिए क्या करें?
- 7 चीजें जो डॉक्टर को मरीज के साथ नहीं करनी चाहिए
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
पोषण, मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोगी अधिकारों पर 2019 के सर्वश्रेष्ठ लेख।
9 संकेत आपको थायराइड विकार है
थायरॉयड ग्रंथि तीन प्रकार के हार्मोन स्रावित करती है जो चयापचय और पूरे शरीर के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। इसके कार्य में विफलता के गंभीर परिणाम होते हैं, इसलिए रोग के लक्षणों को समय पर देखना और डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। जीवन हैकर ने सबसे महत्वपूर्ण संकेत एकत्र किए हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी के तहत दांतों का मुफ्त में इलाज कैसे करें
किसी को केवल दांत दर्द होता है, और आप शायद मानसिक रूप से एक बड़ी राशि को अलविदा कहते हैं। लेकिन आपका दंत चिकित्सक द्वारा निःशुल्क इलाज किया जा सकता है - यदि आप रूसी संघ के नागरिक हैं और आपके पास अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी है। इसके अलावा, आपको न केवल सरकारी एजेंसियों, बल्कि निजी क्लीनिकों पर भी आवेदन करने का अधिकार है। हम आपको बताएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
दिमाग को जवां और स्वस्थ रखने के लिए 3 आसान टिप्स
हम यह सोचने के अभ्यस्त हैं कि उम्र के साथ हम निश्चित रूप से मन की स्पष्टता और लचीलेपन को खो देंगे। ऐसा जोखिम है, लेकिन इस स्थिति को रोका जा सकता है। एक न्यूरोसाइंटिस्ट की राय के आधार पर, हम बताते हैं कि क्यों वर्षों से हम बदतर सोचते हैं, और आपको बताते हैं कि इससे कैसे बचा जाए।
35 तक पकड़ें: क्या एक निश्चित उम्र से पहले जन्म देना वाकई जरूरी है
पहले, 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को बिना सोचे-समझे बूढ़ा कहा जाता था। अब यह शब्द लगभग भुला दिया गया है, लेकिन कई गर्भवती महिलाएं जिन्होंने अपना तीसवां जन्मदिन मनाया है, वे जटिलताओं और समस्याओं से डरी हुई हैं। हमने पता लगाया है कि वास्तव में डरने लायक क्या है और जोखिमों को कैसे कम किया जाए।
बार-बार जम्हाई लेने से जुड़ी 11 बीमारियां
जम्हाई न केवल थकान का प्रतीक है, जैसा हम सोचते थे। यह कई चिकित्सीय स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जैसे कि अवसाद या ब्रेन ट्यूमर, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे हल्के में न लें। अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें और अपने चिकित्सक से समय पर संपर्क करें, और हम आपको बताएंगे कि किन मामलों में यात्रा को निश्चित रूप से स्थगित नहीं करना चाहिए।
वसा खोना और मांसपेशियों को बनाए रखना चाहते हैं - तेज़
आहार के विपरीत, आंतरायिक उपवास न केवल आपको वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि यह आपको मांसपेशियों के ऊतकों के बजाय वसा के साथ भी ऐसा करने में मदद करता है। जीवन हैकर ने यह पता लगाया कि यह कैसे काम करता है, इसके लिए क्या है और इसका सही तरीके से अभ्यास कैसे करना है।
उचित पोषण के साथ 8 बेकार खाद्य पदार्थ
विज्ञापन हमें बताता है कि दही वजन कम करने में आपकी मदद करता है, पैकेज्ड जूस आपको जोश से भर देता है और इंस्टेंट ओटमील पूरे दिन के लिए ऊर्जा देता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बहुत अलग तरीके से सोचते हैं। हमने आपके डॉक्टर से परामर्श किया और आपके लिए उन खाद्य पदार्थों की एक सूची तैयार की जिन्हें यदि आप स्वस्थ आहार खाते हैं तो सबसे अच्छा परहेज किया जाता है।
खुद को बर्नआउट और ओवरवर्क से बचाने के लिए अपना ख्याल कैसे रखें
हर सेकंड, यदि नहीं तो हर पहला आधुनिक व्यक्ति थकान और जलन से पीड़ित होता है। हम यह पता लगाते हैं कि अधिक काम करने का क्या कारण है, इससे कैसे निपटना है और इससे पीड़ित न होने के लिए क्या करना है। एक छोटा स्पॉइलर: आपको न केवल व्यवसाय के बारे में सोचने की ज़रूरत है, बल्कि यह भी कि आपको क्या खुशी मिलती है।
कोहनी की त्वचा रूखी क्यों होती है और इसके लिए क्या करें?
सूखी कोहनी सिर्फ एक कॉस्मेटिक मुद्दा नहीं है। वे असुविधा का कारण बनते हैं और कुछ बीमारियों का लक्षण भी हो सकते हैं। जीवन हैकर बताता है कि इस स्थिति से कैसे निपटना है और आपको डॉक्टर को कब देखना है।
7 चीजें जो डॉक्टर को मरीज के साथ नहीं करनी चाहिए
किसी भी मामले में अशिष्टता या जबरन वसूली बर्दाश्त नहीं करनी चाहिए। चिकित्सक का व्यवहार कानून और चिकित्सा नैतिकता के सिद्धांतों द्वारा नियंत्रित होता है। आइए एक साथ यह पता लगाएं कि किसी विशेषज्ञ के कौन से कार्य आपको सचेत करने चाहिए और यदि कोई चिकित्सक अवैध रूप से कार्य करता है तो क्या करना चाहिए।
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