2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
जो कोई भी अपने आहार में अधिक से अधिक ताजे फल शामिल करना चाहता है, उसके लिए सब्जी की थाली एकदम सही नाश्ता है। इसके अलावा, ताजी सब्जियों का वर्गीकरण एक बड़ी कंपनी के लिए एक बढ़िया व्यंजन है, और यदि आप इसे कई अलग-अलग डिप सॉस के साथ परोसते हैं, तो यह न केवल कच्चे खाद्य पदार्थों के बीच लोकप्रिय होगा।
मूंगफली की चटनी
पहली चटनी - मूंगफली की चटनी - न केवल ताजी सब्जियों के लिए, बल्कि तले हुए मांस और मुर्गी पालन के लिए भी एक आदर्श कंपनी बनेगी। इसे भविष्य में उपयोग के लिए भी तैयार किया जा सकता है और रेमन या वेजिटेबल सौते में मिलाया जा सकता है।
पीनट बटर को सोया सॉस, मैश किए हुए लहसुन की कलियों और पानी के साथ मिलाएं, एक चुटकी लाल मिर्च डालें और चिकना होने तक फेंटें।
दही खेत
अमेरिकी क्लासिक - रैंच की तुलना में कोई भी सॉस सब्जियों को पूरी तरह से जोड़ नहीं सकता है। हमारा संस्करण उपयोगी तरीके से मूल से थोड़ा अलग है।
खाना पकाने के लिए, एक सजातीय सॉस में खट्टा क्रीम, दूध और नींबू के रस के साथ पनीर को हरा देना पर्याप्त है, और फिर इसे स्वाद के लिए नमक के साथ सीज़न करें और बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियाँ डालें।
हुम्मुस
एक और क्लासिक ह्यूमस है, जिसकी तैयारी में एक घंटे से अधिक समय लगता है, लेकिन इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। उबले हुए चने को ताहिनी, जीरा, लहसुन, नींबू का रस और प्यूरी बटर के साथ फेंट लें। यदि आप बनावट की विविधता जोड़ना चाहते हैं, तो आप छोले के कुछ टुकड़ों को बरकरार रख सकते हैं।
अवयव
मूंगफली की चटनी के लिए:
- 4 बड़े चम्मच पीनट बटर
- लहसुन की 2 लौंग;
- सोया सॉस के 4 बड़े चम्मच
- एक चुटकी लाल मिर्च;
- 2 बड़े चम्मच पानी।
खेत की चटनी के लिए:
- पनीर का आधा गिलास;
- 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम;
- 1 1/2 चम्मच दूध;
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- लहसुन की कली;
- डिल, अजमोद, हरा प्याज।
हम्मस के लिए:
- 250 ग्राम उबले हुए छोले;
- लहसुन की 2 लौंग;
- 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ जीरा
- ताहिनी के 4 बड़े चम्मच;
- वनस्पति तेल के 5 बड़े चम्मच;
- ½ नींबू का रस।
तैयारी
एक ब्लेंडर के साथ सभी सामग्री को चिकना होने तक फेंटें।
सिफारिश की:
सब्जियों से नफरत करने वालों के लिए 13 टिप्स
यदि आपको सब्जियां पसंद नहीं हैं, तो संभावना है कि आप नहीं जानते कि उन्हें कैसे पकाना है। सब्जियों के व्यंजन पसंद करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 13 युक्तियां दी गई हैं
सर्दियों के लिए सब्जियों और जड़ी बूटियों को ठीक से कैसे जमा करें
इस लेख में, आप सीखेंगे कि सर्दियों की तैयारी कैसे करें और सब्जियों को सही तरीके से फ्रीज कैसे करें। स्टेप बाय स्टेप फोटो शामिल हैं
पार्टी के विचार: पिज्जा डिप
पिज़्ज़ा डिप एक टमाटर की चटनी है जिसमें पनीर और आटे के टुकड़े होते हैं। आप इस तरह के पकवान को किसी बड़ी कंपनी के लिए बेक कर सकते हैं या अलग-अलग टिन में परोस सकते हैं।
सब्जियों, पास्ता और मीट को उनके स्वास्थ्य लाभों को बनाए रखने के लिए कैसे पकाने के लिए
यदि आप सब्जियां, मांस या पास्ता पकाने जा रहे हैं और उनके उपयोगी गुणों को संरक्षित करना चाहते हैं तो कौन सी विधि चुनें?
एक लड़की के लिए एक मूल दोपहर का भोजन कैसे पकाने के लिए: मशरूम सॉस के साथ ग्नोची
यदि आप एक डिश परोसना चाहते हैं, जिसे देखकर लड़की सोचेगी कि आपने वास्तव में जितना किया है, उससे कहीं अधिक ऊर्जा उस पर खर्च की है, तो ग्नोची आदर्श है।