2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता हैंस श्वंड्ट ने मिडलाइफ़ संकट पर हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू के लिए एक कॉलम लिखा। हमें ऐसी स्थिति का सामना क्यों करना पड़ता है और कैसे, श्वांड्ट के अनुसार, इसे दूर किया जा सकता है - इस लेख में पढ़ें।
मध्य जीवन संकट किसी को भी हो सकता है। यहां तक कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भी जो अपनी नौकरी से खुश है। आप इसे तुरंत महसूस करेंगे। उत्पादकता गिर जाएगी, काम करने की इच्छा गायब हो जाएगी, और अपने हीन जीवन को बदलने की इच्छा सर्वोपरि हो जाएगी।
और इस तथ्य के बावजूद कि बड़ी संख्या में लोग मध्य जीवन संकट से पीड़ित हैं, कई सवालों के जवाब नहीं हैं।
कारण क्या हैं?
यह जीवन के मध्य में ही क्यों उत्पन्न होता है?
इसका सामना कैसे करें?
रोग में अनुसंधान काफी हाल ही में शुरू हुआ। वारविक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एंड्रयू ओसवाल्ड के नेतृत्व में अर्थशास्त्रियों के एक समूह ने पाया कि औसत व्यक्ति की नौकरी से संतुष्टि मध्यम आयु में कम हो जाती है। सबसे अच्छी खबर नहीं है, लेकिन हम पहले से ही जानते थे। हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि एक निश्चित समय के बाद नौकरी से संतुष्टि फिर से बढ़ गई। इस घटना को लैटिन अक्षर यू के रूप में भी योजनाबद्ध रूप से चित्रित किया जा सकता है। सबसे पहले, नौकरी से संतुष्टि गिरती है, फिर अपने पिछले मूल्य पर लौट आती है या इससे भी बड़ी हो जाती है।
बाद में, यह दिखाया गया कि यू-वक्र एक व्यापक घटना का केवल एक हिस्सा है। यह गिरावट दुनिया भर के 50 से अधिक देशों में कई लोगों में पाई गई है।
युवावस्था में जीवन की संतुष्टि उच्च स्तर पर होती है, फिर 30 वर्ष की आयु तक धीरे-धीरे कम हो जाती है, 40 से 50 के बीच गंभीर रूप से निम्न मूल्य तक पहुंच जाती है, और 50 वर्षों के बाद फिर से बढ़ जाती है।
यू-वक्र सभी को प्रभावित करता है: बड़ी कंपनियों के अधिकारी, कारखाने के कर्मचारी या गृहिणियां।
लेख की शुरुआत में उठाए गए सवालों के जवाब पाने के लिए, हंस श्वांड्ट ने जर्मनों में से एक के परिणामों का विश्लेषण किया। इस दौरान 1991 से 2004 की अवधि में 23 हजार लोगों का साक्षात्कार लिया गया। उत्तरदाताओं को एक निश्चित समय पर जीवन के साथ अपनी संतुष्टि का मूल्यांकन करने और यह अनुमान लगाने के लिए कहा गया कि यह पांच वर्षों में कैसा होगा।
आश्चर्यजनक रूप से, सभी सर्वेक्षण प्रतिभागियों ने भविष्य में अपनी भावनाओं की सटीक भविष्यवाणी नहीं की। यह पता चला कि युवा अत्यधिक आशावादी हैं और जीवन संतुष्टि के स्तर में एक महत्वपूर्ण उछाल की उम्मीद करते हैं। मध्यम आयु वर्ग के उत्तरदाताओं ने अधिक संयम से उत्तर दिया: उनकी राय में, वे एक अच्छी नौकरी, एक खुशहाल शादी और स्वस्थ बच्चों के साथ मध्यम वर्ग बन जाएंगे।
कम उम्र में अत्यधिक आशावाद को विज्ञान के संदर्भ में समझाया जा सकता है। चूंकि मस्तिष्क के पास अभी भी विश्लेषण के लिए पर्याप्त अनुभव और जानकारी नहीं है, इसलिए इसके लिए सही ढंग से और तर्कसंगत रूप से भविष्यवाणी करना मुश्किल है।
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, यह पता चलता है कि चीजें वैसी नहीं हैं जैसा हमने सोचा था। करियर इतनी जल्दी नहीं बनता। या हम अधिक पैसा कमाना शुरू करते हैं, लेकिन हम जो करते हैं उससे खुश नहीं हैं। इस वजह से मध्य युग में हमें निराशाओं और अधूरी भविष्यवाणियों का सामना करना पड़ता है।
विरोधाभासी रूप से, अधिक बार नहीं, जिन्हें कम से कम शिकायत करने की आवश्यकता प्रतीत होती है, वे सबसे अधिक पीड़ित होते हैं। वे अपने आप में निराश हैं क्योंकि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं। इस प्रकार, एक दुष्चक्र में पड़ना, जिससे बाहर निकलना इतना आसान नहीं है।
लेकिन समय के साथ, मस्तिष्क खुद को पछतावे से दूर करना सीखता है, क्योंकि वे शरीर में नकारात्मक परिणामों के अलावा कुछ भी नहीं लाते हैं।
कम से कम बाद वाले हमारे दिमाग में इस असामान्य कौशल के बारे में बात कर रहे हैं। अंत में अपने जीवन को स्वीकार करने और इसे पछतावा न करने का संयोजन आपको अपने मध्य जीवन संकट को दूर करने में मदद करता है।
लेकिन संकट से उबरने के लिए 50 तक कौन इंतजार करना चाहता है? सौभाग्य से, श्वांड्ट के अनुसार, इससे बहुत तेज़ी से निपटने के तरीके हैं:
- यह समझना कि किसी के काम से असंतोष सामान्य है और यह जीवन में केवल एक अस्थायी चरण है।
- कर्मचारियों के बीच मध्य जीवन संकट से निपटने पर केंद्रित एक कॉर्पोरेट संस्कृति भी बहुत फायदेमंद है: सलाहकारों से मिलना, एक साथ बात करना, और कर्मचारियों के लिए सही वातावरण बनाना।
- अपनी वर्तमान स्थिति का आकलन करें, अपनी अपेक्षाओं से इसकी तुलना करें और विश्लेषण करें कि आप क्या खो रहे हैं।
मध्य जीवन संकट आपके जीवन का एक दर्दनाक हिस्सा हो सकता है, लेकिन यह आपकी खुद की ताकत और कमजोरियों का पुनर्मूल्यांकन करने के अवसर में भी बदल सकता है। यह क्या होगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या करेंगे: चुपचाप उस समय की प्रतीक्षा करें जब सब कुछ ठीक हो जाएगा, या स्थिति को अपने हाथों में लें और अपने उज्ज्वल भविष्य के लिए सब कुछ करें।
हंस श्वांड्टो पर आधारित
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