अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बारे में पूरी सच्चाई

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

1921 में, कार्ल गुस्ताव जंग ने मनोवैज्ञानिक प्रकारों की अवधारणा पेश की। तब से, लोग सोच रहे हैं कि वे कौन हैं - अंतर्मुखी या बहिर्मुखी, और वैज्ञानिक यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन होशियार है। जीवन हैकर ने अंतर्मुखता और बहिर्मुखता के मामले में i को डॉट करने का निर्णय लिया।

अंतर्मुखी कौन होते हैं?

अंतर्मुखी वह व्यक्ति होता है जिसकी ऊर्जा भीतर की ओर निर्देशित होती है। वह खुद से बोर नहीं होता। वह शांत और विवेकपूर्ण है, विस्तार के प्रति चौकस है और अपने निर्णयों में सावधानी बरतता है।

अंतर्मुखी कभी-कभी उदास, पीछे हटने वाले और पूरी तरह से असामाजिक लगते हैं। लेकिन उनकी आत्मा में वे जानेमन हैं। बात सिर्फ इतनी है कि सामाजिक संपर्क उनसे ऊर्जा लेते हैं।

अंतर्मुखी व्यक्ति के आंतरिक घेरे में दो या तीन लोग होते हैं। अजनबियों के साथ लैकोनिक, वह उन लोगों के साथ दिलचस्प विषयों पर चर्चा करने के लिए घंटों तैयार रहता है जिन्हें वह प्यार करता है।

एक अंतर्मुखी के लिए अकेलापन किसी के जीवन में भागीदारी की कमी है। वह भीड़ में भी अकेला हो सकता है। अपनी पसंदीदा किताब के साथ एक शाम या मननशील सैर एक अंतर्मुखी के लिए रिचार्ज करने का सबसे अच्छा तरीका है।

बहिर्मुखी कौन होते हैं?

बहिर्मुखी वह व्यक्ति होता है जिसकी ऊर्जा बाहरी दुनिया की ओर निर्देशित होती है। वह मिलनसार, खुला और सक्रिय है। वह हर चीज को आशावाद की नजर से देखता है। पहल करने और नेता बनने से नहीं डरते।

अपने आवेग के कारण, बहिर्मुखी कभी-कभी डमी की तरह लगते हैं। लेकिन भावुकता को सतहीपन से भ्रमित न करें।

बहिर्मुखी अपनी ऊर्जा संचार से प्राप्त करते हैं। बहिर्मुखी के लिए अकेलापन तब होता है जब आसपास कोई आत्मा न हो, एक शब्द कहने वाला कोई न हो। उनके कई दोस्त और परिचित हैं।

एक्स्ट्रोवर्ट्स मजेदार हैं। दिनचर्या में न फंसने और एक आंतरिक लौ जलाने के लिए, वे क्लब में जाएंगे या मेहमानों को आमंत्रित करेंगे।

कार्ल गुस्ताव जंग का इससे क्या लेना-देना है?

1921 में, कार्ल गुस्ताव जंग की पुस्तक "साइकोलॉजिकल टाइप्स" प्रकाशित हुई थी। इसमें उन्होंने बहिर्मुखता और अंतर्मुखता की अवधारणाओं का परिचय दिया। जंग ने बहिर्मुखी और अंतर्मुखी को प्रमुख मानसिक कार्य के चश्मे के माध्यम से देखा - सोच या भावना, भावना या अंतर्ज्ञान।

कार्ल जंग का मौलिक कार्य कई वैज्ञानिकों द्वारा संबोधित किया गया है और अभी भी किया जा रहा है। बहिर्मुखी-अंतर्मुखी टाइपोलॉजी ने मायर्स-ब्रिग्स सिद्धांत, बिग फाइव व्यक्तित्व मॉडल और रेमंड कैटेल 16-कारक प्रश्नावली का आधार बनाया।

1960 के दशक में, जंग के विचारों को ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक हैंस ईसेनक ने लिया था। उन्होंने उत्तेजना और निषेध प्रक्रियाओं के माध्यम से बहिर्मुखता और अंतर्मुखता की व्याख्या की। अंतर्मुखी शोर, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर असहज होते हैं, क्योंकि उनका दिमाग प्रति यूनिट समय में अधिक जानकारी संसाधित करता है।

क्या अंतर्मुखी वास्तव में होशियार हैं?

पूरी दुनिया में कई मनोवैज्ञानिक, समाजशास्त्री और न्यूरोसाइंटिस्ट इसका पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं। अब तक असफल। लेकिन जितना अधिक शोध किया जाता है, उतना ही स्पष्ट होता है कि बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के दिमाग अलग-अलग काम करते हैं।

सीमांकन की रेखा डोपामाइन है। यह एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क में उत्पन्न होता है और संतुष्टि की भावनाओं के लिए जिम्मेदार होता है। एक वैज्ञानिक प्रयोग के दौरान, यह पाया गया कि उत्तेजना की स्थिति में, टॉन्सिल के क्षेत्र में एक्स्ट्रोवर्ट्स की मजबूत गतिविधि होती है और नाभिक accumbens होता है। पूर्व भावनात्मक उत्तेजना की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं, और नाभिक डोपामाइन प्रणाली (आनंद केंद्र) का हिस्सा है।

बहिर्मुखी और अंतर्मुखी एक ही तरह से डोपामाइन का उत्पादन करते हैं, लेकिन इनाम प्रणाली अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है। एक्स्ट्रोवर्ट्स उत्तेजनाओं को संसाधित करने में कम समय लेते हैं। वे डोपामाइन के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। अपनी "खुशी की खुराक" प्राप्त करने के लिए, उन्हें एड्रेनालाईन के साथ इसकी आवश्यकता होती है।

दूसरी ओर, अंतर्मुखी, डोपामाइन के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। उनकी उत्तेजनाएं मस्तिष्क के क्षेत्रों में एक लंबा और कठिन रास्ता तय करती हैं। उनकी इनाम प्रणाली में, एक अन्य न्यूरोट्रांसमीटर, एसिटाइलकोलाइन, एक प्रमुख भूमिका निभाता है।यह प्रतिबिंबित करने, हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने, लंबे समय तक फलदायी रूप से काम करने और आंतरिक संवाद के दौरान अच्छा महसूस करने में मदद करता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं कौन हूं - अंतर्मुखी या बहिर्मुखी?

जंग प्रकार का निर्धारण करने के लिए, ग्रे-व्हेराइट परीक्षण और जंग के प्रकार सूचकांक (जेटीआई) प्रश्नावली का आमतौर पर उपयोग किया जाता है। मनोवैज्ञानिक भी ईसेनक के व्यक्तित्व प्रश्नावली का उपयोग करते हैं। रोज़मर्रा के स्तर पर, आप और अधिक पढ़ सकते हैं या अपने व्यवहार का विश्लेषण कर सकते हैं।

आप एक अंतर्मुखी हैं अगर	क्या आप बहिर्मुखी हैं यदि
आमतौर पर पहले सोचते हैं, फिर करते हैं; संचार के दायरे का विस्तार करने की कोशिश न करें; छोटी-छोटी बातों से नफरत है, अक्सर मोनोसिलेबल्स में सवालों के जवाब देते हैं; भीड़-भाड़ वाली घटनाओं और सार्वजनिक बोलने से बचें; कॉल करने के लिए अधिक कुशल होने पर भी संदेश लिखें।	अक्सर पहले करते हैं, फिर सोचते हैं; किसी को लगातार जानना; प्रेम संचार, आप सड़क पर किसी अजनबी से आसानी से बात कर सकते हैं; सप्ताह में एक बार या अधिक बार पार्टियों, संगीत कार्यक्रमों, प्रदर्शनियों में जाते हैं; जब आप संदेश लिख सकते हैं तब भी कॉल करें।

न तो एक और न ही दूसरा मुझे सूट करता है। मैं कौन हूँ?

कार्ल जंग के अनुसार, अंतर्मुखता और बहिर्मुखता अपने शुद्ध रूप में मौजूद नहीं है। "ऐसा व्यक्ति पागलखाने में होगा," उन्होंने कहा। लोकप्रिय पुस्तक "" के लेखक सुसान केन उनसे सहमत हैं।

हर व्यक्ति में बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के गुण होते हैं। उम्र, वातावरण और यहां तक कि मनोदशा के आधार पर एक या दूसरे के लक्षण प्रबल हो सकते हैं।

जो लोग अंतर्मुखता के पैमाने के बीच में होते हैं - बहिर्मुखता ज्यादातर समय उभयचर (या डायवर्ट) कहलाते हैं।

Ambiverts रिंगलीडर नहीं हैं, लेकिन वे जो पसंद करते हैं उसमें उत्साहपूर्वक भाग ले सकते हैं। गतिविधि निष्क्रियता का रास्ता देती है और इसके विपरीत: कंपनी की आत्मा आसानी से एक शर्मीली शांत हो सकती है। कुछ स्थितियों में, उभयलिंगी अनियंत्रित रूप से बकबक करते हैं, दूसरों में, शब्दों को टिकों के साथ उनमें से बाहर निकालना पड़ता है। कभी-कभी वे एक टीम में अच्छा काम करते हैं, लेकिन वे कुछ समस्याओं को अकेले हल करना पसंद करते हैं।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी कैसे बातचीत करते हैं?

प्रभावी संचार के लिए पहला कदम व्यक्ति के लिए सम्मान है।

अगर आपका दोस्त अंतर्मुखी है

अगर आपका दोस्त बहिर्मुखी है

तत्काल प्रतिक्रिया की अपेक्षा न करें। इंट्रोवर्ट्स को जानकारी संसाधित करने के लिए समय चाहिए। किसी महत्वपूर्ण बात पर उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए उसे एक पत्र या संदेश लिखें। पार्टी में, उसे सवालों से परेशान न करें: “अच्छा, तुम चुप क्यों हो? क्या आप बोर हो रहे हैं?"। उसे सहज होने दो। उसके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण न करें। वह चाहे तो उसे अकेला रहने दें। अंतर्मुखी व्यक्ति की ख़ामोशी और मितव्ययिता को कभी भी व्यक्तिगत रूप से न लें।

धैर्य रखें - उसे बात करने दें। जितना अधिक ध्यान से आप सुनते हैं, उतनी ही तेजी से आप तर्कसंगत कर्नेल पाएंगे। नाराज न हों कि वह लिखित संदेशों को अनदेखा करता है। यदि आप उससे कार्रवाई की अपेक्षा करते हैं, तो कॉल करें। समय के बीच, यह पूछना सुनिश्चित करें कि आप कैसे कर रहे हैं। किसी पार्टी में उसे अकेला न छोड़ें, उसकी ऊर्जा को रचनात्मक दिशा में लगाएं। बहिर्मुखी को खुश करने के लिए, बस उसके अगले साहसिक कार्य के लिए सहमत हों।