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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
ध्यान दें कि चालक दल कैसे व्यवहार करता है। यदि फ्लाइट अटेंडेंट शांत हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, भले ही स्थिति गंभीर लगे।
आस्क द पायलट ब्लॉग के लेखक पायलट पैट्रिक स्मिथ के अनुसार, अशांति आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती है। यह सुरक्षा खतरे की तुलना में अधिक असुविधा है। इंजन को खराब करने या पंख को मोड़ने में जबरदस्त दबाव लगता है। ऐसी स्थिति में होने की संभावना शून्य है, भले ही आप बहुत बार उड़ें।
हालांकि, अशांति से उड़ना बहुत अप्रिय है। अपने मन की उपस्थिति बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का प्रयोग करें।
अपनी जगह तैयार करें
टिकट खरीदते समय, फेंडर के ऊपर, केबिन के बीच के करीब एक सीट चुनें: यहां अशांति इतनी महसूस नहीं होती है। साथ ही अपने लिए एक आरामदायक माहौल बनाने की कोशिश करें।
मनोरंजन
विचलित होने में आपकी मदद करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ हाथ में रखें। यह एक दिलचस्प किताब, आपकी पसंदीदा फिल्म या टीवी श्रृंखला, आरामदेह संगीत हो सकता है।
यदि आप बीमार महसूस करते हैं तो एक बैग
यह आपके लिए उपयोगी नहीं हो सकता है, लेकिन बेहतर होगा कि आप इसे सुरक्षित तरीके से खेलें। यदि आपकी सीट में इस तरह का पैकेज नहीं है, तो फ्लाइट अटेंडेंट से एक के लिए पूछें या अपनी सीट पहले से ही ले आएं (बस सुनिश्चित करें कि यह लीक न हो)।
आराम के लिए सब कुछ
एक नरम कंबल, गर्दन का तकिया, आरामदायक स्वेटशर्ट और चप्पलें आपको आराम करने और शांत महसूस करने में मदद करेंगी।
आराम करने की कोशिश
सांस लेने के व्यायाम करें
यदि आप योग या ध्यान का अभ्यास करते हैं, तो आप सांस लेने की तकनीक से पहले से ही परिचित हैं। यदि नहीं, तो इस अभ्यास का प्रयास करें: 4 सेकंड के लिए श्वास लें, 8 सेकंड के लिए निकालें, कई बार दोहराएं।
अपने पैरों को फर्श से हटा दें
इस तरह आप विमान में कम कंपन महसूस करेंगे।
विरोध मत करो
कोशिश करें कि तनाव न लें, बल्कि अपनी मांसपेशियों को आराम दें। यह एकाग्रता लेगा, इसलिए कम से कम आप नकारात्मक विचारों से विचलित होंगे।
अपने आप को यह भी याद दिलाएं कि यह जमीनी परिवहन में और भी अधिक हिलता है, यह सिर्फ इतना है कि हम इसके इतने अभ्यस्त हैं कि हम शायद ही ध्यान दें। इस बारे में सोचें कि जब आप गाड़ी चला रहे हों या साइकिल चला रहे हों, या जब आप मेट्रो में रॉकिंग कर रहे हों, तो आप कितनी बार सड़क पर धक्के खाते हैं।
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