बुरे दिन को सुधारने के 7 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन हैकर जीवन का आनंद लेने की क्षमता को बनाए रखने के टिप्स साझा करता है, भले ही सुबह सब कुछ खराब हो गया हो।

1. नकारात्मक बिंदुओं पर ध्यान न दें।

जब आप सब कुछ केवल काले रंग में देखते हैं, तो आपका मन बादल बन जाता है और आप अभिभूत महसूस करते हैं। समस्याओं और असफलताओं को एक और अनुभव के रूप में सोचें जो भविष्य में आपके लिए उपयोगी होगा। अपने आप को याद दिलाएं कि आप इस जीवन में किसके लिए आभारी हैं। हर चीज में कुछ अच्छा नोटिस करने की कोशिश करें।

2. असंभव की अपेक्षा न करें

उम्मीदें हमेशा दर्द देती हैं।

विलियम शेक्सपियर कवि और नाटककार

यदि आप कुछ अद्भुत होने की उम्मीद करते हैं और ऐसा नहीं होता है, तो आप निराश हैं। हम सभी के कठिन दिन होते हैं। जीवन को चीजों को उस तरह से व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है जिस तरह से आप उन्हें चाहते हैं। और जितनी जल्दी आप इसे समझेंगे, उतनी ही जल्दी आप अपने पास मौजूद अच्छे की सराहना करना सीखेंगे।

3. हमेशा अपने आप से पूछें, "मैं इस स्थिति में कैसे आ गया?"

इस समय आप जहां हैं वहां क्या चीज आपको लाती है? आपको किस बात ने प्रभावित किया? ये किस्मत थी, मौका था, मेहनत थी या कुछ और? खुद के साथ ईमानदार हो। यह आत्मनिरीक्षण आपको यह समझने में मदद करेगा कि भविष्य में सफल होने के लिए आप अभी क्या बदल सकते हैं।

4. छोटी-छोटी चीजों का आनंद लें

यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है। यह दृष्टिकोण आपको सकारात्मक सोचने और इस अद्भुत जीवन का पूरा आनंद लेने में मदद करेगा।

5. हर दिन कुछ अच्छे काम करें

खुशी एक ऐसी खुशबू है जो खुद पर कम से कम कुछ बूँदें गिराए बिना दूसरे लोगों पर नहीं डाली जा सकती।

राल्फ वाल्डो इमर्सन अमेरिकी दार्शनिक, कवि, निबंधकार और सामाजिक कार्यकर्ता

अगर लोग आपको अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं तो चिंता न करें। कृतज्ञता की अपेक्षा न करें। कोई अच्छा काम करने या किसी और की मदद करने से आपको बहुत खुशी मिलेगी।

6. बोलें और अपनी भावनाओं पर खुली लगाम दें

आप सभी नकारात्मक विचारों और भावनाओं को अपने आप में जमा नहीं कर सकते, कभी-कभी आपको उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। बस दूसरे लोगों की हानि के लिए नहीं।

7. दूसरों के साथ दया का व्यवहार करें

सहानुभूति एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है जो आपको दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है। अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के स्थान पर रखने की कोशिश करें जिसने आपके साथ अन्याय किया है या कुछ गलत किया है। उसके इरादों को समझने की कोशिश करें और मूड को पकड़ने की कोशिश करें। आप सीधे पूछ सकते हैं कि उसे क्या चिंता है। शायद इस व्यक्ति को सिर्फ मदद और समर्थन की जरूरत है।

इस तरह आप न केवल समस्या का समाधान करेंगे, बल्कि लोगों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ना भी सीखेंगे और दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण भी रखेंगे।