पारिवारिक परिदृश्य क्या हैं और क्या इनसे बाहर निकलना संभव है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हमारे रिश्तेदार हमारे साथ ऐसे व्यवहार करते हैं जो हमारे जीवन को काफी हद तक बर्बाद कर सकते हैं। लेकिन हम उन्हें बिना शर्त स्वीकार करने के लिए बाध्य नहीं हैं।

यह लेख वन-टू-वन प्रोजेक्ट का हिस्सा है। इसमें हम अपने और दूसरों के साथ संबंधों के बारे में बात करते हैं। यदि विषय आपके करीब है, तो टिप्पणियों में अपनी कहानी या राय साझा करें। इंतजार करेंगा!

पारिवारिक परिदृश्यों को एक कहानी के द्वारा अतिरंजित रूप में वर्णित किया गया है, जो या तो एक दृष्टांत के रूप में या एक उपाख्यान के रूप में पुनर्कथन कर रहा है।

ओवन में मांस पकाने से पहले, एक महिला हमेशा पक्षों से एक टुकड़ा काटती है। उसके पति ने पूछा कि इसकी आवश्यकता क्यों है। पत्नी ने उत्तर दिया कि यह एक पारिवारिक नुस्खा है - इस तरह उसकी माँ, दादी और परदादी हमेशा पकाती हैं। जब वे समझने लगे, तो यह पता चला कि छोटा चूल्हा, जिसे परदादी को इस्तेमाल करना था, हर चीज के लिए दोषी था: मांस का एक बड़ा टुकड़ा बस वहां फिट नहीं होता था, इसे पहले काटना पड़ता था।

पारिवारिक परिदृश्य क्या हैं

ये व्यवहार के व्यवहार और पैटर्न हैं जो एक व्यक्ति अपने माता-पिता के परिवार में सीखता है, और फिर जीवन भर दोहराता है। स्क्रिप्ट पारिवारिक इतिहास पर आधारित होती हैं और पीढ़ी-दर-पीढ़ी पुन: प्रस्तुत की जाती हैं।

वे प्रभावित कर सकते हैं:

• पेशा और क्षमताएं। "हम सभी हमेशा अच्छे छात्र रहे हैं।" "हमारे परिवार में किसी ने भी उच्च शिक्षा प्राप्त नहीं की, और कुछ भी नहीं मरा।" "सटीक विज्ञान हमारे नहीं हैं, हमारे पास सभी कलाकार और संगीतकार हैं।"
• पैसा और काम। "हम कभी अमीर नहीं रहे, ठीक है, कोई उद्यमशीलता की लकीर नहीं है, बस।" "हमारे पास कोई आलसी नहीं है, हमने हमेशा कड़ी मेहनत की है।"
• पारिवारिक जीवन शैली। "हमारे परिवार में हमेशा एक प्रभारी व्यक्ति होता है।" "हमारे परिवार में किसी के भी दो से अधिक बच्चे नहीं थे।" "एक महिला को तंग हाथों में रखना चाहिए।"
• विवाह और प्रसव की आयु। "हमारे परिवार में, सभी ने जल्दी जन्म दिया।"
• एक साथी चुनना। "पुरुष और मैं कभी भाग्यशाली नहीं रहे, आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते।" "सभी महिलाएं चालाक और स्वार्थी हैं, एक साधारण परिवार की लड़की की तलाश करें ताकि वह आपके मुंह में देख सके।"
• पालन-पोषण। "उन्होंने तुम्हें भी झुलाया, और कुछ भी नहीं।" "हम सब जल्दी पढ़ने लगे।" "हमने कभी बच्चों के साथ लिस्प नहीं किया, हम सख्ती से लाए।"
• जीवन और अर्थव्यवस्था। "नए साल की पूर्व संध्या पर, एक शानदार दावत की व्यवस्था करना अनिवार्य है।" "एक अच्छी गृहिणी हमेशा खुद खाना बनाती है।"

यहाँ पारिवारिक परिदृश्यों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• एक लड़की जो बिना पिता के पली-बढ़ी और नहीं जानती कि पूरा परिवार क्या होता है, अपनी माँ का अनुसरण करते हुए, एक गैर-जिम्मेदार और अविश्वसनीय पुरुष को अपना पति चुनती है। नतीजतन, वह भी बच्चे को गोद में लेकर अकेली रहती है और उसे खुद उठाती है।
• एक पुरुष अपनी माँ की तरह एक दबंग, अधिक सुरक्षात्मक महिला से शादी करता है, और जीवन भर अपनी पत्नी के अंगूठे के नीचे रहता है।
• एक महिला की जल्दी शादी हो जाती है और वह बच्चों को जन्म देती है, क्योंकि उसके परिवार में यह प्रथा है। वह अपना करियर बनाने में असमर्थ है, वह आर्थिक रूप से अपने पति पर निर्भर है और उसे छोड़ नहीं सकती - और उसकी माँ और दादी भी।

नतालिया स्लोवेसनिकोवा मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सक, मनोविज्ञान के मास्टर। रूस और फ़िनलैंड में मनोविश्लेषण और मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा NEWPSY के संस्थानों के सह-संस्थापक और प्रमुख, NEWPSY साइकोलॉजिकल सेंटर के संस्थापक और प्रमुख।

आइए एक उदाहरण की कल्पना करें: एक विवाहित महिला, उसका पति बहुत पीता है और धोखा देता है। वह पीड़ित है, लेकिन उसके साथ रहना जारी रखती है।

मान लीजिए कि एक महिला परिवार में इकलौती संतान है। उसके अपने पिता ने बहुत शराब पी और उसकी माँ को धोखा दिया। माता-पिता ने लगातार लड़ाई लड़ी, लेकिन तलाक नहीं लिया। ऐसा लगता है कि सब कुछ काफी सरल है - सादृश्य स्पष्ट है। और हमारी काल्पनिक महिला सब कुछ अच्छी तरह से देखती है, लेकिन परिदृश्य साधारण तथ्य में नहीं होगा कि उसने एक धोखेबाज और शराब पीने वाले व्यक्ति को अपने पति के रूप में "चुना"।

उसके बचपन के अनुभवों की कल्पना कीजिए। वह अपने पिता से बहुत प्यार करती है, वह उसके लिए सबसे अच्छा आदमी है - यह सभी लड़कियों के लिए बिल्कुल स्वाभाविक है, हालांकि यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है।वह अपनी माँ से भी बहुत प्यार करती है और मानती है कि उसका प्यार आपसी है (किसी भी बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण भावना और दृढ़ विश्वास)। उसी समय, वह एक ऐसा रिश्ता देखती है जिसमें माँ पीड़ित होती है, और पिताजी इस पीड़ा का कारण बनते हैं।

आइए उसके बचपन को उसकी माँ के तिरस्कार से उलझाएँ: “देखो, तुम्हारे पिता कितने बदमाश हैं, उन्होंने हमें फिर से एक पार्टी के लिए बदल दिया। इसलिए उसके पास जाओ, क्योंकि तुम उससे बहुत प्यार करते हो। माँ को खुद इस विरोधाभास का जवाब नहीं मिलता - दर्द देने वाले से प्यार करना। और, जैसा कि अक्सर होता है, वह अपनी बेटी को संबोधित करती है, जोर से या चुपचाप अपने पिता के लिए अपनी भावनाओं के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करती है, उनकी निंदा करती है।

एक लड़की को क्या करना चाहिए? उसे एक गंभीर समस्या को हल करने की जरूरत है: यह महसूस करने के लिए कि उसके माता-पिता उससे प्यार करते हैं, चाहे वे कुछ भी हों (हर किसी के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य अपने माता-पिता को अच्छा और प्यार करना है)। अपनी आत्मा में वह प्यार और खुशी की अपनी "समझ" तैयार करती है, जो आप सहते हैं उसके लिए प्यार और दर्द, धैर्य और निंदा का संयोजन करते हैं। लेकिन यह "समझ" एक मानसिक निर्माण नहीं है, बल्कि एक सनसनी है - भावनाओं का संग्रह।

नतीजतन, दर्द और निराशा के बिना, उसके लिए प्यार और जरूरत महसूस करना मुश्किल है, किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना मुश्किल है जो एक ही समय में अच्छा और बहुत बुरा दोनों नहीं होगा।

तथाकथित एंटीसेनेरियो भी हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति कमोबेश इस बात से अवगत है कि उसके परिवार में हर कोई एक ही रास्ते पर चल रहा है, और इस भाग्य से बचने के लिए, ज्वार के खिलाफ तैरने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास कर रहा है। यदि उसके माता-पिता वकील हैं, तो वह अभिनय विभाग में प्रवेश करता है। यदि परिवार में कई बच्चे हैं, तो वह देर से शादी करता है और एक बच्चे तक ही सीमित रहता है। यदि परिवार में सख्त पालन-पोषण किया जाता था, तो यह नरम और अधिक उदार तरीकों का उपयोग करता है। वास्तव में, ऐसा व्यक्ति माता-पिता के परिदृश्य की दया पर भी होता है और हर महत्वपूर्ण विकल्प को उस पर नज़र रखता है।

स्क्रिप्ट कहां से आती हैं और कैसे काम करती हैं

एक मनोवैज्ञानिक और लेन-देन विश्लेषण के संस्थापक एरिक बर्न ने सबसे पहले जीवन परिदृश्यों के बारे में बात की, विशेष रूप से पारिवारिक लोगों में। उनकी राय में, बच्चे अनजाने में अपने माता-पिता के व्यवहार मॉडल की नकल करते हैं, क्योंकि ऐतिहासिक रूप से यह एक जटिल दुनिया में जीवित रहने और अनुकूलन का एक तरीका था। इसे अपने बड़ों की तरह करें - और आप मुसीबत में नहीं पड़ेंगे।

लेकिन अब जीवित रहने की आवश्यकता नहीं है और एक व्यक्ति सामाजिक व्यवहार के रूप में इतनी उपयोगी आदतों और कौशल (जैसे शिकार, दुश्मनों से छिपना, जमीन पर खेती करना और घर बनाना) को पुन: पेश नहीं करता है। और वे अक्सर व्यक्तिपरक होते हैं, सार्वभौमिक नहीं होते हैं और पुराने हो जाते हैं।

किशोरावस्था से पहले, और कभी-कभी बाद में भी, बच्चा माता-पिता को बिना शर्त अधिकार के रूप में मानता है और उनकी हर बात पर विश्वास करता है। इसके अलावा, वह अपना अधिकांश समय घर पर, अपने परिवार के साथ बिताता है। इसलिए, वह स्पंज की तरह विचारों, नियमों और विचारों को अवशोषित करता है, भले ही उसे इसकी जानकारी न हो।

नतालिया स्लोवेसनिकोवा

पारिवारिक परिदृश्यों के सार को समझने में कठिनाई एक सरल लेकिन पूर्ण तथ्य की पहचान में निहित है: हम में से प्रत्येक परिवार और समाज का एक उत्पाद है, हम सभी परिदृश्यों से मुक्त नहीं हैं।

लेकिन माता-पिता हमें व्यवहार के कुछ पैटर्न केवल "पास" नहीं करते हैं। हम अक्सर माता-पिता के अपने दृष्टिकोण, अन्य लोगों और समाज के दृष्टिकोण के विरोधाभासी रवैये को देखते हैं, हम कुछ विचारों से उत्पन्न जटिल भावनाओं को देखते हैं। और हम अपना दृष्टिकोण बनाते हैं। परिणाम एक जटिल संयोजन है जिसे हम अपने जीवन का परिदृश्य कहते हैं।

पारिवारिक परिदृश्यों का खतरा क्या है

उन्हें पकड़ना मुश्किल है

एक व्यक्ति को इस बात की जानकारी नहीं हो सकती है कि वह एक निश्चित प्रकार के साथी क्यों चुनता है, वह हमेशा अपने जीवनसाथी से क्यों झगड़ता है, उसका विवाह तलाक में क्यों समाप्त होता है या बच्चे के साथ संघर्ष होता है।

वह इसे भाग्य, एक दुर्घटना, या सिर्फ अकथनीय परेशानी के रूप में देख सकता है। और यदि आप यह नहीं समझते हैं कि पैर कहाँ से बढ़ते हैं, तो उनका सामना करना कहीं अधिक कठिन होता है।

उनकी वजह से जिम्मेदारी लेना संभव नहीं है

यह पता चला है कि एक व्यक्ति अपना जीवन नहीं जीता है, लेकिन उसके परिवार की कई पीढ़ियों द्वारा उसके लिए पक्की रेल के साथ लुढ़कता है। और उसके निर्णय अक्सर उसके निर्णय बिल्कुल नहीं होते हैं, बल्कि उनके माता-पिता से प्राप्त दृष्टिकोण और नियम होते हैं।

उनसे निपटना मुश्किल है

एक नियम के रूप में, वे हमारी सोच और हमारे मानस में बहुत गहराई से जड़ें जमा लेते हैं। और उन्हें जड़ से उखाड़ने के लिए गहन और विचारशील कार्य की आवश्यकता है।

वे आपके जीवन को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकते हैं।

अपेक्षाकृत हानिरहित परिदृश्य हैं: कुछ भी भयानक नहीं होगा यदि कोई व्यक्ति केवल पारिवारिक नुस्खा के अनुसार मांस पकाता है या बच्चों के लिए किताबें खरीदता है, जिससे उसने खुद पढ़ना सीखा।

लेकिन अगर वह पूरी तरह से पारिवारिक परंपरा के लिए एक अनुपयुक्त पेशा चुनता है या अपने माता-पिता की तरह विनाशकारी रिश्तों में शामिल हो जाता है, तो वह कई सालों को खो देगा जो वह बहुत खुशी से जी सकता था।

क्या पारिवारिक परिदृश्य से बाहर निकलना संभव है

नतालिया स्लोवेसनिकोवा

परिदृश्य को दूर करने के लिए, आपको जटिल और विरोधाभासी भावनाओं, उनकी प्रकृति को देखना सीखना होगा। और प्रतिक्रिया करने से पहले, आत्मा में अतीत को वर्तमान से अलग करते हुए, उन पर विचार करें। लेकिन इसे स्वयं करना काफी कठिन है और बहुत कम लोग सफल होते हैं।

दूसरों में कुछ नोटिस करना हमारे लिए अच्छा है, लेकिन कई इच्छाओं और अनुभवों को खुद से छिपाएं। उन्हें अपने आप में स्वीकार करने के लिए अक्सर किसी और की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि यह अन्य भावनाओं का कारण नहीं है। और, बिना चोट पहुंचाए, वह एक व्यक्ति को दिखा सकता है कि क्या, कैसे, कब और क्यों हो रहा है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक मनोचिकित्सक है।

लेकिन हर कोई मनोचिकित्सक की सेवाएं लेने को तैयार नहीं है। कभी-कभी मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने वाले राज्य केंद्र से संपर्क करने का कोई वित्तीय अवसर या समय नहीं होता है। और पहली बार सही विशेषज्ञ को ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है।

यदि आपको स्वयं ही सामना करना है, तो याद रखें कि किसी भी कठिन परिस्थिति में, दूसरों का समर्थन, किसी से बात करने का अवसर, बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आप को चुनौती दें और अपनी कठिनाइयों के बारे में बात करने के लिए किसी को खोजें। यह कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जिसके साथ आप वर्तमान में निकट से संबंधित नहीं हैं, जैसे कि एक सहपाठी जिसके साथ आप घनिष्ठ मित्र नहीं हैं।

आपने यादृच्छिक यात्रा साथी प्रभाव के बारे में सुना होगा। इसके दो घटक हैं। यह उन अनुभवों को खुलकर साझा करने का एक मौका है जो आपने पहले अपने आप में रखे थे, क्योंकि हम एक यादृच्छिक व्यक्ति को बहुत सी चीजें बता सकते हैं जो हम अपने प्रियजनों को नहीं बताते हैं। और यह एक आंतरिक संवाद की तरह नहीं, बल्कि खुद को अलग तरह से सुनने का अवसर है।

हमें हर दिन एक अजनबी को देखने और "चेहरा रखने" की आवश्यकता नहीं है, वह किसी भी तरह से रिश्ते में दिलचस्पी नहीं रखता है और जो उसने सुना है उसका लाभ नहीं उठाएगा। इसलिए उनसे बातचीत में हम आजाद हैं। और जितना बेहतर हम खुद को जानते हैं, उतना ही बेहतर हम समझते हैं कि अपने जीवन और उसके परिदृश्य को कैसे बदला जाए।

पारिवारिक परिदृश्यों के बारे में क्या याद रखना महत्वपूर्ण है

1. वे हम में से प्रत्येक को प्रभावित करते हैं, क्योंकि किसी न किसी रूप में हम परिवार से अलग दृष्टिकोण अपनाते हैं, न कि हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण।

2. परिदृश्यों को पहचानना मुश्किल हो सकता है: इसके लिए आपको अपने परिवार के सदस्यों के व्यवहार और जीवनी का विश्लेषण करने की जरूरत है, अपने कार्यों से तुलना करें और समान पैटर्न की पहचान करें।

3. एक नकारात्मक पारिवारिक परिदृश्य से बाहर निकलने के लिए, एक मनोचिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो आप अपनी समस्याओं के बारे में एक निष्पक्ष श्रोता से बात कर सकते हैं, जिसके साथ आपका घनिष्ठ संबंध नहीं है।