अपने सपने के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए 3 अभ्यास

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने जीवन में सुधार करें, खुद को नहीं - यह उन लोगों के लिए मुख्य सलाह है जो खुश रहना चाहते हैं।

लेखक बारबरा शेर ने लोगों को अपनी पसंद का पता लगाने और अपनी पसंद के अनुसार जीने में मदद करने के लिए एक चरण-दर-चरण योजना विकसित की है। उनकी पुस्तक "इट्स टाइम" से कुछ उपयोगी सिफारिशें यहां दी गई हैं।

गहराई में, हर व्यक्ति कुछ न कुछ का सपना देखता है: एक किताब लिखें, घोड़े की सवारी करना सीखें, दुनिया भर में यात्रा करें या अपना खुद का व्यवसाय शुरू करें। भले ही आपके सपने अभी तक आकार नहीं ले पाए हैं, लेकिन केवल अस्पष्ट रूपरेखा हैं, वे अभी भी वहां हैं। ऐसी इच्छाओं से छुटकारा पाना असंभव है।

एक ही सच्ची खुशी है - अपनी पसंद के अनुसार जीने के लिए। बारबरा शेर "इट्स हाई टाइम"

पुस्तक "इट्स हाई टाइम" बस अपनी गुप्त इच्छाओं को सतह पर लाने, अपने रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने और अपने सपनों को साकार करने के बारे में है। इसके लिए चेर ने विशेष अभ्यास विकसित किए हैं जो चीजों को जीवन में व्यवस्थित करने में मदद करते हैं। आप इनमें से कुछ कार्यों को अभी अपने लिए आजमा सकते हैं और जांच सकते हैं कि यह तकनीक आपके लिए सही है या नहीं।

व्यायाम # 1. कूड़ेदान से छुटकारा पाएं

इससे पहले कि आप चीजों को अपने विचारों में व्यवस्थित करें, चीजों को अपने आसपास क्रम में रखें। आपके रहने की जगह को भरने वाला कबाड़ आपको अधिक महत्वपूर्ण चीजों से विचलित करता है।

कचरे की कई किस्में होती हैं, जिनमें से प्रत्येक को अपने तरीके से निपटाया जाना चाहिए। इस कार्य के लिए एक नोटबुक और पेंसिल लें। सभी संचित कबाड़ को श्रेणियों में क्रमबद्ध करें और घर की सफाई शुरू करें।

एक प्रकार का कचरा	कैसे छुटकारा पाएं
जंक "यह एक अच्छा विचार था।" पुराने टेप, चित्र, ट्यूटोरियल, और वे सभी चीजें जिन्हें आपने वर्षों से नहीं छुआ है, लेकिन किसी दिन उपयोग करने की आशा है	अपने आप को एक समय सीमा दें। किसी भी "अच्छे विचार" को लिखें और प्रत्येक आइटम के आगे एक तिथि लगाएं। यदि नियत समय पर आप वस्तु का उपयोग नहीं करेंगे, तो उसे कूड़ेदान के ढेर में ले जाएँ
जंक "बहुत महंगा फेंकना।" एक ज़माने में, ये चीज़ें महंगी थीं: एक पुराना टेप रिकॉर्डर, एक डिज़ाइनर टोपी, सीडी। इसे बाहर फेंकना शर्म की बात है क्योंकि आपने उनके लिए भुगतान किया है	अच्छा करो। किसी ऐसे व्यक्ति को चीजें पेश करें जिसे वास्तव में उनकी जरूरत है। जो किताबें आप पढ़ते हैं उन्हें पुस्तकालय को दें, डीवीडी अस्पताल को ब्रेक रूम के लिए दें। आपकी चीजें लोगों के लिए खुशियां लाएं
अदृश्य कचरा। छोटी-छोटी चीजें जिन पर आप ध्यान देना बंद कर देते हैं: पुरानी बैटरी, टूटे शीशे, फटे-पुराने जूते। चीजें जिनकी आपको निश्चित रूप से कभी आवश्यकता नहीं होगी	दस वस्तुएँ फेंको। एक बड़ी सामान्य सफाई करना हमेशा बहुत आलसी होता है। सटीक हमले करें: सप्ताह में एक बार, महीने में एक बार, या जब भी आपको याद हो, फेंक देने के लिए 10 आइटम खोजें। और उन्हें कूड़ेदान में ले जाओ
जो चीजें हम किसी और के लिए रखते हैं। कबाड़ जो आपके रिश्तेदारों और दोस्तों का है: प्रमाण पत्र, पोस्टर, कपड़े, बेवकूफ स्मृति चिन्ह। मैं इसे बाहर फेंकना चाहता हूं, लेकिन यह असुविधाजनक है	मालिकों को सामान लौटाएं। अपने प्रियजनों को बुलाएं और पूछें कि उनकी चीजों का क्या करना है: वापस आना या फेंक देना। अगर उन्हें वास्तव में उनकी ज़रूरत है, तो उस तारीख को बताएं जब तक आप उन्हें स्टोर करने जा रहे हैं। फिर फेंक दो
पसंदीदा चीजें जिन्हें फेंका नहीं जाना चाहिए। स्मृति के रूप में कीमती गिज़्मोस: समुद्र तट से विशेष किताबें, पत्रिकाएँ, तस्वीरें, कंकड़। चीजें जो आपकी आत्मा को गर्म करती हैं	इससे छुटकारा न पाएं। वे आपको बीते हुए वर्षों की याद दिलाते हैं। सुखद स्मृतियों को फेंके नहीं बल्कि उन्हें संजोए रखें।

व्यायाम संख्या 2। उपयोगी जानकारी की तलाश करें

आप जानते हैं कि आप किस सपने को साकार करना चाहते हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि इसे कैसे करना है। इसका मतलब है कि अनुसंधान करना, जानकारी की कमी को भरना और विशिष्ट चरणों पर विचार करना आवश्यक है। उपयोगी जानकारी के लिए कहां देखना है, इसके लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं।

1. सपना और बाधा

चेर मूल्यवान विचारों को प्राप्त करने का इतना सरल और प्रभावी तरीका साझा करता है कि आपको आश्चर्य होगा कि यह आपके साथ कभी नहीं हुआ।

आपके लिए क्या आवश्यक है: अपने सपने और आपके सामने आने वाली कठिनाइयों के बारे में हर किसी को बताएं। अपने दोस्तों, रिश्तेदारों और आकस्मिक यात्रा के साथियों को बताएं। बस इतना ही।

यह इस रूप में है: पहले इच्छा, फिर बाधा। उदाहरण के लिए: "मैं हिमालय जाना चाहता हूं, लेकिन मैं तब तक जाने से डरता हूं जब तक कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति से बात नहीं करता जो वहां रहा हो।" यदि आप केवल अपने लक्ष्य के बारे में बात करते हैं, तो संभावना है कि आप निराश होंगे। लेकिन अगर हम बाधाओं के बारे में बात करते हैं, तो श्रोताओं में मदद करने की सहज इच्छा जागृत होती है।

2. सम्मेलन, संगोष्ठी, प्रदर्शनियां और स्क्रीनिंग

यदि आप किसी ऐसे विषय पर मुफ्त सम्मेलन का विज्ञापन देखते हैं जो आपके करीब है, तो संकोच न करें और वहां जाएं। जगह से बाहर होने से डरो मत। वहाँ आप निश्चित रूप से समान विचारधारा वाले और दिलचस्प लोगों से मिलेंगे जिनसे आप सवाल पूछ सकते हैं।

अगर मुझे किसी चीज के बारे में कोई घोषणा मिलती है, कम से कम परोक्ष रूप से मेरे हितों के क्षेत्र से संबंधित, तो मैं निश्चित रूप से वहां जाता हूं। बारबरा शेर "इट्स हाई टाइम"

आप प्रदर्शनियों में संवाद नहीं कर पाएंगे, लेकिन आप अपने लिए उपयोगी नोट्स बना सकते हैं। मास्टर क्लास में - अपने हाथों से कुछ करने की कोशिश करें। पेशेवरों के लिए घटनाओं में - अपने क्षेत्र के वास्तविक विशेषज्ञों से मिलें।

3. किताबों की दुकान के खजाने

उपयोगी जानकारी प्राप्त करने का एक अन्य स्थान किसी भी किताबों की दुकान के अध्ययन और संदर्भ अनुभाग में है। लेकिन इसके लिए किताबें खरीदना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

आरंभ करने के लिए, उस विषय पर प्रकाशन देखें जिसमें आपकी रुचि है। देखें कि कौन से प्रकाशक आपके विषय पर पुस्तकें प्रकाशित कर रहे हैं। ध्यान दें कि विभिन्न लेखकों द्वारा कौन से विचार और अध्याय शीर्षक दोहराए गए हैं। सामान्य बिंदु आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण जानकारी होते हैं।

व्यायाम संख्या 3. प्रतिरोध पर काबू पाएं

हर बार जब आप बदलने का फैसला करते हैं, तो आप उत्साह के साथ एक नया व्यवसाय करते हैं। और फिर कुछ होता है, हाथ गिर जाते हैं। इससे पहले कि आप जारी रखने की अपनी अनिच्छा पर काबू पाएं, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।

जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए, आपको वह करने की ज़रूरत है जो आपको पसंद है। और प्रेम की वस्तु को चुना नहीं जा सकता, केवल पाया जा सकता है। बारबरा शेर "इट्स हाई टाइम"

प्रतिरोध क्या रूप ले सकता है

• मैं बहुत व्यस्त हूँ। यह भावना है कि आप जिसे प्यार करते हैं उसके लिए समय नहीं है। एक बहुत लोकप्रिय बहाना। लेकिन जरा सोचिए कि अगर आप इंटरनेट पर इधर-उधर नहीं बैठे होते तो आप कितना कुछ कर सकते थे।
• "मैं सिर्फ एक बमर हूँ।" आलस्य मौजूद नहीं है: इच्छा हो तो आप कुछ भी कर सकते हैं। चूँकि आपका आलस्य चयनात्मक है, यह अब आलस्य नहीं, बल्कि कुछ और है।
• "शायद मैं ऐसा बिल्कुल नहीं चाहता।" कभी-कभी यह तथ्य कि आप एक लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, आपको व्यवसाय में उतरने से रोकता है। आखिरकार, यह एक गंभीर तनाव है - और अचानक यह काम नहीं करता है। आपका मस्तिष्क आपको गंभीर भावनात्मक संकट से बचाने की कोशिश कर रहा है।
• "रुचि समाप्त हो गई है।" बोरियत भी आपकी सावधानी की अभिव्यक्ति है। यदि पहले ब्याज था, लेकिन गायब हो गया, तो आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि इसे फिर से कैसे चालू किया जाए।
• "व्यावसायिक समय, मस्ती का समय।" अगर आपको लगता है कि आपको जरूरी काम पहले करने चाहिए, और बाद में अपना शौक पूरा करना चाहिए, तो हो सकता है कि आपके पास अपने पसंदीदा शगल के लिए बिल्कुल भी समय न हो। हम बढ़ी हुई जिम्मेदारी के साथ जोखिम लेने की अपनी अनिच्छा को सही ठहराते हैं।

आंतरिक प्रतिरोध को कैसे बायपास करें

यदि आप ऊपर दी गई सूची के बिंदुओं में खुद को पहचानते हैं, तो आपको आंतरिक प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है। लेकिन समय से पहले निराश न हों, क्योंकि आप इससे निजात पा सकते हैं।

समाधान # 1. पूर्ण न्यूनतम कार्य

यदि आप व्यवसाय में उतरते हैं, तो इसे ईमानदारी से करें: अक्सर काम करें, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। भारी बोझ उठाने की जरूरत नहीं है। इस तरह आपने पहले सप्ताह में अपने प्रयासों को छोड़ दिया। छोटे-छोटे कामों पर काम करें। तब आंतरिक प्रतिरोध आपको परेशान नहीं करेगा।

समाधान # 2. यदि आप जीत नहीं सकते - शामिल हों

यदि आंतरिक प्रतिरोध आपको 15 मिनट के लिए भी काम करने की अनुमति नहीं देता है, तो आपको खुद को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।अपनी पूरी ऊंचाई तक सीधा करें और कहें: "मैं नहीं चाहता और मैं नहीं करूंगा!" यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है - वास्तविक विरोध करें। स्थिति के स्वामी बनें, दलित पीड़ित नहीं। एक हफ्ते के विरोध के बाद, आंतरिक प्रतिरोध आपको रोकने की हिम्मत नहीं करेगा।

समाधान # 3. बाहरी मेमो बनाएं

अपने लक्ष्य के बारे में खुद को लगातार याद दिलाएं। स्टिकर लटकाओ। अपना प्लान कार्ड अपने वॉलेट में रखें। अपने नोट्स को एक नोटबुक में लिखें और जब आपके पास खाली समय हो तो उन्हें दोबारा पढ़ें। लक्ष्य अनुस्मारक हमेशा आपके पास होना चाहिए, जैसे स्मार्टफोन या चाबियां।