वित्तीय कठिनाइयों को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए 3 आत्म-समतल अभ्यास

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आत्म-विकास पर बेस्टसेलिंग पुस्तक "नो एसवाई" के लेखक से "डोन्ट नूह" पुस्तक का एक अंश धन की मनोवैज्ञानिक नींव सिखाएगा।

1. अपनी भाषा देखें

अगर मैं आपसे कहूं, "आप पैसे नहीं कमा सकते क्योंकि आप मूर्ख हैं," तो यह एक निश्चित प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया का कारण बनेगा। वाक्यांश की तरह ही "तुम सुंदर हो, असीम रूप से मजबूत, मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" आपके विचार आध्यात्मिक दुनिया के लिए एक महामार्ग हैं, जहां आपकी और आपके आदेशों की प्रत्याशा में सार्वभौमिक कारण पाया जाता है। शब्द और विचार मित्र-मित्र हैं। ठीक है, आप जानते हैं, वे सब कुछ साझा करते हैं, एक-दूसरे के लिए पूर्ण वाक्य, समर्थन, सूचना और भावनाओं को व्यक्त करते हैं जैसे हाई स्कूल में नोट्स।

इसलिए अगर आप टूट चुके हैं या नहीं जानते कि आर्थिक दृष्टि से कहां जाएं तो आपको एक बात जरूर समझ लेनी चाहिए। यह आपकी शब्दावली को बढ़ाने के लायक है। छिपे हुए विश्वासों का आह्वान न केवल सक्रिय कार्यों से किया जा सकता है, बल्कि आप जो कह रहे हैं उसे देखकर भी कर सकते हैं। ट्रफल पिग जैसे शब्द छिपने के स्थानों की तलाश में उत्कृष्ट होते हैं।

सौभाग्य से, शब्दावली निर्माण प्रक्रिया बहुत सरल है। आपको बस सावधान रहने की जरूरत है। इस किताब को पढ़ते हुए देखें कि आपके मुंह से क्या निकलता है। इसे एक मंत्र के रूप में लें: धीमा हो जाओ और चुप रहो। बोलने से पहले अभ्यास करें और गहरी सांस लें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप क्या कहना चाहते हैं और आवश्यकतानुसार इसे तुरंत ठीक कर लें।

अन्य लोगों के भाषण पर ध्यान देना एक और अच्छा तरीका है (और वास्तव में, आप जानते हैं, यह कुल मिलाकर बुरी बात नहीं है)। यह आपको सोचने का मौका देगा, "हम्म्म्म, क्या मैं वही आवाज करता हूं?" यह आमतौर पर बहुत मददगार होता है क्योंकि जिन लोगों के साथ हम बहुत समय बिताते हैं वे अक्सर वास्तविकता की हमारी धारणा को साझा करते हैं। नतीजतन, वे पैसे के बारे में वही राय देते हैं जो हम करते हैं।

देखने के लिए यहां कुछ वाक्यांश दिए गए हैं:

• मैं चाहता हूँ (= मुझे याद आ रही है)।
• मैं चाहता हूं (लेकिन मेरे पास कोई अवसर नहीं है = कोई शक्ति नहीं)।
• मुझे चाहिए (मेरे पास नहीं है)।
• मैं नहीं कर सकता (यहाँ सब कुछ स्पष्ट है)।
• मैं कोशिश करता हूं (लेकिन मैं संकोच करता हूं)।
• मुझे आशा है (हो सकता है / नहीं हो सकता = विश्वास नहीं)।
• मुझे करना चाहिए (लेकिन शायद मैं कुछ नहीं करूँगा, या शायद मैं नहीं करना चाहता)।
• मुझे नहीं पता (यदि यह सच है, तो मैं अभी कैसे पता लगा सकता हूँ?)

यहाँ कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं:

• मेरे पास है।
• मैं बना रहा हूँ।
• मैं इसके लिए शुक्रगुज़ार हूं …
• मुझे आनंद आ रहा है।
• मैं कर सकता हूं।
• मैं चयन करता हूं।
• मैं प्यार करती हूं।

इसके अलावा, हमें "मुझे पता है" * शब्दों से विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। वाक्यांश के रूप में तेजी से दरवाजे नहीं खुलते हैं, "ठीक है, हाँ, मुझे पता है कि आपको अपने विचारों को देखने की जरूरत है। समझाने की जरूरत नहीं है, चलिए आगे बढ़ते हैं!" ये बहुत फिसलन भरे शब्द हैं क्योंकि हम अक्सर सोचते हैं कि जानना अच्छा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना "जानते हैं"।

प्रत्येक कहानी के हमेशा कई पक्ष होते हैं, बड़ी संख्या में प्रश्न, जिनके उत्तर हमें बहुत मदद करते हैं। खासकर जब आत्म-विकास की बात आती है, तो हमें कुछ चीजों को बार-बार सुनने की जरूरत होती है, जब तक कि वे एक स्पष्ट तस्वीर न बना लें।

एक और शब्द "मुझे पता है …" हमें यूनिवर्सल माइंड से जानकारी प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है। जब हम इतने आश्वस्त और मस्तिष्क के निर्देश से जुड़े होते हैं, तो हम ज्ञान को और अधिक गहराई से समझ और ग्रहण नहीं कर सकते हैं। हम ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि हम यूनिवर्सल माइंड से ज्यादा स्मार्ट हैं, जिसने सब कुछ बनाया है। और हमें खुद याद नहीं रहता कि कब कचरा बाहर निकालना है।

* "मुझे पता है" वाक्यांश के बारे में एक महत्वपूर्ण नोट। आपको इसे अपनी महानता की पुष्टि के रूप में उपयोग करने की अनुमति है। उदाहरण के लिए: “मैं यह कर सकता हूँ। मुझे पता है कि मैं सबसे कूल यार हूं।"

आइए अगले टिप के बारे में बात करते हैं।

2. पूरी तरह से चुप रहो

मेरी पसंदीदा कहावतों में से एक है "मौन सोना है"। मैं उसे एक साथ कई स्तरों पर प्यार करता हूँ। वह हमें याद दिलाती है कि वास्तविक ज्ञान हमारे लिए खुल सकता है यदि हम चुप रहें, परेशानी न पूछें और अंतर्ज्ञान और ब्रह्मांड को सुनें। हमारे पास से ज्ञान एक धारा में बहेगा।और हमारे मुँह से क्या निकल रहा है… मुझे देखो! मैं आपको अपने बारे में पाँच मिलियन बातें बताता हूँ! तुम मुझे प्रेम करोगे! मैं खुद पर हंसूंगा ताकि कोई और ऐसा करने की हिम्मत न करे, और मैं मूर्ख की तरह नहीं दिखता।

लोगों के साथ जानकारी, प्यार, चुटकुले, विचार, तला हुआ चिकन व्यंजनों को साझा करने के लिए शब्द एक महत्वपूर्ण उपकरण हैं। जितना अधिक आप धीमे होंगे और चुप रहेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आप सही चुनाव करेंगे। आपके द्वारा यह प्रश्न पूछने की संभावना अधिक होगी "मैं ऐसा क्यों कहने जा रहा था?"

ध्यान के माध्यम से शोर बाधा को दूर करने और हमारे भीतर जो गहरा है उसे खोजने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। मौन बैठे हैं। यहां तक कि अगर आप इसे दिन में पांच मिनट के लिए भी करते हैं, तो आप परिणामों पर विश्वास नहीं करेंगे और जल्द ही चुप हो जाएंगे।

एक टाइमर सेट करें, आराम से बैठें, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, ध्यान दें कि आपके पास कौन से विचार आ रहे हैं, और धीरे से उन्हें दूर धकेलें, साँस लेने और छोड़ने पर ध्यान दें।

मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप एक नोटबुक को संभाल कर रखें। उसमें वह सब कुछ लिख लें जिसे आप याद रखना चाहते हैं, और फिर उसका अधिक विस्तार से अध्ययन करें। ध्यान करने से पहले, अपने आप से पूछें कि आप किसके साथ संघर्ष कर रहे हैं। उदाहरण के लिए: "पैसे के बारे में कौन से विचार मेरे ऊर्जा प्रवाह को रोक रहे हैं?"

एक और बढ़िया व्यायाम विज़ुअलाइज़ेशन है। पांच से दस मिनट के लिए कल्पना करें कि आपने पहले ही धन प्राप्त कर लिया है। मान लीजिए कि आप अपने परिवार को बार्सिलोना ले जाने के लिए बहुत सारा पैसा पाना चाहते हैं। वहां खुद की कल्पना करो। ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप किस गंध में सांस लेते हैं, आपने कहां छोड़ा था, आप क्या देखते हैं, खाते हैं, खरीदते हैं, आप एक शरारती टैक्सी ड्राइवर पर कैसे चिल्लाते हैं। इस बारे में सोचें कि दूसरे लोग आपके साथ और इस यात्रा के साथ कितना अच्छा व्यवहार करते हैं, आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। इस भावना को मत जाने दो।

और अगर कोई भयानक चीज अचानक सतह पर आ जाए तो ध्यान दें। विचार है कि आप यात्रा करने के लायक नहीं हैं, कि आप स्वार्थी हैं, कि दुनिया भर के लोग मर रहे हैं, और आप हैम संग्रहालय में पैसा खर्च कर रहे हैं। जो मन में आए उसे लिख लें और सवाल पूछना शुरू कर दें।

3. पैसे से पार्टनर के तौर पर बात करें

आप इसे जानते हैं या नहीं, आप पैसे के साथ रिश्ते में हैं। यदि आपके पास नहीं है, तो एक समानांतर ड्रा करें। यदि आप लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा आप पैसे के साथ करते हैं, तो आप जन्मदिन की पार्टी में अकेले होंगे।

पैसे के लिए एक पत्र लिखें जैसे कि वह एक जीवित व्यक्ति था। मैं इसे सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक मानता हूं। पहले मेरा पत्र ऐसा दिखता था।

मेरा पैसे से रिश्ता था, जिसका वर्णन मैं "स्विंग" शब्द से करूंगा। ज्यादातर लोगों के साथ ऐसा ही होता है। सामान्य तौर पर, यह एक चमत्कार है कि मैं इस तरह के एक पत्र को स्केच करने में कामयाब रहा। मेरी ऊर्जा, पैसे को लुभाने की कोशिश में, उनके आगमन को रोक दिया।

पेश हैं पाठकों के पत्रों के अंश। वे आपको यह दिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप पैसे के बारे में अपने पागल विचारों में अकेले नहीं हैं।

• "महंगा पैसा! मैं आपके साथ आत्मविश्वास महसूस करता हूं। और मैं भी आपको खर्च करना चाहता हूं। मुझे लगता है कि आपके साथ मैं दूसरों के संबंध में उदार हूं। लेकिन कभी-कभी आप बिना अलविदा कहे चले जाते हैं। तुम उस प्रेमी की तरह हो जो तभी प्रकट होता है जब वह चाहता है। लेकिन मैं हमेशा तुम्हें चाहता हूं। तुम्हारे जाने पर मैं परेशान और डर जाता हूँ। क्या हुआ अगर तुम कभी वापस नहीं आते?! मुझे एक बुरा इंसान लगता है। तुम सिर्फ मेरे साथ क्यों नहीं हो सकते और आनन्दित हो सकते हो?"
• "महंगा पैसा! मैं आपसे प्यार करता हूं, आपका सम्मान करता हूं, और आपको समझदारी से इस्तेमाल करने की बहुत कोशिश करता हूं। लेकिन कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं आपको निराश कर रहा हूं। मुझे कड़ी मेहनत करने की जरूरत है या मैं तुम्हारे लायक नहीं हूं। मुझे पता है कि हम एक साथ महान काम कर सकते हैं: अद्भुत छुट्टियों की व्यवस्था करें, कृपया मेरे परिवार को, दान में मदद करें। फिर भी बहुत बार मुझे लगता है कि मैं तुम्हारे लायक नहीं हूँ।"
• "महंगा पैसा! मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं तुमसे डरता हूँ। आपके पास पर्याप्त होना बहुत अच्छा होगा, लेकिन मैं इसे स्वीकार करने से डरता हूं। यह ऐसा है जैसे मैं एक बुरा इंसान बन रहा हूं। मैं यह भी नहीं जानता कि अगर मैं तुम्हारा एक गुच्छा बना दूं तो मैं क्या करूंगा। मुझे लगता है कि मैं बस सब कुछ दूंगा, क्योंकि मैं निवेश के बारे में कुछ नहीं जानता। मुझे लगता है कि मैं आपके आगमन को रोक रहा हूं, क्योंकि मैं मूर्ख की तरह नहीं दिखना चाहता।"
• "महंगा पैसा! जब हम साथ होते हैं तो मुझे अच्छा लगता है और मैं चाहता हूं कि आप सुरक्षित रहें। जब मेरे जीवन में कुछ भयानक होता है तो आप इस तरह मेरी मदद कर सकते हैं। लेकिन मुझे डर है कि अगर तुम लोगों की संख्या बहुत अधिक होगी, तो तुम्हारे आस-पास के लोग मुझे तुच्छ समझेंगे। या मेरा पति तुम्हें मुझसे दूर करने की कोशिश करेगा। मेरे पास ऐसी कोई शिक्षा या कौशल नहीं है जो मुझे आप में से जितने चाहें उतने होने में मदद करे।"
• "महंगा पैसा! मैं सिर्फ तुमसे नफरत करता हूँ। मुझे नफरत है कि जब मैं बिल देखता हूं तो आपने मुझे शारीरिक रूप से चोट पहुंचाई है। अगर मैं छात्र ऋण देखता हूं तो यह मुझे बीमार कर देता है। मुझे नफरत है कि मुझ पर आपकी ऐसी शक्ति है। मैं अपना जीवन लोगों की मदद करने के लिए समर्पित करना चाहता हूं। लेकिन मैं आपको और अधिक कमाने के लिए वहां काम करने की आवश्यकता महसूस करता हूं जहां मुझे पसंद नहीं है। चलो एक साफ स्लेट से शुरू करते हैं। मैं चाहता हूं कि तुम्हारे पास भय, क्रोध और शोक के स्थान पर बहुतायत हो।"

मैंने अफ्रीका और भारत के कुछ हिस्सों में इस्तेमाल होने वाले बंदर के जाल के बारे में सुना है। लोग एक बॉक्स लेते हैं, उसमें एक छेद बनाते हैं, एक केले को अंदर फेंक देते हैं और उन जगहों पर छोड़ देते हैं जहां बंदर इकट्ठा होते हैं। जब बंदर बॉक्स को देखता है, तो वह अपना पंजा अंदर चिपका लेता है, केले को पकड़ लेता है और फंस जाता है, क्योंकि फल के साथ पंजा बाहर नहीं निकाला जा सकता है। उसे सिर्फ एक केला फेंकने की जरूरत है, लेकिन वह नहीं करती है।

मुझे याद नहीं है कि मैंने पहली बार यह कहानी कब सुनी थी, लेकिन इसे अक्सर आत्म-विकास के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा बताया जाता है। मुझे पूरा यकीन है कि यह बकवास है। सबसे पहले, बंदर को कैसे पता चलता है कि डिब्बे में एक केला है? दूसरी बात, पकड़े जाने पर उसे कैसे पकड़ा जाए? क्या वे वहाँ हैं, पूरे दिन जंगल में घूमते हैं, धूम्रपान करते हैं, ताश खेलते हैं और तैयार होने पर जाल के साथ प्रतीक्षा करते हैं? मैं एक वेबसाइट पर गया, और उसने कहा कि शिकारियों ने जल्दी से एक बंदर को एक वेट में डाल दिया। क्या अकल्पनीय बकवास है!

लेकिन फिर भी मैंने इस कहानी को लिखने का फैसला किया। इसके लिए यहां तीन कारण हैं:

1. मैं गलत हो सकता हूं, और वह सच हो सकती है।
2. वह मेरे शब्दों को भी अच्छी तरह से दर्शाती है। यह एक महान रूपक है कि हम पैसे के बारे में संकीर्ण विचारों वाले विचारों को कैसे पकड़ते हैं।
3. मैं जो कहने की कोशिश कर रहा हूं वह यह है कि हम हर तरह की बकवास कर रहे हैं। और अगर हम अपने जीवन को बदलना चाहते हैं और स्वतंत्र होना चाहते हैं तो हमें ऐसा करना बंद करना होगा। तो क्या अपने आप में बकवास हो सकने वाली कहानी की तुलना में बकवास के साथ आना बेहतर है?

हम अपनी कहानियों के भीतर रहना चुनते हैं क्योंकि हम उनसे झूठा फायदा उठा रहे हैं। हमारा एक व्यक्तित्व है: हम भिखारी हैं। हम अपनी गरीबी के लिए किसी को भी दोष देते हैं लेकिन खुद ("मेरे पास समय नहीं है; मेरे सात बच्चे हैं; अर्थव्यवस्था नरक में जा रही है; मुझे एक सूची लिखने के लिए कलम नहीं मिल रही है")। हम अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं धकेलना चाहते हैं और पराजित होने का जोखिम, बेवकूफों की तरह दिखना, पैसा खोना, बदलना और परिवार और दोस्तों से अलग होना। सूची अंतहीन है, लेकिन यह एक वाक्यांश के लिए नीचे आता है। आपको नाटक से ज्यादा सपने देखने होंगे।

चूंकि हम आपके सीमित विचारों को बढ़ा रहे हैं, इसलिए मैं एक बात कहना चाहता हूं। बाधाओं पर काबू पाने पर ज्यादा न टिकें, अन्यथा आप अपना जीवन बदलना भूल जाएंगे। मैंने ऐसे कई मामले देखे जिनमें लोग बस समस्याओं से ग्रस्त हो गए, डायरी रखी, मनोवैज्ञानिकों के पास गए, रोए, अपने "मैं" का पुनर्निर्माण किया। यह सब न बदलने का एक और बहाना था।

इसलिए, मैं चाहता हूं कि आप एक ही समय में कई काम करें। अपनी कहानी का अन्वेषण करें और आगे बढ़ें। फिर से, आगे की विशाल, डरावनी छलांग डर को डराने और उन्हें सतह पर लाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह दो में एक है: आप आगे बढ़ते हैं और आप आंतरिक राक्षसों से निपटते हैं।

सफलता की कुंजी है आगे बढ़ना और डर पर विजय प्राप्त करना, न कि अंतहीन आत्मनिरीक्षण में जाना।

याद है वो सेमिनार जिसमें मुझे एहसास हुआ कि मेरे पिताजी के प्रति मेरे रवैये के साथ क्या हो रहा था? इसलिए, मैंने तब जो किया उस पर मुझे गर्व नहीं है। मुझे पचहत्तर हजार डॉलर नहीं मिले और मैं लक्ष्य की ओर नहीं बढ़ा। मैं छाया में चला गया। मैंने अवसर पर काम करने के बजाय डर, संदेह और चिंता पर ध्यान केंद्रित किया। मैं हिचकिचाया। मैंने अनुबंध पर हस्ताक्षर नहीं किया और अपने जीवन के अगले अध्याय में कूद गया।मैं सम्मेलन कक्ष से फिसल कर घर चला गया। मैं कहना चाहता हूं कि राशि पागल थी, लेकिन वास्तव में, मेरे पास पर्याप्त दृढ़ संकल्प नहीं था (अंत में, मैंने एक साल बाद ठीक वही राशि अर्जित की और दूसरे कोच के साथ अध्ययन करने गया)।

यह प्रमुख बिंदु है। जब आप सांड की आंख मारें और समझें कि आपको क्या रोक रहा है, तो तुरंत कार्य करें। तुम बहुत गहरी और बहुत सफल चीजों से जूझ रहे हो। यदि आप एक संकेत पाने में संकोच करते हैं, तो आप उन्हें फिर से जीतने का मौका देते हैं। संदेह वह दरार है जिसके माध्यम से आपके सभी पसंदीदा बहाने प्रवेश करेंगे। वे आपके संकल्प को डुबो देंगे और आपको वापस आपके कम्फर्ट जोन में ले जाएंगे। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, यूनिवर्सल रीज़न पर भरोसा करें, विश्वास करें कि आपकी इच्छा पहले से ही सच हो रही है, और दुनिया के सबसे अच्छे दोस्त की तरह कूदें! आप ऐसा कर सकते हैं!

जेन सिंसेरो एक कोच और वित्त पर लोकप्रिय पुस्तकों के लेखक हैं। 40 से अधिक वर्षों तक, वह एक परिवर्तित गैरेज में रहती थी, पुराने कपड़े पहनती थी और अपने दाँत ठीक करने का जोखिम नहीं उठा सकती थी। जेन अब केवल पांच सितारा होटलों में रहकर, पूरी दुनिया की यात्रा करती है।

नई किताब "डोंट नूह" में। सदियों पुराना ज्ञान जो कहता है: केवल वही जो भाग्य के बारे में शिकायत करना बंद कर देता है, वह अमीर बन सकता है,”वह बताती है कि कैसे वह खुद को बदलने में कामयाब रही, और वित्तीय सोच को फिर से संगठित करने के लिए रणनीतियों को साझा करती है।