सेल्युलाईट क्या है और इससे कैसे छुटकारा पाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह केवल वजन कम करने और फिर कभी वजन बढ़ाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

क्या सेल्युलाईट खतरनाक है?

नहीं। सेल्युलाईट (गिनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी) प्रकट होता है सेल्युलाईट: यौवन के बाद 80-90% महिलाओं में एक साक्ष्य-आधारित समीक्षा और मानसिक पीड़ा को छोड़कर, कोई असुविधा नहीं होती है। जब तक सौंदर्य उद्योग ने व्यवसाय में प्रवेश नहीं किया, तब तक इसे लड़कियों के लिए पूर्ण आदर्श माना जाता था।

यह कहां से आता है?

सेल्युलाईट का एक विशिष्ट कारण नहीं है। क्या आपको एक साथ कई कारकों की आवश्यकता है सेल्युलाईट का पैथोफिज़ियोलॉजी: क्या पहेली अंततः हल हो सकती है? त्वचा को संतरे के छिलके जैसा बनाने के लिए।

लेकिन सामान्य तौर पर, प्रक्रिया इस तरह होती है। वसा कोशिकाएं - एडिपोसाइट्स - वसा के साथ अतिप्रवाह होती हैं और एक दूसरे पर दबाने लगती हैं। यह रक्त और लसीका के प्रवाह को बाधित करता है, सूजन और फाइब्रोसिस का कारण बनता है - कठोर संयोजी ऊतक का प्रसार। इस मामले में, कोलेजन (वही प्रोटीन जो त्वचा को मजबूत और लोचदार बनाता है और मज़बूती से वसा कोशिकाओं को सही स्थिति में रखता है), इसके विपरीत, पतला हो जाता है। और व्यक्ति जितना बड़ा होगा, चीजें उतनी ही खराब होंगी।

उम्र के साथ हार्मोन संबंधी विकार या चीनी के अधिक सेवन से संयोजी तंतु पतले हो जाते हैं। एस्ट्रोजेन मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के लिए आवश्यक मेटालोप्रोटीनस एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। ये पदार्थ त्वचा में कई बदलाव लाते हैं: वे कोलेजन को नष्ट करते हैं और भड़काऊ प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।

इन सभी परिवर्तनों से धीरे-धीरे जांघों, नितंबों और पेट के पिछले हिस्से पर राहत का निर्माण होता है।

आख़िर इन जगहों पर क्यों?

मारिया गैवरिलोवा का कहना है कि कूल्हों और नितंबों पर विशेष रिसेप्टर्स होते हैं जो वसा के टूटने को धीमा करते हैं, इसलिए सभी अतिरिक्त कैलोरी को पहले भंडारण के लिए इन स्थानों पर भेजा जाता है।

इसके अलावा, कूल्हे और नितंब शरीर में सबसे बड़ी वसा कोशिकाएं हैं, और जितना अधिक वजन आप डालेंगे, उतना ही अधिक मात्रा में बढ़ेगा। 30 से अधिक के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों में इन क्षेत्रों में दुबले लोगों की तुलना में लगभग दोगुना वसा कोशिकाएं होती हैं (बीएमआई 25 से कम)।

लेकिन पुरुष सेल्युलाईट के बिना क्यों रहते हैं?

पुरुषों में, "नारंगी का छिलका" लगभग कभी नहीं पाया जाता है। यह वसा ऊतक की संरचनात्मक विशेषताओं के बारे में है। एडिपोसाइट्स अलग-अलग लोब्यूल्स (एल्वियोली) में स्थित होते हैं, जो कठोर संयोजी ऊतक के सेप्टा - सेप्टा द्वारा अलग होते हैं।

मारिया गैवरिलोवा ने नोट किया कि महिलाओं में, संयोजी तंतु त्वचा की सतह के लंबवत स्थित होते हैं और बड़े आयताकार ब्लॉक बनाते हैं। जब उन पर दबाव बढ़ता है, तो ब्लॉक आसानी से त्वचा की मध्य परतों में चले जाते हैं, जिससे सेल्युलाईट की विशेषता "नारंगी छील" बनती है।

पुरुषों में, संयोजी तंतु एक कोण पर होते हैं, जो वसा को छोटे बहुभुज लोब्यूल्स में विभाजित करते हैं। मात्रा में वृद्धि के साथ भी, चमड़े के नीचे की वसा में बनाए रखना आसान होता है।

क्या सेल्युलाईट के लिए अधिक वजन जिम्मेदार है?

सेल्युलाईट वास्तव में अक्सर अतिरिक्त वजन से जुड़ा होता है, क्योंकि एडिपोसाइट्स जितना बड़ा होता है, उन्हें कुचलने, सूजन और फाइब्रोसिस का जोखिम उतना ही अधिक होता है। लेकिन "नारंगी का छिलका" अतिरिक्त पाउंड के बिना हो सकता है।

25 से कम बीएमआई वाली कुछ लड़कियों में मोटे लोगों की तुलना में जांघों और नितंबों पर वसा कोशिकाएं होती हैं। यह विशेषता 20-25% महिलाओं में अधिक वजन के बिना होती है और उन्हें पतले पैरों पर सेल्युलाईट से पुरस्कृत कर सकती है।

और फिर क्या?

डेनिस गिन्सबर्ग

सेल्युलाईट उन चीजों के कारण होता है जिन्हें हम पसंद करते हैं: सुस्त सेक्स, रात में वसायुक्त भोजन, आपकी पसंदीदा कार, और फिटनेस कार्ड जिसे आपने पिछले साल खरीदा था। आम धारणा के विपरीत, सेल्युलाईट का मुख्य कारण अधिक वजन नहीं है। "ब्राज़ीलियाई" नितंबों का मुख्य दुश्मन समस्या क्षेत्र में माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन है।

डेनिस गिन्सबर्ग ने उन कारणों को सूचीबद्ध किया जो सेल्युलाईट की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं:

• विभिन्न एटियलजि के हार्मोनल विकार (हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग, थायरॉयड विकार, खराब पारिस्थितिकी);
• जंक फूड और अनुचित खाने का कार्यक्रम;
• आसीन जीवन शैली;
• तनाव;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।

और अगर मैं एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, तो सेल्युलाईट गायब हो जाएगा?

ज़रुरी नहीं।शारीरिक गतिविधि, एक स्वस्थ आहार और तनाव की कमी सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करेगी, लेकिन जरूरी नहीं कि इसे पूरी तरह खत्म कर दें। तथ्य यह है कि, मात्रा में कमी के साथ, रेशेदार ऊतक जो पहले से ही सूजे हुए एडिपोसाइट्स पर विकसित हो चुके हैं, कहीं नहीं जाएंगे। इसका मतलब है कि त्वचा पर अनियमितताएं बनी रहेंगी, हालांकि वे कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगी।

और अगर आप मालिश, क्रीम और पोषक तत्वों की खुराक जोड़ते हैं?

इन सभी उपचारों को माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ाने, सूजन से राहत देने और त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, सेल्युलाईट द्वारा उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है: इसकी एनाटॉमी, फिजियोलॉजी और उपचार की समीक्षा।

वैज्ञानिकों को संदेह है कि क्रीम एंटीसेल्युलाईट क्रीम में प्रवेश कर सकती हैं: क्या वे आपके पैसे के लायक हैं? कुछ ठीक करने के लिए त्वचा के अंदर गहरा। पोषक तत्वों की खुराक का बहुत कम प्रभाव होता है और कुछ मामलों में वजन भी बढ़ जाता है।

मालिश के प्रकारों में, हार्डवेयर एलपीजी सेल्युलाईट के लिए एक वैकल्पिक उपचार पद्धति: वैक्यूम और मालिश रोलर्स के संयोजन के साथ एलपीजी एंडर्मोलॉजी का कम से कम कुछ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट मालिश भी आज़मा सकते हैं, उदाहरण के लिए, Lifehacker के निर्देशों का उपयोग करके।

ध्यान रखें कि इनमें से कोई भी तकनीक रेशेदार ऊतक से छुटकारा पाने में आपकी मदद नहीं करेगी। इसलिए, यदि आप सेल्युलाईट को जल्दी और निश्चित रूप से ठीक करना चाहते हैं, तो आपको किसी ब्यूटीशियन या प्लास्टिक सर्जन से संपर्क करना चाहिए।

क्लिनिक में उनका इलाज कैसे किया जाएगा?

ऐसे कई उपचार हैं जो वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हुए हैं।

शॉक वेव थेरेपी (SWT)

यह उच्च आयाम वाली ध्वनिक तरंगों का प्रभाव है। यूएचटी एडब्ल्यूटी / ईपीएटी के साथ सेल्युलाईट के उपचार के प्रभावों का मूल्यांकन करने वाले नियंत्रित, यादृच्छिक अध्ययन में योगदान देता है। सेल्युलाईट के लिए ध्वनिक तरंग चिकित्सा (एडब्ल्यूटी (®)) की प्रभावशीलता और सुरक्षा की जांच के लिए प्लेसबो नियंत्रित, संभावित रूप से यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड अध्ययन। इलाज… नई रक्त वाहिकाओं का निर्माण, माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका जल निकासी में सुधार, वसा कोशिकाओं के आदान-प्रदान को उत्तेजित करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है।

मारिया गैवरिलोवा का दावा है कि शॉक वेव थेरेपी का असर एक साल या उससे ज्यादा समय तक रहता है।

लेजर थेरेपी

सेल्युलाईट के उपचार के लिए, एक छोटे प्रवेशनी की शुरूआत के साथ 1 440 एनएम लेजर का उपयोग किया जाता है। यह एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है जिसमें बड़े चीरों की आवश्यकता नहीं होती है।

1440-एनएम एनडी का उपयोग करके सेल्युलाईट के लिए एकल, तीन-चरण लेजर उपचार के लिए एक बहुकेंद्र अध्ययन: YAG लेजर, एक उपन्यास साइड-फायरिंग फाइबर, और एक तापमान-संवेदी प्रवेशनी।, ग्रेड II और III सेल्युलाईट का एकल उपचार न्यूनतम उपयोग करके आक्रामक 1, 440 एनएम स्पंदित एनडी: वाईएजी लेजर और साइड फायरिंग फाइबर: एक संस्थागत समीक्षा बोर्ड - 24 महीने की अनुवर्ती अवधि के साथ अनुमोदित अध्ययन। थर्मल ऊर्जा का उपयोग करके त्वचा और चमड़े के नीचे की जगह की गहरी परतों तक, सतह को चिकना करता है, उभरी हुई वसा कोशिकाओं को हटाता है और नए कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा मोटी और अधिक लोचदार हो जाएगी।

उपचार का दृश्य प्रभाव एक वर्ष से अधिक समय तक रहता है।

रेडियो तरंग उठाना (रेडियोफ्रीक्वेंसी, आरएफ)

इस प्रक्रिया में सेल्युलाईट के साथ त्वचा के क्षेत्रों में उच्च आवृत्ति धाराओं का अनुप्रयोग शामिल है। गर्मी डर्मिस में एक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, क्लासिक और उच्च-आवृत्ति वाले अल्ट्रासाउंड द्वारा मॉनिटर किए गए ट्रिपोलर रेडियोफ्रीक्वेंसी का उपयोग करके एंटीसेल्युलाईट उपचार की प्रभावशीलता को नष्ट कर देती है। संयोजी ऊतक गलत अभिविन्यास में पंक्तिबद्ध होते हैं और एडिमा को कम करते हैं।

Mesotherapy

यह विभिन्न दवाओं के चमड़े के नीचे इंजेक्शन के साथ एक प्रकार की चिकित्सा है, उदाहरण के लिए, बुफ्लोमेडिल और एमिनोफिललाइन के साथ लिडोकेन का एक कॉकटेल - इसका मतलब माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करना है। इस तकनीक पर डेटा असंगत है। कुछ अध्ययन सेल्युलाईट कमी में इंट्राडर्मल मेसोथेरेपी की प्रभावकारिता - पारंपरिक और उच्च आवृत्ति अल्ट्रासाउंड निगरानी परिणाम। इसकी प्रभावशीलता को साबित करते हैं, अन्य लोग इसे बॉडी कंटूरिंग पर मेसोथेरेपी की प्रभावशीलता से इनकार करते हैं।

सेलफिना तकनीक

इस पद्धति में सेल्युलाईट वैक्यूम का उपयोग करना शामिल है: उपखंड पर ध्यान देने के साथ एक समीक्षा। सबसे पहले, एक वैक्यूम त्वचा को सही जगह पर चूसता है, फिर एनेस्थीसिया दिया जाता है। जमने के बाद, रेशेदार सेप्टा को माइक्रो-ब्लेड से काट दिया जाता है, जिससे वसायुक्त लोब्यूल्स के दबाव और फलाव से राहत मिलती है।

इस तकनीक का प्रभाव दो साल तक रहता है, लेकिन रिलैप्स भी होते हैं।

वेसरचिकना

यह अल्ट्रासाउंड का उपयोग करने वाली एक महंगी प्लास्टिक सर्जरी तकनीक है। सबसे पहले, समस्या क्षेत्र में खारा, लिडोकेन और एड्रेनालाईन का मिश्रण इंजेक्ट किया जाता है। लिडोकेन क्षेत्र से राहत देता है, और एड्रेनालाईन खरोंच से राहत देता है। फिर क्षेत्र को अल्ट्रासाउंड के साथ इलाज किया जाता है, जिसके कारण समाधान गर्म हो जाता है और असामान्य वसा ऊतक को नष्ट कर देता है।

वसा कोशिकाओं को नष्ट करने के बाद, सर्जन एक अन्य प्रक्रिया का उपयोग करके शरीर की आकृति को सीधा करता है - सेल्युलाईट लिपोफिलिंग: एक सर्जिकल उपचार दृष्टिकोण।

लिपोफिलिंग रोगी के स्वयं के वसा ऊतक का उपयोग करके समोच्च करने की एक विधि है। सर्जन आवश्यक मात्रा लेता है और इसे समस्याग्रस्त राहत वाले क्षेत्रों में इंजेक्ट करता है। यह सेल्युलाईट क्षेत्र के एक समान समोच्च को प्राप्त करता है।

डेनिस गिन्सबर्ग

डेनिस गिन्सबर्ग ने नोट किया कि यह प्रक्रिया दर्द रहित, प्रभावी है और इसके लिए लंबी पुनर्वास अवधि की आवश्यकता नहीं होती है। वजन बनाए रखते हुए इसका असर जीवन भर रह सकता है।

क्या यह दर्दनाक और महंगा है?

क्लिनिक के आधार पर यूएचटी, लेजर, रेडियो वेव लिफ्टिंग और मेसोथेरेपी की लागत औसतन 1,500 से 5,000 रूबल प्रति सत्र है। ये दर्द रहित प्रक्रियाएं हैं, हालांकि, प्रक्रिया के बाद, त्वचा की बढ़ी हुई संवेदनशीलता बनी रह सकती है।

Cellfina, VASERsmooth और lipofilling बहुत अधिक महंगे हैं। कीमतें विशिष्ट क्लिनिक पर निर्भर करती हैं और 30,000 से 260,000 रूबल तक होती हैं। प्रक्रियाएं स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाती हैं।

और फिर सेल्युलाईट फिर से दिखाई नहीं देगा?

ऊपर सूचीबद्ध विधियों में से कोई भी आजीवन सेल्युलाईट कमी प्रदान नहीं करता है।

मारिया गैवरिलोवा बताती हैं कि इसका विकास काफी हद तक शारीरिक कारणों से होता है, और इसलिए बहुत बार रिलैप्स होते हैं। चिकित्सा के परिणामों को बनाए रखने और अधिक उन्नत चरणों को रोकने के लिए, उचित पोषण, खेल, बाहरी उपचार और हार्डवेयर प्रक्रियाओं को जोड़ना आवश्यक है।

सेल्युलाईट को हमेशा के लिए दूर करने के लिए क्या करें?

सबसे पहले, आपको वह चिकित्सा ढूंढनी होगी जो आपके लिए सही हो। यह एक प्रक्रिया या उपायों की एक पूरी श्रृंखला हो सकती है: आहार, व्यायाम, कई प्रक्रियाओं का संयोजन, जैसे कि लेजर, मेसोथेरेपी, एलपीजी मालिश या अन्य।

डेनिस गिन्सबर्ग इलाज शुरू करने से पहले एक ब्यूटीशियन या प्लास्टिक सर्जन से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

चूंकि सेल्युलाईट के कारणों का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है, इसलिए उपचार आमतौर पर व्यक्तिगत होता है, और पारंपरिक उपचारों का न केवल कोई प्रभाव हो सकता है, बल्कि सामान्य स्थिति भी खराब हो सकती है।

डेनिस गिन्सबर्ग

दूसरा, यदि जोखिम कारकों को दूर नहीं किया जाता है तो कोई भी उपचार दीर्घकालिक लाभ प्रदान नहीं करेगा। सेल्युलाईट के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है वह जांघों, नितंबों और पेट पर त्वचा को चिकना रखने के लिए किया जा सकता है:

• हार्मोन के स्तर को सामान्य करें। एस्ट्रोजन में कमी, एक महिला सेक्स हार्मोन, संयोजी ऊतक में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करता है। बिगड़ा हुआ माइक्रोकिरकुलेशन हाइपोक्सिया की ओर जाता है, कोलेजन उत्पादन और एडिमा में कमी आती है, और कम इंसुलिन संवेदनशीलता के कारण कोशिकाएं वसा जमा करती हैं। यदि आपको हार्मोनल असंतुलन के बारे में कोई संदेह है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलें।
• भोजन स्थापित करें। कार्बोहाइड्रेट, वसा और नमक में उच्च और फाइबर में कम आहार से सेल्युलाईट का खतरा बढ़ जाता है। चीनी, जंक फूड, अचार कम करें और सब्जियों और बिना मीठे फलों का सेवन बढ़ाएं।
• धूम्रपान छोड़ने। यह स्पष्ट नहीं है कि यह कैसे संबंधित है, लेकिन धूम्रपान करने वालों में सेल्युलाईट का खतरा अधिक होता है।
• अधिक ले जाएँ। शारीरिक गतिविधि माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका जल निकासी में सुधार करती है, इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है। डब्ल्यूएचओ को प्रति सप्ताह 150 मिनट की गतिविधि (चलना, घर का काम, शांत साइकिल चलाना) या 75 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाला काम (दौड़ना, एरोबिक्स, कोई भी खेल जो आपकी हृदय गति को 120 बीट प्रति मिनट तक बढ़ाता है) जोड़ें।