5 गुना कम ऊर्जा में अधिक कैसे प्राप्त करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अधिक उत्पादक रूप से काम करने और जीवन में खुश रहने के लिए, आपको अपना सर्वश्रेष्ठ 100% नहीं, बल्कि केवल 20 देना होगा।

संभावना है, आप पहले से ही पारेतो के नियम से परिचित हैं, जिसमें कहा गया है कि आपके प्रयास का 20% परिणाम का 80% उत्पन्न करता है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप शायद देखेंगे कि नियम आपके जीवन में भी काम करता है।

उदाहरण के लिए, जिन लोगों से आप जुड़ते हैं उनमें से 20% का आपके व्यवहार और जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर 80% प्रभाव पड़ता है। वे या तो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं या आपकी प्रगति को धीमा कर देते हैं।

व्यापार में, 20% ग्राहक लाभ का 80% उत्पन्न करते हैं।

निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सी 20% क्रियाएं सबसे महत्वपूर्ण हैं

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके जीवन में कुछ कार्य (वही 20%) हैं जो आपकी सफलता के अधिकांश (80%) के लिए जिम्मेदार हैं।

जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों की पहचान करने का प्रयास करें और उन्हें प्राप्त करने के कई तरीके विकसित करें। लेकिन पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि अब आप अपनी ताकत किस पर खर्च कर रहे हैं।

आपका समय 80% क्रियाओं पर व्यतीत होता है जो 20% परिणाम लाते हैं यदि:

1. आप वो काम करते हैं जो दूसरे आपको सौंपते हैं और जो आपके लिए मायने नहीं रखते।
2. आपके पास करने के लिए बहुत सी "तत्काल" चीजें हैं।
3. आप उन चीजों को करने में समय बर्बाद करते हैं जो आप आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से नहीं करते हैं।
4. आपके सभी कार्यों में आपकी अपेक्षा से अधिक समय लग रहा है।
5. आप खुद को लगातार शिकायत करते हुए पाते हैं।

आपका समय उन 20% कार्यों पर व्यतीत होता है जो 80% परिणाम लाते हैं यदि:

1. आप वही करते हैं जो आपको जीवन में अपने मुख्य लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करता है (यदि, निश्चित रूप से, आपके पास एक है)।
2. आप वही करते हैं जो आप हमेशा से करना चाहते थे और आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं।
3. आप उन कार्यों को पूरा करते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं, यह जानते हुए कि वे आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करते हैं।
4. आप अन्य लोगों को उन चीजों को करने के लिए किराए पर लेते हैं जिन्हें आप नहीं जानते कि आप स्वयं कैसे करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।
5. आप मुस्कुरा रहे है।

ना कहना सीखें और अपने समय को महत्व दें

आपको अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने की जरूरत है और बिना बहाने के विनम्रता से मुस्कुराने और बाकी सब चीजों को ना कहने का साहस होना चाहिए। और इसके लिए आपको अपने भीतर प्रकाश करने के लिए एक बड़ी ज्वलंत "हां" की आवश्यकता है।

स्टीफन कोवे अध्यक्ष, व्यवसायी, नेतृत्व और सफलता विशेषज्ञ

हमें ना कहना नहीं सिखाया जाता है। इसके ठीक विपरीत: हमें ना कहना सिखाया जाता है। "नहीं" शब्द आमतौर पर अशिष्टता के लिए लिया जाता है। लेकिन "नहीं" का अर्थ है उत्पादक कार्य और रचनात्मकता के लिए अधिक समय।

ना कहकर, आप अपने आप को उन कार्यों और परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का समय और अवसर देते हैं जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण हैं। इसलिए अन्य लोगों के अनुरोधों और सुझावों के जवाब में खुद को "नहीं" कहने की अनुमति दें और एक ही समय में दोषी या स्वार्थी महसूस न करें।

ट्रैक करें कि आपका समय कहां जा रहा है

अपने आप से पूछें, “मैं वास्तव में जीवन से क्या चाहता हूँ? मुझे अपने काम के किस 20% पर ध्यान देने की ज़रूरत है? अपने प्रयासों और परिणामों पर ध्यान से विचार करें।

जैसे ही आप अपने प्रयासों को ट्रैक करना शुरू करते हैं, आप उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे जो आपको अपने लक्ष्य की ओर सबसे ज्यादा मदद करता है।

आप अपना समय किस पर व्यतीत करते हैं, उसे लिख लें। यह पहली बार में व्यर्थ लग सकता है, लेकिन फिर आप देखेंगे कि यह आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने और अपने दिन को सही ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करता है।

कहाँ से शुरू करें

आपके द्वारा किए गए प्रयासों की तुलना आपको मिलने वाले परिणामों से करने के लिए समय निकालें। इन सवालों के जवाब दों:

1. क्या आपके प्रयास आपके लक्ष्यों और कार्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर रहे हैं?
2. किन कार्यों को कम करने की आवश्यकता है? क्या पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए?
3. क्या बढ़ाने या सुधारने की जरूरत है?

यदि आप अलग-अलग परिणामों का सपना देखते हैं, लेकिन पहले की तरह ही करते रहें, तो आपको वह कभी नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं।

यह आसान है: उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जिनसे आपको सबसे अधिक लाभ होता है। और गलत न होने के लिए, हर दिन या सप्ताह में कम से कम एक बार प्राप्त परिणामों के साथ खर्च किए गए प्रयासों की तुलना करें।