कैसे संभावना सिद्धांत आदतों को मजबूत करने और आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने में मदद कर सकते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जोखिम के लिए सही दृष्टिकोण का उपयोग करना सीखें।

कल्पना कीजिए कि इस तरह के सौदे की पेशकश की जा रही है:

• ए: 10,000 रूबल जीतने का 90% मौका।
• बी: 8,000 रूबल जीतने का गारंटीकृत अवसर।

तुम किसे चुनोगे? अधिकांश लोग सुरक्षित विकल्प बी चुनते हैं, हालांकि पहले विकल्प में अपेक्षित लाभ अधिक होता है।

या एक और उदाहरण:

• A: RUB 10,000 खोने की 85% संभावना।
• बी: 8,000 रूबल की गारंटीकृत हानि।

अभी भी बी चुनें? पहला विकल्प सबसे अधिक बार चुना जाता है, हालांकि इसमें संभावित नुकसान की मात्रा अधिक है - 8,000 के बजाय 10,000। जब पैसे खोने की उच्च संभावना होती है, तो लोग जोखिम लेने की अधिक संभावना रखते हैं।

मनोवैज्ञानिक और अर्थशास्त्री डैनियल कन्नमैन ने इन पैटर्नों को व्युत्पन्न किया और उन्हें अपने परिप्रेक्ष्य सिद्धांत में समझाया। यह जोखिम और हानि के प्रति हमारे दृष्टिकोण का वर्णन करता है। सीधे शब्दों में कहें तो, हार हमें जीत से ज्यादा परेशान करती है, भले ही वे एक ही आकार के हों।

	छोटी संभावना	मध्यम और उच्च संभावना
जीत	जोखिम उठाने का माद्दा	जोखिम से बचना
हार	जोखिम से बचना	जोखिम उठाने का माद्दा

जोखिम के प्रति यह रवैया हमारे द्वारा लिए गए सभी निर्णयों को प्रभावित करता है। यदि सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो आप अपने लिए अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना और नई आदतों को विकसित करना आसान बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, संभावित नुकसान के संदर्भ में लक्ष्य या आदत को दोबारा दोहराएं, न कि संभावित लाभ। ब्लॉगर कुणाल शांडिल्य ने यह सलाह साझा की।

उदाहरण के लिए, आप प्रतिदिन 10 मिनट ध्यान करना चाहते हैं। यह आपका पुराना दृष्टिकोण है, जो आपको मिलने वाले लाभों पर केंद्रित है। इसके बजाय, इस तरह एक लक्ष्य तैयार करें: हर दिन 10 मिनट के लिए ध्यान न छोड़ें।

पहले मामले में, आपकी प्राकृतिक अवस्था ध्यान नहीं करने की है, और आप इसे बदलना चाहते हैं। दूसरे में, प्रारंभिक बिंदु, इसके विपरीत, दैनिक ध्यान की आदत है।

इस तरह आप अपने आप को टिके रहने के लिए एक उच्च बार सेट करते हैं।

यह तकनीक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आपके पास यह उच्च बार नहीं है, तो इससे बचने के लिए कोई संभावित नुकसान नहीं होगा।

यदि आप परीक्षण करना चाहते हैं कि क्या यह दृष्टिकोण आपके लिए काम करता है, तो दो सप्ताह का आदत प्रयोग करें। पहले सप्ताह के दौरान, हमेशा की तरह दो आदतों पर काम करें, यानी जीतने पर ध्यान केंद्रित करें। और दूसरे पर, नुकसान पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आदतों में से एक को सुधारें। रिकॉर्ड करें कि आप प्रत्येक दिन दोनों आदतों का पालन करने में कितना सफल हुए हैं। दूसरे सप्ताह के अंत में, परिणामों की तुलना करें और अपना निष्कर्ष निकालें।