एनोरेक्सिया को आपको मारने से कैसे रोकें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आप खुद को मोटा मानते हैं? यह अच्छा लक्षण नहीं है।

ईटिंग डिसऑर्डर के आंकड़े किसी भी अन्य प्रकार की मानसिक बीमारी की तुलना में हर साल अधिक लोगों को मारते हैं। एनोरेक्सिया इन विकारों में सबसे खराब है। और एक ही समय में सबसे अगोचर में से एक।

एनोरेक्सिया क्या है और यह कितना खतरनाक है

एनोरेक्सिया से हर कोई परिचित है, कम से कम दूर से। खैर, वास्तव में, दुर्बल एंजेलीना जोली को किसने नहीं देखा है?

यह माना जाता है कि एनोरेक्सिया खाने से इनकार है, पतला होने के लिए भूख की गंभीर कमी है। केवल कुछ ही कभी-कभी अपने कैलोरी प्रतिबंध में बहुत दूर जाते हैं। वास्तव में, ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।

एनोरेक्सिया वाले लोग आत्म-सम्मान के साथ पतले होने की तुलना करते हैं। हर किलो उनके लिए शर्म की बात है। आपके चेहरे या शरीर पर चिपकाए गए स्टिकर की तरह: "मैं एक सनकी हूं", "मैं हास्यास्पद हूं" या "मैं कुछ भी नहीं हूं।" कल्पना कीजिए कि आप इन स्टिकर्स से घिरे हुए हैं। क्या आप वाकई उन्हें आखिरी तक चीर देना चाहते हैं?

ठीक उसी तरह, एनोरेक्सिक लोग खुद से किलोग्राम "चीर" करते हैं। पहले सावधान रहें: जिम में डाइट और एक्सरसाइज करें। जैसे ही किलोग्राम पिघलता है, लोगों को स्वाद मिलता है: आहार कठिन हो जाता है, कसरत लंबी और अधिक तीव्र हो जाती है। अन्य उपाय जोड़े गए हैं: मूत्रवर्धक, जुलाब, एनीमा, खाने के बाद उल्टी को प्रेरित करने का प्रयास …

एनोरेक्सिया भोजन और कैलोरी के बारे में बिल्कुल भी नहीं है। यह आपके और आपके जीवन के प्रति एक दृष्टिकोण है। इसके अलावा, यह बेहद अस्वस्थ और खतरनाक है।

अगर एनोरेक्सिया ने आपके जीवन को पूरी तरह से अपने ऊपर ले लिया है, तो इसे रोकना मुश्किल है। किसी भी विफलता के लिए, आप शेष पाउंड को दोष देते हैं, ऐसा लगता है कि उनमें से बहुत सारे हैं, कि आप एक मोटे आदमी हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में कितना वजन करते हैं: आप 40-45 किलोग्राम पर भी अतिरिक्त वसा से पीड़ित हो सकते हैं।

और फिर बहुत देर हो जाती है। पोषक तत्वों की लगातार कमी से आंतरिक अंगों का काम बाधित होता है और इससे आपकी अचानक मौत हो सकती है।

एनोरेक्सिया के उन्नत चरणों में, शरीर की कोशिकाएं केवल भोजन लेने से मना कर देती हैं। और यह पहले से ही लाइलाज है।

एनोरेक्सिया कहाँ से आता है?

डॉक्टरों ने अभी तक सटीक कारणों की स्थापना नहीं की है। एनोरेक्सिया नर्वोसा द्वारा यह माना जाता है कि एनोरेक्सिया कई कारकों के संयोजन के कारण होता है:

• जेनेटिक … एक संस्करण है कि एनोरेक्सिया की प्रवृत्ति, कई अन्य मानसिक विकारों की तरह, जीन में एन्कोड की जा सकती है। इसलिए, जोखिम समूह में उन लोगों के परिजन (माता-पिता, भाई-बहन) शामिल हैं, जिन्हें पहले से ही खाने के विकारों का पता चला है।
• मनोवैज्ञानिक … हम भावनात्मक लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो चिंता के बढ़े हुए स्तर और पूर्णतावाद की अत्यधिक इच्छा रखते हैं, जिससे उन्हें लगता है कि वे कभी भी पतले नहीं होंगे।
• सामाजिक … आधुनिक संस्कृति अक्सर मांग में होने के कारण सफलता के साथ सामंजस्य स्थापित करती है। यह असुरक्षित लोगों को वजन कम करके अपना खुद का मूल्य बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है।
• यौन … लड़कों और पुरुषों की तुलना में लड़कियों और महिलाओं में एनोरेक्सिया चार गुना अधिक आम है।
• उम्र … सबसे कमजोर किशोर हैं। वैज्ञानिक इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि बड़े होने की अवधि के दौरान लड़कियां और लड़के बेहद असुरक्षित होते हैं और उन्हें सामाजिक स्वीकृति की आवश्यकता होती है। शरीर में शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तन भी भावनात्मक स्थिति पर छाप छोड़ते हुए एक भूमिका निभाते हैं। एनोरेक्सिया 40 से अधिक लोगों में दुर्लभ है।
• पथ्य … आहार का दुरुपयोग भी एक गंभीर जोखिम कारक है। इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि उपवास मस्तिष्क के काम करने के तरीके को बदल देता है, जिससे यह सभी प्रकार के तंत्रिका संबंधी विकारों के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
• तनावपूर्ण … मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल - तलाक, किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी में बदलाव या नए स्कूल में स्थानांतरण - भी मानस के सुरक्षात्मक गुणों को कमजोर करते हैं और एनोरेक्सिया के लिए आवश्यक शर्तें बन जाते हैं।

एनोरेक्सिया जितना लगता है उससे कहीं अधिक लोकप्रिय है।अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में एनोरेक्सिया 30 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

लेकिन एक अच्छी खबर भी है। अधिकांश तंत्रिका संबंधी विकारों की तरह, एनोरेक्सिया धीरे-धीरे विकसित होता है। तो आप उसे शुरुआती दौर में पकड़ सकते हैं, जब वह अभी इतनी खतरनाक नहीं है और उसे हराना इतना मुश्किल भी नहीं है।

एनोरेक्सिया को कैसे पहचानें

यदि आप इनमें से अधिकांश लक्षणों को अपने आप में या किसी प्रियजन में देखते हैं, तो सलाह दी जाती है कि जितनी जल्दी हो सके एक चिकित्सक को देखें।

एनोरेक्सिया के शारीरिक लक्षण

• वजन में कमी (किशोरावस्था के मामले में, वजन बढ़ने की कोई उम्मीद नहीं है)। एक व्यक्ति का चेहरा वजन कम हो रहा है, हाथ और पैर पतले हो जाते हैं, लेकिन उसका वजन कम होता रहता है।
• कमजोरी, थकान।
• अनिद्रा।
• बार-बार चक्कर आना, चेतना की हानि तक।
• टूटना और बालों का झड़ना।
• रूखी त्वचा।
• नीले रंग के नाखून, अक्सर सफेद धब्बे के साथ।
• कब्ज और पेट दर्द में वृद्धि।
• लड़कियों में मासिक धर्म रुक जाता है।
• ठंड के प्रति असहिष्णुता।
• रक्तचाप कम किया।
• नियमित रूप से उल्टी को प्रेरित करने की कोशिश करने से दांत सड़ जाते हैं।

एनोरेक्सिया के भावनात्मक और व्यवहारिक लक्षण

• एक व्यक्ति अक्सर खाना नहीं चाहता है, इस तथ्य का हवाला देते हुए भोजन छोड़ देता है।
• कैलोरी नियंत्रण बहुत कड़ा। आम तौर पर, भोजन कुछ "सुरक्षित" खाद्य पदार्थों में कम हो जाते हैं - वसा रहित और कम कैलोरी।
• सार्वजनिक स्थानों पर भोजन से परहेज: कैफे और रेस्तरां में भोजन की कैलोरी सामग्री को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इसके अलावा, अगर एनोरेक्सिक पहले से ही "अतिरिक्त" कैलोरी से छुटकारा पाने के इस तरीके के आदी है, तो उल्टी को प्रेरित करना इतना आसान नहीं है।
• कितना खाया, इसके बारे में झूठ।
• अपने हिस्से को किसी के साथ बाँटने की निरंतर इच्छा - यहाँ तक कि एक दोस्त के साथ, यहाँ तक कि एक बिल्ली के साथ भी।
• अपनी उपस्थिति से असंतोष: "मैं बहुत मोटा हूँ।"
• "बहुत अधिक" वजन या शरीर के कुछ हिस्सों पर वसा से छुटकारा पाने में असमर्थता के बारे में लगातार शिकायतें।
• फिगर में काल्पनिक खामियों को छिपाने के लिए बैगी लेयर्ड कपड़े पहनने की इच्छा।
• सार्वजनिक स्थान (जिम, चिकित्सा परीक्षा) में तराजू पर चढ़ने का डर: क्या होगा अगर कोई "बहुत बड़ा" आंकड़ा देखता है?
• उदास मन।
• चिड़चिड़ापन।
• सेक्स में रुचि की कमी।

एनोरेक्सिया होने पर क्या करें?

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में खाने के विकार के बारे में बात कर रहे हैं और ऊपर सूचीबद्ध लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियों से संबंधित नहीं हैं। इसमें केवल एक डॉक्टर ही मदद कर सकता है।

चिकित्सक आपकी जांच करेगा, रक्त और मूत्र परीक्षण करने की पेशकश करेगा, कार्डियोग्राम करेगा और यदि आवश्यक हो, तो आपको संकीर्ण विशेषज्ञों के पास भेज देगा।

यदि एनोरेक्सिया बहुत दूर चला गया है, तो अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी। तो डॉक्टर भूख हड़ताल से प्रभावित आंतरिक अंगों की स्थिति पर नजर रख सकेंगे।

कम उन्नत मामलों में (या अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद), उपचार व्यापक तरीके से किया जाता है। इसमें शामिल होंगे:

• पोषण विशेषज्ञ। वह एक मेनू तैयार करेगा जो सामान्य वजन को बहाल करने और शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करने में मदद करेगा।
• मनोचिकित्सक। यह आपको जीवन में अपने मूल्यों को फिर से परिभाषित करने और वजन से आत्मसम्मान को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह विशेषज्ञ एक व्यवहार रणनीति विकसित करेगा जो आपको स्वस्थ शरीर के वजन पर लौटने की अनुमति देगा।

यदि आपको किसी प्रियजन में एनोरेक्सिया का संदेह है, तो आपको एक चिकित्सक से भी परामर्श करना चाहिए। कई बार, खाने के विकार वाले लोग यह मानने से इंकार कर देते हैं कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है। डॉक्टर आपको सलाह देंगे कि मदद के लिए किससे संपर्क करें।

सबसे अधिक बार, हम एक मनोचिकित्सक के बारे में बात कर रहे हैं: आपको किसी प्रियजन को कम से कम एक बार नियुक्ति पर जाने के लिए राजी करना होगा। एक नियम के रूप में, यह एनोरेक्सिक के लिए समस्या को समझने और आगे के उपचार के लिए सहमत होने के लिए पर्याप्त है।