ऊर्जा और विटामिन बढ़ाने वाले पेय - सर्दी, खराब मूड और उदासीनता के खिलाफ

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम निर्देश देते हैं: बीमार मत बनो, मुस्कुराओ, सक्रिय और हंसमुख रहो! यहाँ सर्दी, बुरे मूड और उदासीनता के खिलाफ विटामिन बम का एक छोटा सा चयन है। लाइफहाकर की अच्छी परंपराओं में सब कुछ है: स्फूर्तिदायक चाय, स्वस्थ और स्वादिष्ट वार्मिंग कॉकटेल, ऊर्जा ताजा पेय और स्मूदी। आपकी सेहत के लिए;)

विंटर स्मूदी रेसिपी

सर्दियों में हम ताजे फलों की विलासिता को बर्दाश्त नहीं कर सकते। और विटामिन और सूरज की रोशनी की कमी हमारे मूड, उत्पादकता और स्वास्थ्य को सामान्य रूप से प्रभावित करती है। इसलिए, सर्दियों में तैयार किए जा सकने वाले हेल्दी कॉकटेल की रेसिपी काम आएगी।

खराब मौसम में आपको गर्म रखने के लिए 5 ड्रिंक

बहती नाक और गले में खराश उन लोगों के लिए सबसे अनुपयुक्त साथी हैं, जो ऐसे मौसम के बावजूद स्वस्थ और सक्रिय रहना चाहते हैं (और कसरत छोड़ना नहीं चाहते!)। यहां आपको गर्म पेय के लिए कई व्यंजन मिलेंगे जो न केवल गर्म होते हैं, बल्कि वायरस से लड़ने में भी मदद करते हैं।

सर्दी के लिए शंकुधारी चाय

चलो तुरंत कहते हैं - स्वादिष्ट कुछ भी नहीं, केवल लाभ! लेकिन सामग्री सरल और सस्ती हैं। यह मत भूलो कि आप सड़क से केवल जंगल से सुइयों को ले जा सकते हैं या यदि आपके देश के घर में सड़कों से दूर एक देवदार का पेड़ उगता है। लेकिन फार्मेसी में पूछना सबसे अच्छा है, क्योंकि उनके पास विशेष चाय हो सकती है।

गाजर-सेब-नारंगी स्मूदी

हम विटामिन के अपने भंडार की भरपाई करते हैं और कैलोरी गिनना नहीं भूलते। गाजर-सेब-नारंगी स्मूदी की रेसिपी सबसे चमकीले रंगों में से एक है। फिर भी, ऐसा पैलेट: सेब + गाजर + अदरक + नारंगी। विटामिन + ऊर्जा + सर्दी के खिलाफ लड़ाई। नतीजतन, आपको एक एंटीसेप्टिक प्रभाव वाला विटामिन बम मिलता है;)

दुनिया भर में कॉफी: 5 सुगंधित व्यंजन

अधिकांश के लिए, सुबह कॉफी है। हालांकि, काम करने के मूड में और सुगंधित एस्प्रेसो का आनंद लेते हुए, शायद ही कोई सोचता है कि कॉफी दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। हमारा सुझाव है कि आप एक रोमांचक यात्रा पर जाएं और दुनिया भर से 5 सुगंधित कॉफी व्यंजनों को सीखें।

18 स्वस्थ स्मूदी रेसिपी

उत्सुकतावश स्मूदी का स्वाद चखने के बाद, आप धीरे-धीरे इस पेय के आदी हो जाते हैं, और फिर सभी नए व्यंजनों और सामग्री के संयोजन को आज़माने का आनंद लेते हैं … इस महान इन्फोग्राफिक को पास न करें, जो न केवल आपको कई स्मूदी रेसिपी दिखाएगा, बल्कि आपको यह भी बताते हैं कि उनकी उपयोगिता क्या है!

अनार-नारंगी ताजा

क्या आप विटामिन और सूरज की कमी महसूस करते हैं? ठंड को मत छोड़ो! बीमारी को भोज जारी रखने का एक भी मौका नहीं छोड़ने के लिए, हम एक ऐसा रस तैयार करेंगे जिसमें न केवल बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है, बल्कि जल्दी से उदासी का भी सामना करता है!

सर्दी से लड़ने और अपनी छुट्टियों की मेज को रोशन करने में मदद करने के लिए कॉकटेल

हमने आपके लिए स्वादिष्ट, गर्माहट देने वाले कॉकटेल बनाने का फैसला किया है, जो न केवल आपकी पार्टियों में थोड़ी विविधता लाएगा, बल्कि सर्दी-जुकाम के वायरस से लड़ने में भी मदद करेगा। शहद, नींबू, हर्बल चाय और रम की एक बूंद - शायद यहीं से हम शुरुआत करते हैं।

रिकवरी स्मूदी

प्रशिक्षण के बाद हमारी ताकत को पुनः प्राप्त करना! हमें उम्मीद है कि ये व्यंजन आपको जॉगिंग से उबरने और बीमार नहीं होने में मदद करेंगे, क्योंकि उनमें से 3 में किण्वित दूध उत्पाद होते हैं जो शरीर को प्रतिरक्षा बनाए रखने और सर्दी और अन्य वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।

सेब के साथ अदरक की चाय

हम खुद को ठंड से बचाने और अपनी इम्युनिटी को मजबूत करने के तरीके तलाशते रहते हैं। विशेष रूप से हाल ही में, अदरक अपने विरोधी भड़काऊ और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुणों के कारण लोकप्रिय हो गया है। इस बार हमने अदरक, सेब, नींबू, चूना, दालचीनी और शहद को मिलाने का फैसला किया!

साइट्रस स्मूदी

3 व्यंजन जिनकी सामग्री हमेशा दुकानों में उच्च स्तर पर होती है, वे हैं संतरे, कीनू और नींबू। सबसे पहले, ये पेय उपयोगी हैं (विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा)। दूसरे, यह स्वादिष्ट है। और तीसरा, वे एक सर्द सुबह में खुश होंगे और उबाऊ मेनू में विविधता लाएंगे।