"मैं अकेला स्मार्ट हूं, मैं सफेद कोट में सुंदर खड़ा हूं": उन लोगों के साथ कैसे संवाद करें जो खुद को दूसरों से बेहतर मानते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि दूसरा व्यक्ति आपकी खामियों को उजागर करता है, लेकिन उनकी खामियों पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देता है, तो आपको इसके साथ रहने की जरूरत नहीं है।

सफेद कोट कौन पहनता है

महामारी शुरू होने से पहले ही, इन लोगों ने एक प्रकार का अनाज, टॉयलेट पेपर और मास्क खरीदे। क्योंकि चतुर और मितव्ययी, तुम्हारे जैसा नहीं। उन्होंने अपनी नौकरी नहीं खोई और पैसे में पैसा नहीं खोया। क्योंकि एक सामान्य संगठन में नौकरी पाना जरूरी था, न कि आपके इस छोटे से व्यवसाय में। उनके बच्चे हमेशा आज्ञाकारी होते हैं और अच्छा सीखते हैं। क्योंकि उनके माता-पिता, कुछ के विपरीत, पालन-पोषण में लगे हुए हैं। ये सुपरमैन कभी उदास नहीं होते - वे इसके लिए बहुत व्यस्त होते हैं। अन्यथा, ऐसे आलसी लोग हैं जो हर तरह के निदान के साथ खुद को सही ठहराते हैं।

इंटरनेट पर ऐसे कामरेडों को सफेद कोट कहा जाता है। यह परिभाषा एक मेम से निकली। एक बार वेब पर नोवोडवोर्स्काया की एक तस्वीर दिखाई दी। विपक्षी कार्यकर्ता वेलेरिया नोवोडवोर्सकाया का सफेद कोट, जिस पर वह एक तख्ती लिए खड़ी है, जिस पर लिखा है: “तुम सब मूर्ख हो और इलाज मत करवाओ! मैं ही होशियार हूँ, सफ़ेद कोट में ख़ूबसूरत खड़ा हूँ!"

यह अब स्पष्ट नहीं है कि नोवोडवोर्स्काया ने इन शब्दों को किससे संबोधित किया और क्या ग्राफिक संपादकों में शिलालेख को बदल दिया गया था। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: वाक्यांश "सफेद-कोट" को विशेष रूप से उपयुक्त रूप से दर्शाता है। कभी-कभी ऐसे लोगों को उपाख्यान से टिप्पणी के लिए डी'आर्टागनन भी कहा जाता है: "आप सभी *** हैं, और मैं डी'आर्टागनन हूं।"

हालाँकि, आप इसे जो भी कहते हैं, उसका सार नहीं बदलता है: एक सफेद कोट में लोग खुद को दूसरों से ऊपर रखते हैं, अपने वार्ताकारों को अपमानित करने की कोशिश करते हैं और अवांछित सलाह देते हैं।

सफेद कोट पहने लोग पागल क्यों होते हैं?

वे दूसरों की भावनाओं की परवाह नहीं करते।

उनका केवल एक ही लक्ष्य है - अपने बर्फ-सफेद कपड़ों के साथ चमकना और यह दिखाना कि वे आपके विपरीत कितने अचूक हैं, हारे हुए हैं।

वे आक्रामकता दिखाते हैं और सीमाओं का उल्लंघन करते हैं।

याकानी, दंभ और अवांछित सलाह काफी आक्रामकता है, केवल निष्क्रिय है। एक व्यक्ति यह नहीं कह सकता: "आप सभी घृणित माताएँ हैं, मैं आपसे बहुत बेहतर हूँ!" इसलिए, वह चिकना, लेकिन कम आक्रामक फॉर्मूलेशन नहीं चुनता है: "और मेरा डेढ़ साल का बच्चा पहले ही कविता पढ़ चुका है। आपको बस बच्चों के साथ व्यवहार करने की जरूरत है, बस।"

वे अपना अनुभव सभी को हस्तांतरित करते हैं

“मैं उन लोगों को नहीं समझता जो हमेशा यह कहते रहते हैं कि वेतन कम है। ग्रेजुएशन के तुरंत बाद, मुझे एक बड़ी कंपनी में नौकरी मिल गई और मुझे ठीक-ठाक वेतन मिलता है। आपको अच्छी तरह से अध्ययन करने, खुद को विकसित करने की आवश्यकता है - और कोई समस्या नहीं होगी।"

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वार्ताकारों के जीवन के अनुभव और शर्तें पूरी तरह से अलग हैं, कि उन्होंने ठीक उसी तरह अध्ययन किया है, और उनके छोटे वेतन के कारण पूरी तरह से अलग हैं।

वे झूठ बोलते हैं और उन चीजों के बारे में बात करते हैं जिन्हें वे नहीं समझते हैं

चर्चा के दौरान, यह पता चल सकता है कि सफेद कोट की कोई संतान नहीं है, लेकिन वह अभी भी जानता है कि उन्हें कैसे पालना है, और इन आधुनिक माताओं से बेहतर है। या कि वह कभी अधिक वजन का नहीं रहा है, लेकिन उसे यकीन है कि वजन कम करना आसान से आसान है: फास्ट फूड खाना बंद कर दें - और बस इतना ही।

वे आश्वस्त करते हैं कि वे कुछ भी बुरा नहीं चाहते थे

और कभी-कभी वे खुद इस पर विश्वास करते हैं। "मैंने अभी एक राय व्यक्त की है, आप नाराज क्यों हैं?" "मैं सबसे अच्छा चाहता था, लेकिन तुम स्नैप करो!"

लोग सफेद कोट क्यों पहनते हैं

सोच के जाल में फँस जाते हैं

उदाहरण के लिए, एट्रिब्यूशन की मूलभूत त्रुटि के कारण: हम मानते हैं कि विफलताएं हमारे साथ होती हैं क्योंकि बाहरी परिस्थितियों ने इस तरह से विकसित किया है, और दूसरों के लिए क्योंकि वे स्वयं दोषी हैं।

अगर मैं परीक्षा में फेल हो जाता हूं, तो शिक्षक मुझे पसंद नहीं करते। अगर कोई और - वह बस खराब तरीके से तैयार है।

एक अन्य ट्रैप, ऑब्जर्वर पार्टिसिपेंट इफेक्ट, इसी तरह से काम करता है। जब हम किसी व्यक्ति को बाहर से देखते हैं, तो हम केवल उसका और उसके कार्यों (अर्थात, स्वभाव संबंधी कारकों) का मूल्यांकन करते हैं, और जब हम किसी स्थिति के अंदर होते हैं, तो हम ध्यान का ध्यान बाहरी परिस्थितियों (एक्सपोज़र कारकों) पर केंद्रित करते हैं।

एक और संज्ञानात्मक विकृति जो सफेद कोट में व्यक्ति को प्रभावित करती है वह है उत्तरजीवी त्रुटि। उसकी वजह से, हमें ऐसा लगता है कि चूंकि हम किसी चीज में सफल हुए हैं, इसका मतलब है कि बाकी सभी को करना चाहिए। ऐसा करने में, हम इस बात को नज़रअंदाज़ कर देते हैं कि परिस्थितियाँ बहुत भिन्न हो सकती हैं।

एक उत्तरजीवी की गलती का एक उत्कृष्ट उदाहरण अरबपतियों के साथ समानताएं बनाना और यह कहना है कि चूंकि स्टीव जॉब्स ने एक गैरेज में एक कंपनी खोली, और फिर उसमें से इतने बड़े को खड़ा किया, तो कोई भी इसे कर सकता है।

वे एक न्यायपूर्ण दुनिया में विश्वास करते हैं

यह एक तरह का मनोवैज्ञानिक बचाव है। यह मान लेना बहुत सुविधाजनक है कि सभी घटनाएँ स्पष्ट तर्क के अधीन हैं और आसानी से पूर्वानुमेय हैं। या कि एक बुरे व्यक्ति को हमेशा सजा मिलती है, और एक मेहनती और अच्छे व्यक्ति को हमेशा इनाम मिलता है, कुछ नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है, और आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। अगर किसी के साथ ऐसा होता है, तो इसका मतलब है कि वह दोषी है, बस।

यह स्वीकार करना बहुत डरावना हो सकता है कि कोई तर्क और न्याय नहीं है, और यह कि किसी भी व्यक्ति को किसी भी क्षण कुछ भी हो सकता है - एक मामूली उपद्रव से लेकर एक वास्तविक त्रासदी तक।

उन्हें सहानुभूति और चातुर्य की समस्या है।

आइए ईमानदार रहें: कभी-कभी हम में से प्रत्येक एक सफेद कोट पर कोशिश करता है। अपने अहंकार को "खरोंच" करना और यह महसूस करना अच्छा हो सकता है कि आप बाकी, मूर्ख और आलसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कितने सुंदर हैं।

लेकिन कोई इन विचारों को अपने पास रखता है, वार्ताकारों का अवमूल्यन नहीं करता है और उनका मूड खराब नहीं करता है। और कोई अपने कोट को खोल देता है और जनता के सामने प्रकट होता है, जो उसकी चकाचौंध से घिरा होता है।

वे बहुत आश्वस्त नहीं हैं और दिखावा करना चाहते हैं।

जब आप अपने आप पर संदेह करते हैं, तो दूसरों की कीमत पर खुद पर जोर देना थोड़ा बेहतर महसूस करने के सबसे आसान और सबसे स्पष्ट तरीकों में से एक है।

सफेद कोट में लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें

अपनी भावनाओं को सुलझाने का अवसर मिले तो अच्छा है। अब मुझे क्या हो रहा है? मैं इस पर कैसे प्रतिक्रिया दूं? वे कौन से सटीक शब्द थे जिन्होंने मुझे ऐसा महसूस कराया? मेरे मूल्यों पर क्या प्रभाव पड़ा? यह याद रखना उपयोगी है कि आपको किसी भी भावना का अधिकार है और वे आपको बता सकते हैं कि क्या हो रहा है।

उदाहरण के लिए, हम अक्सर सीमाओं के उल्लंघन पर क्रोध और क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करते हैं (उन्होंने ट्राम में मेरे पैर पर कदम रखा, निश्चित रूप से, मैं क्रोधित हो जाऊंगा)। व्हाइट-कोट स्टेटमेंट व्यक्तिगत स्थान पर एक स्पष्ट आक्रमण है, और आपको न केवल नाराज होने का अधिकार है, बल्कि कई अन्य भावनाओं का अनुभव करने का भी अधिकार है।

कुछ संभावना है कि वार्ताकार अनजाने में "ठोकर" गिर गया - तब आप बता सकते हैं कि उसके शब्दों से आप में क्या प्रतिक्रिया होती है, और आदेश देने के लिए कॉल करें। यह "आई-स्टेटमेंट" का उपयोग करने के लायक है, जो इस बारे में नहीं है कि आप इस कहानी में वार्ताकार का नाम कैसे देना चाहते हैं, बल्कि आपके बारे में और आप जो सुनते हैं उसके जवाब में आपकी प्रतिक्रिया के बारे में है। यदि वह व्यक्ति आपको चोट नहीं पहुँचाना चाहता है, तो वह माफी माँग सकता है और अपनी संचार रणनीति बदल सकता है।

यदि यह मदद नहीं करता है, तो कई विकल्प हो सकते हैं। इंटरनेट पर, ज़ाहिर है, सबसे आसान तरीका है कि किसी व्यक्ति को नज़रअंदाज़ किया जाए या उस पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगा दिया जाए। आपको एक लंबे भावनात्मक पत्राचार में प्रवेश नहीं करना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है, यह केवल आपका समय और ऊर्जा लेगा, लेकिन परिणाम नहीं लाएगा।

वास्तव में, यदि कोई व्यक्ति आपके करीब नहीं है और आपको बहुत प्रिय नहीं है, तो आप बातचीत को रोक भी सकते हैं या इसे किसी अन्य विषय पर स्थानांतरित कर सकते हैं। संभावित विकल्प दूसरे कमरे में जाना या एक किताब पढ़ना शुरू करना संभव है यदि व्यक्ति यह नहीं समझता है कि आपने वास्तव में संपर्क से "बाहर निकाला" है।

याद रखें कि सफेद कोट में आदमी अपने बयानों में आपकी मदद करने या समस्या का सही समाधान खोजने की कोशिश नहीं करता है। सबसे अधिक संभावना है, वह दूसरों को अपमानित करके और उनके पक्ष में तुलना न करके केवल अपना आत्म-सम्मान बढ़ाता है। इसलिए, जो हो रहा है उसके बारे में एक खुली और ईमानदार बातचीत अक्सर सवाल से बाहर होती है।

अपनी सुरक्षा के नियमों का पालन करें: बातचीत के केवल ऐसे विषयों का समर्थन करें जो इस व्यक्ति के साथ संवाद करने में आपके लिए स्वीकार्य हों, जहरीले लोगों के साथ संचार को सीमित करें या पूरी तरह से रोकें, आने वाली सूचनाओं को फ़िल्टर करें, विशेष रूप से इंटरनेट स्पेस के अंतहीन फीड में। अपना ख्याल रखें और अपनी स्थिति में बदलाव देखें।

ऐसा होता है कि एक ऐसे व्यक्ति के साथ संचार पूरा करना असंभव है जो नियमित रूप से एक सफेद कोट "चलता है" (उदाहरण के लिए, ये रिश्तेदार या सहकर्मी हैं)।समर्थन के लिए इन लोगों तक कभी न पहुंचें और उन विषयों का सख्ती से पालन करें जिन पर आप एक साथ चर्चा करने के इच्छुक हैं।

यदि स्थिति हाथ से निकल रही है और आपको सहायता की आवश्यकता है, तो मनोवैज्ञानिक सहायता लें।

सफेद कोट पहने हुए क्या करें?

सामान्यतया, एक व्यक्ति के लिए "सफेद कपड़े" पर प्रयास करना स्वाभाविक है। शायद ही कोई होगा जिसने ऐसा कभी नहीं किया हो, कम से कम मानसिक रूप से। लेकिन यह व्यवहार दूसरों को चोट पहुँचा सकता है, और दुनिया को दिखाने के बजाय कोट को कोठरी में छोड़ना बेहतर है।

• उन क्षणों पर नज़र रखने की कोशिश करें जब आप "यहाँ मैं हूँ …" कहना चाहते हैं और गर्व से अपने वार्ताकारों से ऊपर उठें। रुकें और अपने आप से पूछें कि यह आपके लिए क्या करेगा और दूसरे लोग इस पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। वास्तव में, आपके अपने "चमक" का आनंद क्षणभंगुर होगा, और आप शायद ही अपने साथ संवाद जारी रखना चाहेंगे।
• व्यवहार में आप जो नहीं समझते हैं उसके बारे में बात न करें। सुझाव और निर्देश देने के बजाय अपने अनुभव (यह पता लगाने के बाद कि क्या यह उचित है) साझा करने का प्रयास करें। "मेरा बच्चा आमतौर पर काफी शांत और आज्ञाकारी होता है, लेकिन मेरे पास उसकी सनक से निपटने के लिए कुछ तरकीबें हैं। तुम चाहो तो बता सकता हूँ।"
• यदि आप वास्तव में अपनी सफलताओं को साझा करना चाहते हैं और घोषित करना चाहते हैं कि आप कितने महान हैं, तो इसे सम्मानजनक तरीके से करें, बिना दूसरों को अपमानित या अवमूल्यन किए। "कल्पना कीजिए, लेकिन मैं हमेशा कुछ महीनों के लिए पहले से खाना खरीदता हूं, और संगरोध के दौरान इसने मेरी मदद की।"
• पहचान की कमी होने पर अक्सर सफेद कोट पहना जाता है। इस बारे में सोचें कि आप इसे और कैसे प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम पर, अपने बॉस से फीडबैक के लिए पूछें, घर पर - अपने परिवार से बात करें और समझाएं कि आप अधिक बार प्रशंसा करना चाहते हैं। यदि आप एक शौक में लगे हुए हैं, तो अपने परिणामों को सोशल नेटवर्क पर साझा करें - निश्चित रूप से कम से कम कुछ ऐसे लोग होंगे जो आपकी उपलब्धियों की सराहना करेंगे।