मैं थक गया हूँ, मैं जा रहा हूँ। विश्रामकालीन क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक साल से काम पर नहीं जा रहे हैं। आप जो पसंद करते हैं वह करना: यात्रा करना, घर बनाना, अपने बेटे को बड़ा होते देखना। और फिर वापस आएं और करियर की सीढ़ी पर चढ़ें। एक सपने जैसा लगता है। लेकिन यह हकीकत है। यह एक विश्रामकालीन है।

वेब पर अधिक से अधिक लेख चमक रहे हैं कि कैसे अच्छे प्रबंधकों ने अपनी नौकरी छोड़ दी और मेगासिटी से दूर चले गए। डाउनशिफ्टिंग के मुख्य कारणों में से एक है। भाग्य के प्रेत की खोज में, लोग दिन में 12 घंटे काम करते हैं, पुरानी थकान, नींद की कमी, अराजक आहार और स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान नहीं देते हैं। वे अपने विवेक के साथ सौदा करते हैं और कोशिश करते हैं कि अपने प्रियजनों को नज़रों से न देखें: "मैं इस परियोजना को पूरा करूँगा और मैं निश्चित रूप से उनके साथ रहूंगा।" और जब तनाव और हताशा का स्तर उतरना शुरू हो जाता है, तो कोई नैतिक या शारीरिक शक्ति नहीं बची है, वे बस भाग जाते हैं। ऐसा लगता है कि काम छोड़ना ही एकमात्र रास्ता है। पर ये स्थिति नहीं है।

विश्रामकालीन क्या है

अंग्रेजी से विश्राम का शाब्दिक अनुवाद "कुछ करना बंद करो" के रूप में किया जाता है। शब्द की व्युत्पत्ति बाइबिल शास्त्र से जुड़ी हुई है, जिसमें सब्त शब्द का अर्थ है "विश्राम का पवित्र दिन।"

विश्राम - यह एक भुगतान या आंशिक रूप से भुगतान की गई लंबी छुट्टी है जो एक कर्मचारी के लिए एक जगह की गारंटी के साथ तीन महीने से एक वर्ष (या अधिक) तक चलती है। दूसरे शब्दों में, यह काम में एक ठहराव है, एक पेशेवर टाइम-आउट है।

विश्राम की घटना की उत्पत्ति 19वीं शताब्दी में हार्वर्ड में हुई थी। विश्वविद्यालय में छह साल तक काम करने वाले प्रोफेसरों को एक साल के विश्राम पर जाने का अधिकार मिला। इसलिए वे शिक्षण से विचलित हुए बिना शांति से वैज्ञानिक कार्य लिख सकते थे। उसी समय, उन्होंने वेतन का आधा हिस्सा बरकरार रखा।

XXI सदी में, विश्राम फिर से मांग में है। आंकड़ों के मुताबिक 29% अमेरिकी कंपनियां अपने कर्मचारियों को लंबी छुट्टियां देती हैं। इनमें Google, Intel, IBM, eBay, BCG, Genentech, Wegmans, American Express, General Mills और अन्य जैसे दिग्गज शामिल हैं।

कई यूरोपीय कंपनियां भी विश्राम का अभ्यास करती हैं। इसलिए, बीएमडब्ल्यू का प्रत्येक कर्मचारी, पद की परवाह किए बिना, आधे साल की छुट्टी ले सकता है। उनकी अनुपस्थिति के दौरान, उन्हें अपने कार्यभार को सहयोगियों के बीच वितरित करना होगा।

YourSabbatical.com के सह-संस्थापक एलिजाबेथ पैगानो अंत में सेवानिवृत्ति के साथ 40 वर्षों तक निरंतर काम करने की अवधारणा पुरानी है। लोगों को करियर टाइम-आउट लेने में सक्षम होना चाहिए।

सब्बाटिकल पैटर्न अलग-अलग होते हैं। कहीं छुट्टी का पूरा भुगतान किया जाता है, तो कहीं आंशिक रूप से। उदाहरण के लिए, डेनमार्क में उन श्रमिकों के लिए वित्तीय सहायता के लिए एक सरकारी कार्यक्रम है, जिन्होंने विश्राम लिया है। राज्य को इसमें दिलचस्पी है, क्योंकि खाली स्थानों का उपयोग बेरोजगारों के रोजगार के लिए किया जाता है। और फ़िनलैंड में, जब बच्चा पहली कक्षा में जाता है तो माता-पिता में से एक को एक लंबी सवैतनिक छुट्टी दी जाती है।

कुछ संगठनों में विश्राम के लिए कार्य अनुभव महत्वपूर्ण है, अन्य में ऐसा नहीं है। कुछ कंपनियां केवल 3-6 महीनों के लिए कर्मचारियों के साथ भाग लेने के लिए तैयार हैं, जबकि अन्य उन्हें कई वर्षों के लिए जाने देते हैं। विश्रामकालीन अनुबंध की एकमात्र अपरिवर्तनीय शर्त कर्मचारी द्वारा अपना पद बनाए रखने की गारंटी है।

आपको विश्राम की आवश्यकता क्यों है

लोगों द्वारा विश्राम लेने का सबसे आम कारण यह है कि वे अपने कौशल में सुधार करना चाहते हैं। जब आप अपने काम को अपने हाथ के पिछले हिस्से की तरह जानते हैं, तो आप ऊबने लगते हैं। ऐसा लगता है कि यह आपकी छत है। बौद्धिक क्षितिज का विस्तार करने के प्रयास में, एक व्यक्ति एक लंबी छुट्टी लेता है और इसे अतिरिक्त शिक्षा, विदेशी भाषा सीखने आदि पर खर्च करता है।

इसके अलावा, विश्राम का उपयोग व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है:

• यात्रा;
• घर बनाने के लिए;
• स्वास्थ्य सुधारें;
• एक शादी खेलें;
• चाल और इतने पर।

कई लोगों के लिए, उनके सपनों का मार्ग विश्राम के साथ शुरू होता है।हजारों लोग अपने व्यवसाय के बारे में सपने देखते हैं, लेकिन नौकरी छोड़ने से डरते हैं: क्या होगा यदि स्टार्टअप व्यवसाय से बाहर हो जाए? एक लंबी छुट्टी कोशिश करने का एक शानदार अवसर है। इस प्रकार, छह महीने की यात्रा ने उनकी महत्वाकांक्षाओं को मजबूत करने और साइडटूर के संस्थापक विपिन गोयल को अपना व्यवसाय शुरू करने में मदद की, जो केवल एक वर्ष में निवेश में $ 1.5 मिलियन आकर्षित करने में कामयाब रहा।

डैन क्लेमेंट्स के सह-लेखक एस्केप 101: टेकिंग सब्बेटिकल इज़ ईज़ी बहुत से लोग सोचते हैं कि संकट के समय में छुट्टी न लेना ही बेहतर है। यह मुझे इसके विपरीत लगता है। खासकर यदि आपके पास बहुत अनुभव है। जब अर्थव्यवस्था गिरती है, तो नियोक्ताओं को कभी-कभी प्रतिभा खोने के लिए मजबूर होना पड़ता है। लंबी छुट्टी दोनों पक्षों की समस्याओं का समाधान हो सकती है।

विश्राम से न केवल कर्मचारियों को बल्कि कंपनियों को भी लाभ होता है। लंबी छुट्टी से लौटने के बाद, लोग विशेष उत्साह के साथ काम पर लग जाते हैं। यह कंपनी को उज्ज्वल सफल परियोजनाओं और कर्मचारी को पदोन्नति की ओर ले जाता है।

थॉमस हेनलेन हेड ऑफ एचआर, आईबीएम ऑस्ट्रिया एक साल में, हमें ऊर्जा और रचनात्मक ऊर्जा से भरा एक कर्मचारी मिलता है। विश्राम लेने वाले लोग प्रताड़ित हारे हुए नहीं हैं, बल्कि बहादुर अवंत-गार्डे हैं।

विश्रामकालीन की तैयारी कैसे करें

विश्राम के लिए जाना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन है। यह श्रम कानून या कॉर्पोरेट नीति की बारीकियों के बारे में बिल्कुल नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि ज्यादातर लोग 2-3 सप्ताह के विराम के इतने आदी हो जाते हैं कि वे लंबी छुट्टी पर खो जाते हैं, अनावश्यक महसूस करने लगते हैं, और उदास हो जाते हैं। विश्राम के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करनी चाहिए।

चरण 1. छुट्टी की सटीक शुरुआत और समाप्ति तिथि चुनें

"मैं सितंबर में किसी समय निकलूंगा, शायद मैं नए साल के लिए वापस आऊंगा - हम देखेंगे" - इस दृष्टिकोण का अर्थ है विश्राम को बर्बाद करना। वर्किंग टाइम-आउट की शुरुआत और समाप्ति तिथि को सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है। यह अवधि उस कार्य के अनुरूप होनी चाहिए जिसमें आप विश्राम करेंगे (इस पर बाद में)। उदाहरण के लिए, यदि आप एमबीए प्रोग्राम में से एक के माध्यम से जाना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि जिस शैक्षणिक संस्थान में आप रुचि रखते हैं उसमें भर्ती कब शुरू होती है और प्रशिक्षण कितने समय तक चलता है।

प्रियजनों के साथ विश्राम के समय पर चर्चा करना भी महत्वपूर्ण है। यह शर्म की बात होगी यदि आप अपने परिवार के साथ समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं, छुट्टी पर जा रहे हैं, और उस समय आपका महत्वपूर्ण व्यक्ति एक लंबी व्यावसायिक यात्रा पर चला जाता है।

चरण 2. समझें कि आप क्या करना चाहते हैं

विश्राम - आलस्य और सुखवाद। अधिकतम लाभ उठाने के लिए यह दिनचर्या में एक विराम है। आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं? एशिया की यात्रा करते समय ज़ेन को समझें? दूसरी भाषा सीखें? अपने आप को एक साथी खोजें? एक नौका पालना सीखना? विश्राम के लिए व्यवसाय चुनना लगभग अंतरंग है। आप दूसरों की ओर मुड़कर नहीं देख सकते और फैशन के चलन में नहीं आ सकते। अपने आप को सुनना महत्वपूर्ण है: आप क्या सपना देख रहे हैं?

कोई विचार नहीं? बिलकुल? निम्नलिखित लेख पढ़ें और अपने आप से फिर से पूछें, "मुझे क्या चाहिए?"

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चरण 3. अपने वित्त की योजना बनाएं

भले ही आपका नियोक्ता विश्राम के दौरान आपकी कमाई का 50% या 70% अपने पास रखता हो, फिर भी आपके पास पहली बार में पैसे की भारी कमी होगी। इसलिए काम छोड़कर बाली जाने से पहले सभी कर्ज बांट लें। सहमत हूं, पैसे की तलाश करना जिसकी ऋणदाता को तत्काल आवश्यकता है, विश्राम पर करना सबसे अच्छी बात नहीं है। यदि कोई ऋण दायित्व हैं तो विश्राम लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

करियर टाइमआउट लेने का निर्णय आमतौर पर बिजली की गति से नहीं किया जाता है। इसलिए, जैसे ही पहला विचार आया कि आप थके हुए हैं, पैसे बचाना शुरू करें, आपको रिबूट की आवश्यकता है। यह आपको बरसात के दिनों के लिए एक एयरबैग देगा। इसके अलावा, आपके सपनों को साकार करने के लिए इस पैसे की आवश्यकता हो सकती है।

पूरी विश्राम अवधि के लिए एक वित्तीय योजना बनाएं। आपके पास प्रति माह कितना पैसा होगा? आपके अपेक्षित खर्च क्या हैं? हर चीज की गणना करने की कोशिश करें ताकि एक पल में बिजली या गैस के बिना न रहें।

एस्केप 101 के सह-लेखक डैन क्लेमेंट्स: टेकिंग सब्बेटिकल इज़ ईज़ी मनी लोगों को विश्राम से दूर रखने में सबसे बड़ी बाधा है। लेकिन लंबी छुट्टियां अक्सर जीवन की गुणवत्ता को कम नहीं करती हैं।उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति इसे ऐसे देश में खर्च करता है जहां सब कुछ सस्ता है - आवास, परिवहन, कपड़े, भोजन।

चरण 4. कार्रवाई करें

विश्रामकालीन मैराथन के हर मिनट का आनंद लें। बनने का प्रयास करें। सबसे अच्छे पलों को याद करें। नए अनुभवों के लिए खुले रहें। लोगों के साथ चैट करें। ठीक हो जाओ। कार्यवाही करना!

चरण 5. वापसी के तरीकों पर विचार करें

तीन महीने, छह महीने, एक साल - सब्बाटिकल कितना भी लंबा क्यों न हो, वह क्षण आएगा जब आपको वापस लौटना होगा। क्या यह इतना कीमती है? यदि आप अभी भी अपनी नौकरी से प्यार करते हैं और महसूस करते हैं कि आप पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार हैं, तो बेझिझक बॉस के कार्यालय में दस्तक दें। सच है, इससे पहले पानी का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है: कंपनी का व्यवसाय क्या है, क्या यह आपकी विजयी वापसी के लिए तरस रहा है, या यहां तक कि पुराने समय के लोग पहले से ही वहां से भाग रहे हैं?

यदि आपकी अनुपस्थिति के दौरान आपको एहसास हुआ कि आप गलत काम कर रहे हैं, तो रोजगार अनुबंध समाप्त करें और एक नया जीवन शुरू करें।

विश्रामकालीन दृष्टिकोण

कर्मियों के साथ काम करने की रणनीति के रूप में विश्राम ने अंतरराष्ट्रीय क्षेत्र में खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। ग्लोबल करियर कंपनी के अनुसार, उनके द्वारा सर्वेक्षण किए गए 36% प्रबंधक छह महीने तक के लिए सब्बेटिकल लेने के लिए तैयार हैं, अन्य 39% एक वर्ष या उससे अधिक के लिए अपनी नौकरी छोड़ने का सपना देखते हैं। इसके अलावा, 30% से अधिक उत्तरदाता अपने वेतन का एक तिहाई और 28% - आधा दान करने के लिए तैयार हैं।

देशों और उद्यमों में पारंपरिक कार्य नैतिकता (काम - अच्छा किया, आराम - एक क्विटर) के साथ, विश्राम का प्रसार करना मुश्किल है। फिर भी, 27% के अनुसार रूसी 20 दिनों से अधिक की छुट्टी का सपना देखते हैं। इसके अलावा, मुख्य रूप से मेगालोपोलिस के निवासी यथासंभव लंबे समय तक आराम करना पसंद करते हैं। शायद यही जिंदगी की थका देने वाली रफ्तार है।

यह संभावना नहीं है कि सोवियत संघ के बाद के अंतरिक्ष में जल्द ही सब्बाटिकल आदर्श बन जाएगा। लेकिन यह स्पष्ट है कि श्रम बाजार का परिदृश्य बदल रहा है। हताश वर्कहॉलिक्स का समय बीत रहा है। खुद को ऑफिस की गुलामी में बंद करने को तैयार नहीं। उनकी करियर प्राथमिकताएं तेजी से बदल रही हैं। समय बताएगा कि क्या कंपनियों के सामाजिक पैकेज में सब्बाटिकल एक अनिवार्य वस्तु बन जाएगा।

इस बीच, हम आपको इस विचार पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। आपकी राय में लंबी छुट्टियों के क्या फायदे और नुकसान हैं? और क्या आप विश्राम लेना चाहेंगे?