सोशल मीडिया पर सदस्यता समाप्त करने के लिए 7 प्रकार के खाते

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

"मदरफकर्स" के बारे में सही फ़ोटो और पोस्ट में क्या गलत है।

सोशल नेटवर्क पर लगभग तीन अरब लोग पंजीकृत हैं। औसतन हम वहां दिन में दो घंटे बिताते हैं। हम कुछ उपयोगी सीखना चाहते हैं, बोरियत दूर करना और आराम करना चाहते हैं, लेकिन अक्सर हम केवल अवसाद, चिंता और अन्य समस्याएं ही कमाते हैं। साथ ही हम उस सामग्री को चुनते हैं जो हमें इतनी परेशानी लाती है। आपकी फ़ीड को हमेशा के लिए अलग करने के लिए यहां कुछ प्रकार के प्रोफ़ाइल दिए गए हैं।

1. पूर्व भागीदारों के खाते

60% से अधिक उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि वे महीने में कम से कम एक बार अपने पूर्व भागीदारों के सामाजिक नेटवर्क ब्राउज़ करते हैं। कोई उन्हें पूरी तरह से जाने नहीं दे सकता, कोई पुनर्मिलन का सपना देखता है, कोई सिर्फ आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहता है और यह सुनिश्चित करना चाहता है कि यह बुरा व्यक्ति बिदाई के बाद पीड़ित हो।

कई कारण हैं, लेकिन परिणाम आमतौर पर दु: खद होता है: जो पूर्व का अनुसरण करते हैं वे आगे नहीं बढ़ सकते। ये लोग खोए हुए मुनाफे का डर महसूस करते हैं और ऐसी उम्मीदों में लिप्त होते हैं जो कभी सच होने की संभावना नहीं है। सामान्य तौर पर, कुछ भी अच्छा नहीं होता है।

2. बॉडी शेमर के ब्लॉग

सोशल मीडिया की वजह से हम अपने शरीर से कम प्यार करते हैं और इस बात की ज्यादा चिंता करते हैं कि यह कैसा दिखता है। कभी-कभी यह हमें सिर्फ बुरा महसूस कराता है, और कभी-कभी यह खाने के विकार का कारण बन सकता है। इसके अलावा, अनुकूल कोणों से लिए गए फिल्टर, मास्क और तस्वीरें प्लास्टिक सर्जनों के लिए काम करती हैं: लोग सर्जरी से गुजरने के लिए तैयार हैं, बस इंस्टाग्राम स्टार या अपनी खुद की सफल सेल्फी की तरह बनने के लिए।

हम आदर्श शरीरों के चित्र देखते हैं, मोटा और कुरूप होना कितना बुरा है, इसके बारे में पढ़ते हैं, और अपने आप में कमियाँ ढूँढ़ने लगते हैं।

जो लोग हमें अपने शरीर पर शर्म महसूस कराते हैं - चाहे वे अधिक वजन वाले हों, पतले हों या अन्य - बॉडी शेमर कहलाते हैं। वे इसे खुले तौर पर और आक्रामक रूप से कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, ग्राहकों को मोटी गायों या पतली झुंडों को बुलाकर। या वे अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं: "वसा आपको अपनी सुंदरता प्रकट करने से रोकता है", "मैं कल्पना नहीं कर सकता कि आप हैम्बर्गर कैसे खा सकते हैं और प्रशिक्षण छोड़ सकते हैं, मैं खुद को इसकी अनुमति नहीं देता।"

अक्सर, वे भी जो एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में प्रतीत होते हैं - फिटनेस ब्लॉगर्स और पोषण विशेषज्ञ - किसी न किसी रूप में बॉडी शेमिंग में लगे रहते हैं। वैसे भी कुछ इस तरह पढ़ते समय असुरक्षित लोगों को बुरा लगता है और आत्म-सम्मान के अवशेष खो जाते हैं। इसलिए, यह आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेने के लायक है - और उन सभी प्रोफाइल से सदस्यता समाप्त करना जो आपको अपने शरीर से नफरत करते हैं।

3. घटना चैनल

यदि आप कुछ समाचार चैनलों और ब्लॉगों को पढ़ते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि पागल झुंड में सड़कों पर घूम रहे हैं, हर मिनट खूनी हत्याएं होती हैं, सभी अधिकारी लगातार अरबों की चोरी करते हैं, डॉक्टर रोगियों को अपंग करते हैं, और शिक्षक बच्चों को पीटते हैं।

हां, यह सब, दुर्भाग्य से, होता है - और जितना हम चाहेंगे उससे अधिक बार।

लेकिन बुरी खबरें हमारे दृष्टिकोण को गंभीर रूप से संकुचित कर देती हैं और हमें केवल बुरे को देखना, अच्छे को नजरअंदाज करना और चयनात्मक धारणा या उपलब्धता अनुमानी जैसे सोच के जाल में पड़ना सिखाती हैं। और हां, नियमित रूप से समाचार देखने से आपका तनाव और चिंता का स्तर बढ़ जाता है।

यदि आप अत्यधिक नकारात्मक समाचारों को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते हैं, तो कम से कम कुछ और सकारात्मक के साथ इसे कम करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उन पृष्ठों की सदस्यता लें जो केवल अच्छी और आनंदमय घटनाओं के बारे में बात करते हैं।

4. दूर के परिचितों के खाते

कोई सोचता है कि सदस्यता अनिवार्य रूप से परस्पर होनी चाहिए: यदि वे आपकी सदस्यता लेते हैं, तो बदले में उस व्यक्ति से मित्रता करना अच्छा होगा। और कोई अपने पूर्व सहपाठियों, दूर के रिश्तेदारों और आकस्मिक परिचितों को उनके फ़ीड से हटा नहीं सकता है, जिन्हें एक बार जोड़ा गया था, विशेष रूप से उनकी सामग्री में तल्लीन किए बिना।

किसी भी मामले में, लगभग हर कोई कुछ प्रोफाइल का अनुसरण करता है, जो पढ़ने के लिए विशेष रूप से दिलचस्प नहीं हैं।

तो उन पर अपना कीमती समय क्यों बर्बाद करें? यदि आप सदस्यता समाप्त करने के लिए नाराज हो सकते हैं, तो इन खातों को अपने फ़ीड से छुपाएं।

5. विदेशी मूल्यों के साथ प्रोफाइल

एक शाकाहारी को चमड़े के थैलों के बारे में ब्लॉग पढ़कर खुशी नहीं होगी। एक कामकाजी मां को उस खाते से लाभ होने की संभावना नहीं है जो कहता है कि किंडरगार्टन बुराई है, और बच्चे को विशेष रूप से घर पर लाया जाना चाहिए। और कोई भी शिक्षित व्यक्ति टीकाकरण के खतरों या भेदभाव और हिंसा के आह्वान के बारे में कहानियों से हैरान होगा।

अगर किसी के मूल्य खुले तौर पर आपका खंडन करते हैं और इस तरह के पोस्ट आपका मूड खराब करते हैं, तो आप रास्ते में नहीं हैं। भले ही ये सभी लोग या ब्रांड कभी आपके लिए दिलचस्प थे।

6. जहरीले लोगों का हिसाब

शायद आपकी सदस्यताओं में से ऐसे लोग हैं जो किसी को नाराज नहीं कर सकते हैं। वे लगातार किसी का उपहास करते हैं, गलत चुटकुले और मीम्स पोस्ट करते हैं, अंतहीन रूप से कुछ साज़िशों और घोटालों में शामिल होते हैं, व्यक्तिगत हो जाते हैं, मुद्दे को समझे बिना संवेदनशील विषयों पर प्रचार करने की कोशिश करते हैं और लोगों के विशाल समूहों का अपमान करते हैं।

वे वही हैं जो "मैं यज़्म कैसे रखता हूँ" या "क्यों महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम होती हैं" की भावना में पोस्ट पोस्ट करती हैं - और टिप्पणियों में होलीवर का आनंद लें। यह वे हैं जो बेवकूफी भरी शरारतों की व्यवस्था करते हैं, उत्पीड़न के लिए कहते हैं, अन्य लोगों की तस्वीरें बिना अनुमति के पोस्ट करते हैं, और इसी तरह।

ये संदेश सचमुच घृणा उत्पन्न करते हैं और गुणा करते हैं। जो पहले से ही इंटरनेट और दुनिया में सामान्य रूप से दोनों में प्रचुर मात्रा में है।

आप इसे पढ़ते हैं - और आपके हाथ एक क्रोधित टिप्पणी को लिखने के लिए पहुँच जाते हैं। लेकिन जहर की तरह काम करना क्योंकि वेब पर कोई गलत है, अपना समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इसलिए जहरीले लोग अतीत की बात हो जानी चाहिए। साथ ही उनके सोशल मीडिया प्रोफाइल।

7. एकमुश्त झूठे के ब्लॉग

सोशल मीडिया लंबे समय से बड़े पैमाने पर वैनिटी फेयर में बदल गया है। हर कोई अपने सबसे अच्छे पक्ष से खुद को पेश करने की कोशिश कर रहा है: सभी सेल्युलाईट को मिटाने के लिए या किराए की विदेशी कार के बगल में फोटो खिंचवाने के लिए, इसे अपना मानकर। एक खुशहाल परिवार और एक साफ-सुथरे अपार्टमेंट की तस्वीरें प्रदर्शित करें, भले ही पर्दे के पीछे घोटाले, गंदगी और फटे वॉलपेपर हों।

इंस्टाग्राम सितारे उन गुलदस्ते और उपहारों के बारे में झूठ बोलते हैं जो प्रशंसक कथित तौर पर उन्हें भेजते हैं। कुछ यात्रा ब्लॉगर उन यात्राओं की तस्वीरें पोस्ट करते हैं जो उन्होंने कभी नहीं लीं। और हम इसे देखना जारी रखते हैं, भले ही हमें लगता है कि कहीं कोई पकड़ है।

और हम किसी और के छद्म आदर्श जीवन की तुलना अपने से करते हैं - वास्तविक और परिपूर्ण से बहुत दूर। बेशक, तुलना हमारे पक्ष में नहीं है - और हम खुद को अंदर से खाना शुरू कर देते हैं। सोशल मीडिया पर झूठ और झूठ का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका ऐसी सामग्री का समर्थन नहीं करना है। और हां, अपने आप को धोखा मत दो।