"यह बेहतर हुआ करता था": अतीत पर ध्यान केंद्रित करना भविष्य को कैसे नुकसान पहुँचाता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

नतालिया कोप्पलोवा - इस बारे में कि वर्तमान में असंतोष के कारण स्वयं व्यक्ति में क्यों हैं, न कि उस समय में जिसमें वह रहता है।

हाल ही में, मैं डाकघर में कतार में था, और एक बहुत बूढ़ी औरत उसके साथ जुड़ गई। उसने पुरुषों में से एक के व्यक्ति में एक आभारी श्रोता पाया और उसे बहुत कुछ बताया। लेकिन एक बात बहुत यादगार थी: “यह अच्छा हुआ करता था। सब डरते थे। उन्होंने सुनी।"

उस समय के उत्साह को साझा करना मुश्किल है जब हर कोई डरता था, क्योंकि यह समझना आसान है कि डर किस बारे में था। हालाँकि, "यह बेहतर हुआ करता था" वाक्यांश के बाद, कई प्रश्न और विभिन्न "हाँ, लेकिन" अक्सर उठते हैं। उदाहरण के लिए: यूएसएसआर में, विश्वविद्यालय के स्नातकों को नौकरी दी गई - हाँ, लेकिन वितरण के अनुसार आपको कहीं भी फेंका जा सकता है।

लेकिन मुख्य सवाल यह है कि क्या लोग बार-बार समय पर वापस जाते हैं, सोचते हैं कि यह वहां बेहतर था, और इसका खंडन करने वाले किसी भी तर्क को अनदेखा करें?

अतीत के साथ पैथोलॉजिकल जुनून क्यों होता है

वर्तमान जीवन से असंतोष

पीछे मुड़कर देखने के सबसे सामान्य कारणों में से एक वर्तमान में निराशा और कुछ बदलने की संभावना में अविश्वास है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अपने छात्र वर्षों को अपने जीवन में सबसे अच्छा मानता है, वह अपनी आंतरिक स्थिति के लिए तरस सकता है। स्वतंत्रता की भावना के अनुसार, यदि संभव हो तो, जैसा वह चाहता है वैसा ही व्यवहार करें। उम्र के साथ, लोग अपनी भावनाओं, सच्ची इच्छाओं को और अधिक दबा देते हैं, अपना हल्कापन और जीवन का आनंद खो देते हैं, बहुत गंभीर होने की कोशिश करते हैं। जिन लोगों को खुद को समझने का तरीका नहीं मिलता है, अपने भीतर के बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करते हैं और जिस तरह से वे चाहते हैं, खुद को व्यक्त करते हैं, उनके लिए एकमात्र विकल्प उस समय को याद रखना है जब उन्होंने खुद को स्वतंत्र रूप से व्यवहार करने की अनुमति दी थी।

अगर हम सोशल नेटवर्क से वैनिला उद्धरणों की भाषा में बोलते हैं, तो लोग एक विशिष्ट अवधि से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन उस समय वे क्या थे।

जब अनुभव हमारे मानस के लिए असहनीय हो जाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक बचाव बचाव के लिए आते हैं। इस मामले में, अतीत के आदर्शीकरण और वर्तमान के मूल्यह्रास को ट्रिगर किया जाता है।

क्रिस्टीना कोस्तिकोवा मनोवैज्ञानिक

वास्तविकता काफी कठोर हो सकती है, और पिछले वर्षों को बादल रहित माना जाता है। गुलाबी फ्लैशबैक जैसी संज्ञानात्मक विकृति यहां काम कर रही है। और पहले से ही नाम से यह स्पष्ट है कि इसका क्या अर्थ है: एक व्यक्ति अपने जीवन की घटनाओं को वास्तव में अनुभव किए जाने की तुलना में अधिक सकारात्मक तरीके से मानता है। स्मृति में सकारात्मक यादें छोड़कर नकारात्मक विचार और भावनाएं मिट जाती हैं। एक व्यक्ति अतीत को पक्षपाती रूप से देखना शुरू कर देता है और मानता है कि पहले सब कुछ बेहतर था।

नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में असमर्थता

मानव जीवन काफी लंबा है, और इस समय के दौरान दुनिया बहुत कुछ बदल रही है। वैश्विक घटनाओं के अलावा, कई छोटी-छोटी घटनाएं होती हैं जो केवल विशिष्ट लोगों से संबंधित होती हैं। और उन सभी को स्वीकार करना और अनुभव करना आसान नहीं है। कोई समाजवादी शासन के पतन का सामना नहीं करता है, कोई - बिदाई या सेवानिवृत्ति के साथ।

वास्तविकता को स्वीकार करने में असमर्थता, और इसके बारे में उनकी भावनाओं का अनुभव करने के लिए, एक व्यक्ति को अतीत के बारे में एक अंतहीन मानसिक गम में चिंता का विलय करना पड़ता है। साथ ही, वह बाहरी परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करता है और यह भूल जाता है कि उसके जीवन और व्यक्तिगत खुशी की जिम्मेदारी उसके साथ है, न कि उस स्थान या समय में जिसमें वह रहता है।

क्रिस्टीना कोस्तिकोवा

सामान्य तौर पर, परिवर्तन के दौरान, लोग पेंटीलेव की परी कथा के उन दो मेंढकों की तरह व्यवहार करते हैं। वे दोनों खट्टा क्रीम और जीवन की कठिनाइयों के एक बर्तन में समाप्त हो जाते हैं। केवल एक ही खेल की शर्तों को स्वीकार करता है, आखिरी तक लड़खड़ाता है, जब तक कि वह तेल की एक गांठ को गिराकर बाहर नहीं निकल जाता। और दूसरा यादों में डूबा है। ऐसा करना अक्सर बहुत आसान होता है।उदाहरण के लिए, क्यों मास्टर गैजेट और श्रम बाजार में प्रतिस्पर्धी बने रहें, यदि आप शोक कर सकते हैं कि यह उनके बिना कितना अद्भुत था। यह तथ्य कि जीवन गलत हो गया है, समय को दोष देने का सबसे आसान तरीका है।

बचपन और किशोरावस्था के लिए बार-बार उदासीनता किसी के जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा से जुड़ी होती है। यह एक लापरवाह समय है, जब कुछ समस्याएं थीं और दूसरों ने उन्हें हल किया। शायद इस समय जीवन बेहतर नहीं था, लेकिन निश्चित रूप से आसान था।

अक्सर, एक व्यक्ति फंस जाता है जहां वह खुद को सभी कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम देखता है, एक साधन संपन्न स्थिति में, जब उसके चारों ओर सब कुछ व्यवस्थित हो जाता है ताकि वह आसानी से अपनी जरूरतों को पूरा कर सके। और इसका मतलब है कि एक व्यक्ति के पास वर्तमान में यह संसाधन नहीं है। अधिक सटीक रूप से, वह इसे महसूस नहीं करता है।

डायना स्टारुनस्काया मनोवैज्ञानिक

हकीकत से बचने की कोशिश

अपने स्वयं के अतीत के साथ, सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब कोई व्यक्ति एक ऐसे युग को आदर्श बनाता है जिसे वह अपनी उम्र के कारण आसानी से नहीं जान पाता। आपने शायद बीस साल के बच्चों को सोवियत संघ के लिए तरसते देखा होगा। या किसी भी उम्र के लोग, यह बता रहे हैं कि अब सब कुछ ऐसा नहीं है, लेकिन ऐसा हुआ करता था जैसे कि यह ज़ार के अधीन था! पुरुष असली शूरवीर थे। और स्त्रियों ने मैदान में पन्द्रह बच्चों को जन्म दिया, और तब जाकर उनका स्थान जान गया। और केवल प्रेम के कारण तलाक नहीं थे, और इसलिए नहीं कि यह चर्च से अनुमति प्राप्त करने के लिए एक जटिल प्रक्रिया से पहले था। और, ज़ाहिर है, चीनी अधिक मीठी थी, घास हरी थी, पानी गीला था, और सॉसेज 2, 20 था।

यह एक ऐसी दुनिया की लालसा है जो कभी अस्तित्व में नहीं थी, भ्रम की दुनिया के लिए। एक व्यक्ति अपने सिर में अपना स्थान बनाता है और उसे एक युग में या उस क्षेत्र में रखता है जो उसे उपयुक्त लगता है। लेकिन इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। अक्सर आंकड़ों और शोध के लिंक के साथ उनकी गलत धारणाओं का खंडन करने के लिए थोड़ा खोदना पर्याप्त होता है। सच है, यह मदद करने की संभावना नहीं है।

हम में से प्रत्येक की एक सकारात्मक आत्म-छवि है कि मैं (कुछ हद तक) अच्छा हूं। हैंडसम नहीं तो कम से कम स्मार्ट। अमीर नहीं तो कम से कम ईमानदार। जब कोई व्यक्ति अपने आप में निराशा का सामना करता है - वह पैसा नहीं कमा सकता है, विपरीत लिंग के साथ सफलता का आनंद नहीं लेता है - उसके मानस को एक दुविधा का सामना करना पड़ता है: खुद को पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं मानने या उसके आसपास की दुनिया पर विचार करने के लिए।

अलेक्जेंडर शाखोव मनोवैज्ञानिक

अपनी असफलताओं को समझाने का सबसे आसान तरीका यह है कि यह दुनिया गलत है। और यह कब सही था? और एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि को आदर्श बनाना शुरू कर देता है, सकारात्मक पहलुओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है और नकारात्मक लोगों की उपेक्षा करता है। या यहां तक कि कृत्रिम रूप से "तथ्यों" को एक निश्चित युग के लिए आवश्यक है। वह ईमानदारी से गलत है, क्योंकि उसका मानस उसकी चेतना से उन विवरणों को छुपाता है जो आदर्शीकरण का खंडन करते हैं।

अतीत के चंगुल से कैसे छूटे

कभी-कभी अतीत को पीछे मुड़कर देखने से कुछ कठिन क्षणों से गुजरने में मदद मिलती है। भ्रम इस आशा का एक प्रकार का विकृत रूप देते हैं कि वास्तविकता सच हो सकती है।

जब जीवन समस्याओं से भरा होता है, और व्यक्ति स्वयं अधिक काम करता है, दुखी होता है, तो उसे वर्तमान में कोई संसाधन नहीं मिलता है। तब मस्तिष्क इन संसाधन अवस्थाओं को पिछले अनुभवों से बाहर निकालता है, आनंदमय यादों में लौटता है। एक व्यक्ति के लिए इस जागरूकता में रहना असंभव है कि हर चीज हमेशा और हर जगह खराब होती है। उम्मीद की एक बूंद की जरूरत है कि जीवन अभी भी अच्छा है, अफ़सोस है कि यहाँ नहीं और अभी नहीं।

नतालिया मेलनिक नैदानिक मनोवैज्ञानिक

अतीत जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और निश्चित रूप से, इसे छोड़ने लायक नहीं है। लेकिन, अगर कोई व्यक्ति उसमें स्थिर है, तो इसका भविष्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। क्योंकि यह वर्तमान में किए जा रहे प्रयासों पर निर्भर करता है। जीवन को अर्थ से भरना स्वयं व्यक्ति का कार्य है, उसके लिए कोई नहीं करेगा।

यहाँ नुस्खा वही है: एक व्यक्ति के रूप में बड़ा होना। अपने जीवन की जिम्मेदारी लें, और इसे दूसरों के समय और सरीसृपों की साजिश में स्थानांतरित न करें। अतीत को अनुभव और संसाधन के स्रोत के रूप में उपयोग करें, न कि समस्याओं से बचने के तरीके के रूप में। भविष्य को साहसपूर्वक देखें और उसके लिए योजनाएँ बनाएं।