अगर आपका बच्चा अधिक वजन का है तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

संकेत जिनसे आप अतिरिक्त वजन को सामान्य और पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों के मोटापे से अलग कर सकते हैं।

गोल-मटोल बच्चे निश्चित रूप से मनमोहक होते हैं। विशेष रूप से माइकल एंजेलो या राफेल के चित्रों में स्वर्गदूतों के रूप में। लेकिन जब बात असल जिंदगी की आती है, तो अधिक वजन होना एक समस्या हो सकती है।

लाइफ हैकर ने पता लगाया कि "चौड़ी हड्डी" और अधिक वजन के बीच की रेखा कहाँ है, जो न केवल साथियों के साथ बच्चे के रिश्तों पर बोझ डाल सकती है, बल्कि गैर-बचकाना स्वास्थ्य कठिनाइयों को भी दबा सकती है।

बच्चे में अतिरिक्त वजन को कैसे पहचानें

सब कुछ सरल सा लगता है। बाल विकास मानक हैं। एक निश्चित लिंग और उम्र के बच्चों में ऊंचाई और वजन को जोड़ना। अगर बच्चा मानक के भीतर आता है, तो सब कुछ ठीक है। यदि उसका वजन सामान्य से अधिक है, तो यह कुछ हद तक मोटापे का संकेत देता है।

सामान्य शब्दों में, आप इस तरह वजन से निपट सकते हैं:

• हम बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करते हैं: किलोग्राम में बच्चे के शरीर के वजन को सेंटीमीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित किया जाता है।
• हम बीएमआई की तुलना विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्थापित मानकों से करते हैं।

आप अपना वजन ऑनलाइन भी चेक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उपलब्ध बीएमआई कैलकुलेटर में से एक का उपयोग करना।

हालांकि, कई बारीकियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। अधिक वजन (स्वीकृत आयु मानदंड के सापेक्ष) बचपन में मोटापे के कारण हो सकता है। किसी भी तरह से मोटापा नहीं, बल्कि बच्चे के शरीर का बड़ा आकार। वसा का आयु वितरण जैसे कारक भी होते हैं। यह व्यक्तिगत है, और कुछ 6 साल के बच्चे 2 साल के बच्चों की मोटाई को बरकरार रख सकते हैं - यह भी सामान्य है।

केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही यह आकलन कर सकता है कि बच्चा किस श्रेणी का है और क्या अतिरिक्त वजन के बारे में बात करना आवश्यक है। यहाँ दवा क्या करेगी:

• आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना करता है।
• इस मान की तुलना बच्चों और किशोरों के बारे में बीएमआई मानकों को दर्शाने वाली तालिकाओं से करें। हर उम्र और लिंग के लिए।
• बच्चे के विकास और विकास का इतिहास देखें।
• आपसे और आपके पूर्वजों से पारिवारिक इतिहास और काया के बारे में पूछते हैं।

इस जानकारी को प्राप्त करने और छोटे रोगी की जांच करने के बाद ही, बाल रोग विशेषज्ञ फैसला करेगा: क्या यह अधिक वजन के बारे में चिंता करने योग्य है या बच्चे का शरीर, भले ही वह वजन में अपने साथियों से काफी आगे हो, चिंता को प्रेरित नहीं करता है।

माता-पिता बच्चों में अधिक वजन क्यों नहीं देखते हैं

दुर्भाग्य से, बचपन का मोटापा आम है। मोटापा और अधिक वजन के आँकड़े। डब्ल्यूएचओ, 2016 में, 5 वर्ष से कम आयु के 41 मिलियन बच्चे और 5 से 19 वर्ष के बीच के 340 मिलियन से अधिक बच्चे और किशोर किसी न किसी तरह से अधिक वजन वाले थे। ये महत्वपूर्ण संख्याएँ हैं। इस प्रकार, संयुक्त राज्य अमेरिका में, संयुक्त राज्य अमेरिका में बचपन के मोटापे की व्यापकता, 2011-2014, मोटापे से ग्रस्त है। 2 से 19 साल का हर छठा बच्चा।

ऐसा लगता है कि उसने समस्या का नाम दिया - वह पहले ही आधा काम कर चुका है। परन्तु इस मामले में नहीं। अपने बच्चे के वजन की स्थिति और हस्तक्षेप करने के इरादे के बारे में माता-पिता की धारणा के रूप में: एक पश्चिमी ऑस्ट्रेलियाई क्रॉस-सेक्शनल जनसंख्या सर्वेक्षण, 2009-12 से पता चलता है। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों द्वारा किए गए, कई माता-पिता केवल यह मानने से इनकार करते हैं कि उनके बच्चे अधिक वजन वाले हैं। केवल 23% माता और पिता जिनके बच्चों में मोटापे का निदान किया गया था, ने कहा कि वे अपने बच्चे को उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में मदद करने की कोशिश करेंगे।

आधे से अधिक माता-पिता ने कहा कि वे हस्तक्षेप नहीं करने जा रहे हैं, और उनका अत्यधिक मोटा बच्चा बहुत अच्छा है।

सुंदर लगता है: माता-पिता अपने बच्चों को किसी से भी प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं। लेकिन, यदि आप इस मामले में गहराई से देखते हैं, तो इस स्वीकृति के पीछे एक साधारण भय प्रकट होगा। तथ्य यह है कि समाज बचपन में मोटापे की जिम्मेदारी माता-पिता पर डालता है। और लोग बस दूसरों की नज़र में अक्षम माता-पिता की तरह दिखने से डरते हैं। उनके लिए बहाना बनाना और अपराध बोध से पीड़ित होने की तुलना में यह दिखावा करना आसान है कि एक बच्चे में मोटापा मौजूद नहीं है।

न्यूयॉर्क टाइम्स ने इस घटना के लिए एक पूरा लेख समर्पित किया क्या माता-पिता बच्चों को मोटा बनाते हैं? … यह व्यवहार विकारों के खाने के अध्ययन में एक विशेषज्ञ पेरी क्लास, एम.डी. द्वारा लिखा गया था।वह और उनके सहयोगी इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चों में अधिक वजन हमेशा माता-पिता की अक्षमता के कारण नहीं होता है। अक्सर यह बच्चे की विशिष्ट विशेषताओं की बात होती है, जिसमें उसके चयापचय और खाने की आदतें शामिल हैं। माता-पिता हमेशा इसे प्रभावित नहीं कर सकते।

इसके बारे में दोषी महसूस करना विनाशकारी है। यह स्वीकार करना कहीं अधिक सही है: “हाँ, मेरे बच्चे का वजन अधिक है। यहां दोष देने वाला कोई नहीं है। हमें बस इस समस्या को एक साथ हल करने की जरूरत है।"

अधिक वजन होने का खतरा क्या है

अतिरिक्त पाउंड न केवल एक सौंदर्य दोष है। वे अपने साथ बचपन के मोटापे की कई संभावित जटिलताओं को लेकर चलते हैं। … यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं।

मधुमेह प्रकार 2

यह पुरानी बीमारी चीनी (ग्लूकोज) के प्रसंस्करण में खराबी से जुड़ी है। मोटापा और एक गतिहीन जीवन शैली इस अप्रिय बीमारी को अर्जित करने के तरीकों में से एक है।

उपापचयी लक्षण

यह शारीरिक समस्याओं का एक संयोजन है जो हृदय रोग और अन्य चयापचय संबंधी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है। इनमें शामिल हैं, विशेष रूप से, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त शर्करा का स्तर।

उच्च कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक बनाता है, जिससे रक्त प्रवाह में काफी कमी आती है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।

दमा

अधिक वजन वाले बच्चों में अस्थमा होने का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन बच्चों में मोटापा, पोषण और अस्थमा द्वारा लिंक स्पष्ट रूप से स्थापित किया गया है। …

गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग

यह यकृत में वसा के संचय का नाम है, जो अक्सर स्पर्शोन्मुख होता है। यह बाद में सिरोसिस का कारण बन सकता है।

भावनात्मक समस्याएं

शारीरिक विकार यहीं तक सीमित नहीं हैं। तीसरी से छठी कक्षा में धमकाए जाने के पूर्वसूचक के रूप में वजन की स्थिति में अध्ययन। स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि अधिक वजन वाले बच्चों को उनके साथियों द्वारा धमकाए जाने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, वे अकेलेपन, चिंता, अवसाद की भावनाओं से ग्रस्त हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

बच्चों में अधिक वजन के कारण

वैज्ञानिक ईमानदारी से स्वीकार करते हैं: आधुनिक विज्ञान पूरी तरह से नहीं समझता है क्या माता-पिता बच्चों को मोटा बनाते हैं? क्या वास्तव में मोटापे का कारण बनता है। जब माता-पिता और बच्चे दोनों अधिक वजन वाले होते हैं, तो स्थिति कमोबेश स्पष्ट होती है। यहां आप कई तर्कपूर्ण धारणाएं सामने रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें परिवार के वजन को प्रभावित करती हैं, जैसे फास्ट फूड का प्यार और रात के खाने के लिए पिज्जा ऑर्डर करने का जुनून। या कि परिवार में शारीरिक गतिविधियों पर बहुत कम जोर दिया जाता है। या इसका कारण कुछ वंशानुगत कारकों में निहित है।

लेकिन यह अन्यथा भी होता है: खेल के लिए जाने वाले फिट, जो माता-पिता से स्वस्थ भोजन पसंद करते हैं, एक अधिक वजन वाला बच्चा बढ़ता है। या इससे भी अधिक रहस्यमय: माता-पिता दोनों, और यहां तक कि छोटे बच्चे भी दुबले-पतले हैं, और बड़े बच्चे के पास अतिरिक्त पाउंड हैं।

मोटापे का कारण बनने वाले स्पष्ट कारणों को स्थापित करने में कठिनाइयों को पहचानते हुए, चिकित्सक अभी भी बचपन के मोटापे के कई कारकों की पहचान करते हैं।, जिनमें से प्रत्येक अतिरिक्त वजन की ओर ले जाने में सक्षम है। ज्यादातर वे एक साथ काम करते हैं।

असंतुलित उच्च कैलोरी आहार

सरल शब्दों में, सुपरमार्केट से फास्ट फूड और तैयार खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग। फलों के रस सहित मिठाइयाँ, मिठाइयाँ, शक्करयुक्त पेय जोखिम में हैं।

शारीरिक गतिविधि की कमी

यहां भी, सब कुछ अनुमानित है: जितना अधिक आप बैठते हैं, उतनी ही कम कैलोरी आप खर्च करते हैं। खर्च न किया गया कचरा अतिरिक्त पाउंड के रूप में जमा हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक कारक

तनाव और ऊब से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि वे बच्चे को नकारात्मक अनुभवों को "पकड़" लेने या उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के साथ बहुत ग्रे जीवन को "मीठा" करने के लिए मजबूर करते हैं।

सामाजिक-आर्थिक कारक

यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तो वह अपने बच्चों के परिणामों के बारे में सोचे बिना जिम में खर्च करने या महंगी सब्जियां और फल अनावश्यक खरीदने पर विचार करेगा।

अगर आपका बच्चा अधिक वजन का है तो क्या करें

कारणों को जानकर, आप एक सरल कार्य योजना तैयार कर सकते हैं जो अधिक वजन से निपटने में प्रभावी होने की संभावना है। यह रहा:

1. कोशिश करें कि अपने बच्चे को मीठा पेय (शीतल पेय, फलों का रस) न दें। यदि संभव हो, तो उन्हें पानी, फलों के पेय या कम चीनी सामग्री वाले कॉम्पोट्स से बदलें।
2. अपने परिवार के आहार में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां शामिल करें।
3. सहज स्नैकिंग को सीमित करके पारिवारिक नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के अभ्यास का परिचय दें। एक आम मेज पर, बच्चा कंप्यूटर पर कहीं अकेले की तुलना में कम हानिकारक खाएगा।
4. परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए हिस्से का आकार समायोजित करें।
5. खाना खाते समय टीवी बंद कर दें और बच्चों से अपने स्मार्टफोन और टैबलेट को अलग रखने को कहें। अत्यधिक आवाजें हमें अनजाने में ज्यादा खाने को मजबूर कर देती हैं।
6. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे खेल या अन्य शारीरिक गतिविधि खेलें। व्यायाम तनाव के स्तर को कम करने और एक ही समय में अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

यदि किसी बच्चे को वजन की समस्या है, तो वर्ष में कम से कम एक बार बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। यह आपको गतिशीलता में स्थिति की निगरानी करने और गिरावट को रोकने की अनुमति देगा।