शराब, अवसाद और अन्य मानसिक विकारों की पहचान कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

दुनिया भर में एक अरब से अधिक लोग मानसिक विकारों से पीड़ित हैं। और आप उनमें से एक हो सकते हैं।

कुछ आंकड़े

आधुनिक दुनिया में मानसिक (या मानसिक) विकार असामान्य नहीं हैं। 2016 के आंकड़ों के अनुसार, कुछ साल पहले, दुनिया भर में 1.1 बिलियन से अधिक लोग किसी न किसी तरह की मानसिक बीमारी से पीड़ित थे।

कुल मिलाकर, DSM-5: मानसिक विकारों का विश्वकोश लगभग 300 प्रकार के विकारों को अलग करता है। मानसिक स्वास्थ्य अध्ययन उनमें से सबसे आम के वितरण पर आंकड़े प्रदान करता है:

• चिंता विकार, 275 मिलियन;
• अवसाद - 268 मिलियन;
• शराब सेवन विकार (शराब) 100 मिलियन
• नशीली दवाओं के उपयोग विकार (शराब को छोड़कर) 62 मिलियन
• द्विध्रुवी विकार - 40 मिलियन;
• सिज़ोफ्रेनिया - 21 मिलियन;
• ईटिंग डिसऑर्डर (एनोरेक्सिया और बुलिमिया) - 10, 5 मिलियन।

प्रत्येक देश में मानसिक विकारों की अपनी व्यापकता होती है। उदाहरण के लिए, रूस में पहले स्थान पर मानसिक स्वास्थ्य, शराब और अवसाद और चिंता विकारों का कब्जा है - क्रमशः दूसरा और तीसरा।

किसी भी बीमारी की तरह, मानसिक समस्याओं का निदान किया जा सकता है और उनका इलाज किया जाना चाहिए। आप एक मौके की उम्मीद नहीं कर सकते। आप गोलियों और गर्म चाय की मदद से एक हफ्ते में इन बीमारियों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, जैसे एआरवीआई से, और आप निश्चित रूप से इसे अकेले नहीं कर सकते - सभी चरणों में समर्थन होना चाहिए।

मानसिक विकार के लक्षण

मानसिक विकारों के व्यापक प्रसार के बावजूद, उनमें से कई के कारणों का पूरी तरह से पता नहीं चल पाया है।

सभी मानसिक प्रक्रियाएं मस्तिष्क की प्रक्रियाएं हैं, इसलिए मानसिक विकार जैविक रोग हैं। मस्तिष्क मन का अंग है। दिमाग में नहीं तो मानसिक बीमारी और कहां केंद्रित हो सकती है?

एरिक कंडेल एमडी, बायोकैमिस्ट्री के प्रोफेसर, सेंटर फॉर न्यूरोबायोलॉजी एंड बिहेवियर, कोलंबिया यूनिवर्सिटी (न्यूयॉर्क, यूएसए), नोबेल पुरस्कार विजेता

दुर्भाग्य से, अधिकांश अन्य बीमारियों की तरह, रक्त परीक्षण से मानसिक विकार का पता नहीं लगाया जा सकता है। इसके अलावा, रोग के पाठ्यक्रम की प्रक्रिया व्यक्तिगत है, और बहुत कुछ इसकी प्रकृति पर निर्भर करता है, जो निदान में अतिरिक्त कठिनाइयां पैदा करता है।

सामान्य संकेत

सार्वजनिक संगठन मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका ने निम्नलिखित पर ध्यान देने के लिए अलार्म की एक सूची तैयार की है:

• भ्रमित सोच;
• लंबे समय तक अवसाद, उदासी, या चिड़चिड़ापन;
• उत्तेजना में वृद्धि या गतिविधि में तेज कमी;
• अत्यधिक चिंता और जुनूनी भय;
• सामाजिक अलगाव;
• खाने की आदतों और दैनिक दिनचर्या में तेज बदलाव;
• अजीब विचार (भ्रम भ्रम);
• मतिभ्रम;
• दैनिक कार्यों से निपटने में एक प्रगतिशील अक्षमता जो पहले आसान थी;
• आत्मघाती विचार;
• अनुचित शारीरिक बीमारी;
• अवैध दवाओं या शराब का दुरुपयोग।

सूची से कम से कम दो संकेतों की उपस्थिति पहले से ही किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

संगठन की वेबसाइट पर, आप एक विशिष्ट मानसिक विकार के लक्षणों पर जा सकते हैं, जैसे कि अवसाद, खाने का विकार या लत।

शराबबंदी के लक्षण

• पीने की अथक इच्छा, आवश्यकता के कगार पर।
• शराब की खपत की मात्रा को नियंत्रित करने में असमर्थता। व्यक्ति को नशे की मात्रा के बारे में पता नहीं होता है।
• वापसी सिंड्रोम का उद्भव। यह तब होता है जब आप शराब छोड़ देते हैं या इसकी खुराक को काफी कम कर देते हैं और यह एक सामान्य हैंगओवर नहीं है।विशिष्ट लक्षणों में: पसीना बढ़ना, भूख न लगना, नींद की गड़बड़ी, क्षिप्रहृदयता, मतली, चिंता और भय, और विशेष रूप से तीव्र रूप में - मतिभ्रम और आत्मघाती विचारों की उपस्थिति।
• शराब को वापसी के उपाय के रूप में समझना।
• शराब के प्रति संवेदनशीलता में कमी। नशा होने में ज्यादा से ज्यादा डोज लगती है।
• शराब के पक्ष में अन्य हितों की उपेक्षा करना।
• शराब के स्पष्ट और सिद्ध नुकसान के साथ-साथ अगले दिन घृणित स्वास्थ्य के तथ्य को अनदेखा करना।

गंभीर शराब की लत के बारे में बात करने के लिए, आपको कम से कम तीन संकेतों के अंतर्गत आना चाहिए।

अवसाद के लक्षण

अवसाद एक कपटी और खतरनाक बीमारी है, जो अपने सबसे तीव्र रूपों में आत्महत्या की प्रवृत्ति को भड़का सकती है। यह अधिक गंभीर समस्याओं का भी संकेत हो सकता है, जैसे द्विध्रुवी विकार।

यदि आप इनमें से कई लक्षणों को एक ही समय में अपने या अपने प्रियजन में देखते हैं, तो तुरंत सहायता लें:

• स्थायी उदासी और चिंता, खालीपन की भावना;
• निराशा की भावना;
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
• अपराधबोध की अनुचित भावना, खुद की बेकारता और लाचारी;
• शौक में रुचि का नुकसान या आप जो प्यार करते हैं उसमें आनंद की पूर्ण कमी;
• थकान की निरंतर भावना;
• भाषण और आंदोलनों को धीमा करना;
• अत्यधिक चिंता;
• ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और निर्णय लेने में कठिनाई;
• सोने में परेशानी (बहुत जल्दी उठना या बहुत देर तक सोना);
• भूख और वजन में परिवर्तन;
• मृत्यु या आत्महत्या के विचार;
• अनुचित सिरदर्द, ऐंठन, या पाचन संबंधी समस्याएं जिन्हें दवा से भी ठीक नहीं किया जा सकता है।

डिप्रेशन को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। यह एक वास्तविक बीमारी है जिससे अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं।

सामान्य चिंता विकार के लक्षण

चिंता की भावना सभी से परिचित है, यह हमारे जीवन का हिस्सा है। एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार या सार्वजनिक बोलने के बारे में चिंता करना ठीक है, लेकिन संयम में यह ठीक है। जब चिंता एक मानसिक विकार में विकसित हो जाती है, तो यह कहीं गायब नहीं होती, बल्कि आपका वफादार साथी बन जाती है।

किसी विशेषज्ञ की यात्रा की योजना बनाना उचित है यदि, कई महीनों के दौरान, आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

• स्थायी चिंता और घबराहट;
• तेजी से थकान;
• मुश्किल से ध्यान दे;
• चिड़चिड़ापन;
• मांसपेशियों में तनाव;
• अपनी चिंता का प्रबंधन करने में असमर्थता;
• नींद की समस्या (सोना मुश्किल, जागना मुश्किल, और बेचैन और रुक-रुक कर नींद)।

समस्या को न केवल सामान्य चिंता से पहचाना जा सकता है। अधिक विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ भी हैं:

• पैनिक डिसऑर्डर अनावश्यक भय (पैनिक अटैक) के अचानक हमले हैं जो सीने में दर्द, तेजी से दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ या चक्कर आना के साथ होते हैं। पैनिक अटैक के लक्षण अक्सर दिल के दौरे के लक्षणों की नकल करते हैं।
• सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय) - विभिन्न सामाजिक स्थितियों (नए परिचितों, सार्वजनिक बोलने, सार्वजनिक स्थान पर खाने) के संबंध में मजबूत भय और बढ़ती चिंता का उदय।
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार जुनूनी विचारों (जुनून) की अनैच्छिक उपस्थिति है, जिसे एक व्यक्ति अनुष्ठानों - जुनूनी क्रियाओं (मजबूरियों) की मदद से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।
• अभिघातज के बाद का तनाव - लंबे समय तक बढ़ी हुई चिंता (कई महीने), मनोवैज्ञानिक आघात (डकैती, बलात्कार, किसी प्रियजन की मृत्यु) के बाद भय और असहायता की भारी भावना।
• फोबिया को जुनूनी भय कहा जाता है जिसे अपने आप दूर नहीं किया जा सकता है।

समस्या स्वीकृति में बाधाएं

किसी समस्या को हल करने से पहले, उसे खोजा जाना चाहिए और, महत्वपूर्ण रूप से, पहचाना जाना चाहिए। मानसिक विकारों का विषय वह वर्जित नहीं है, लेकिन हर कोई उनके बारे में सीधे बात करने की हिम्मत नहीं करता।एनजाइना के लिए बीमारी की छुट्टी लेने में किसी को शर्म नहीं आती है, लेकिन मनोचिकित्सक सत्र के लिए काम से समय निकालना हमेशा आसान नहीं होता है।

हर कोई मानसिक विकारों को गंभीरता से नहीं लेता है, और मदद की ज़रूरत वाले लोग डरते हैं कि जैसे ही वे अपनी समस्या की घोषणा करते हैं, उन्हें तुरंत एक लेबल के साथ लटका दिया जाएगा।

समाज में समस्या के बारे में भ्रांति

अवसाद "खिड़की पर कॉफी पीने, इसके बारे में सपने देखने" के बारे में नहीं है। ये बिल्कुल अलग है. ऐसा होता है कि इस शब्द का प्रयोग उस संदर्भ में किया जाता है जिसका बीमारी से कोई लेना-देना नहीं है: वे श्रृंखला के पसंदीदा नायक की मृत्यु के बाद या टूटे हुए नाखून के कारण अवसाद की शिकायत करते हैं।

अवसाद सरल है। नैदानिक रोग के साथ संबंध की कमी के कारण समस्या के बारे में एक बिल्कुल गलत राय है, जो वास्तव में अवसाद है।

मानसिक विकारों वाले लोगों के लिए विशेष उपचार

कई लोगों के लिए पागल के रूप में ब्रांडेड होने का डर किसी विशेषज्ञ से मनोवैज्ञानिक मदद न लेने के लिए एक सम्मोहक तर्क की तरह लग सकता है। दुर्भाग्य से, हर किसी को व्यवहारहीन लोगों के साथ व्यवहार करना पड़ता है, जो अकथनीय कारणों से स्वीकार्य और अस्वीकार्य के बीच का अंतर नहीं देखते हैं। लेकिन किसी भी सूरत में ये आपके और आपकी सेहत के बीच आड़े नहीं आने चाहिए।

मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों के प्रतिशत में वृद्धि के साथ, सहायता और सहायता केंद्रों की संख्या में वृद्धि होती है, और साथ ही, तत्काल समस्या के बारे में जनसंख्या की जागरूकता बढ़ जाती है। उम्मीद है, धारणा जल्द ही नाटकीय रूप से बदल जाएगी।

अकेले रहने का डर

आप अकेले नहीं हैं, आप समान समस्या वाले एक अरब से अधिक लोगों में से एक हैं। और इसे पहचानने के बाद, समय पर निदान करना और उपचार शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे दूरस्थ सहायता केंद्र हैं जो सप्ताह के सातों दिन चौबीसों घंटे सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।

परिणाम

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एक विशेषज्ञ ही निदान कर सकता है। हालाँकि, पहला कदम उठाना और कम से कम सलाह के लिए उसकी ओर मुड़ना आपका काम है।

इसके अलावा, आपका काम उन लोगों की मदद करना है जो खुद को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं। यदि आप किसी मित्र या रिश्तेदार में मानसिक विकार के स्पष्ट लक्षण देखते हैं, और वह स्पष्ट रूप से उन्हें पहचानने से इनकार करता है, तो आप किसी प्रियजन का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार होंगे।

यह अक्सर पहला कदम होता है जो सबसे कठिन होता है, और उन्हें लेने के बाद, आप महसूस करेंगे कि आप पहले से ही ठीक होने की राह पर हैं।