वयस्क बच्चे माता-पिता के रिश्ते की समस्याओं का जवाब कैसे दे सकते हैं और क्या हस्तक्षेप करना है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

माता-पिता के बीच मतभेद हमेशा आहत करेंगे, और इसलिए आपको अपनी भावनाओं पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

यह लेख वन-ऑन-वन प्रोजेक्ट का हिस्सा है। इसमें हम अपने और दूसरों के साथ संबंधों के बारे में बात करते हैं। यदि विषय आपके करीब है - टिप्पणियों में अपनी कहानी या राय साझा करें। इंतजार करेंगा!

कई लेख इस बारे में लिखे गए हैं कि माता-पिता के लिए अपने वयस्क बच्चों को छोड़ने और उनके जीवन में हस्तक्षेप करना बंद करने का समय कब है। माँ और पिताजी के तलाक से बचने के लिए एक छोटे बच्चे की मदद करने के तरीके के बारे में भी बहुत सारी युक्तियां हैं। लेकिन लगभग कुछ भी नहीं कहा गया है कि अगर आप 40 वर्ष के हैं, और आपके माता-पिता का तलाक हो रहा है तो क्या करें। और यह उतना ही दर्द देता है जितना कि 10 बजे।

जब माता-पिता झगड़ा करते हैं या टूट जाते हैं तो क्या आपको हस्तक्षेप करना चाहिए? और अगर आप कुछ नहीं कर सकते तो कैसे जिएं? जीवन हैकर मनोवैज्ञानिकों के साथ मिलकर इस जटिल विषय को समझता है।

हम माता-पिता के रिश्ते की समस्याओं से क्यों आहत होते रहते हैं

ऐसा लगता है कि जब हम बड़े होते हैं, तो हमें माँ और पिताजी के बीच के अंतर को अलग तरह से अनुभव करना चाहिए। यह समझ में आता है कि उन्होंने एक छोटे बच्चे को क्यों चोट पहुंचाई। सबसे पहले, उसके पास पर्याप्त अनुभव नहीं है, और वह हर झगड़े को दुनिया के पतन के रूप में मानता है। दूसरे, उसकी आंखों के सामने सब कुछ सचमुच होता है, वह इन घटनाओं में सीधे शामिल होता है।

एक वयस्क अलग रहता है और इस जीवन के बारे में कुछ समझता है। और इसलिए ऐसा लगता है कि मुझे अधिक संयम से प्रतिक्रिया देनी चाहिए। लेकिन माता-पिता की कठिनाइयों और घोटालों ने अभी भी चोट पहुंचाई है और बड़े और पूरी तरह से स्वतंत्र बच्चों के लिए भी कोई निशान नहीं छोड़ा है।

मेरे अभ्यास में, मैं अक्सर इस तरह के अनुरोध पर आता हूं: "मेरी माँ और पिताजी का तलाक हो रहा है, मैं इतना चिंतित क्यों हूं और यह दर्द और बुरी तरह से होता है, जैसे कि मैं फिर से छह साल का हूं और मैं उनके घोटालों का निरीक्षण करता हूं?" क्योंकि माता-पिता हमेशा माता-पिता रहेंगे। और उनके साथ क्या होता है और उनका निजी जीवन हमेशा हमारे लिए कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण रहेगा और परिवार और परिवार में हमारे स्थान को परिभाषित करेगा।

मार्ता मारचुक मनोवैज्ञानिक का अभ्यास कर रहे हैं, मनोविज्ञान के मास्टर

इसके अलावा, माता-पिता के रिश्ते हमारे जीवन को जितना लगता है उससे कहीं अधिक प्रभावित करते हैं। Profi.ru सेवा के मनोवैज्ञानिक और विशेषज्ञ सर्गेई अलेक्सेव ने नोट किया कि बचपन में वे यह निर्धारित करते हैं कि हम उस दुनिया को कैसा महसूस करते हैं जिसमें हम बड़े होते हैं: विश्वसनीय, समृद्ध और सहायक, या इसके विपरीत - खतरनाक और अप्रत्याशित।

अपना जीवन जीना शुरू करते हुए, एक बेटा या बेटी इस दुनिया की छवि, एक मजबूत घर की छवि को अपने भीतर ले जाता है। अगर सब कुछ ठीक रहा, तो यह एक महान आंतरिक संसाधन है, एक ऐसा समर्थन जो हमेशा उनके निपटान में रहता है।

सर्गेई अलेक्सेव मनोवैज्ञानिक

जितना अधिक घर की छवि एक गर्म अनुभव से जुड़ी होती है, एक बच्चे के लिए घोंसले से बाहर निकलना, दुनिया में एक कठिन कदम उठाना उतना ही आसान होता है। और अगर बाद में इस "घोंसले" में कोई संकट आता है, तो इसे और अधिक पर्याप्त रूप से माना जाएगा: "माता-पिता न केवल मेरे माँ और पिताजी हैं, बल्कि कुछ वयस्क भी हैं। उनके रिश्ते में कई बार मोड़ आते हैं, मुश्किलें आती हैं और कई बार ये खत्म भी हो जाते हैं। मैं उनके बारे में चिंता कर सकता हूं, अगर कुछ गलत हो जाता है तो मुझे बहुत खेद हो सकता है। लेकिन बचपन में बनी एक विश्वसनीय दुनिया की मेरी छवि हमेशा मेरे साथ है। वह पहले से ही मेरा एक हिस्सा है, और उसके माता-पिता के वर्तमान संबंध उसे विभाजित नहीं करते हैं।"

काश, समृद्धि में बड़े होने के लिए हर कोई भाग्यशाली नहीं होता। और तब घर की भीतरी छवि अधूरी, अविश्वसनीय रह जाती है। इस डिजाइन को बनाए रखने के लिए इसे निरंतर निवेश की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति माता-पिता के परिवार में अनुभव पर नजर रख सकता है और माता-पिता के रिश्ते में परेशानी को अपने "अंदर घर" के प्रयास के रूप में देख सकता है। इस वजह से, उन्हें नियंत्रित करने, उन्हें शांति के लिए मजबूर करने, या "न्याय" की परवाह करने की इच्छा हो सकती है।

क्या मुझे माता-पिता के रिश्तों में हस्तक्षेप करना चाहिए?

माता-पिता को आमतौर पर बच्चों के जीवन में हस्तक्षेप करना बंद करने की सलाह दी जाती है, यह तर्क देते हुए कि बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं, और वयस्कों के बीच संबंध थोड़े अलग सिद्धांतों के अनुसार काम करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदार है और उसे अपनी इच्छानुसार कार्य करने का अधिकार है। विपरीत दिशा में भी काम करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है: माता-पिता दो वयस्क हैं जो स्वतंत्र रूप से तय करते हैं कि उनके जीवन का क्या करना है। ये है पति-पत्नी का रिश्ता, जिसे वो खुद समझते हैं. उसी समय, माँ और पिताजी अभी भी बच्चों के साथ रहेंगे, भले ही वे पहले से ही वयस्क हों।

नतालिया टॉर्मिशोवा मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक

यह संभव है कि माता-पिता, बचपन की तरह, एक वयस्क बच्चे को अपनी तरफ खींच लेंगे। सहायता और समर्थन प्राप्त करने के लिए हर कोई उसे अपना सहयोगी बनाना चाहेगा। लेकिन, एक बच्चे के विपरीत, एक वयस्क के पास पहले से ही संसाधन और खुद का बचाव करने की क्षमता होती है - एक अवांछनीय स्थिति में नहीं आने के लिए, अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करने और अपनी नसों को बचाने के लिए।

ऐसे मामलों में, मैं माँ और पिताजी से बात करने और उन्हें निम्नलिखित बताने की सलाह देता हूँ: “तुम मेरे माता-पिता हो, मैं तुम दोनों से प्यार करता हूँ। इसलिए, मैं किसी का पक्ष नहीं लूंगा, लेकिन आप में से प्रत्येक के साथ पहले की तरह समान रूप से संवाद करूंगा।”

मार्था मारचुकी

मार्टा मारचुक के अनुसार किसी का पक्ष चुनना बचकाना स्थिति है। अपनी भावनाओं को शांत करना और इस समझ में आना सार्थक है कि माता-पिता ने एक साथ जीवन जिया और उनमें से प्रत्येक ने वर्तमान स्थिति में योगदान दिया। इसलिए, कोई स्पष्ट सत्य नहीं है, चाहे वे इसे कैसे भी प्रस्तुत करें।

बेशक, नियम के अपवाद हैं।

यह केवल दो मामलों में हस्तक्षेप करने लायक है: आपको मदद करने के लिए कहा गया था, और दोनों पक्ष, या कोई व्यक्ति खतरे में है, और आप इसके बारे में जानते हैं।

नतालिया टॉर्मिशोवा

चिंता से निपटना

बेशक, यह कहना आसान है कि ऐसा करने की तुलना में माता-पिता के रिश्ते में हस्तक्षेप न करना बेहतर है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, वास्तव में, आप हस्तक्षेप करते हैं या नहीं। आप अभी भी चिंतित, भयभीत और दर्दनाक हो सकते हैं। खासकर अगर माँ और पिताजी शादी के सालों बाद टूट रहे हों।

किसी भी उम्र में बच्चे के लिए माता-पिता का तलाक तनावपूर्ण है, खासकर अगर शादी खुश लग रही हो। दुनिया की तस्वीर सचमुच चरमरा रही है। एक व्यक्ति को एक ऐसी वास्तविकता का सामना करना पड़ता है जो अपूर्ण है, और कभी-कभी स्पष्ट रूप से बदसूरत है। यह डराता है, गलतफहमी में चलाता है, उदासी है, उदासी है, लालसा है। यह पूरी तरह से सामान्य और समझने योग्य है।

नतालिया टॉर्मिशोवा

यह आपकी भावनाओं के साथ है कि आपको काम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, अपराधबोध की भावनाओं से निपटने के लिए, यदि ऐसा लगता है कि आप संकट को रोक सकते थे और यह सब आपकी वजह से हो रहा है - वयस्क बच्चों को भी ऐसे अनुभवों की विशेषता होती है। लेकिन नतालिया टॉर्मिशोवा ने चेतावनी दी: "ऐसा नहीं है, अपनी जिम्मेदारी का हिस्सा न लें।"

यदि आप हस्तक्षेप करना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं और आप क्या हासिल करने की आशा करते हैं। कभी-कभी यह एक अपरिपक्व व्यक्ति की स्थिति होती है जो अपने चारों ओर घूमने वाली दुनिया के लिए अभ्यस्त हो जाता है और चाहता है कि दूसरे वह करें जो वह चाहता है। और कभी-कभी यह लाभ प्राप्त करने का प्रयास होता है, भले ही यह कितना भी अजीब क्यों न लगे।

एक नियम के रूप में, हम केवल उन स्थितियों में हस्तक्षेप करते हैं जहां हम भावनात्मक या मौद्रिक लाभ प्राप्त करना चाहते हैं। भावनात्मक लाभ हमेशा पहचाना नहीं जाता है। एक व्यक्ति को खुद की कीमत पर दूसरों को बचाने की आदत हो जाती है, लेकिन इस तरह वह दूसरों की पहचान और प्यार पाने की कोशिश करता है।

नतालिया टॉर्मिशोवा

अपनी भावनाओं को समझने के लिए, आपको सबसे पहले उन्हें नाम देना होगा, परिभाषित करना होगा कि आप कैसा महसूस करते हैं और क्यों। अक्सर, कारणों के बारे में जागरूकता पहले से ही थोड़ा शांत होने में मदद करती है।

उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता का तलाक हो रहा है, आप डरे हुए हैं और ऐसा लगता है कि यह फिर कभी अच्छा नहीं होगा। लेकिन अगर आप गहरी खुदाई करें तो पता चलता है कि आप किसी खास चीज से डरते हैं। यानी कि आपका रिश्ता भी नहीं चलेगा, क्योंकि आपके माता-पिता की शादी हमेशा आपके लिए एक मिसाल रही है। आपके यह समझने के बाद, शायद स्थिति इतनी भयावह लगने लगेगी, क्योंकि आपके माता-पिता की शादी का भाग्य आपके भाग्य का निर्धारण नहीं करता है।

आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि शब्दों में सब कुछ व्यवहार में जितना आसान होगा, उससे कहीं अधिक सरल है, लेकिन यह सबसे अधिक कठिन होगा।अगर आप सब कुछ सही करते हैं, तो भी इसका मतलब यह नहीं है कि दर्द हाथ से ही दूर हो जाएगा। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप सामना नहीं कर सकते, तो बेहतर होगा कि आप किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। वह आपको स्थिति से बचने में मदद करेगा और आपके भविष्य के जीवन पर इसके प्रभाव को कम करेगा।