ईर्ष्या: व्यक्तिगत विकास के लिए एक घातक पाप को स्प्रिंगबोर्ड में कैसे बदलें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपनी छिपी जरूरतों को पहचानें और उन्हें पूरा करने के लिए एक योजना विकसित करें।

ईर्ष्या क्या है

ईर्ष्या के व्याख्यात्मक शब्दकोश की व्याख्या रूसी भाषा के बड़े व्याख्यात्मक शब्दकोश द्वारा की जाती है। चौ. ईडी। एस ए कुज़नेत्सोव दूसरे की भलाई, सफलता के कारण झुंझलाहट की भावना के रूप में। इसे ऐतिहासिक रूप से एक नकारात्मक भावना माना जाता है। एक प्राचीन पुस्तक में, कैन ने अपने भाई हाबिल को मार डाला, क्योंकि उसकी बलि की आग का धुंआ आसमान की ओर बढ़ गया था, और कैन की आग से यह जमीन पर फैल गया था। तब से, यह प्रथा बन गई है: ईर्ष्या करना बुरा और शर्मनाक है। ईर्ष्या भड़काने के लिए - भी, अन्यथा आप इसे नाक पर भाग्य से प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए सभी कहावतें जैसे "खुशी को मौन पसंद है।"

यदि हम दार्शनिक, धार्मिक और अन्य स्तरों से दूर चले जाते हैं, तो ईर्ष्या एक भावना है जिसे हम अनुभव करते हैं यदि हम अपनी तुलना किसी से करते हैं और परिणाम से नाखुश रहते हैं। और इस भावना का क्या करना हम पर निर्भर है।

आप ईर्ष्या की भावनाओं का जवाब कैसे दे सकते हैं

ईर्ष्या उन जरूरतों का एक बड़ा संकेतक है जिन्हें आप किसी कारण से पूरा नहीं कर सकते हैं। यह समझना अप्रिय है कि आपके पास वांछित चीज नहीं है (या चीज नहीं) और आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते। लेकिन इस दर्दनाक अनुभव को अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर पड़ोसी के पास हरी घास है, तो आप तीन तरीकों से जा सकते हैं।

1. अपने पड़ोसी से नफरत करें, या यहां तक कि उसके लॉन को शाकनाशी से सींचें

यह तार्किक और सरल प्रतिक्रिया है। केवल, अफसोस, यह आपके जीवन को बेहतर नहीं बनाएगा, और आप अधिक खुश हैं, भले ही आपके पड़ोसी का लॉन पीला हो जाए। इसके अलावा, दूसरों की सफलता के प्रति यह रवैया आपको विकसित होने से रोकता है। उदाहरण के लिए, यह ठीक यही है जो नकारात्मक दृष्टिकोणों की उपस्थिति का कारण बनता है जो लोगों को अमीर बनने से रोकता है। आपने शायद उन्हें एक लाख बार सुना होगा: "पैसा लोगों को खराब करता है", "आप ईमानदार श्रम से धन नहीं बना सकते"।

2. खुद से नफरत करें और सोचें कि आप कितने बदकिस्मत हैं

लोग असमान परिस्थितियों में रहते हैं, बढ़ते हैं और विकसित होते हैं। मान लीजिए कि एक धनी परिवार का एक व्यक्ति सबसे अच्छे स्कूल में पढ़ता है, तो एक शांत विश्वविद्यालय में, कई भाषाएँ जानता है और बहुत यात्रा की है। एक और औसत आय वाले परिवार में पला-बढ़ा, एक नियमित स्कूल गया। वे पूरी तरह से अलग-अलग बिंदुओं से शुरू करते हैं, और यहां तक कि लंबाई में एक ही रास्ता उन्हें एक ही स्थान पर नहीं ले जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरा व्यक्ति बदतर या कम लाभ के योग्य है, बस ऐसे ही हुआ। आप इन विचारों को बार-बार टाल सकते हैं, लेकिन वे केवल निराशा की ओर ले जाते हैं।

आप किसी अन्य परिवार या किसी अन्य देश में पुनर्जन्म नहीं ले सकते। लेकिन आप उपलब्ध इनपुट को ध्यान में रखते हुए स्थिति को ठीक कर सकते हैं।

और यहां हम तीसरे रास्ते पर आते हैं।

3. समझें कि आप किससे ईर्ष्या करते हैं और इसे पाने का एक तरीका खोजें

चलो अपने पड़ोसी की हरी घास पर वापस चलते हैं। हो सकता है कि वह सिर्फ उसकी अच्छी देखभाल कर रहा हो। फिर आपको बस इतना करना है कि आप अपनी घास की भी देखभाल करें। यह संभव है कि किसी पड़ोसी को लॉन के लिए विशेष बीज मिले, और फिर आपको उससे पूछना चाहिए कि यह किस तरह की कंपनी है।

यह एक रचनात्मक मार्ग है जो आपके जीवन को बेहतर बना सकता है।

3 प्रश्नों के साथ ईर्ष्या को उत्पादक कैसे बनाया जाए

यदि आप एक रचनात्मक रास्ता अपनाने का फैसला करते हैं, तो पहले खुद को ईर्ष्या के लिए डांटना बंद करें। यह एक प्राथमिक भावना है, जिस पर माध्यमिक भावनाओं को आरोपित किया जाता है: शर्म, अवमानना, उदासी। इस तरह आप इस तथ्य पर प्रतिक्रिया करते हैं कि ईर्ष्या सबसे पसंदीदा भावना नहीं है। लेकिन आपके पास शायद पहले से ही स्व-ध्वजांकित करने के बहुत सारे कारण हैं। बस स्थिति को अपने लाभ के लिए मोड़ें। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सवालों के जवाब देने होंगे।

1. आप वास्तव में किससे ईर्ष्या करते हैं?

यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। आप इसके कारणों को समझे बिना बस ईर्ष्या की एक मजबूत भावना महसूस कर सकते हैं। लेकिन इसके कारणों की तह तक जाना महत्वपूर्ण है। दूसरे शब्दों में, आपको जो चाहिए वह बंद नहीं है।

उदाहरण के लिए, आप एक सहकर्मी से ईर्ष्या करते हैं जो अक्सर यात्रा करता है।और आपको ऐसा करने से क्या रोकता है? बहुत सारे विकल्प हैं: कम आय, यात्रा के साथियों की कमी, भाषा कौशल की कमी, बच्चे जो आपकी गतिशीलता को सीमित करते हैं। या हो सकता है कि आपको यात्रा करना बिल्कुल भी पसंद न हो और आप इंस्टाग्राम पर उसकी तस्वीरों के नीचे लाइक्स की संख्या से ईर्ष्या करते हों।

यह दृष्टिकोण आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या आपको वास्तव में वह चाहिए जो आप ईर्ष्या करते हैं और अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

2. ईर्ष्या का पात्र जो चाहता है उसे पाने के लिए क्या करता है?

यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आपको एक तैयार निर्देश मिलेगा, क्योंकि सभी के लिए शर्तें अलग-अलग हैं - हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं। लेकिन आगे की कार्रवाई के लिए आपको कुछ विचार मिल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक यात्रा सहयोगी के साथ, आपकी समान आय और समान वैवाहिक स्थिति है। लेकिन वह बजट की योजना बनाता है और बचाता है, और आप नहीं करते - यही पूरा रहस्य है।

3. आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

आपके पास पहले से ही एक लक्ष्य है, इसे प्राप्त करने के लिए कार्य निर्धारित करने का समय आ गया है। आप ईर्ष्या की वस्तु के अनुभव का उपयोग कर सकते हैं या अपना रास्ता खुद चुन सकते हैं। किसी भी लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए, इस पर Lifehacker के पास सार्वभौमिक निर्देश हैं।