एक जीता तो दूसरा हार गया: क्या है दुर्लभ सोच और इसे कैसे बदला जाए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

संसाधनों की सार्वभौमिक कमी में विश्वास नए अवसरों से वंचित करता है और चिंता का कारण बनता है।

बहुत कम पैसा, दोस्त, प्यार और अच्छा काम है और सभी के लिए पर्याप्त नहीं है। यह सब केवल सबसे भाग्यशाली, सबसे तेज और सबसे चालाक के पास जाता है। इसलिए, यदि आप समय पर एक टिडबिट नहीं लेते हैं, तो आप पीछे रह जाएंगे और अपनी कोहनी को ईर्ष्या और झुंझलाहट से काट लेंगे।

अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आप गलत सोच के शिकार हो सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि इसकी ख़ासियत क्या है और क्या इसे प्रभावित किया जा सकता है।

घाटे की सोच क्या है

स्टीवन कोवे, प्रबंधन और व्यक्तिगत प्रभावशीलता के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ, इस अवधारणा की विस्तार से अपनी पुस्तक "बीइंग, नॉट सीमिंग" में खोज करते हैं। वह दुर्लभ सोच को एक ऐसे दृष्टिकोण के रूप में परिभाषित करता है जिससे हमें यह प्रतीत होता है कि दुनिया में संसाधन गंभीर रूप से सीमित हैं और हर कोई इसे प्राप्त नहीं करेगा। इसके अलावा, हम भौतिक लाभों के बारे में बात कर रहे हैं, और जैसे कि एक अच्छे व्यक्ति के साथ एक खुशहाल रिश्ता, दोस्ती, काम, दिलचस्प अवसर, सफलता।

कोवी एक मजेदार रूपक का उपयोग करता है जो अच्छी तरह से हो रहा है के सार को पकड़ लेता है।

स्टीफन कोवे

घाटे की मानसिकता वाले लोग मानते हैं कि दुनिया में एक ही पाई है और अगर कोई एक टुकड़ा लेता है, तो उसे कम मिलेगा। यह स्थिति जीत / हार तर्क की ओर ले जाती है: यदि आप जीतते हैं, तो मैं हार जाता हूं, और मैं ऐसा नहीं होने दे सकता।

इस तरह के विश्वदृष्टि का एक ज्वलंत उदाहरण एक महामारी के बीच तबाह हुई दुकानों की कहानी है। एक प्रकार का अनाज और टॉयलेट पेपर अलमारियों से गायब हो गए, इसलिए नहीं कि उनमें से पर्याप्त नहीं था, बल्कि इसलिए कि लोग पूरे बक्से में खाना खरीदने से डरते थे: क्या होगा अगर खाना खत्म हो जाए और हम सभी मर जाएं?

एक और ग्राफिक चित्रण अधिक सफल लोगों की ईर्ष्या है। यह काफी हद तक इस तथ्य से पैदा हुआ है कि हमें ऐसा लगता है कि हमारी अपनी सफलता का टुकड़ा हमसे छीन लिया गया है। और अगर कोई खुश और अमीर है, तो दुनिया में सुख और धन कम है।

क्या मनोवृत्ति कमी की सोच को इंगित करती है

दुनिया भाग्यशाली और हारे हुए में विभाजित है

कुछ हमेशा भाग्यशाली होते हैं और उनके पास सब कुछ पर्याप्त होता है, क्योंकि वे एक धनी परिवार में पैदा हुए थे या उनके पास एक व्यावसायिक लकीर, उद्यम, चालाक, आकर्षण और अन्य प्रतिभाएँ थीं। दूसरे पिछड़ने को मजबूर हैं। उसी समय, कोई अर्ध-स्वर नहीं है और न ही हो सकता है: आप या तो विजेता हैं या हारे हुए हैं।

सभी लोग प्रतियोगी हैं

तो आप मदद नहीं कर सकते, जानकारी साझा कर सकते हैं, दोस्त बना सकते हैं, समर्थन नहीं कर सकते। आखिरकार, कोई भी व्यक्ति दूसरे से एक अच्छा अवसर छीनकर उसकी जगह लेने का इंतजार कर रहा है।

कहीं न पहुंच पाने का लगातार डर

उदाहरण के लिए, दोषपूर्ण सोच के कारण, एक व्यक्ति नौकरी साइटों पर दिन-रात नज़र रखता है, भले ही उसके पास नौकरी हो। अचानक वहाँ एक सपना रिक्ति प्रकाशित की जाएगी, और वह देर से जवाब देगा - और मुख्य और निश्चित रूप से, जीवन में एकमात्र मौका चूक जाएगा।

लालच

एक "कमी मानसिकता" वाला व्यक्ति तपस्या करना शुरू कर देता है, नए कपड़े पहनने से डरता है, एक अतिरिक्त मिनट "बर्बाद" करने से डरता है: क्या होगा यदि संसाधन समाप्त हो जाएं और अब और नहीं होगा?

घाटे की सोच कितनी जायज है और यह कैसे हो सकती है

आइए ईमानदार रहें: कुछ अच्छी चीजें वास्तव में सभी के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं। एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में स्थानों की संख्या सीमित है, जैसा कि उच्च सीजन के दौरान हवाई टिकटों की संख्या या सीमित संग्रह से बैग की संख्या है। इसलिए, यदि आपका लक्ष्य कुछ विशिष्ट और बल्कि दुर्लभ प्राप्त करना है, तो यह काफी तार्किक और सही है कि उपद्रव, चिंता और दस्तावेजों के दाखिल होने की शुरुआत या बिक्री की शुरुआत को देखें।

लेकिन विश्व स्तर पर, संसाधन लगभग अंतहीन हैं। यदि कोई व्यक्ति एक दिलचस्प रिक्ति को याद करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरा दिखाई नहीं देगा।अगर एक दोस्त ने एक लाख कमाया, तो उसने आपसे यह पैसा नहीं लिया और आपको अमीर बनने के अवसर से वंचित नहीं किया। और इस मामले में, स्थापना सहायता! दुनिया में सब कुछ बहुत कम है, और आपको अपने दांतों से सभी अच्छे को कुतरने की जरूरत है”बहुत नुकसान कर सकता है।

इस तरह घाटे की सोच हमारे जीवन को प्रभावित करती है।

चिंता की ओर ले जाता है

घटिया सोच लाभ खोने के डर से जुड़ी है - एफओएमओ (लापता होने का डर)। उसकी वजह से, हमें चिंता है कि हम कुछ महत्वपूर्ण याद करेंगे: एक दिलचस्प घटना, एक अच्छी नौकरी या इंटर्नशिप, नई चीजें सीखने या उपयोगी परिचित बनाने का अवसर - और हम निरंतर तनाव और चिंता में रहते हैं।

संबंध बनाने में बाधा

ईर्ष्या, सतर्कता और आत्मविश्वास कि मनुष्य मनुष्य के लिए एक भेड़िया है, स्पष्ट रूप से, दोस्ती, प्यार या साझेदारी के लिए सबसे अच्छा मंच नहीं है।

हमें अच्छे से वंचित करता है

विरोधाभासी रूप से, दुर्लभ सोच अक्सर उन्हें संरक्षित करने में मदद करने के बजाय संसाधनों और अवसरों को छीन लेती है।

मान लीजिए कि एक व्यक्ति को पैसे खोने का इतना डर है कि वह इसे कहीं भी निवेश नहीं करता है, बल्कि इसे गद्दे के नीचे या कम ब्याज दरों वाले बैंक खाते में डाल देता है। या वह सोचता है कि अगर वह एक बार बदकिस्मत हो गया, तो दरवाजा हमेशा के लिए बंद हो गया - और फिर से एक सपने की नौकरी पाने की कोशिश नहीं करता, प्रतियोगिताओं में भाग लेता, एक व्यवसाय बनाता, एक विश्वविद्यालय में प्रवेश करता जहाँ वह हमेशा पढ़ना चाहता था।

या वह जिम्मेदारी लेने और कुछ बदलने की कोशिश करने के बजाय बाहरी परिस्थितियों और अपनी विफलताओं के लिए पौराणिक कमी को दोष देती है।

घाटे की सोच को कैसे छोड़ें?

स्टीफन कोवी का मानना है कि आपको दुर्लभ सोच को बहुतायत सोच में बदलने की जरूरत है, यानी इस विचार पर स्विच करें कि दुनिया में पर्याप्त "पाई", धन, खुशहाल घटनाएं, अच्छे लोग हैं। इसे कैसे करें इस पर कुछ विचार यहां दिए गए हैं।

परिवर्तन स्थान

अपने दिमाग में आए "दुर्लभ" विचार को लिखें और इसे कुछ अधिक रचनात्मक और जीवन-पुष्टि में बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए:

"मैंने इंस्टिट्यूट ऑफ़ ड्रीम्स में प्रवेश नहीं किया, जिसका अर्थ है कि कुछ भी अच्छा मेरा इंतजार नहीं कर रहा है" → "अब मैंने प्रवेश नहीं किया है, लेकिन यह अगले साल बेहतर तैयारी और फिर से प्रयास करने का मौका है। या कोई और अच्छा संस्थान चुनें।"

साझा करना

दूसरों की आर्थिक रूप से मदद करें, यदि संभव हो तो समय और ऊर्जा दान करने, जानकारी, ज्ञान और योजनाओं को साझा करने से न डरें। इससे यह समझने में मदद मिलेगी कि संसाधन ट्रेस के बिना गायब नहीं होते हैं और सभी के लिए पर्याप्त होंगे।

आभार पत्रिका रखें

सप्ताह में कई बार, उन चीजों और घटनाओं का दस्तावेजीकरण करें जिनके लिए आप धन्यवाद कह सकते हैं - माता-पिता, मित्र, ब्रह्मांड, स्वयं। यह अभ्यास आपको अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों को नोटिस करना, उसकी सराहना करना और सकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित करना सिखाता है, न कि इस तथ्य पर कि आप कुछ याद कर रहे हैं।